หุ้น:
10 พลวัตของความฉลาดทางอารมณ์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่
การเปลี่ยนแปลงและกิจกรรมความฉลาดทางอารมณ์ พวกเขาสามารถนำไปใช้ในบริบทของโรงเรียนงานครอบครัวและแม้กระทั่งในระดับส่วนบุคคล ทักษะนี้จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในการทำงานและชีวิตส่วนตัว ด้วยบุคคลนั้นจะได้เรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นเข้าใจพวกเขาเข้าใจอารมณ์ของตนเองและกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.
ความฉลาดทางอารมณ์เป็นหนึ่งในความสามารถมากมายที่เรามีและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราทำงานและฝึกอบรม เราสามารถทำได้ผ่านการเปลี่ยนแปลง.
การเป็นคนที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงมีประโยชน์ทั้งส่วนบุคคลและระหว่างบุคคล มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและวิธีการที่เราจัดการกับความสัมพันธ์และสไตล์การสื่อสารของเรา.
เราสามารถเป็นคนฉลาดทางอารมณ์ฝึกฝนและรับนิสัยบางอย่าง.
ในโพสต์นี้ฉันจะสอนคุณ 10 การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับความฉลาดทางอารมณ์ ก่อนที่จะนำไปปฏิบัติควรคำนึงถึงสิ่งที่เป็นวัตถุประสงค์ของแต่ละคนและประเภทของกลุ่มที่เหมาะสมที่สุด หากจำเป็นคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการ.
การศึกษาจำนวนมากที่ได้รับการดำเนินการในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแสดงข้อมูลในสิ่งที่พบว่าเป็นคนที่ได้รับคะแนนสูงกว่าเพียงความสำเร็จของพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับไอคิว 20% ในส่วนที่เหลืออีก 80% เราพบปัจจัยอื่นและหนึ่งในน้ำหนักมากที่สุดคือความฉลาดทางอารมณ์.
ความฉลาดทางอารมณ์และทักษะอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดไม่เพียง แต่ช่วยให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น พวกเขามีผลที่ตามมาอีกหลายประการของตัวละครในเชิงบวกที่ถูกทำเครื่องหมายไว้.
1- เน้นบวก
- วัตถุประสงค์: ปรับปรุงแนวคิดเกี่ยวกับตนเองผ่านการแลกเปลี่ยนความประทับใจกับเพื่อนร่วมงาน.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณ 20 นาที.
- ขนาดกลุ่ม: กลุ่มไม่ควรเกิน 25 คน.
- สถานที่: ห้องเรียนหรือห้องเรียนที่เพียงพอที่ช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมชั้น.
- วัสดุที่จำเป็น: แฟ้มและปากกา.
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายเรื่องสามัญเกี่ยวกับลักษณะเชิงลบของการยกย่องตนเอง หลังจากนั้นเขาจะขอให้พวกเขานั่งเป็นคู่.
- แต่ละคนคุณควรบอกคู่ของคุณ:
-สองส่วนของร่างกายที่คุณชอบ.
-คุณสมบัติสองอย่างที่เขาชอบเกี่ยวกับตัวเอง.
-ความจุหรือความเชี่ยวชาญ.
- มีเวลาสะท้อนกับกลุ่มทั้งหมดที่พวกเขาวิเคราะห์ว่าการแลกเปลี่ยนนั้นหายไปได้อย่างไรถ้าพวกเขารู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงตัวเองในทางบวก ฯลฯ.
- อื่น ๆ : ความคิดเห็นเชิงลบจะไม่ได้รับการยอมรับ.
2- คุณมีค่า!
- วัตถุประสงค์: แสดงผล Pygmalion.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณครึ่งชั่วโมง.
- ขนาดกลุ่ม: กลุ่มขนาดกลางประมาณ 20 คน.
- สถานที่: ห้องเรียนหรือห้องเรียนที่เพียงพอที่ช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมชั้น.
