บทความทั้งหมด
15 ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ประโยชน์และสรรพคุณของสตรอเบอร์รี่ เพื่อสุขภาพที่มีมากมาย: ช่วยลดน้ำหนักป้องกันปัญหาหลอดเลือดและหัวใจเพิ่มความชุ่มชื้นปรับปรุงสภาพผิวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายให้คุณทราบต่อไป.ด้วยความร้อนที่มาถึงไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าสตรอเบอร์รี่ แม้ว่าผลไม้เช่นแอปเปิ้ล, กล้วยหรือส้มเป็นที่นิยมมากขึ้น, สตรอเบอร์รี่ยังมีสุขภาพดีเพราะพวกเขาประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา. นอกจากนี้สมาคมต่าง ๆ เช่น Spanish Heart Foundation (FEC) อ้างคุณสมบัติทางโภชนาการของผลไม้สีแดงเหล่านี้สำหรับผลบวกของพวกเขาในหัวใจ.สตรอเบอร์รี่ที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Fragaria เป็นผลไม้สีแดงที่มีความโดดเด่นในเรื่องกลิ่นและรสชาติ มันเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีสารอาหารจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ในทางกลับกันก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษสำหรับใช้แทนยาหรือผลิตภัณฑ์แปรรูปอื่น...
15 ประโยชน์ของแครอทเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของแครอท มีหลายอย่าง: ปรับปรุงการมองเห็น, ต่อต้านริ้วรอย, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, ป้องกันโรคเบาหวาน, ปกป้องตับ, ปกป้องจากแสงแดดและสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง.แครอท (daucos carota) เป็นผักที่เป็นของประเภท Umbelliferae พวกเขาจะเรียกว่าapiáceasและถือเป็นสายพันธุ์ที่สำคัญและบริโภคมากที่สุดในครอบครัวนี้. สีส้มและเนื้อสัมผัสที่โดดเด่นของมันเป็นเพราะมันมีแคโรทีนในหมู่ที่เบต้าแคโรทีนหรือโปรวิตามินเอที่โดดเด่นหลังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์สำหรับสายตาเมื่อมันเข้าสู่ร่างกายของเรา.คุณสมบัติทางโภชนาการของแครอทไม่ได้จบลงเพราะมันยังเป็นแหล่งของวิตามินอี, วิตามินของกลุ่ม B, B3 หรือนิโคติน เกี่ยวกับคุณสมบัติของแร่ธาตุนั้นเน้นการมีส่วนร่วมของโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมไอโอดีนและแคลเซียม....
15 ประโยชน์ของการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ประโยชน์ของการว่ายน้ำ สำหรับสุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นมีมากมายในผู้หญิงเด็กผู้ชายและผู้สูงอายุ.การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีผู้ฝึกมากที่สุดในโลกอย่างไม่ต้องสงสัยมีผู้ฝึกเพียง 43 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา. นอกจากนั้นมันเป็นกิจกรรมที่สนุก แต่ก็มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพทั่วไปกลับมาและช่วยในการลดน้ำหนัก ในทางตรงกันข้ามเกือบทุกประเทศในละตินอเมริกาและสเปนมีแนวชายฝั่งดังนั้นคุณจึงสามารถฝึกฝนทางทะเล.ข้อดีของมันคือ: การลดน้ำหนัก, การเพิ่มกล้ามเนื้อ, การพัฒนาสุขภาพโดยทั่วไป, การลดเซลลูไลท์, การพัฒนาสุขภาพของทารกในการตั้งครรภ์ ... ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีของการว่ายน้ำ1- ลดความเครียดและภาวะซึมเศร้าอย่างแรกการออกกำลังกายใด ๆ จะปล่อยเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี.นอกจากนี้การวิจัยพบว่าการว่ายน้ำสามารถย้อนกลับความเสียหายที่เกิดจากความเครียด.การสืบสวนอีกครั้งกับนักว่ายน้ำอเมริกัน 100 คนพบว่านักว่ายน้ำมือใหม่และปานกลางรู้สึกเครียดน้อยลงเกลียดชังสับสนหรือซึมเศร้าน้อยกว่าก่อนฝึกซ้อม.2- ปรับปรุงการทำงานของระบบหายใจการว่ายน้ำช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกาย...
