16 ประโยชน์ของชา Hibiscus เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ

ในบรรดา ประโยชน์ที่ชบา มีส่วนช่วยให้ร่างกายของเราเน้น: กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรามีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักปกป้องตับหรือเป็นยาต้านจุลชีพที่มีศักยภาพ.

The hibiscus (หรือ hibiscus), - มาจากภาษากรีกibískosซึ่งหมายถึง มันเป็นพืชดอกสีแดงซึ่งจะปรากฏเป็นประจำทุกปี มันเป็นของครอบครัวของสายพันธุ์ Malvaceae. มันสามารถเห็นได้ในเขตอบอุ่นเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนในส่วนใหญ่ของโลก.

แต่มันถูกบริโภคอย่างไร จากพืชใช้เพียงดอกไม้เท่านั้นซึ่งจะต้องทำให้แห้งจากนั้นผสมกับน้ำร้อนเพื่อให้กลายเป็น "ชา Hibiscus" หรือที่รู้จักกันในชื่อ "จาเมกาน้ำ".

การแช่นี้ทำจากถ้วย (กลีบเลี้ยงของต้นพู่ระหงหลายชนิด), เป็น tisane ที่เย็นหรือร้อนในหลายประเทศ ด้วยรสชาติที่คล้ายกับแครนเบอร์รี่ของเหลวบำบัดนี้ถูกใช้มานานหลายศตวรรษ มันมีคุณสมบัติเป็นยาซึ่งเราจะดูด้านล่าง.

16 คุณสมบัติการรักษาของชาชบาที่ปกป้องสุขภาพของคุณ 

1- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

จากจำนวนวิตามินซีที่มีอยู่ในชาชบาทำให้ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามันช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรา.

ในขณะเดียวกันก็สามารถป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ เมื่อคุณมีความสามารถในการลดอุณหภูมิของร่างกายการชงนี้มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีไข้.

2- เพิ่มพลังงานของร่างกาย

หากคุณต้องการฟื้นฟูความแข็งแรงหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือเหนื่อยล้าจากการทำงานความคิดที่ดีคือการลองดื่มชาต้นชบาเพื่อเติมพลังให้ร่างกาย.

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะตามไซต์ของ Boldsky เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในชบาถูกดูดซับโดยร่างกายของเราสิ่งนี้จะช่วยซ่อมแซมความเสียหายของอนุมูลอิสระซึ่งมีผลต่อระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ.

3- รักษาความสมดุลของเหลว

ดอกชบามีสารสกัดที่สามารถช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายตามที่ระบุโดยวิทยาศาสตร์อายุรเวทของศาสนาฮินดู.

ด้วยเหตุนี้จึงใช้รักษาอาการบวมน้ำหรือกักเก็บน้ำมากเกินไปในร่างกาย.

4- ลดระดับคอเลสเตอรอล

ข้อเท็จจริงที่อยากรู้อยากเห็นที่กล่าวถึงใน Boldsky.com หมายเหตุว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชบานั้นคล้ายกับที่พบในไวน์แดง.

ดังนั้นส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยรักษาหัวใจให้แข็งแรงและรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำในร่างกาย.

5- ต่อต้านริ้วรอยและวัยหมดประจำเดือน

ดอกไม้นี้อาจมีคุณสมบัติที่น่าสนใจเหนือสิ่งอื่นใดผู้หญิง ทำไม? เพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นในการต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอย ด้านบนทำให้ผู้หญิงดูอายุน้อยกว่าอายุที่แท้จริง 5 เท่า.

ในทางกลับกันชาชบาช่วยสงบสติอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายปัญหาที่ว่ายานี้ควบคุม.

6- ประโยชน์ต่อสุขภาพผม

สรรพคุณทางยาของต้นพู่ระหงยังไม่จบเพียงเท่านี้ ที่มีวิตามินซีและแร่ธาตุเช่นสารประกอบโพลีฟีนอลเครื่องดื่มนี้มีลักษณะต้านการอักเสบ.

ชา Hibiscus สามารถซ่อมแซมผมร่วงและผูกมัดผม เพื่อนำไปใช้ในการรักษา, ดอกไม้แห้งและลดลงไปเป็นผงละเอียด จากนั้นนำมาผสมกับน้ำแล้วนำไปใช้กับหนังศีรษะวันละครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์.

