อาหารการกิน - หน้า 24
16 ประโยชน์ของส้มเขียวหวานเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของส้มเขียวหวาน สำหรับสิ่งมีชีวิตที่หลากหลายและน่าประหลาดใจ: มันต่อสู้และป้องกันมะเร็งลดไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลมันช่วยเพิ่มความจำมีประสิทธิภาพสำหรับโรคของระบบทางเดินหายใจนอกจากวิตามินและเบต้าแคโรทีนจำนวนมากที่นำมาสู่สิ่งมีชีวิตและประโยชน์มากมาย มากกว่าที่คุณจะรู้ด้านล่าง.มันเป็นของ Rutaceae (ตระกูลผลไม้ตระกูลส้ม) และเป็นที่รู้จักทางวิทยาศาสตร์ว่า เรติคาซูตะ. ชื่อของมันมาจากแทนเจียร์ในโมร็อกโกจากที่มันถูกส่งไปยังยุโรปและสหรัฐอเมริกาในปี 1800 ก่อนหน้านี้มันได้รับการปลูกฝังในประเทศจีนและญี่ปุ่นตั้งแต่ประมาณ 3000 ปีที่ผ่านมาแม้ว่าจะมีการผลิตในส่วนต่าง ๆ ของโลก.มันเป็นตระกูลส้ม แต่มีขนาดเล็กกว่าฉ่ำกว่าง่ายกว่าที่จะปอกเปลือกและกินเป็นกลุ่ม รสชาติของมันยังแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการสุกมันมักจะเปรี้ยวหรือหวาน นอกจากนี้ต้นส้มเขียวหวานมีขนาดเล็กกว่าต้นส้มมีกิ่งบางและใบสีเขียวเข้มปลายแหลม.ผลไม้นี้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีเบต้าแคโรทีนและกรดโฟลิก นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A,...
15 ประโยชน์ที่มีคุณค่าของถั่วเพื่อสุขภาพของคุณ
ประโยชน์ของถั่ว พวกเขามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการมีส่วนร่วมทางโภชนาการและมีพลังและขอบคุณพวกเขาอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลสามารถทำได้.ถั่ว (pisumsativum) เป็นไม้ล้มลุกซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่ว มันเป็นเรื่องปกติของลุ่มน้ำทะเลเมดิเตอร์เรเนียน แต่ปัจจุบันแพร่หลายและเก็บเกี่ยวไปทั่วโลก. อาหารนี้นอกจากอุดมไปด้วยแร่ธาตุวิตามินและโปรตีนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีปกป้องสุขภาพของหัวใจช่วยควบคุมน้ำหนักและป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหาร.โรงงานนี้ผลิตซ้ำในซีกโลกเหนือของโลกทั้งในอเมริกาและยุโรป และในฤดูหนาวยังปรับให้เหมาะกับพื้นที่แห้งแล้งและในช่วงเวลาอื่นของปี.นอกจากนี้อาหารผักสามารถบริโภคดิบหรือสุกพร้อมกับสลัดซุปหรือกินเป็นอาหารจานหลักเตรียมด้วยน้ำมันซอสหรือเครื่องแต่งกายอื่น ๆ. เช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นถั่วชิกพีและถั่วถั่วชิกพีก็มีคุณสมบัติหลายอย่างที่ฉันเชิญให้คุณอ่านด้านล่าง.ประโยชน์หลักของถั่ว 1- ลดคอเลสเตอรอลตัวร้ายหนึ่งในองค์ประกอบที่มีอยู่ในถั่วคือไนอาซินหรือที่รู้จักกันว่าวิตามินบีซึ่งละลายได้ในน้ำ.องค์ประกอบนี้มีส่วนช่วยในการลดการผลิตไตรกลีเซอไรด์และ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และช่วยเสริมการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลที่ดี.2- ป้องกันการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหารถั่วมีสารโพลีฟีนในปริมาณสูงซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยปกป้องสุขภาพ.ในเรื่องนี้การศึกษาที่ดำเนินการในเม็กซิโกระบุว่าคนที่มีสุขภาพต้องการเพียงแค่ 2 มิลลิกรัมต่อวันของสารอาหารนี้เพื่อป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหาร ถ้วยถั่วมีอย่างน้อย...
