บทความทั้งหมด
10 อาหารรสเค็มทั่วไปที่จะทำให้คุณประหลาดใจ
อาหารรสเค็มทั่วไป บริโภคมากที่สุดคือซอสถั่วเหลืองอาหารทะเลกระป๋องซอสมัสตาร์ดผลิตภัณฑ์ Charcuterie ผลไม้เช่นมะกอกและเคเปอร์, ชีส, มันฝรั่งทอด, ขนมปังขาวและซีเรียลที่อุดมด้วยไฟเบอร์.ปลาเค็มยังมีปลาแอนโชวี่ที่เก็บรักษาไว้ในน้ำมันพืช, หอยแครงกระป๋อง, ปลาเฮอริ่งเค็ม, แฮม, เนื้อสัตว์ที่บ่ม, ซาลามี่, ไอบีเรียแฮม, ปลาแซลมอนรมควันและเบคอนรมควัน.ส่วนใหญ่ของเกลือที่กินผ่านอาหารเหล่านี้จะถูกเพิ่ม เกลือเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับชีวิตที่ร่างกายไม่ได้ผลิตและต้องจัดหาจากอาหาร มันเป็นเครื่องปรุงโบราณโบราณสารกันบูดจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติและโดยปกติจะใช้เป็นส่วนผสมในการเพิ่มรสชาติ. เกลือที่ใช้ในการแต่งกลิ่นคือโซเดียมคลอไรด์ซึ่งเป็นสูตรทางเคมีคือ NaCl ทั้งโซเดียมและคลอไรด์จำเป็นต้องรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย. คุณสามารถสูญเสียเกลือโดยการมีเหงื่อออกมากเกินไปกระเพาะอาหาร...
10 อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ (ดีต่อสุขภาพ)
ในบทความนี้ฉันจะให้รายชื่อของคุณ อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ ในเด็กและผู้ใหญ่ พวกเขาจะปรับปรุงสมาธิของคุณเพื่อการศึกษาหรือการทำงานและสุขภาพของสมองของคุณ.คุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่ตั้งโปรแกรมการเตือนนับไม่ถ้วนเพื่อจดจำการนัดหมายเขียนโน้ตมากมายทั่วทั้งบ้านเพื่อเป็นเครื่องเตือนความจำหรือเพียงแค่ลืมสิ่งต่าง ๆ หลายครั้งเกินไปตลอดชีวิตประจำวันของคุณ. ความทรงจำเป็นเสาหลักพื้นฐานในการบันทึกจัดเก็บและสามารถทำซ้ำข้อมูลและความทรงจำทุกชนิดที่เราเรียนรู้และเกี่ยวข้องกับทุกวัน ในระยะสั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำงานและชีวิตส่วนตัวของเรา.ไม่ใช่ครั้งแรกที่ธรรมชาติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่ให้บริการแก่เราคือการตอบสนองที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปรับปรุงประสิทธิภาพ.การให้อาหารและอาหารที่สมดุลสามารถเป็นพื้นฐานในการปรับคุณภาพความจำของเรา เราจะเขียนรายการอาหารที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับการหลงลืมของคุณ.อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำและประโยชน์อื่น ๆแอปเปิ้ล มันเป็นความลับแบบเปิดที่มีความสำคัญทางโภชนาการของแอปเปิ้ลมันมีส่วนร่วมอย่างมากต่อร่างกายของเรา: ป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือด, เพิ่มความแข็งแกร่งให้เราต่อโรคหวัดและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่น quercetin เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการป้องกันโรค. ในการประชุมวิชาการทดลองชีววิทยา 2011 ที่จัดขึ้นในวอชิงตันฉันยกระดับแอปเปิ้ลไปสู่ระดับที่สูงขึ้นด้วยผลประโยชน์ที่น่าประทับใจสำหรับสุขภาพของเรา.ช็อคโกแลต / โกโก้...