7- ต่อสู้กับความดันโลหิตสูง

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 1999 ผลกระทบของชาที่มี ชบา sabdariffa เกี่ยวกับความดันโลหิตสูงในผู้ชายและผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงปานกลาง.

นักวิทยาศาสตร์พบว่าความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มทดลองที่ดื่มของเหลวนี้กับผู้ที่ไม่ได้กินมัน.

8- ช่วยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การตรวจสอบอีกครั้งดำเนินการในปี 2008 ตรวจสอบว่าชา Hibiscus ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยเบาหวานที่ได้รับความเดือดร้อนจากความดันโลหิตสูง.

ผลการวิจัยของนักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ดื่ม hibiscus sabdariffa infusion สองครั้งต่อวันให้ผลบวกเล็ก ๆ ต่อความดันโลหิตเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มชาดำ.

ชานี้ยังมีคุณสมบัติลดไขมันและลดน้ำตาลในเลือดที่ลดระดับน้ำตาลในเลือด.

9- ปกป้องตับ

ความสำคัญของตับในฐานะอวัยวะพื้นฐานเป็นที่รู้จักกันดี ภาวะแทรกซ้อนในเรื่องนี้อาจนำไปสู่โรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ.

ในการดูแลอวัยวะนี้สิ่งที่ดีกว่าการดื่มชาชบา บทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในการแช่นี้ทำให้อนุมูลอิสระเป็นกลางในร่างกายเนื้อเยื่อและเซลล์ ด้วยวิธีนี้ตับได้รับประโยชน์จากการกระทำของดอกไม้นี้ตามการศึกษา.

11- ลดอาการปวดประจำเดือน

ข่าวดีสำหรับผู้หญิง การดื่มชา Hibiscus ร้อนๆจะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนซึ่งทำให้เกิดอาการปวด เมื่อกลืนกินการบรรเทาสามารถเกิดขึ้นได้ทันที.

ข้อสังเกตข้างต้นเกิดขึ้นเพราะสามารถปรับสมดุลของฮอร์โมนลดอาการตะคริวอารมณ์แปรปรวนความหงุดหงิดหรือวิตกกังวลมากเกินไป.                                                                                                                        

12- มันเป็นยากล่อมประสาท

ด้วยความต้องการของงานครอบครัวหรือการเงินทุกวันนี้มันง่ายสำหรับคนที่จะตกอยู่ในกล่องความเครียดที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า.

อีกวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะความชั่วร้ายนี้ได้โดยการดื่มชาชบาอบอุ่น เนื่องจากดอกไม้นี้อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์มันเป็นยากล่อมประสาทที่ต่อสู้กับอารมณ์ต่ำเนื่องจากความเครียดคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีและความนับถือตนเองต่ำ.

นอกจากนี้ชาชบายังช่วยลดความวิตกกังวลในการโจมตีและการโจมตีเสียขวัญดังนั้นมันจึงมีผลผ่อนคลายต่อร่างกาย.

13- ช่วยในการลดน้ำหนัก

บางคนใช้คาเฟอีนแทนการดื่มเช่นชาชบาเพื่อลดน้ำหนัก.

ดอกไม้นี้ช่วยลดการดูดซึมของแป้งและกลูโคสในร่างกายซึ่งสามารถนำไปสู่การสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านั้น.

ในทำนองเดียวกันตาม Style Craze ชบาจะหยุดการผลิตอะไมเลสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เร่งกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย ไม่แปลกที่จะเห็นในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนักสารสกัดจากดอกไม้นี้. 

14- มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกชาชบาเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากใช้เป็นยาระบายอ่อน ๆ นั่นคือสำหรับอาการบวมที่กระเพาะอาหารมันเป็นไปได้ที่จะใช้อัตราการแช่นี้.

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาที่กำหนด แต่การสืบสวนในสัตว์บางชนิดแสดงผลการรักษาในการทดลองกับสัตว์.

15- เป็นเครื่องป้องกันแบคทีเรีย

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากน้ำของต้นพู่ระหงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย การศึกษาในสัตว์พบว่า "ชาจาไมก้า" สามารถกำจัดหนอนและแบคทีเรียอื่น ๆ ที่มีอยู่ในร่างกายของเรา.

อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาอย่างชัดเจนในเรื่องนี้ว่าชานี้มีประสิทธิภาพในการต้านเชื้อแบคทีเรียหรือเป็น vermifuge ในคน.

