อาหารการกิน - หน้า 23
19 อาหารเพื่อเพิ่มสมาธิ (ธรรมชาติ)
บางส่วนของ อาหารที่ดีกว่าเพื่อเพิ่มความเข้มข้น คืออะโวคาโด, หัวผักกาด, บลูเบอร์รี่, น้ำซุปของกระดูก, บร็อคโคลี่, หอย, น้ำมันมะพร้าว, ช็อคโกแลต, ไข่แดง, น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายให้คุณต่อไป.เรารู้ว่าสิ่งที่เรากินส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราและวิธีที่เราเห็นตัวเอง อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ยังค้นพบว่าสิ่งที่เรากินมีผลต่อสมองและการทำงานของมัน นี่คือวิธีที่อาหารมีผลต่อประสิทธิภาพทางปัญญาของเรา. เมื่อร่างกายของเรามากเกินไปเริ่มสร้างสารที่เรียกว่าไซโตไคน์อักเสบ สารเคมีขนาดเล็กเหล่านี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานและสามารถต่อสู้กับความเครียดจากการอักเสบ.ในขณะที่การอักเสบช่วยป้องกันเราจากโรคและซ่อมแซมร่างกายเมื่อมีการบาดเจ็บการอักเสบเรื้อรังเป็นปัญหาที่แตกต่าง มันได้รับการเชื่อมโยงกับโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นหลายเส้นโลหิตตีบความวิตกกังวลความดันโลหิตสูงและอื่น ๆ.ลำไส้ของเราช่วยรักษาภูมิคุ้มกันตอบสนองและการอักเสบของร่างกายของเราภายใต้การควบคุม...
17 คุณสมบัติที่มีคุณค่าของผักโขมเพื่อสุขภาพ
ผักโขมมีคุณสมบัติมากมายสำหรับสุขภาพ; มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระควบคุมระดับไขมันในร่างกายปกป้องหัวใจของคุณและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับโปรตีนระดับสูง.แม้ว่ามันจะถือว่าเป็นเช่นนี้ผักโขมไม่ใช่ธัญพืชที่แท้จริงเนื่องจากไม่ได้มาจากหญ้าหรือหญ้าที่ซึ่งข้าวสาลี, ข้าวโพด, ข้าว, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวโอ๊ต, ข้าวไรย์, ไม้ไผ่หรืออ้อยมีกรอบ ของน้ำตาล ผักโขมเป็นพืชตระกูลอื่น. มันเป็นไม้ล้มลุกที่วัดได้ระหว่าง 80 ถึง 90 เซนติเมตรลำต้นหนาและใบยาวและหยักโดยดอกไม้ที่สามารถเป็นสีแดงเข้ม, สีเหลืองหรือสีขาวขึ้นอยู่กับความหลากหลายของพืช มันมีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดียและเติบโตส่วนใหญ่ในภูมิอากาศเขตร้อน มันเป็นของตระกูล Amaranthaceae มีหลายพันธุ์ของพืชนี้มากกว่า...