- วัสดุที่จำเป็น: โฟล, ปากกา, สิบเหรียญและกระดาษแข็งที่มีวงกลมทาสีอยู่ตรงกลาง.
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- วิทยากรจะขออาสาสมัครสองคน พวกเขาจะต้องออกจากห้องในขณะที่อธิบายพลวัตของกลุ่มที่เหลือ.
- กลุ่มถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มย่อย กลุ่มที่ 1 ควรส่งเสริมและกระตุ้นให้อาสาสมัครคนแรกอาสาสมัครคนที่สองจะปฏิบัติต่อเขาอย่างเฉยเมย กลุ่มที่ 2 จะต้องดำเนินการในทางที่เป็นกลางก่อนที่อาสาสมัครคนแรกและจะไม่สนับสนุนกลุ่มที่สอง.
- เข้าสู่อาสาสมัครคนแรกและคุณจะถูกขอให้โยนเหรียญพยายามที่จะนำพวกเขาเข้าไปในวงกลมของกระดาษแข็งที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 2 เมตร.
- มันซ้ำแล้วซ้ำอีกกับอาสาสมัครที่สอง.
- ใคร่ครวญผลและความรู้สึกของอาสาสมัคร Dynamizer เปิดตัว Pygmalion Effect และถกเถียงกัน.
3- เข็มทิศแห่งอารมณ์
- วัตถุประสงค์: แยกแยะอารมณ์ต่าง ๆ ที่เรารู้สึกในบางช่วงเวลา.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณครึ่งชั่วโมง.
- ขนาดกลุ่ม: สามารถทำได้ในกลุ่มขนาดกลางหรือรายบุคคล.
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานเป็นรายบุคคล.
- วัสดุที่จำเป็น: โฟลิโอที่วาดดอกกุหลาบเข็มทิศเป็นสิ่งที่เขียน.
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- เราวาดภาพความสุขไปทางทิศเหนือและไตร่ตรองคำถาม: ฉันประสบความสำเร็จอะไรบ้าง?
- ไปทางทิศใต้เราสะท้อนคำตอบและเราจะตอบสิ่งที่ฉันหลงทาง?
- ระหว่างอารมณ์ทั้งสองเราจะค้นหาความสำเร็จที่เราประสบความสำเร็จหรือความล้มเหลวอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การอ่านเชิงบวก.
- ทางตะวันออกเราจะโกรธ เราจะคิดถึงสิ่งที่ทำร้ายฉันหรือทำให้ฉันรู้สึกเสี่ยง.
- ทางฝั่งตะวันตกเราให้ความกลัว ณ จุดนี้เราจะสะท้อนความกลัวของเรา.
- เราเข้าร่วมความโกรธและความกลัวผ่านการคุกคามและเราซ่อมแซมในการระบุการคุกคามที่เรามีอยู่.
- ในส่วนที่เหลือของจุดที่เราสามารถวางอารมณ์อื่น ๆ ที่มีอยู่.
- การอภิปราย: หากกิจกรรมนั้นดำเนินไปเป็นกลุ่มและมีความมั่นใจมากพอคนที่ต้องการให้สามารถแบ่งปันอารมณ์กับเพื่อนร่วมชั้นได้.
4- ใช้คำอุปมาอุปมัย
- วัตถุประสงค์: เรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ที่เรารู้สึกในบางพื้นที่ของชีวิตของเราผ่านการใช้คำอุปมาอุปมัย.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณ 45 นาที.
- ขนาดกลุ่ม: สามารถทำได้ในกลุ่มขนาดกลางหรือเป็นรายบุคคล.
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานเป็นรายบุคคล.
- วัสดุที่จำเป็น:
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกของกลุ่มจะถามว่าแต่ละคนเลือกพื้นที่ในชีวิตของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการสะท้อน สามารถ: ทำงานพักผ่อนครอบครัวเพื่อนสุขภาพ ฯลฯ.