16- ป้องกันมะเร็ง

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าชาชบาสามารถป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งก่อนการเจริญเติบโต.

ซึ่งหมายความว่าจะหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็งในที่สุด เราย้ำว่าการประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชาชบาเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยป้องกันโรคมะเร็งมันกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย.

ตารางโภชนาการของชาชบา

เว็บไซต์พิเศษ Doctorshealthpress.com นำเสนอแผนภูมิโภชนาการของชาชบา เครื่องมืออ้างอิงที่มีประโยชน์พร้อมข้อมูลโดยละเอียดในส่วนที่ 100 กรัมของการแช่นี้.

                                                          * N / A = ไม่สามารถใช้ได้

ผลข้างเคียงของชาชบา

อ้างอิงจาก Womenio การฉีดนี้มีผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• ระดับฮอร์โมนต่ำ: เครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่ได้รับการรักษาความอุดมสมบูรณ์.

• ความดันโลหิตต่ำ: ผู้ที่มีความดันเลือดต่ำควรหลีกเลี่ยงการดื่มเว้นแต่พวกเขาจะปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าความดันโลหิตไม่ต่ำอย่างเป็นอันตราย.

• อาการง่วงซึม: หลายคนรายงานว่ารู้สึกง่วงเล็กน้อยหลังจากดื่มชาต้นชบาดังนั้นให้หยุดกินถ้าคุณต้องการนอนหลับหรือนอนหลับสนิท.

• ภาพหลอน: บางคนได้รายงานผลหลอนประสาทเนื่องจากการบริโภคของพวกเขา หากเป็นหนึ่งในนั้นมันจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ยานยนต์หรือเครื่องจักรชนิดอื่นใดหลังจากดื่มชาชบา.

วิธีการทำชาชบา

ส่วนผสม:

-ดอกชบาแห้ง = จำเป็นต้องมี 3 หรือ 4 ดอก.

-8 ออนซ์ของน้ำ = เดือดแนะนำ.

-น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง = เป็นทางเลือกและเป็นไปตามความต้องการของคุณ. 

เตรียม:

-เพียงแค่วางดอกไม้ต้นชบาในถ้วยชาของคุณแล้วครอบคลุมด้วยน้ำเดือด.

-อนุญาตให้กรองประมาณ 5 นาทีและเพิ่มปริมาณน้ำตาลที่ต้องการ (หรือสารให้ความหวาน).

-คุณยังสามารถเพิ่มต้นกำเนิดของสะระแหน่มะนาวฝานหรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ.

การอ้างอิง

1. "กิจกรรมต้านจุลชีพของสารสกัดจากน้ำของ Hibiscus sabdariffa กับ Escherichia coli O157: H7 และ Staphylococcus aureus ในสื่อทางจุลชีววิทยาและนมที่มีความเข้มข้นของไขมันต่าง ๆ " (2014) Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN ภาควิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหารมหาวิทยาลัยเทนเนสซีนอกซ์วิลล์ริเวอร์ไดรฟ์นอกซ์วิลล์เทนเนสซีสหรัฐอเมริกา.  
2. "การคัดเลือกเบื้องต้นของกิจกรรมต้านเชื้อแบคทีเรีย: การใช้สารสกัดหยาบของ Hibiscus rosa sinensis" (2009) Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria และ Dayang Fredalina Basri ศูนย์วิจัยมะเร็งสถาบันวิจัยทางการแพทย์จาลันปะหังกัวลาลัมเปอร์มาเลเซีย.
3. "การบริหารแบบเรื้อรังของสารสกัดด้วยน้ำของ Hibiscus sabdariffa ช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดความดันโลหิตสูงในหัวใจในหนูที่มีความดันโลหิตสูง 2K-1C (2003) IP Odigie, Ettarh RR., Adigun SA ภาควิชาสรีรวิทยาคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยลากอสประเทศไนจีเรีย.
4. "ผลของชาขม (Hibiscus sabdariffa) ต่อความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2" (2008) H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi และ M-Noori Shadkam ภาควิชาโภชนาการคณะสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ Shahid Sadoughi เมือง Yazd ประเทศอิหร่าน.
5. "ผลของชาขม (Hibiscus sabdariffa) ในความดันโลหิตสูงที่จำเป็น" (1999) M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani Shaheed Beheshti มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์และบริการสุขภาพ, Eveen-19395-4139 เตหะราน, อิหร่าน.