บทความทั้งหมด
10 ผลข้างเคียงของการหยุดสูบบุหรี่ (และวิธีการรักษา)
ผลข้างเคียงเมื่อเลิกสูบบุหรี่ สามารถทางร่างกายและจิตใจ: อารมณ์ไม่ดี, ความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, การขาดสมาธิ, ปัญหาระบบทางเดินอาหาร, ปวดหัว, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น, รบกวนการนอนหลับ, ความเหนื่อยล้าและความหมองคล้ำ.การเลิกสูบบุหรี่มีผลข้างเคียงหลายอย่างที่อาจส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ ประมาณว่าประมาณ 85% ของผู้ที่หยุดสูบบุหรี่มีอาการรองเหล่านี้ พวกเขามีความรับผิดชอบในการเลิกสูบบุหรี่เพื่อให้เป็นกระบวนการที่ยากลำบากและเป็นสาเหตุของการกำเริบของโรค. หากคุณกำลังคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่ก็สามารถช่วยให้รู้ว่าอาการเหล่านี้จะต้องเตรียมและเผชิญหน้ากับพวกเขาเมื่อพวกเขาปรากฏตัว ผลกระทบเหล่านี้บางครั้งอาจไม่เป็นที่พอใจมาก แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่มองข้ามวัตถุประสงค์หลักและโปรดทราบว่าการเลิกเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์มากที่สุดในทุกระดับสำหรับตนเองและผู้คนรอบตัวเรา.โปรดทราบว่าผลข้างเคียงเหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราว ขึ้นอยู่กับบุคคลนั้นอาจใช้เวลาสองสามวันหรือสองสามสัปดาห์กับความรุนแรงที่มากขึ้น แต่จะสิ้นสุดลงเมื่อเวลาผ่านไป...
10 ผลของแอลกอฮอล์ต่อระบบประสาทและสมอง
ผลกระทบของแอลกอฮอล์ ในระบบประสาทและสมองสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะบริโภคในระยะสั้น - เมาทั่วไป - เช่นถ้าติดยาเสพติดบ่อยในการบริโภค อย่างไรก็ตามการบริโภคเป็นครั้งคราวมักจะรุนแรงน้อยกว่าในขณะที่ติดยาเสพติดสามารถทำให้เกิดผลกระทบร้ายแรง.เบียร์หรือสองวันจะไม่ได้รับอันตรายใด ๆ สิ่งที่จะทำคือความตะกละและความเมาบ่อย เอฟเฟกต์บางอย่างเช่นความยากลำบากในการเดินการมองเห็นไม่ชัดหรือการสูญเสียความทรงจำนั้นเป็นเพียงชั่วคราวและหากพวกเขาฟื้นตัวอีกครั้ง ปัญหาที่แท้จริงคือเมื่อความเสียหายจะคงอยู่ คือเมื่อมีปัญหาของโรคพิษสุราเรื้อรังและเป็นอันตรายต่อระบบประสาทหรือสมอง. มีปัจจัยหลายอย่างที่มีอิทธิพลต่อความเป็นไปได้ของผลกระทบที่เกิดจากโรคพิษสุราเรื้อรัง: สุขภาพทั่วไปของบุคคลความต่อเนื่องของนิสัยการดื่มอายุการศึกษาพันธุศาสตร์ประวัติครอบครัวเพศอายุที่เริ่มดื่ม ... ดัชนี1 การเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทเป็นอย่างไร?2 ผลกระทบที่สำคัญที่สุดของแอลกอฮอล์ในระบบประสาทและสมอง2.1 ป้องกันการพัฒนาสมองที่ถูกต้องในวัยรุ่น2.2 ความเสียหายต่อหน่วยความจำ...