15 ประโยชน์ของ Brewer's Yeast สำหรับร่างกายและจิตใจ
ประโยชน์ของการต้มเบียร์ของยีสต์ ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพวกเขาจะต้องขอบคุณสารอาหารที่มีเช่นวิตามิน B, ฟอสฟอรัส, สังกะสี, แมกนีเซียม, ซีลีเนียมในหมู่คนอื่น ๆ ซึ่งมีส่วนทำให้อาหารของเรา นอกเหนือจากลักษณะพรีไบโอติกและโปรไบโอติกที่เพิ่งศึกษาไป.ต้มเบียร์ของยีสต์เป็นส่วนผสมที่ใช้ในการผลิตเบียร์และขนมปัง มันทำจาก Saccharomyces cerevisiae เป็นเชื้อราที่มีเซลล์เดียวมีรสขมและมีสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก (จุลินทรีย์) ที่ช่วยรักษาการทำงานของระบบทางเดินอาหารให้เหมาะสม. แน่นอนว่าเมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณคิดว่าข้อเสนอในตลาดนั้นกว้างมาก และเนื่องจากยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์มักจะวางตลาดเป็นยาเม็ดแคปซูลยาหรือผงคุณอาจกลัวที่จะบริโภคโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์.อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณควรรู้ก็คือยีสต์ของผู้ต้มเบียร์มีคุณสมบัติที่ใช้และแนะนำมาตั้งแต่สมัยของ Hippocrates ในกรีซโบราณและแม้ว่ารูปแบบการค้าที่มากที่สุดในยุคของเราคือเม็ด...
15 ประโยชน์ของเบียร์ที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของเบียร์ สุขภาพหลาย: สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น, ป้องกันโรคเบาหวานลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคนิ่วในไต, ป้องกันไม่ให้จังหวะเสริมสร้างกระดูกช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับป้องกันโรคไข้หวัดและอื่น ๆ ที่จะอธิบาย.ถึงแม้ว่าคุณสมบัติเหล่านี้มีมากมาย แต่ก็ไม่ค่อยมีใครรู้จักเนื่องจากความกลัวในวงการแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคที่มากเกินไป ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผลประโยชน์เหล่านี้ กับการบริโภคในระดับปานกลาง. เบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำจากการหมักของเมล็ดข้าวเช่นเดียวกับไวน์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำจากการหมักของผลไม้ ในส่วนใหญ่ของเบียร์ในโลกฐานข้าวเป็นข้าวบาร์เลย์.การผลิตเบียร์เรียกว่าการหมักซึ่งเกี่ยวข้องกับการหมักน้ำตาลส่วนใหญ่มาจากแป้งธัญพืชซึ่งส่วนใหญ่มาจากข้าวบาร์เลย์ malted แม้ว่าข้าวสาลีข้าวโพดและข้าวถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย. เบียร์ส่วนใหญ่มีกลิ่นฮ็อพซึ่งเพิ่มความขมขื่นและทำหน้าที่เป็นสารกันบูดตามธรรมชาติแม้ว่าจะมีกลิ่นอื่น ๆ เช่นสมุนไพรหรือผลไม้รวมอยู่ด้วย.เบียร์เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เก่าแก่ที่สุดในโลกซึ่งอาจย้อนกลับไปถึงยุคต้นยุคใหม่หรือ 9500 ปีก่อนคริสตกาลเมื่อธัญพืชเริ่มเติบโต มันถูกบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์เป็นลายลักษณ์อักษรของอิรักโบราณและอียิปต์โบราณ....