- ทีละคนแต่ละคนคิดว่าเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยของพื้นที่ที่เขาเลือกและอารมณ์ความทรงจำเหล่านั้นทำให้เกิดความรู้สึก.
- จากนั้นพวกเขาควรคิดถึงภาพลักษณ์ของคนที่เป็นส่วนหนึ่งของคุณ ลองอธิบายด้วยคำคุณศัพท์หรือรูปภาพ.
- ผู้ที่ต้องการสามารถแชร์กับเพื่อนร่วมชั้นที่เหลือ.
5- พจนานุกรมอารมณ์
- วัตถุประสงค์:
- เรียนรู้วิธีการแคตตาล็อกอารมณ์ที่เราพบ.
- ส่งเสริมการทำงานเป็นทีม.
- เวลาที่ต้องการ: มันสามารถทำได้กับกลุ่มเมื่อเวลาผ่านไป มันเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ในระยะยาว.
- ขนาดกลุ่มมันไม่แยแส มันเป็นสิ่งสำคัญที่มีความเชื่อมั่นและสมาชิกจะสบายพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขา.
- สถานที่: ห้องเรียนหรือห้องขนาดใหญ่.
- วัสดุที่จำเป็น: โน๊ตบุ๊คและปากกาหรืออย่างอื่นก็สามารถทำได้ในรูปแบบดิจิตอล.
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- บุคคลที่รับผิดชอบนำกลุ่มจะเสนอแนวคิดในการสร้างพจนานุกรมอารมณ์ที่เขียนขึ้นเอง.
- สำหรับพวกเขาจะต้องสำรองเวลาทำงาน นั่นเป็นอีกภารกิจที่ต้องทำในกลุ่มนั้น.
- ช่องว่างของการสะท้อนแสงจะได้รับการส่งเสริมให้พูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกหรือผู้อำนวยความสะดวกจะเสนออารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงและพวกเขาจะอธิบายความหมายของมันด้วยกัน.
- การอภิปราย: ผลที่ได้คือพจนานุกรมที่ทุกคนพัฒนาขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถมีและทำงานเป็นรายบุคคล.
6- มันฝรั่ง!
- วัตถุประสงค์: สะท้อนการแสดงออกทางสีหน้าของอารมณ์บางอย่าง.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณ 30 นาที.
- ขนาดกลุ่ม: ปานกลางประมาณ 20 คน.
- สถานที่: ห้องเรียนหรือห้องขนาดใหญ่.
- วัสดุที่จำเป็น: ชิปที่แสดงอารมณ์ความรู้สึก.
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกจะขออาสาสมัครที่จะต้องออกไปแสดงอารมณ์ที่ปรากฏบนบัตรที่เขา / เธอรับ.
- สหายต้องเดาว่าความรู้สึกมันคืออะไร เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาสามารถกำหนดลักษณะและแม้กระทั่งประกอบกับการสื่อสารด้วยวาจาและไม่ใช่คำพูดที่มาพร้อมกับมัน นอกจากนี้พวกเขาสามารถบอกได้เมื่อรู้สึกเช่นนั้น.
- ผู้ดำเนินการประชุมจะขออาสาสมัครต่อไปเพื่อระบุลักษณะอารมณ์ที่แตกต่างกันที่ปรากฏบนการ์ด.
7- สถานการณ์
- วัตถุประสงค์:
- ตรวจสอบว่ากลุ่มจะดำเนินการอย่างไรในบางสถานการณ์.
- ส่งเสริมความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณ 45 นาที.
- ขนาดกลุ่ม: ปานกลางประมาณ 20 คน ถ้ามันน้อยลงก็จะใช้เวลาน้อย.
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานเป็นรายบุคคล.
- วัสดุที่จำเป็น: ชิปที่มีรูปภาพหรือข่าว (ขึ้นอยู่กับอายุและระดับกลุ่ม).