10 คุณค่าของพลวัตสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
พลวัตของมูลค่า พวกเขาเป็นเครื่องมือที่ใช้เหนือสิ่งอื่นใดในห้องเรียนที่มีเด็กและวัยรุ่นซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างสภาพอากาศที่สำคัญสะท้อนแสงและมีส่วนร่วม.การปลูกฝังค่านิยมให้กับผู้เยาว์เป็นงานที่ควรทำตามขวาง ดังนั้นผ่านเกมและการเปลี่ยนแปลงค่าเหล่านี้สามารถส่งเสริมและทำในความสนุกสนานและใกล้ชิดมากขึ้นและอาจนักเรียนจะเปิดกว้างมากขึ้น. มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ใหญ่ที่สมมติการอ้างอิงสำหรับพวกเขาแสดงให้เห็นว่าสอดคล้องกับพฤติกรรมและการกระทำของพวกเขา นอกจากนี้เพื่อกระตุ้นการคิดอย่างมีวิจารณญาณและสร้างภูมิอากาศที่เด็กรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความคิดเห็น.ในโพสต์นี้เราจะเห็นพลวัต 10 อย่างเพื่อทำงานกับเด็กและวัยรุ่นในห้องเรียนหรือที่บ้าน เป็นสิ่งสำคัญที่เราคำนึงถึงวัตถุประสงค์ของแต่ละคนและหากจำเป็นให้ปรับเปลี่ยนตามกลุ่มเป้าหมาย.ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาและครอบครัวไม่ควรพยายามสร้างชุดของค่านิยม วัตถุประสงค์ควรปลูกฝังค่านิยมและศีลธรรมอันดีที่ในอนาคตทำให้พวกเขาเป็นผู้ใหญ่ที่มีประสิทธิผลและมีความรับผิดชอบ. เด็กและวัยรุ่นเหล่านี้ต้องการผู้ใหญ่ของพวกเขาที่จะสอนพวกเขาค่าเพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างคุณธรรมของพวกเขา คนที่มีค่านิยมที่ดีและแข็งแกร่งโดยทั่วไปมีความสุขและประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์และมีส่วนร่วมในสังคมและบริบทที่ใกล้เคียงที่สุดในทางบวก.ต่อไปเราไปดูพลวัต.คุณอาจสนใจการรวมกลุ่มแบบไดนามิกเหล่านี้.Dynamics เพื่อทำงานกับค่า1- กระตุ้นการคิดอย่างมีวิจารณญาณ วัตถุประสงค์: สร้างบทสนทนาเกี่ยวกับค่านิยมทางศีลธรรม. เวลาที่ต้องการ: ประมาณ 30 นาที เวลาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับจำนวนคนในกลุ่มและความหมายของพวกเขา....
10 พลวัตของการแก้ปัญหาความขัดแย้ง
พลวัตของการแก้ไขความขัดแย้ง ก่อให้เกิดสถานการณ์ที่ความขัดแย้งปรากฏขึ้นหรือมีวัตถุประสงค์คือการวิเคราะห์และ / หรือการแก้ไขปัญหาความขัดแย้งเช่นการสื่อสารระหว่างสมาชิกในกลุ่มต่าง ๆ ส่งเสริมการเอาใจใส่เพื่อดูความขัดแย้งในอีกทางหนึ่ง ฯลฯ.การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในภาคการศึกษาในการทำงานกับเด็กและวัยรุ่น พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลการศึกษาที่ยอดเยี่ยมและให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้. พวกเขายังสามารถใช้ในบริบทอื่น ๆ เช่นการทำงานกับชนกลุ่มน้อยทางสังคมหรือภาคธุรกิจ.ต่อไปฉันขอแสดงการเปลี่ยนแปลงสิบประการ โปรดทราบว่าเมื่อทำงานกับกลุ่มคุณต้องชัดเจนเกี่ยวกับความต้องการของพวกเขาและเป้าหมายที่พวกเขาตั้งไว้สำหรับคุณ คุณสามารถปรับพลวัตให้เข้ากับบริบทนั้นได้ตลอดเวลา.คุณอาจสนใจการรวมกลุ่มแบบไดนามิกเหล่านี้.10 การเปลี่ยนแปลงของการแก้ไขความขัดแย้ง1- แรงจูงใจส่วนบุคคลวัตถุประสงค์:a) แสดงให้เห็นว่าแต่ละคนมีแรงจูงใจหลายอย่างแตกต่างจากคนอื่นอย่างไร. b) เรียนรู้ที่จะเข้าใจความเห็นของเพื่อนร่วมชั้นที่เหลือแม้ว่ามันจะไม่เหมือนกับของพวกเขาเองและแม้ว่าจะตรงกันข้ามกันโดยสิ้นเชิง.เวลาที่ต้องการ: ประมาณ 40...