15 ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น (ทั้งกายและใจ)
ฝักบัวน้ำเย็น พวกเขาใช้มานับพันปีในการรักษาธรรมชาติเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี ในความเป็นจริงจนกระทั่งศตวรรษที่ผ่านมาการอาบน้ำอุ่นเป็นความหรูหราที่ประชากรส่วนใหญ่ไม่สามารถจ่ายได้. ชาวสปาร์ตันเคยลุกขึ้นจากเตียงไม้ของพวกเขาออกกำลังกายสองชั่วโมงแล้วอาบน้ำเย็น พวกเขาคิดว่าน้ำร้อนสำหรับคนอ่อนแอและน้ำเย็นนั้นทำให้ร่างกายและจิตใจของพวกเขาแข็งแรงและมีพลังและพร้อมเสมอสำหรับการต่อสู้. อาบน้ำครั้งแรกพร้อมระบบทำความร้อนได้รับการพัฒนาโดยชาวเอเธนส์และดูเหมือนว่าสินค้าฟุ่มเฟือยดังกล่าวเป็นสิ่งที่ช่วยให้การล่มสลายของสังคมสปาร์ตันที่ได้รับการชื่นชมในปัจจุบัน.หลายวัฒนธรรมทั่วโลกใช้น้ำเย็นเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมทางศาสนา ตัวอย่างเช่นชินโตญี่ปุ่นฝึกพิธีกรรมที่เรียกว่า Misogi ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนั่งหรืออยู่ภายใต้น้ำตกเพื่อชำระจิตวิญญาณของพวกเขา. ในประเทศอย่างรัสเซียหรือฟินแลนด์งานอดิเรกยอดนิยมในช่วงฤดูหนาวคือการหมุนระหว่างห้องซาวน่าและออกไปข้างนอกเพื่อกระโดดในทะเลสาบน้ำแข็งและล้อมรอบด้วยหิมะ ในยุคปัจจุบันนักกีฬาระดับโลกใช้ห้องอาบน้ำแข็งเพื่อแบ่งเบากระบวนการฟื้นฟูและปรับปรุงประสิทธิภาพ. ก่อนที่จะเริ่มด้วยผลประโยชน์: ฉันต้องการทราบประสบการณ์ของคุณ มีฝักบัวอาบน้ำเหล่านี้ให้บริการคุณ? คุณสังเกตเห็นผลกระทบอะไรบ้าง ความคิดเห็นอื่น ๆ ? การทราบความคิดเห็นของคุณจะช่วยให้เราได้ข้อสรุปที่ดีกว่าโดยอิงจากผู้คนจำนวนมาก.ในตอนท้ายของบทความคุณมีประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน.ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น 1...
15 อำนาจตุลาการและการปฏิบัติการ
พลังของตุลาการ มันขึ้นอยู่กับแต่ละประเทศเนื่องจากแต่ละองค์กรมีหน่วยงานเฉพาะในการแบ่งอำนาจ แต่ทั้งหมดนั้นประกอบด้วยสามเสาหลัก: อำนาจบริหารนิติบัญญัติและอำนาจตุลาการ.ตุลาการเป็นหนึ่งในสามอำนาจของรัฐในประเทศที่มีการปกครองแบบประชาธิปไตยซึ่งอำนาจหลักคือการบริหารและการบังคับใช้ความยุติธรรม. ในฐานะที่เป็นอำนาจอิสระนั้นจะต้องได้รับเงื่อนไขพื้นฐานสามประการสำหรับการออกกำลังกายที่จะถูกต้อง: ความเป็นกลางความอิสระและอำนาจเด็ดขาดภายในกฎหมาย.วิธีการให้กำเนิดสังคมนี้มีต้นกำเนิดมาจากทฤษฎีของนักคิดชาวฝรั่งเศสชื่อเตสกิเออ วิญญาณของกฎหมาย เป็นที่ยอมรับว่าการแยกนี้รับรองเสรีภาพและการมีส่วนร่วมของประชาชน.ความคิดนี้มีพื้นฐานอยู่บนความคิดของพลังและรัฐโบราณที่มนุษย์เสียสละความเป็นไปได้ของการเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์เพื่อให้แน่ใจว่าการดูแลในหน้าของความพยายามต่อสิทธิ.