ความสุข - หน้า 3
วิธีการเรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับสิ่งที่คุณมี
บทความนี้เกี่ยวกับภาพสะท้อน จงขอบคุณและเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของสิ่งที่เรามี. บางคนอาศัยอยู่อย่างรวดเร็วและไม่ได้ตระหนักถึงสถานการณ์ที่ได้รับการยกเว้นซึ่งพวกเขาลืมที่จะรู้สึกขอบคุณสำหรับโชคที่เกิดมาในสถานการณ์และสถานที่บางแห่ง.ในโลกนี้มีผู้คนนับล้านที่อาศัยอยู่ในความยากจนอย่างสุดขีด หลายคนอาศัยอยู่ตามท้องถนนและใช้เวลาหลายวันโดยไม่กินอาหาร อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากที่อาศัยอยู่ในโลกตะวันตกที่มีความมั่งคั่งโอกาสที่ดีและสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายไม่ได้ชื่นชมสิ่งที่พวกเขามี. ตัวเลขบางส่วน:เด็กที่ยากจนที่สุดในโลกมีโอกาสน้อยกว่า 2.7 ในการมีอาชีพที่มีคุณสมบัติตั้งแต่แรกเกิด.คนจน 1,300 ล้านคนในโลกนี้.20 ประเทศที่ยากจนที่สุดในโลกตั้งอยู่บนทวีปแอฟริกานำโดยรวันดา, กินี, เบนิน, แทนซาเนีย, โกตดิวัวร์, แซมเบีย, มาลาวี, แองโกลาและแช้ด.มากกว่า 60% ของประชากรโลกประสบภาวะขาดสารอาหาร.สามารถคาดการณ์ได้ว่าเด็กผู้ชายที่เกิดในปี 2555...
คำจำกัดความของ Catarsis และความหมายจากจิตวิทยา
ท้อง เป็นคำภาษากรีกที่หมายถึงการทำให้บริสุทธิ์และใช้ในจิตวิทยาเพื่ออธิบายกระบวนการปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบ.เทอมนี้ได้รับความสำคัญอย่างมากในโลกแห่งจิตวิเคราะห์เมื่อ Breuer เริ่มต้นการบำบัดประเภทหนึ่งซึ่งมีพื้นฐานมาจากการปลดปล่อยอารมณ์และต่อมาฟรอยด์ได้พัฒนาวิธีการนี้ในทฤษฎีจิตวิเคราะห์ของเขา. อย่างไรก็ตามคำนี้ไม่เพียง แต่ถูกใช้โดยจิตวิเคราะห์และใช้เพื่อกำหนดผลการรักษาของการแสดงออกทางอารมณ์เช่นเดียวกับการบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้การปลดปล่อยอารมณ์ในช่วงเวลาของการอุดตัน.ในบทความนี้เราจะอธิบายสิ่งที่เป็นท้องและสิ่งที่บทบาทมีการเปิดตัวของอารมณ์ในการทำงานทางจิตและความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจของผู้คน.ความหมายและประวัติของท้องคำว่า catharsis มาจาก Cathars ซึ่งแปลว่า "บริสุทธิ์" นี่คือชื่อที่กำหนดให้กับกลุ่มศาสนาในยุคกลางที่ไม่เห็นด้วยของคริสตจักรคาทอลิกซึ่งถึงการแพร่กระจายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในภาคใต้ของฝรั่งเศสต่อมาคำนี้ถูกใช้โดยสาขาการแพทย์เพื่ออ้างถึงการชำระร่างกายของร่างกาย ในยารักษาโรค, มีผลกระทบระบายภายในตราบเท่าที่มันกำจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายเช่นปรสิตหรือสารพิษ.หลายปีต่อมาอริสโตเติลใช้คำเดียวกันนี้ในงานของเขาเพื่ออ้างถึงการทำให้บริสุทธิ์ทางวิญญาณ.อันที่จริงนักปรัชญาชาวกรีกที่รู้จักกันดีเชื่อมโยงคำนี้กับโศกนาฏกรรมวรรณกรรมโดยอ้างว่าเมื่อผู้ชมเห็นละครโศกนาฏกรรมเขาเห็นภาพจุดอ่อนของวิญญาณและตำแหน่งของมโนธรรมในนักแสดง.ด้วยวิธีนี้ผ่านสิ่งที่เขาเรียกว่าท้องทำให้ผู้ชมปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์เชิงลบของเขาเมื่อเขาเห็นว่าคนอื่นมีจุดอ่อนเดียวกันและทำผิดพลาดเหมือนที่พวกเขาทำ.ในที่สุดในศตวรรษที่สิบเก้าปลายนักจิตวิเคราะห์ซิกมุนด์ฟรอยด์และ Josef Breuer นำคำศัพท์นี้มาใช้เพื่ออ้างถึงจิตบำบัดประเภทหนึ่งซึ่งมีพื้นฐานมาจากการปลดปล่อยอารมณ์ทำให้จิตใจของความคิดและความรู้สึกฝังรากและเป็นอันตราย.ท้องและจิตวิเคราะห์ ท้องเป็นวิธีการที่ในตอนแรกเป็นคู่กับการสะกดจิตและประกอบด้วยในหนอนบ่อนไส้ผู้ป่วยไปยังรัฐที่เขาจำฉากที่เจ็บปวด.เมื่อผู้ป่วยอยู่ภายใต้สภาวะนี้และจดจำช่วงเวลาที่เจ็บปวดของชีวิตเขาก็สามารถกำจัดอารมณ์ทั้งหมดและผลกระทบที่เป็นอันตรายที่ความเจ็บปวดเหล่านี้ทำให้เขา.เราต้องจำไว้ว่าจิตวิเคราะห์ขึ้นอยู่กับจิตใต้สำนึก (ข้อมูลที่อยู่ในใจของเรา แต่เราไม่ทราบ)...