10 อาหารที่มีไฮโดรเจน
อาหารที่มีไฮโดรเจน พวกเขามีปริมาณน้ำสูงซึ่งเป็นสาเหตุให้คุณสมบัติความชุ่มชื้นของพวกเขาเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ.ในหมู่พวกเขาผลไม้ผักโปรตีนและธัญพืช แม้แต่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนก็มีไฮโดรเจน.ไฮโดรเจนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเป็นแหล่งพลังงานธรรมชาติ การบริโภคของมันไม่ว่าจะผ่านทางน้ำโดยตรงหรืออาหารที่ให้ความชุ่มชื้นนั้นช่วยปรับการทำงานของสารพิษ. การขาดไฮโดรเจนในร่างกายเป็นสาเหตุหลักของการขาดน้ำซึ่งสัมพันธ์กับเงื่อนไขเช่นไมเกรนขาดการหล่อลื่นข้อต่อและริ้วรอยก่อนวัย.อาหารที่มีไฮโดรเจนและประโยชน์ไฮโดรเจนมักพบในโมเลกุลที่ซับซ้อนเช่นกรดอะมิโนที่มีอยู่ในโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต.ดังนั้นอาหารที่มีไฮโดรเจนจะต้องถูกย่อยสลายโดยร่างกายเพื่อปลดปล่อยองค์ประกอบนี้และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน.1- แตงกวา ผักนี้เป็นผู้นำในปริมาณไฮโดรเจนเนื่องจากมีน้ำมากกว่า 96% ในองค์ประกอบ มันเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมเมื่อเตรียมสลัดและซุป.2- มะเขือเทศมันมีน้ำ 94.5% การใช้มันเป็นเรื่องธรรมดาในสลัดซอสปรุงสำหรับพาสต้าและแม้กระทั่งเป็นส่วนประกอบของสตูว์การปรุงอาหารและการบริโภคที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ.3- ผักโขมพวกเขามีมากกว่า 91% ของปริมาณน้ำ นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังมีไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุสูงซึ่งช่วยเสริมคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ.4- ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็ง มันมีมากกว่า 95.6%...
10 อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (ธรรมชาติ)
เราจะลอง 10 อาหารที่มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เพื่อให้คุณค้นพบกลไกบางอย่างที่ถูกกระตุ้นเมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์บางอย่างและเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้.ขั้นตอนแรกในการเรียนรู้การกินดีคือการตระหนักไม่เพียง แต่อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของเรา แต่ยังค้นพบสาเหตุและวิธีที่พวกเขากระทำในร่างกายของเรา. เมื่อเราเรียนรู้ว่าเราทำงานอย่างไรในคำอื่น ๆ เรากลายเป็นเจ้าของตัวเราเอง.ดัชนี glycemic คืออะไร?ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด (GI) เป็นวิธีที่เป็นระบบในการจำแนกคาร์โบไฮเดรตตามผลที่พวกเขามีต่อการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดทันที.กล่าวง่ายๆว่าอาหารแต่ละอย่าง (ที่มีคาร์โบไฮเดรต) เมื่อกลืนเข้าไปจะเพิ่มความเข้มข้นของน้ำตาลกลูโคส (น้ำตาล) ในเลือดของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง.เมื่อความเข้มข้นของน้ำตาลกลูโคสเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันและฉับพลันกล่าวกันว่าอาหารมีค่า GI สูง เมื่อย้อนกลับจะทำอย่างช้าๆและในทางที่สมดุลค่า...
10 อาหารสารก่อมะเร็งที่คุณกินทุกวัน
นั่นคือ อาหารสารก่อมะเร็ง แม้ว่าจะมีผลเสียต่อสุขภาพ แต่ก็กินทุกวันเช่นน้ำอัดลม, เบเกอรี่อุตสาหกรรม, เนื้อสัตว์, เนื้อเย็น, นมและอื่น ๆ ที่ฉันจะกล่าวถึงด้านล่าง.ในสังคมอย่างพวกเราที่จังหวะเร็วขึ้นมันเป็นเรื่องล่อลวงให้เลือกอาหารที่ปรุงสุกเร็วและแปรรูป. อย่างไรก็ตามในสังคมเดียวกันนี้มีข้อมูลมากขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบของสิ่งที่เราบริโภคทุกวันในการพัฒนาของโรคต่าง ๆ ในหมู่พวกเขาการพัฒนาของเนื้องอก.ทุกครั้งที่เรารู้มากขึ้นเกี่ยวกับอาหารประเภทใดที่ช่วยให้เราป้องกันและนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพและในทางกลับกันมีอันตรายมากขึ้นและในระยะยาวสามารถสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาในร่างกายของเรา ของมะเร็งชนิดต่าง ๆ.สิ่งที่เรากินมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งมีชีวิตของเราโดยการเพิ่มหรือลดระดับความเสี่ยงนี้?ต้องขอบคุณการศึกษาของกองทุนวิจัยโรคมะเร็งโลก (WCRF) ซึ่งเป็นกลไกหลักที่ควบคุมความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและโรค.การรู้ว่าอาหารที่ปกป้องเราและสิ่งที่ทำให้เราตกอยู่ในความเสี่ยงนั้นเป็นขั้นตอนแรกในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล. Paracelsus แพทย์และนักเล่นแร่แปรธาตุของศตวรรษที่สิบหกพูดวลีที่สามารถใช้เป็นแนวทาง:"ยาทำให้พิษ"ซึ่งหมายความว่าเป็นการใช้ประจำวันและต่อเนื่องของอาหารบางประเภทที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิดไม่ใช้เป็นระยะ ๆ.มันจะดีกว่าเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคเมื่อเป็นไปได้ให้พื้นที่กับอาหารที่สมดุลและเป็นธรรมชาติมากที่สุด.10 สารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายวันนี้ฉันต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่...