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกของกลุ่มจะอธิบายว่าพวกเขาจะนำเสนอสถานการณ์แบบกลุ่มและแต่ละคนควรสะท้อนให้เห็นในแต่ละสถานการณ์ คุณสามารถแนบรายการคำถามเช่นสิ่งต่อไปนี้: ความรู้สึกของคนที่มีประสบการณ์คุณคิดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรคุณจะรู้สึกอย่างไรในสถานที่ของพวกเขาคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นพวกเขา ฯลฯ.
- พวกเขาถูกทิ้งไว้สักครู่เพื่อตอบเป็นรายบุคคลแล้วดำเนินการอภิปรายกลุ่ม.
- อื่น ๆ : มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นกิจกรรมนี้อย่างระมัดระวังตามกลุ่มที่คุณจะไป นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกสถานการณ์ที่แตกต่างกันไปตามวัตถุที่ต้องการถ่ายในบางวิธี.
ในกรณีนี้มันจะถูกนำเสนอในสถานที่แรกสะท้อนเป็นรายบุคคลแล้วในกลุ่ม เงื่อนไขนี้สามารถเปลี่ยนแปลงและทำได้ก่อนในกลุ่มย่อยและจากนั้นการอภิปรายทั่วโลกหรือเพื่อทำมันโดยตรงในการอภิปรายกว้าง.
คำถามชุดนี้ต้องได้รับการยอมรับจากผู้จัดการของกลุ่ม.
8- Lazarillo
- วัตถุประสงค์: สร้างความไว้วางใจในหมู่สมาชิกกลุ่ม.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณ 15 นาที.
- ขนาดกลุ่ม: ต้องไม่เกิน 20 คน.
- สถานที่: ควรวางไว้นอกบ้าน ในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ให้เปิดกว้างของเฟอร์นิเจอร์.
- วัสดุที่จำเป็น: อายแชโดว์ที่ป้องกันไม่ให้เห็น.
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- วิทยากรจะถามว่าพวกเขาอยู่ในคู่ เมื่อพวกเขาทำแจกจ่ายให้กับพวกเขาแต่ละคนหน้ากากหรือผ้าเช็ดหน้า.
- สมาชิกคนหนึ่งของคู่รักจะปิดตาในแบบที่พวกเขาจะไม่เห็นอะไรเลย.
- บุคคลที่ไม่ได้มีตาปิดควรแนะนำคู่ของเขาตามคำสั่งที่ผู้อำนวยความสะดวกจะพูด ตัวอย่างเช่นเราเดินเราเลี้ยวไปทางขวา / ซ้ายเรากระโดดเราวิ่งเป็นต้น.
- ในเวลาไม่นานคุณสามารถสัมผัสกับคู่ของคุณ คุณสามารถพูดกับเขาได้เท่านั้น.
- หลังจากนั้นไม่นานบทบาทก็จะเปลี่ยนไป ณ จุดนี้เป็นที่น่าสนใจที่ผู้อำนวยความสะดวกจะเปลี่ยนคำสั่งหรือทำซ้ำในลักษณะที่ไม่เป็นระเบียบเพื่อไม่ให้ใครรอสิ่งที่ควรทำ.
- สะท้อนสุดท้ายของกลุ่มทั้งหมดที่พวกเขาจะแสดงว่าพวกเขามีและถ้าพวกเขามีความไว้วางใจคู่ของพวกเขา.
9- เราอยู่ที่ไหน?
- วัตถุประสงค์: พัฒนาความคิดสร้างสรรค์.
- เวลาที่ต้องการ: ประมาณหนึ่งชั่วโมง.
- ขนาดกลุ่ม: สูงสุด 30 คน.
- สถานที่: ห้องพักกว้างขวาง.
- วัสดุที่จำเป็น: ไม่จำเป็นต้องมีเนื้อหา.
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- ผู้อำนวยความสะดวกจะแบ่งกลุ่มออกเป็นกลุ่มย่อยโดยขึ้นอยู่กับขนาดของกลุ่ม.