9 ประโยชน์ที่อยากรู้อยากเห็นของเสียงหัวเราะเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของเสียงหัวเราะ เพื่อสุขภาพพวกเขาช่วยให้มีชีวิตยืนยาวขึ้นกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการปวดลดภาวะซึมเศร้าปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนบุคคลเผาผลาญแคลอรี่ปรับปรุงการหายใจและปกป้องหัวใจ.เสียงหัวเราะนั้นถูกควบคุมโดยสมองของเราและทำให้เราสามารถถ่ายทอดความรู้สึกของเราไปให้ผู้อื่นได้ แต่เสียงหัวเราะไม่เพียง แต่ให้ข้อมูลกับมนุษย์คนอื่น แต่ยังทำให้จิตใจสมองและร่างกายสื่อสาร.เมื่อเราหัวเราะสมองของเราปล่อยสารที่ทำให้เรารู้สึกดี มันเกี่ยวกับเอ็นโดรฟินและโดปามีน.เอ็นดอร์ฟินและโดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาและสภาวะในร่างกาย เอ็นดอร์ฟินถือเป็น opiates ตามธรรมชาติของร่างกายดังนั้นเมื่อเราหัวเราะความเจ็บปวดของเราลดลง ในทางกลับกันโดปามีนมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเป็นอยู่ทางจิตวิทยา.นอกจากนี้เมื่อเราหัวเราะระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดจะลดลง ดังนั้นเมื่อเราหัวเราะระดับความเครียดของเราลดลงทำให้เรารู้สึกสงบและมีความสามารถในการรับมือที่ดีขึ้น.ดังที่ฟรอยด์กล่าวไว้การหัวเราะเสียงดังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยพลังงานด้านลบ.9 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเสียงหัวเราะ 1- เสียงหัวเราะทำให้เรามีอายุยืนยาวขึ้นและช่วยให้เรามีชีวิตยืนยาวขึ้นตามการวิจัยบางอย่างที่เพิ่งได้รับการตีพิมพ์โดยนิตยสาร จดหมายเหตุของจิตเวชทั่วไป, ผู้สูงอายุเหล่านั้นที่ใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ขันและจากวิสัยทัศน์เชิงบวกซึ่งตรงกันข้ามกับการปฏิเสธและความโศกเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีชีวิตยืนยาวขึ้น.ในการศึกษาคนที่มีอายุระหว่าง 65-85 ปีได้รับเลือกและผู้ที่หัวเราะบ่อยและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นมีโอกาสน้อยกว่าที่จะเสียชีวิต 55% ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้ายและมองโลกในแง่ร้าย.ซึ่งหมายความว่าเพียงแค่หัวเราะและเผชิญหน้ากับชีวิตโดยคิดว่าสิ่งดี...
7 สิ่งที่ควรซื้อเพื่อให้มีความสุข
แน่นอนคุณเคยได้ยินหลายร้อยครั้งว่าเงินและการซื้อสิ่งต่าง ๆ ไม่ให้ความสุข.แต่นั่นเป็นความจริงครึ่งหนึ่ง. ตามวิทยาศาสตร์เงินสามารถให้ความสุขกับ: ใช้เวลากับคนอื่น ๆตัวอย่างเช่นโดยการบริจาคหรือมอบบางสิ่งแก่คนที่ต้องการความช่วยเหลือ. ซื้อประสบการณ์.นักจิตวิทยา Leaf Van Boven และ Thomas Gilovich พวกเขาตรวจสอบว่าจะดีกว่าซื้อผลิตภัณฑ์หรือประสบการณ์. ในการทดสอบพวกเขาใช้สองกลุ่ม: อันที่ถูกขอให้คิด วัตถุ เพิ่งซื้อไปและอีกอันที่ขอให้มี ประสบการณ์การซื้อ เมื่อเร็ว...