10 กิจกรรมและเกมสำหรับเด็กออทิสติก
ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย 10 กิจกรรมและเกมสำหรับเด็กออทิสติก ที่จะให้บริการเพื่อความสนุกสนานและเรียนรู้ทักษะต่าง ๆ แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่ามีบางกิจกรรมที่บุคคลออทิสติกจะได้รับความเพลิดเพลินมากกว่ากิจกรรมอื่น ๆ แต่สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเลือกงานมากเท่าที่ควร. ความลับอยู่ที่การประยุกต์ใช้หลักการของการกระตุ้นหลายมิติกับกิจกรรมสันทนาการและกิจวัตรประจำวันกับบุคคลออทิสติก การกระตุ้นแบบหลายช่วงเวลาคืออะไร? สิ่งนี้ประกอบด้วยการกระตุ้นประสาทสัมผัสทุกครั้งเมื่อเราทำกิจกรรม. ในขณะที่คนเหล่านี้แบ่งปันความผิดปกติด้านพฤติกรรมและการสื่อสารในแต่ละคนความรุนแรงของภาพจะแตกต่างกันและอาการต่าง ๆ จะเกิดขึ้นกับการพัฒนา นอกจากนี้แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีการเปลี่ยนแปลงทางสติปัญญาบางประเภท แต่นี่ไม่ใช่ลักษณะเฉพาะของความผิดปกติของคลื่นความถี่ออทิสติก.แม้ว่าความคืบหน้าจะเปลี่ยนแปลงและลักษณะพฤติกรรมเปลี่ยนไปตามกาลเวลาเด็กออทิสติกส่วนใหญ่ยังคงมีอาการลักษณะของความผิดปกติเมื่อพวกเขาเป็นผู้ใหญ่ สิ่งเหล่านี้ถูกแปลเป็นปัญหาเกี่ยวกับความเป็นอิสระการจ้างงานความสัมพันธ์ทางสังคมและสุขภาพจิต.ดังนั้นวัตถุประสงค์ลำดับความสำคัญของการรักษาความผิดปกติของคลื่นความถี่ออทิสติกคือการลดลักษณะสำคัญของความผิดปกติและการขาดดุลที่เกี่ยวข้องให้เพิ่มความเป็นอิสระในการทำงานและคุณภาพชีวิตสูงสุดและบรรเทาความเครียดของครอบครัวและสิ่งแวดล้อมโดยรอบ.เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์เหล่านี้ส่วนประกอบสำคัญในการบำบัดคือ: อำนวยความสะดวกในการพัฒนาและการเรียนรู้ส่งเสริมการขัดเกลาทางสังคมลดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและให้ความรู้ / สนับสนุนครอบครัว.10 กิจกรรมที่เด็กและคนออทิสติกชอบทำละครมีความแตกต่างที่สำคัญในการพูดว่า...
10 กิจกรรมระดับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องกับฟิสิกส์
บางส่วนของ กิจกรรมระดับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องกับฟิสิกส์ คือการสอนการวิจัยฟิสิกส์นิวเคลียร์ฟิสิกส์ดาราศาสตร์อะคูสติกหรือธรณีฟิสิกส์.ฟิสิกส์เป็นวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาเรื่องพลังงานเวลาและสถานที่คุณสมบัติและความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบทั้งสี่นี้. มีหน้าที่สร้างกฎหมายที่อธิบายปรากฏการณ์ทางธรรมชาติยกเว้นในกรณีที่มีการปรับเปลี่ยนโครงสร้างโมเลกุล หลังเป็นภูมิประเทศของเคมีอยู่แล้ว.เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ฟิสิกส์ได้รับการพิจารณาให้เป็นส่วนหนึ่งของคณิตศาสตร์เคมีและแม้แต่ชีววิทยาและหนึ่งในพื้นที่ของมันซึ่งก็คือการศึกษาดาราศาสตร์ตั้งแต่สมัยโบราณ. แต่ในระหว่างการปฏิวัติทางวิทยาศาสตร์ของศตวรรษที่สิบสองฟิสิกส์ได้รับเอนทิตี้ของมันเป็นวิทยาศาสตร์แยกออกจากคนอื่น ๆ.