10 พลวัตของแรงจูงใจสำหรับนักเรียนและคนงาน
การเปลี่ยนแปลงที่สร้างแรงบันดาลใจ พวกเขาใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรมนุษย์ในโลกธุรกิจและโดยครูและคนอื่น ๆ ที่ทำงานในโรงเรียน.การดูแลแรงจูงใจของนักเรียนและคนงานขึ้นอยู่กับบริบทที่เรากำลังทำกิจกรรมเป็นงานที่สำคัญและโดยไม่ต้องสงสัยจะมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ได้รับรวมถึงสถานะของ การให้กำลังใจ. แรงจูงใจและปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องสามารถทำงานผ่านพลวัตที่ดำเนินการโดยคณะทำงานที่เหนียวแน่นและบริหารงานโดยผู้นำที่ดี.ตลอดบทความนี้เราจะเห็นพลวัต 10 ประการที่จะช่วยปรับปรุงแรงจูงใจที่สามารถนำไปใช้ในด้านต่าง ๆ ปรับให้เข้ากับระดับของกลุ่ม แรงจูงใจของสมาชิกในทีมจะมากขึ้นจะทำให้เกิดผลสะท้อนเชิงบวกต่อระดับส่วนบุคคลรวมถึงการปรับปรุงการทำงานเป็นกลุ่ม.แรงจูงใจต้องได้รับการฝึกฝนทุกวันส่งข้อความในเชิงบวกและเสนอความท้าทายที่สามารถบรรลุได้ ในระยะสั้นเรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเรา.การศึกษาที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่าทีมงานที่มีแรงจูงใจประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จในการทำงานมากขึ้น ในทางตรงกันข้ามงานจะกลายเป็นงานประจำและด้วยวิธีนี้มีการลดลงของการผลิตนอกเหนือไปจากความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่แปลกแยก.10 พลวัตของแรงจูงใจที่จะใช้ในกลุ่มและทีมต่อไปเราจะเห็นพลวัตและเทคนิคต่าง ๆ ที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มแรงจูงใจของทีม มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงสิ่งที่เป็นวัตถุประสงค์ของแบบไดนามิกเมื่อนำไปใช้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในเดียวกัน.1- ลวดเปลือยวัตถุประสงค์:ประสบความสำเร็จในการสร้างภาพเคลื่อนไหวของกลุ่ม.มีส่วนร่วมในความเข้มข้นในเวลาของการกระจาย.เวลาที่ต้องการ:...
10 พลวัตการเป็นผู้นำสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่
การเปลี่ยนแปลงความเป็นผู้นำ สามารถช่วยให้ผู้ใหญ่และเด็ก ๆ เป็นผู้นำที่ดีขึ้นกระตุ้นความสามารถในการชี้นำกระตุ้นทีมจัดการการริเริ่มการตัดสินใจ ฯลฯ.การมีผู้นำที่ดีใน บริษัท หรือในสาขาที่เราทำงานจะมีผลกระทบเชิงบวกหลายประการ ในหมู่พวกเขามันจะปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของทีมงานและมีส่วนร่วมในระดับสูงของแรงจูงใจและความพึงพอใจ. เราต้องรู้ว่าเมื่อทำงานกับพลวัตใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเป็นผู้นำไม่เพียง แต่มันมีจุดประสงค์เพื่อส่งเสริมความเป็นผู้นำ แต่เพื่อทราบจุดแข็งและจุดอ่อนของสมาชิกแต่ละคน. ตลอดโพสต์นี้เราจะเห็นพลวัตความเป็นผู้นำ 10 ประการที่เราสามารถใช้ในบริบทการทำงานของเรา: บริษัท สำนักงานห้องเรียน ฯลฯ ปรับให้เข้ากับความต้องการของทีมของเราเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด.เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงเมื่อเราสร้างพลวัตให้ผู้คนรู้ว่าวัตถุประสงค์ของมันคืออะไร...