7 แง่มุมของการทำสมาธิที่ทำให้ฉันสามารถเอาชนะการตัดแขนขาของฉัน
ฉันชื่อ David Garrido Díazและวันที่ 8 ธันวาคม 2548 ฉันประสบอุบัติเหตุมอเตอร์ไซค์ร้ายแรง สิ่งที่วางแผนไว้ว่าเป็นวันหยุดที่น่ารื่นรมย์กับเพื่อน ๆ ขี่มอเตอร์ไซค์และกินข้าวด้วยกันกลายเป็นวันที่เลวร้ายที่สุด.อุบัติเหตุครั้งนี้มีผลกระทบมากมายในชีวิตของฉัน มันผ่านไปตามถนนบนภูเขาที่มีเส้นโค้งและหนึ่งในนั้นไม่มีอาการใดที่สามารถทำนายเหตุการณ์ที่น่าเศร้ารถจักรยานยนต์ของฉันเสียแรงฉุดในล้อหลังและฉันก็รีบไปเจอกับโลหะที่อยู่ริมถนน (ยาม ) ฉันไม่สามารถสังเกตเห็นความรู้สึกหลังจากกดปุ่มโลหะที่คมชัดสิ่งที่ฉันจำได้คือถูกโยนทิ้งไว้ข้างลำห้วยดูถนนที่อยู่เหนือฉัน ฉันเคลื่อนไหวไม่ได้และสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดทำให้ฉันกรีดร้องได้ ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดระทมทุกข์ที่ขาขวาของฉัน แต่ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเพราะฉันขยับไม่ได้ฉันไม่สามารถลุกขึ้นนั่งดูตัวเองได้ ความกลัวบุกเข้ามาเมื่อความเป็นไปได้เกิดขึ้นในหัวของฉันว่าฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เนื่องจากอาการบาดเจ็บที่หลังอย่างรุนแรง แต่ความกลัวค่อยๆถูกยกเลิกและปกคลุมด้วยความเจ็บปวดที่ขาของฉัน...
6 ประโยชน์ของเสียงหัวเราะเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ประโยชน์ของเสียงหัวเราะ และรอยยิ้มมีทั้งทางร่างกายและจิตใจและเกิดขึ้นในการทำงานชีวิตทั่วไปและในเด็กวัยรุ่นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ รอยยิ้มเป็นท่าทางการสื่อสารที่ประกอบด้วยการยกระดับส่วนปลายของปากอย่างเล็กน้อยราวกับว่าคุณหัวเราะ แต่ไม่มีเสียงรบกวนใด ๆ.คุณแสดงและถ่ายทอดความรู้สึกอารมณ์และทัศนคติผ่านรอยยิ้มมากมายเช่น: ความสุขความสุขความสุขความพึงพอใจความเป็นอยู่ที่ดีความมั่นใจความกตัญญูความจูงใจต่อผู้อื่น ... ตามที่นักปรัชญาและครูชาวสเปนJosé Antonio Marina, "รอยยิ้มเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเป็นอยู่ที่ดีที่ส่งเสริมความเป็นกันเองและสนับสนุนการสื่อสารระหว่างผู้คน (... ) ท่าทางนี้แสดงให้เห็นว่าบุคคลอื่นได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่นและมีความตั้งใจที่จะสื่อสาร ".ภายในรอยยิ้มที่เราสามารถพบได้หลายประเภทเช่นรอยยิ้มของแท้, รอยยิ้มเท็จ, รอยยิ้มเท็จ, รอยยิ้มที่โหดร้าย, รอยยิ้มที่เยาะเย้ย, ความกลัว, ความเศร้า, ความห่างไกล...