ได้รับวิธีการและวัตถุของการศึกษาจับมือกับกฎพื้นฐานของการเคลื่อนไหวและกฎของแรงโน้มถ่วงสากลที่กำหนดโดย Isaac Newton (1687) เพื่ออธิบายว่าปรากฏการณ์ทั้งหมดสามารถมองเห็นเป็นกลไก. จากช่วงเวลานั้นฟิสิกส์พัฒนาและขยายไปสู่พื้นที่ใหม่ทั้งหมดของการศึกษา ภายในวิชาฟิสิกส์คุณสามารถหาพื้นที่การทำงานที่หลากหลายตามความเชี่ยวชาญของพวกเขาโดยการศึกษา.กิจกรรมวิชาชีพใดที่เกี่ยวข้องกับฟิสิกส์?การสอนหนึ่งในภารกิจหลักของนักฟิสิกส์คือการฝึกฝนครูและนักวิจัยรุ่นใหม่. ในแง่นี้ครูฟิสิกส์ทำงานในโรงเรียนมหาวิทยาลัยและสถาบันที่เชี่ยวชาญ ความต้องการในภาคธุรกิจเติบโตขึ้นพร้อมกับการเกิดขึ้นของสาขาใหม่ของวิศวกรรมและความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี. การวิจัยการวิจัยทางฟิสิกส์เกิดขึ้นทั้งในภาครัฐและเอกชน ในระยะหลังกิจกรรมนี้ จำกัด เฉพาะการผลิตสินค้าและบริการในประเทศส่วนใหญ่. ในส่วนนี้จะเน้นการวิจัยผลกระทบในด้านแรงงานและสิ่งแวดล้อมรวมถึงการศึกษาด้านความปลอดภัยและสุขอนามัย.มนุษย์อวกาศนักบินอวกาศเป็นบุคคลที่เป็นส่วนหนึ่งของลูกเรือของวัตถุอวกาศ...
10 กิจกรรมสำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก (จาก 4 ปี)
ต่อไปเราจะแสดงให้คุณเห็น กิจกรรมและการเปลี่ยนแปลงสำหรับเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปก ที่สามารถใช้เพื่อพัฒนาทักษะและความสามารถที่ไม่ได้รับอย่างเต็มที่.เด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกหรือเด็กที่ขาดความสนใจมีลักษณะพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถที่จะยังคงใส่ใจในกิจกรรมที่พวกเขาปฏิบัติเช่นเดียวกับพลังงานอันยิ่งใหญ่ของพวกเขา. เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเด็ก ๆ เหล่านี้เป็นที่รู้จักจากเพื่อนร่วมชั้นที่ทำให้เสียสมาธิและเป็นที่รู้จักในฐานะนักเรียนที่ก่อกวนในห้องเรียน.แบบฝึกหัด Visomotor และการควบคุมแบบตั้งใจการทำแบบฝึกหัดที่กระตุ้นความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวที่ทำด้วยมือเช่นการเขียนด้วยสิ่งที่กำลังจับตาดูหรือต้องการความสนใจเป็นพิเศษเป็นการออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น.ต่อไปเราขอนำเสนอแบบฝึกหัดที่คุณสามารถให้ความสนใจและควบคุม visomotor:1. เราเป็นนักสืบ!ขั้นตอน: เด็กจะแสดงภาพวาดรูปภาพหรือภาพถ่ายที่แตกต่างกันในช่วงระยะเวลาหนึ่งเช่นสูงสุด 1 นาที เมื่อเวลานี้สิ้นสุดลงคุณควรอธิบายสิ่งที่คุณได้เห็นและลักษณะของภาพวาดหรือภาพถ่ายเหล่านั้น.ตัวอย่างเช่นฉันเคยเห็นเด็กผู้หญิงในชุดสีน้ำเงินถือตุ๊กตาหมี สิ่งสำคัญคือคุณพยายามอธิบายพวกเขาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากอาจารย์ดังนั้นจึงพยายามจดจำ.วัสดุ: รูปภาพและภาพถ่ายเกี่ยวกับภูมิประเทศผู้คนและสิ่งของต่างๆ.เคล็ดลับ: ครูในระหว่างกิจกรรมต้องใส่ใจกับระดับความสนใจที่พวกเขามีเมื่อพวกเขาดูภาพวาดหรือภาพถ่าย ขอแนะนำถ้าคุณทำไม่ดีให้ทำกิจกรรมนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็น.ในทางกลับกันถ้าเราเห็นว่าเด็กไม่ทราบวิธีที่จะอธิบายตัวเองต่อไปเราจะช่วยเขาด้วยการถามคำถามที่แนะนำเขา.2. มันอยู่ในกลุ่มใด??ขั้นตอน: ในตารางที่มีความยาวเราวางชุดของวัตถุที่แตกต่างกันในสีเรขาคณิตของพวกเขาเช่นเดียวกับที่มาและวัสดุเช่น:...