17 คุณสมบัติที่น่าทึ่งของอ้อยเพื่อสุขภาพ
บางส่วนของ สรรพคุณของอ้อย เพื่อสุขภาพคือต่อสู้กับกลิ่นปากปรับปรุงสุขภาพจิตปรับปรุงสถานะของระบบย่อยอาหารป้องกันมะเร็งปรับปรุงการทำงานของตับปรับปรุงสภาพผิวและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง.อ้อยเป็นพืชที่แพร่หลายในอินเดียราคาถูกมาก อ้อยสามารถเคี้ยวหรือดื่มน้ำผลไม้ที่ได้จากการบดอ้อย น้ำผลไม้มักจะใช้กับมะนาวมินต์หรือขิง. คนมักจะซื้อน้ำอ้อยจากพ่อค้าแม่ค้า ในบางสถานที่จะพบได้ในลานอาหาร น้ำอ้อยมีน้ำตาลหลายชนิดเช่นน้ำตาลกลูโคสซูโครสและฟรุกโตส.17 คุณสมบัติทางโภชนาการหลักของอ้อย1- ลดกลิ่นปากกลิ่นปากน่าอายและส่งผลกระทบต่อชีวิตสังคมของผู้คน หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปากคือการเติบโตของแบคทีเรียในปากที่ผิดปกติ. วิธีรักษาที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการกำจัดปัญหานี้คือการบริโภคน้ำอ้อย น้ำผลไม้มีสังกะสีซึ่งช่วยทำความสะอาดปากเนื่องจากความสามารถในการต้านเชื้อแบคทีเรียในขณะที่ป้องกันกลิ่นปาก.2- ก่อให้เกิดสุขภาพฟันน้ำอ้อยเป็นแหล่งสำคัญของแร่ธาตุที่เราต้องการเพื่อทำให้ฟันของเราแข็งแรง มันมีแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและสังกะสี แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยรักษาเคลือบฟันและกรามที่แข็งแรง. มีส่วนร่วมในการป้องกันการพัฒนาของโรคฟันผุและป้องกันโรคเหงือก.3- ช่วยฟื้นฟูสุขภาพในความผิดปกติไข้ต้องขอบคุณน้ำตาลและน้ำที่มีส่วนช่วยให้น้ำอ้อยจากอ้อยช่วยคืนความสมดุลของของเหลวและสารอาหารในโรคหรือสภาวะทางการแพทย์ที่เกิดจากไข้...
17 ผลประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อของ Mate เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์และคุณสมบัติของคู่ เพื่อสุขภาพเป็นจำนวนมาก: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดลดระดับคอเลสเตอรอลปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพป้องกันการอักเสบป้องกันมะเร็งบางชนิดและอื่น ๆ ที่เราจะอธิบายด้านล่าง.Mate เป็นเครื่องดื่มทั่วไปในบางพื้นที่ของอเมริกาใต้แม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน ชาวลาตินที่ไม่ได้เพิ่มมากขึ้นจะรวมเครื่องดื่มนี้ลงในอาหารของพวกเขา ไม่น่าแปลกใจเลยที่คู่ครองจะถือว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหรือเป็นอาหาร superfood ซึ่งหมายความว่ามันมีคุณสมบัติทางโภชนาการจำนวนมากและความมั่งคั่งของส่วนประกอบที่สามารถต่อสู้กับโรคได้. หมอหรือหมอสมุนไพรดั้งเดิมในละตินอเมริกาแนะนำและใช้คู่ครองเพื่อผลในเชิงบวกต่อสุขภาพเสมอ โรคและโรคภัยไข้เจ็บบางอย่างที่คู่สมรสของเยอร์บามีมา แต่กำเนิดคือโรคไขข้ออักเสบไมเกรนหวัดหวัดริดสีดวงทวารการกักเก็บน้ำหรือความเหนื่อยล้า.มันเป็นการผสมผสานที่มีลักษณะเฉพาะของท้องถิ่นมากกว่าชาหรือกาแฟซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในโลกาภิวัตน์ อย่างไรก็ตามเพื่อนยังมีคุณสมบัติทางโภชนาการและการส่งเสริมสุขภาพที่แสดงให้เห็นบนพื้นฐานของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ใช่มันเป็นความจริงที่ว่ามีงานวิจัยน้อยลงและเป็นเรื่องที่ใหม่กว่า แต่มีความถูกต้องทางวิชาการเท่ากัน.เช่นเดียวกับพืชชนิดอื่น yerba mate...