59 ภาพยนตร์ทางจิตวิทยาและกระตุ้นความคิด
วันนี้ฉันมาพร้อมกับรายการ ภาพยนตร์จิตวิทยา ที่ทำให้คุณคิดและไตร่ตรองประเภทต่าง ๆ แต่เกี่ยวข้องกับโรคทางใจปัญหาเชิงสัมพันธ์และทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับสมองและจิตใจของผู้คน.ฉันได้พูดคุยกันก่อนหน้านี้ในบทความอื่นของภาพยนตร์ที่พัฒนาตนเองซึ่งบางเรื่องเป็นเรื่องที่ดีและเป็นที่รู้จักและนั่นจะช่วยกระตุ้นให้คุณหรือหาทางออกที่ดีสำหรับปัญหา. !กรุณาถ้าคุณต้องการที่จะให้คำแนะนำใด ๆ ทิ้งไว้ในส่วนความเห็นเพื่อเพิ่มรายการ! (ฉันแน่ใจว่าฉันไม่ได้เห็นพวกเขาทั้งหมด) ขอบคุณ!ใครไม่ชอบหนังที่ดีและน่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสยองขวัญการผจญภัยจิตวิทยาเชิงจิตวิทยาละครหวาดระแวงนิยายวิทยาศาสตร์หรือการ์ตูนภาพยนตร์สร้างความบันเทิงให้เราและยังให้บริการเพื่อเปลี่ยนมุมมองของเราในชีวิตหรือกระตุ้นเรา.ฉันพยายามเลือกภาพยนตร์จิตวิทยาที่ดีที่สุดทั้งในปัจจุบันและเก่าดังนั้นถ้าคุณชอบโรงหนังแบบนี้คุณจะไม่เบื่อ มีทุกประเภท: จิตวิทยาคลินิก, จิตวิทยาการศึกษา, ความผิดปกติทางจิตโดยเฉพาะ, ปัญหาของครอบครัวหรือคู่รัก ... ความตั้งใจคือคุณสามารถเพลิดเพลินกับพวกเขาดังนั้นฉันจะไม่ทำการวิเคราะห์รายละเอียดของแต่ละคนหรือขยายตัวเองในการบอกคุณโต้แย้ง ;).คุณ คุณจะประหลาดใจกับภาพยนตร์บางเรื่อง ที่ฉันจะแสดงความคิดเห็นเนื่องจากคุณอาจจะได้เห็นพวกเขา...
15 ผลประโยชน์ที่น่าแปลกใจจากการมีสุนัขในชีวิตของคุณ
ประโยชน์ของการมีสุนัข เพื่อสุขภาพคือการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงสุขภาพจิตพบปะผู้คนใหม่ลดความเครียดเพิ่มความสุขป่วยน้อยหลีกเลี่ยงอาการแพ้และอื่น ๆ ที่เราจะอธิบายต่อไป.ไม่ว่าจะแข่งหรือไม่หรือเล็กหรือใหญ่เราทุกคนมีสัตว์เลี้ยงที่เข้ามาในชีวิตของเราโดยบังเอิญและวันนี้เป็นสมาชิกของครอบครัวของเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาสามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกมากมายต่อมนุษย์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ??. ประโยชน์ของการอยู่อาศัยกับสุนัข1. ช่วยปกป้องคุณจากโรคหลอดเลือดคนส่วนใหญ่ที่มีสุนัขอยู่ที่บ้านมักจะพาเขาออกไปเดินเล่นระหว่าง 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขาหรือเพียงแค่เล่นกีฬา.ท่าทางที่เรียบง่ายนี้ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์แก่สุนัข แต่ยังเพื่อสุขภาพของเราเนื่องจากเจ้าของสัตว์เลี้ยงเหล่านี้มีการออกกำลังกายที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่มี จากผลดังกล่าวข้างต้นอดีตมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยทั่วไปซึ่งพบได้ในการปรึกษาแพทย์น้อยลง.ดังนั้นจึงเป็นปัจจัยป้องกันในโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สามารถปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงเช่นความดันโลหิตซึ่งลดลง นอกจากนี้ยังมีการลดลงอย่างชัดเจนของความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเช่นเดียวกับในระดับของความเครียดเนื่องจากความเหงาและความวิตกกังวล ในที่สุดเอนโดรฟินก็จะถูกปล่อยออกมาเช่นกันเมื่อปล่อยสัตว์เลี้ยงเหล่านี้ (ไม้และอื่น ๆ 2005)2- ผลิตผลประโยชน์ในระดับจิตวิทยาสุนัขสามารถลดความรู้สึกอ้างว้างนำคนที่มีปัญหาทางจิตใจมาใช้ไม่ได้เช่นจบชีวิตเหนือสิ่งอื่นใด.ในทางกลับกันพวกเขาสามารถสร้างการบูรณาการที่ดีขึ้นในสังคมที่เราอาศัยอยู่เพราะช่วยป้องกันและลดภาวะซึมเศร้าความเครียดความเศร้าโศกและความโดดเดี่ยวทางสังคม...