- แต่ละทีมจะไม่แจ้งให้คุณทราบว่าสถานการณ์ใดหรือสถานการณ์ใดที่พวกเขาควรเป็นตัวแทน.
- แต่ละทีมซักซ้อมการเป็นตัวแทนสักครู่.
- เมื่อทุกคนพร้อมแล้วพวกเขาจะเป็นตัวแทนของเพื่อนร่วมชั้นที่เหลือและสถานการณ์จะพยายามเดา.
- การอภิปราย: หลังจากที่แต่ละกลุ่มเปิดเผยสถานการณ์ของตนเองแล้วก็เสนอให้มีการถกเถียงกันในเรื่องที่สมาชิกแต่ละคนในกลุ่มสามารถแสดงว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในการเป็นตัวแทน จะเน้นที่ความสำคัญของการทำงานเป็นทีมและความเคารพระหว่างเพื่อนร่วมงาน.
10- ศิลปะบำบัด
- วัตถุประสงค์: เรียนรู้วิธีการใหม่ในการแสดงอารมณ์.
- เวลาที่ต้องการ: 40 นาที.
- ขนาดกลุ่มมันไม่แยแส.
- สถานที่: ห้องหรือห้องเรียนที่กว้างขวางซึ่งแต่ละคนมีพื้นที่ทำงานเป็นรายบุคคล.
- วัสดุที่จำเป็น: กระดาษหรือกระดาษแข็งอย่างต่อเนื่อง, สีในการวาดด้วย (ดินสอ, เครื่องหมาย, อุบาทว์).
- ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
- บุคคลที่กำกับกลุ่มจะแสดงให้เห็นว่าผ่านแบบไดนามิกนี้สิ่งที่ตั้งใจให้แต่ละคนแสดงออกถึงอารมณ์ของพวกเขาโดยพลาสมาโนลาสบนกระดาษ.
- แต่ละคนจะนั่งที่เขาจะสามารถเข้าถึงพื้นผิวในการวาดและสี.
- ผู้อำนวยความสะดวกจะเล่นดนตรีและแต่ละคนควรแสดงบนกระดาษว่าเขารู้สึกอย่างไร ในช่วงเวลานี้ห้ามมิให้พูดคุยหรือสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น.
- หากคุณต้องการพูดถึงเป้าหมายของการแสดงอารมณ์ที่แตกต่างกันเพลงที่แตกต่างจะถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นการแสดงออกทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น: ความสุขความเศร้าความเหงาและอื่น ๆ.
- เมื่อผู้สัมภาษณ์เห็นว่าเหมาะสมพวกเขาจะตัดเพลงและกระตุ้นให้มีการอภิปรายกลุ่มเพื่อสำรวจอารมณ์ในระดับบุคคล.
- การอภิปราย: ภาพวาดหรือบางส่วนสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการตกแต่งห้องได้.
- อื่น ๆ : ในเซสชั่นอื่นหรือหลังจากการวาดภาพวิธีอื่น ๆ ของการแสดงอารมณ์สามารถเสนอเช่นผ่านร่างกายและการเต้นรำ.
แชร์บนเครือข่ายโซเชียล (วางเคอร์เซอร์ไว้เหนือภาพ)
การอ้างอิง
- Goleman, D. ความฉลาดทางอารมณ์.
- การเปลี่ยนแปลงของกลุ่มในความฉลาดทางอารมณ์ ความฉลาดทางอารมณ์ในการสอนงาน.
- Wilensky, P. คู่มือความฉลาดทางอารมณ์ในทางปฏิบัติ.
- García, L. กิจกรรมความฉลาดทางอารมณ์.
- 126 Dynamics ของความฉลาดทางอารมณ์ ร้านขายยาของที่ปรึกษา.
- Vivas, M; Gallego, D; กอนซาเลซ, บีให้ความรู้แก่อารมณ์.
- ตัวอย่างของเกมที่ใช้อารมณ์ความรู้สึกในชั้นเรียน มหาวิทยาลัยนานาชาติแห่งวาเลนเซีย.