15 ประโยชน์ที่มีคุณค่าของพริกไทยดำเพื่อสุขภาพ
ในบรรดา ประโยชน์ของพริกไทยดำ ไฮไลท์: การป้องกันมะเร็งเต้านม, บรรเทาอาการซึมเศร้า, การรักษาโรคด่างขาว, ระเบียบเกี่ยวกับการขนส่งในลำไส้, การลดโคเลสเตอรอล, ในหมู่คนอื่น ๆ ที่ฉันนำเสนอด้านล่าง ตอนนี้เมื่อคุณได้ยิน "โยนพริกไทยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต" คุณจะรู้เหตุผล.พริกไทยดำและสารสกัดของมันถูกใช้เป็นยาพื้นบ้านในหลากหลายวัฒนธรรม หลักการที่ใช้งานของมันคือไพเพอรีนทำให้เกิดความสนใจอย่างมากในวงการวิทยาศาสตร์ในทศวรรษที่ผ่านมา. 15...
15 คุณสมบัติที่น่าประหลาดใจของเห็ดหลินจือเพื่อสุขภาพ
ในบรรดา สรรพคุณของเห็ดหลินจือ, ดั้งเดิมของตะวันออกรวมถึงต่อไปนี้: ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมต่อสู้ริ้วรอยก่อนวัยล้างพิษในตับและปกป้องสุขภาพของหัวใจ.เป็นที่ทราบกันว่าเห็ดหลินจือเป็นเห็ด (Ganoderma Lucidum) ที่ได้รับการศึกษามานานกว่าสองทศวรรษแล้วเนื่องจากมีคุณสมบัติที่มีคุณค่าสำหรับร่างกายของเรา. เห็ดแบบดั้งเดิมนี้ใช้กันมานานกว่าสามพันปีในการแพทย์แผนโบราณของตะวันออกนั่นคือญี่ปุ่นจีนมาเลเซียและอื่น ๆ.เนื่องจากมีรสขมไม่เป็นที่พอใจจึงกินเชื้อรานี้ตามธรรมชาติได้ยาก ด้วยเหตุนี้อุตสาหกรรมยาจึงสังเคราะห์และรวมเข้ากับส่วนประกอบอื่น ๆ แปลงเป็นแคปซูลเสริมของการบริโภคง่ายหรือเป็นผงที่ละลายในน้ำ.แต่ก็ยังมีคนที่ชอบดื่มมันเหมือนดื่มชาอุ่น ๆ กับน้ำตาล ต่อไปเราจะตรวจสอบคุณสมบัติของเชื้อรานี้ที่มีส่วนช่วยอย่างมากในการเสริมสร้างสุขภาพของเรา.15 คุณสมบัติที่มีคุณค่าของเห็ดหลินจือเพื่อสุขภาพ1-Combat ริ้วรอยก่อนวัยโปรตีนบางชนิดที่มีอยู่ในเชื้อรานี้มีส่วนช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย มันเป็นลิง Zhi-8 และเห็ดหลินจือ, กรดที่มีอยู่ใน...
15 ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล เพื่อสุขภาพมีมากมาย: พวกเขาพัฒนาระบบภูมิคุ้มกัน, ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดและหัวใจ, ปรับปรุงสุขภาพฟันและการมองเห็น, รักษาโรคโลหิตจาง, ช่วยรักษาเส้นและอื่น ๆ ที่เราอธิบายด้านล่าง.แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ทับทิมกินได้ สีของมันแตกต่างกันเป็นสีเขียวในจุดที่เป็นผู้ใหญ่น้อยกว่าและมีสีแดงออกมาอย่างสมบูรณ์. ต้นแอปเปิ้ลต้นแอปเปิ้ลปรากฏตัวครั้งแรกระหว่างพื้นที่ของทะเลแคสเปียนและทะเลดำ มันมีรูปร่างที่โค้งมนและเปิดกว้างสูงถึง 12 เมตรในบางกรณี.ใบของมันเป็นรูปไข่มีสีเขียวเข้มลักษณะสำหรับปล่อยกลิ่นหอมเมื่อบีบ.สำหรับดอกไม้ของพวกเขาพวกเขามักจะเป็นสีชมพูเมื่อพวกเขาเปิด แต่พวกเขาค่อยๆเปลี่ยนเป็นสีขาวเมื่อเวลาผ่านไป.เพื่อให้ได้แอปเปิ้ลให้ต้นไม้ของคุณเติบโตจากสองถึงสามปี การเพาะปลูกมักจะทำในวิธีปกติในเรือนเพาะชำ ที่นั่นพวกเขาได้เตรียมเป็นสองส่วน: แง่ง, ซึ่งเป็นพืชที่มีการรับสินบน. การรับสินบน,...