17 อาหารเพื่อการศึกษาที่ดีขึ้นและปรับปรุงเกรด
ในบทความนี้เราเสนอรายชื่อทั้งหมด 17 ข้อ อาหารเพื่อการศึกษาที่ดีขึ้น ในช่วงระยะเวลาสอบที่หวั่นไหวและท่วมท้น.ตั้งแต่กาลเวลาการกระทำของการศึกษาได้ประกอบไปด้วยงานที่ยากลำบากและไม่สามารถทนได้ ความเข้มข้นมีบทบาทสำคัญเมื่อนั่งอยู่หน้าโน้ตและลูกไก่? บทเรียน. ในคำพูดของMaría Luisa Delgado ปริญญาเอกด้านจิตวิทยาและศาสตราจารย์ที่ Complutense University of Madrid ความทรงจำถือเป็นหนึ่งในทักษะหลักของนักเรียนที่ดี แต่เพียงการจดจำการวางข้อมูลภายใต้ความกดดันไม่มีประโยชน์ และอาจเป็นต้นกำเนิดของปัญหาสำคัญในการเรียนรู้?.ก่อนอื่น ... อย่าทำอาหารที่หนักหรือหนักเกินไปเพราะเมื่อทำเช่นนั้นปริมาณของเลือดที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารจะทำให้เกิดความรู้สึกง่วงนอนและเมื่อยล้าที่เกิดการระคายเคือง.คุณต้องกินเฉพาะสิ่งที่จำเป็นและจำเป็นเท่านั้นดังนั้นคุณจะไม่กลืนราวกับว่ามันเป็นชีวิตหรือความตายคุณจะได้รับผลตรงกันข้ามกับความต้องการและความว้าวุ่นใจ.17 อาหารเพื่อการศึกษาที่ดีขึ้น...
16 คุณสมบัติที่น่าเหลือเชื่อของจูนิเปอร์เพื่อสุขภาพ (เจนีวา)
คุณสมบัติจูนิเปอร์ เพื่อสุขภาพนั้นมีมากมาย: มันช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นมีผลในการปรับสีมันต่อสู้กับมาลาเรียและเลือดออกตามไรฟันควบคุมมะเร็งและควบคุมน้ำหนัก.วินสตันเชอร์ชิลล์พูดในเวลาไม่นานเกินไปว่า "Gin Tonic ช่วยชีวิตและความคิดของคนอังกฤษได้มากกว่าแพทย์ทุกคนในอาณาจักร". มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับจินเครื่องดื่มที่มาจากการกลั่นต้นสนชนิดหนึ่งพืชที่มีคุณสมบัติและประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม.คุณสมบัติของจินจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีส่วนผสมหลักซึ่งทำให้แตกต่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เหลืออย่างสิ้นเชิง: จูนิเปอร์เบอรี่.นิโคลัสคัลเปปเปอร์นักพฤกษศาสตร์ในศตวรรษที่สิบเจ็ดอ้างถึงผลเบอร์รี่ชนิดนี้:พวกมันยอดเยี่ยมกับแมลงกัดต่อย.พวกเขาขับปัสสาวะ.ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดท้อง Flatus โคลิคและพุง.เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาการไอ.ช่วยให้กระดูกหักตะคิวและชัก.เสริมสร้างสมองและช่วยความจำ.เสริมสร้างวิสัยทัศน์เสริมสร้างเส้นประสาทตา.ช่วยในอาการปวดตะโพก.เสริมสร้างแขนขาของร่างกาย: สำหรับเหงือกสำหรับกองเพื่อฆ่าเวิร์มในลำไส้และเพื่อรักษาหิดตกสะเก็ดและโรคเรื้อน.พวกเขายกเลิกก้อนหินในไต.พวกเขายอดเยี่ยมสำหรับอัมพาตและโรคลมชักทุกประเภท.ปรับปรุงบทลงโทษทุกประเภท.แม้ว่าความรู้เกี่ยวกับยุคสมัยใหม่นั้นยังห่างไกลจากสิ่งที่มีอยู่ในปัจจุบัน แต่ก็เป็นการแนะนำที่ดีในการเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับจิน.สรรพคุณเพื่อสุขภาพของจิน1- ปรับปรุงความแออัดจูนิเปอร์เบอร์รี่มีส่วนประกอบของยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งนำไปสู่การใช้เป็นเวลานานหลายปีในฐานะยาฆ่าเชื้อเฉพาะ, ความแออัดของปอด.ผลเบอร์รี่ใช้ประโยชน์จากน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราซึ่งทำให้หลอดลมของเราสั่นและขับเสมหะ.2- ปรับปรุงสุขภาพของข้อต่อหากคุณไม่ตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้ให้ลองทำครีมเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อหรือโรคต่างๆเช่นโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์. พิสูจน์แล้วจากการศึกษาที่ดำเนินการโดย BIDMC ไม่เพียง แต่ช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ แต่ยังช่วยลดอาการของโรคเกาต์.3-...