การแบ่งอำนาจรับรองความเท่าเทียมกันของการมีส่วนร่วมและการเป็นตัวแทนของประชาชนด้วยอำนาจบริหารที่รับผิดชอบต่อการกระทำทั่วไปของรัฐสภานิติบัญญัติที่รับผิดชอบในการเตรียมการอนุมัติและควบคุมกฎหมายและตุลาการที่ควบคุมผู้พิพากษาและลงโทษ การปฏิบัติตามกฎหมาย.การแยกการอ้างเหตุผลนี้หมายความว่าที่ดินทั้งสามแห่งของรัฐสามารถทำหน้าที่เสริมและเป็นอิสระได้โดยรักษาความเป็นอิสระของอีกสองอำนาจ นั่นคือภารกิจหลักโดยรวม: เพื่อรับประกันการทำงานของรัฐ.15 อำนาจตุลาการ1- จัดการความยุติธรรมในฐานะที่เป็นล่ามสูงสุดของกฎหมายภายในประเทศของประเทศศาลยุติธรรมมองว่าเป็นผู้พิทักษ์กฎหมายในปัจจุบันและต้องบริหารความยุติธรรมอย่างยุติธรรมและให้บรรทัดฐานและดำเนินการตามกฎหมาย. 2- ใช้กฎหมายฝ่ายตุลาการมีหน้าที่รับผิดชอบในการใช้กฎที่แสดงออกถึงความนิยมอย่างเป็นกลางดังนั้นการอ้างเหตุผลอย่างใดอย่างหนึ่งคือการประยุกต์ใช้และการตีความกฎหมายดังนั้นจึงรับประกันสถานะของกฎหมาย ผลที่ตามมาคือการให้ความยุติธรรม.3- สั่งระบบตุลาการมติของอำนาจตุลาการจะต้องเป็นไปตามศาลเล็ก ๆ ทั้งหมดภายในอาณาเขตที่กำหนดเหตุผลที่ข้อสรุปของดินแดนนี้สั่งระบอบการปกครองของสังคม.4- เป็นสักขีพยานการทำงานของรัฐเจ้าหน้าที่ฝ่ายตุลาการคือผู้ที่ยืนยันการแต่งตั้งผู้ที่รับผิดชอบต่อรัฐในบทบาทของพวกเขาที่จะรับรองว่าพวกเขาปฏิบัติตามกฎหมายหรือไม่เพื่อให้สามารถดำรงตำแหน่งสิทธิพิเศษเหล่านั้นได้.5-...
15 อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเพื่อสุขภาพ (ธรรมชาติ)
อาหารที่มีไขมันสูง อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการโภชนาการที่เหมาะสมและสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี.โดยปกติและผิดไขมัน (หรือไขมัน) เป็นหนึ่งในสารอาหารแรกที่เราเชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอลสูงไตรกลีเซอไรด์สูงและสุขภาพของหัวใจของเรา. ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ว่าส่วนเกินสามารถทำให้ไม่เพียง แต่เพิ่มน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงระดับสูงของคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์และแม้กระทั่งโรคเบาหวานไม่ควรถูกกำจัดออกจากอาหารของเราเพราะพวกเขามีความจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเรา.ไขมันมีต้นกำเนิดในอาหารแม้ว่าบางเซลล์สามารถสังเคราะห์ได้ พวกเขาเป็นเลิศพลังงานสารอาหารเพราะพวกเขาให้พลังงานที่ร่างกายต้องการทำงานอย่างถูกต้อง พวกเขายังมีส่วนร่วมในการดูดซึมวิตามินหลายชนิด (เรียกว่า liposoluble: A, D, E และ K) และเติม adipocytes (เซลล์ไขมัน) แยกร่างกายของคุณออกจากความเย็น.โภชนาการที่เหมาะสมจะให้กรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตได้เองและคุณต้องการสำหรับการพัฒนาสมองเพื่อควบคุมการอักเสบและการแข็งตัวของเลือด.ไขมันมี...