15 คุณสมบัติเต้าหู้ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
สรรพคุณของเต้าหู้ พวกเขาโดดเด่นในการต่อสู้กับโรคเบาหวานประเภท 2 ปกป้องคุณจากโรคกระดูกพรุนฟื้นฟูเซลล์ร่างกายหรือปรับปรุงคุณภาพผม แต่เราสามารถนับได้ถึง 15 ผลประโยชน์ที่สกัดจากอาหารนี้และทำหน้าที่เป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับสุขภาพของเรา. เต้าหู้ (ภาษาญี่ปุ่นหมายถึง "หมัก") เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีน มันถูกเตรียมด้วยเมล็ดถั่วเหลืองน้ำและโซลิเซอร์หรือตกตะกอน. สำหรับการเตรียมการจะทำผ่านการแข็งตัวของสิ่งที่เรียกว่า "นมถั่วเหลือง" ซึ่งกดเพื่อแยกของเหลวออกจากของแข็ง หลังจากนั้นการเตรียมการเท่ากับชีสดั้งเดิม.อาหารนี้มีความแน่นเนื้อสีขาวครีมและมักจะมาในรูปแบบของก้อน มันเป็นลักษณะของอาหารญี่ปุ่นดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่จะเห็นมันในร้านซูชิในประเทศตะวันตก แม้ว่ามันจะเป็นที่นิยมในประเทศจีนและเอเชีย.15 เต้าหู้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา1- ต่อสู้เบาหวานประเภทที่...
15 คุณสมบัติของเกสรผึ้งเพื่อสุขภาพ
สรรพคุณของเกสรผึ้ง เพื่อสุขภาพที่หลากหลาย: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบปกป้องตับกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อป้องกันการติดเชื้อปรับปรุงการทำงานของหัวใจมีคุณสมบัติซึมเศร้าและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง.เกสรผึ้งได้รับการยอมรับว่าเป็นผลิตภัณฑ์รักษาเนื่องจากมีกลุ่มของสารประกอบทางเคมีที่ใช้สำหรับการรักษาโรค ในองค์ประกอบของมันมีสารประมาณ 250 ชนิดรวมถึงกรดอะมิโน, ไขมัน, วิตามิน, มาโครและจุลธาตุอาหารและฟลาโวนอยด์. 15 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเกสรผึ้ง1- มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระถูกวัดในการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2005 และนักวิจัยพบว่ามันมีกิจกรรมที่โดดเด่น ในความเป็นจริงพวกเขาแนะนำว่ากิจกรรมการยับยั้งละอองเกสรผึ้งนั้นคล้ายกับที่พบในอาหารหมักเช่นน้ำปลานัตโตะมิโซะชีสและน้ำส้มสายชู.จากการศึกษาพบว่าการย่อยสลายด้วยเอนไซม์ของขนมปังผึ้งมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการรวมตัวกันของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ยังสำหรับผู้ป่วยที่ต้องเผชิญกับโรคต่างๆเช่นมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานและความดันโลหิต.ดังนั้นผลการศึกษาอื่นที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยลอสแอนดีสเวเนซูเอลาชี้ให้เห็นว่าสารสกัดเอทานอลจากเกสรผึ้งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพเทียบเท่ากับพลาสมาในมนุษย์. การค้นพบนี้มีความสำคัญเพราะมันหมายความว่าเกสรผึ้งไม่เพียง...
15 คุณสมบัติของ Maqui สำหรับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์
ในบรรดา คุณสมบัติ maqui ที่สำคัญที่สุดเราพบว่าความสามารถในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจความเข้ากันได้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือการป้องกันที่พวกเขาใช้กับเซลล์ประสาทนอกจากนี้ Maqui (aristotelia chilensis) เป็นพืชต้านอนุมูลอิสระที่ใช้ในการรักษาบาดแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อเพื่อบรรเทาการอักเสบหรือบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับการรักษาปัญหาสุขภาพอื่น ๆ. Maqui เป็นต้นไม้พื้นเมืองของชิลีและโดยทั่วไปของภูมิภาคทางใต้ของอาร์เจนตินาและประเทศอื่น ๆ ของพื้นที่แปซิฟิกในละตินอเมริกา นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในพื้นที่เขตร้อนของเอเชียและออสเตรเลีย.มันเป็นต้นไม้สีเขียวที่มีความสูงระหว่าง 3 ถึง 4 เมตรและมีกิ่งยาวและอุดมสมบูรณ์ มันเป็นของครอบครัวของ elaeocarpáceas. ดอกมีขนาดเล็กและมีสีต่าง...