10 พลวัตของความฉลาดทางอารมณ์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
การเปลี่ยนแปลงและกิจกรรมความฉลาดทางอารมณ์ พวกเขาสามารถนำไปใช้ในบริบทของโรงเรียนงานครอบครัวและแม้กระทั่งในระดับส่วนบุคคล ทักษะนี้จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในการทำงานและชีวิตส่วนตัว ด้วยบุคคลนั้นจะได้เรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นเข้าใจพวกเขาเข้าใจอารมณ์ของตนเองและกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.ความฉลาดทางอารมณ์เป็นหนึ่งในความสามารถมากมายที่เรามีและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราทำงานและฝึกอบรม เราสามารถทำได้ผ่านการเปลี่ยนแปลง. การเป็นคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมีประโยชน์ทั้งส่วนบุคคลและระหว่างบุคคล มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและวิธีการที่เราจัดการกับความสัมพันธ์และสไตล์การสื่อสารของเรา. เราสามารถเป็นคนฉลาดทางอารมณ์ฝึกฝนและรับนิสัยบางอย่าง.ในโพสต์นี้ฉันจะสอนคุณ 10 การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับความฉลาดทางอารมณ์ ก่อนที่จะนำไปปฏิบัติควรคำนึงถึงสิ่งที่เป็นวัตถุประสงค์ของแต่ละคนและประเภทของกลุ่มที่เหมาะสมที่สุด หากจำเป็นคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการ.การศึกษาจำนวนมากที่ได้รับการดำเนินการในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแสดงข้อมูลในสิ่งที่พบว่าเป็นคนที่ได้รับคะแนนสูงกว่าเพียงความสำเร็จของพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับไอคิว 20% ในส่วนที่เหลืออีก 80% เราพบปัจจัยอื่นและหนึ่งในน้ำหนักมากที่สุดคือความฉลาดทางอารมณ์.ความฉลาดทางอารมณ์และทักษะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดไม่เพียง แต่ช่วยให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น พวกเขามีผลที่ตามมาอีกหลายประการของตัวละครในเชิงบวกที่ถูกทำเครื่องหมายไว้....
10 พลวัตของการรวมกลุ่มสำหรับเด็กเยาวชนและผู้ใหญ่
พลวัตการรวมกลุ่ม พวกเขาเป็นเทคนิคที่สามารถใช้กับเด็ก - จากโรงเรียนอนุบาล - และวัยรุ่นในวิทยาลัยและสถาบันและกับคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ในทีมของมหาวิทยาลัยและ บริษัท. แม้ว่าแต่ละกิจกรรมจะมีวัตถุประสงค์เฉพาะ แต่ความสนุกสนานประเภทนี้มีลักษณะดังต่อไปนี้:1 - เทคนิคการรวมกลุ่มแต่ละบทเรียนมีบทเรียนที่สะท้อนให้เห็น คนที่เข้าร่วมในการเปลี่ยนแปลงและการฝึกอบรมประเภทนี้จบลงด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จากตัวเองเพื่อนร่วมชั้นหรือความรู้เชิงทฤษฎี. 2- ส่งเสริมการสร้างสภาพแวดล้อมที่สนุกสนานและขี้เล่นซึ่งส่งเสริมให้ผู้คนมีส่วนร่วมเข้าสังคมนอกเหนือจากการมีบทบาทอย่างแข็งขันในระหว่างกิจกรรม ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่พวกเขาสามารถเห็นมันเป็นเกมที่พวกเขาจะได้เรียนรู้.3- พวกเขาเป็นกลยุทธ์ที่ช่วยให้คนรู้จักตัวเองมากขึ้นนั่นคือเพิ่มความรู้ด้วยตนเอง. เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อเราจะใช้กิจกรรมการรวมกลุ่มเราจะปรับให้เข้ากับกลุ่มที่เรากำลังจะไปทำงานและเราคำนึงว่าเป้าหมายของกิจกรรมนั้นสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ที่กลุ่มเสนอหรือไม่. แน่นอนว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นเป้าหมายเดียวกันกับกลุ่มหลักกับกลุ่มโรงเรียนมัธยมหรือผู้ใหญ่ในสภาพแวดล้อมการทำงาน. คุณอาจสนใจการเปลี่ยนแปลงการทำงานเป็นทีมเหล่านี้....