16 คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของ Pinions เพื่อสุขภาพ
คุณสมบัติของถั่วไพน์เพื่อสุขภาพ พวกเขามีหลาย: พวกเขาปกป้องเส้นผมพวกเขาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและทำหน้าที่เป็นไวอากร้าธรรมชาติในหมู่ผลประโยชน์อื่น ๆ.ปีกนกเป็นผลไม้แห้งซึ่งสอดคล้องกับเมล็ดพันธุ์ของพืชสกุล ปินัส (ตระกูล Pinaceae) ที่มาจากสับปะรด. ถั่วสนมีประมาณยี่สิบชนิดมีขนาดใหญ่พอที่จะเก็บสะสมได้ ตัวเล็กกว่าแม้ว่าจะกินได้ แต่ก็เล็กเกินไปและไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ.สำหรับต้นกำเนิดนั้นสายพันธุ์พินยุโรปนั้นมาจาก Pinus pinea (หินสน) และพวกมันได้รับการปลูกฝังมานานกว่าหกพันปี.มันควรจะสังเกตว่าถั่วสนสามารถกินคนเดียวพร้อมกับธัญพืชโยเกิร์ตหรือขนมอื่น ๆ หากคุณต้องการทราบถึงประโยชน์ของสุขภาพที่มีอาหารนี้ฉันขอเชิญคุณอ่านต่อ.16 คุณสมบัติของถั่วไพน์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา1- พวกเขาเสริมกำลังพลังงานถั่วไพน์มีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงาน นี่เป็นเพราะมันมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวโปรตีนและเหล็ก...
16 ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของ Laurel เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของลอเรล เพื่อสุขภาพที่พวกเขามีตั้งแต่การต่อสู้กับแบคทีเรียการช่วยเหลือปัญหาทางเดินอาหารการบรรเทาปัญหาระบบทางเดินหายใจการหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและอื่น ๆ ซึ่งจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์คุณจะได้เรียนรู้ด้านล่าง.ใบกระวานมาจากต้นไม้ที่มีความสูงตั้งแต่ห้าถึงสิบเมตรอัตราการเจริญเติบโตค่อนข้างช้าและเหมาะสำหรับดินทรายดินเหนียวและดินหนัก มันสามารถเติบโตในกึ่งเงา (ป่าใส) หรือไม่มีร่มเงา พืชชนิดนี้สามารถทนต่อลมแรง แต่ไม่สามารถสัมผัสกับองค์ประกอบทางทะเล. ใบกระวานสดมีกลิ่นหอมรุนแรง แต่ก็ค่อนข้างขมแม้ว่าจะมีขั้นตอนการอบแห้งที่เหมาะสม แต่ความขมจะลดลงอย่างมากและช่วยเพิ่มรสชาติ.ใบกระวานคุณภาพสูงนั้นสามารถจดจำได้ง่ายไม่เพียง แต่สำหรับกลิ่นที่แข็งแกร่งของพวกเขา แต่ยังสำหรับสีเขียวสดใสของพวกเขา ยิ่งสีเขียวมีสีเขียวมากเท่าใดคุณภาพก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น.สมุนไพรนี้มีความต้านทานสูงต่อศัตรูพืชและโรคดังนั้นจึงใช้เป็นยาขับไล่แมลงและยังช่วยป้องกันพืชใกล้เคียงจากการปรากฏตัวขององค์ประกอบเหล่านี้.ลอเรลกลายเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมในอาหารโรมันและต่อมาในประเทศตะวันตกใช้ในซุปสตูว์ซอสซอสผักดองและไส้กรอก จานปลาหลายอย่างให้ประโยชน์อย่างมากจากใบกระวาน ตรงกันข้ามกับเครื่องเทศส่วนใหญ่พวกเขาสามารถปรุงเป็นเวลานานโดยไม่สูญเสียกลิ่นของพวกเขา.ประโยชน์ต่อสุขภาพของลอเรล1- ต่อสู้กับเชื้อรานักวิจัยจาก Federal University...
