สุขภาพร่างกาย - หน้า 13
การเยียวยาที่บ้าน 7 อาการปวดหัว (หลวมและแข็งแรง)
ใครที่ไม่ได้ปวดหัวที่น่ารำคาญโดยไม่ต้องหาวิธีบรรเทามัน อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานหรือได้รับความเดือดร้อนจากเหตุการณ์ที่น่ารำคาญและน่ารำคาญเหล่านี้.ในบทความนี้ฉันจะให้รายการ 7 การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดหัว. การนำมาใช้พวกเขาจะรู้สึกสงบมากขึ้นและคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงการใช้ยา หากความเจ็บปวดของคุณขัดขืนแนะนำให้คุณไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมิน. แม้ว่าพวกเขาจะเป็นเงื่อนไขที่พบบ่อยมากสาเหตุของพวกเขายังคงวินิจฉัยยาก: บางครั้งในระยะยาวของอาการปวดหัวอย่างรุนแรงจำเป็นต้องมีการศึกษาในวงกว้างเพื่อกำหนดสาเหตุที่เป็นไปได้ของพวกเขา.ไปด้วยตัวเลขกัน! ปวดหัวหรือที่เรียกว่าปวดหัวส่งผลกระทบต่อ 50% ของประชากรโลกซึ่งเป็นหนึ่งใน 10 สาเหตุที่ทำให้มนุษย์พิการมากที่สุด ปวดหัวตึงเครียดเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวมันเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของคอ, กราม, ฯลฯ.ปวดหัวตึงเครียดมีผลต่อ 42% ของผู้ที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่และ 3% ของประชากรโลกทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวเรื้อรัง...
6 ผลรองอย่างจริงจังของเมล็ดพันธุ์บราซิล
ผลข้างเคียงของเมล็ดพันธุ์บราซิล ผลิตโดยการบริโภคของมันได้รับการโต้เถียงอย่างมากระหว่างนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารอื่น ๆ. เมล็ดบราซิลถูกวางตลาดในฐานะผลิตภัณฑ์ที่ถูกกำหนดให้ลดน้ำหนักแม้ว่าการบริโภคในปริมาณมากจะเป็นพิษได้ ในความเป็นจริงตามคำให้การหลายอย่างมันไม่ดีและสร้างผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพ. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ถึงข้อห้ามความเสี่ยงและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้มันจะเป็นประโยชน์ในการใส่ใจกับอาการที่เป็นไปได้ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังมีผลกระทบต่อร่างกาย.ดัชนี1 เมล็ดพันธุ์ของบราซิลคืออะไร?2 มันเป็นพิษหรือไม่?3 ผลข้างเคียงของการกินเมล็ดพันธุ์บราซิล3.1 1- ความเสียหายที่เกิดจากกัมมันตภาพรังสี 3.2 2- สามารถทำลาย DNA ได้3.3 2- พิษซีลีเนียม 3.4...
20 ผลของยาเสพติดในระดับกายภาพและจิตใจ
มีปัญหามากมายที่ทำให้สังคมแตกสลาย ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมามีประเด็นหลักที่ทำให้คนหนุ่มสาวหลายล้านคนทั่วโลกต้องประสบปัญหา ยาเสพติด. ยาเสพติดมีผลร้ายมากทั้งทางสังคมและจิตวิทยา พวกเขาทำลายชีวิตของผู้บริโภคเพื่อนและครอบครัวซึ่งส่วนใหญ่ยังเด็กอยู่และมีชีวิตอยู่ข้างหน้า. แน่นอนคุณรู้ว่าคนมือแรกหรือเพื่อนสนิทที่ได้รับความเดือดร้อนหรือกำลังทุกข์ทรมาน ผลของการใช้ยา, ไม่ว่าจะเป็นคนหนุ่มสาวหรือผู้ใหญ่หรือคุณแค่อยากรู้ผลกระทบที่ยากของการเข้าสู่โลกที่น่ากลัว. กระทรวงสาธารณสุขและการบริโภคสำนักเลขาธิการสุขภาพและคณะผู้แทนรัฐบาล สำหรับแผนยาเสพติดแห่งชาติตีพิมพ์เผยแพร่ 4 ล้านฉบับที่โด่งดัง คำแนะนำเกี่ยวกับยาเสพติด, ซึ่งแสดงรายการยาประเภทต่าง ๆ ที่มีอยู่: ยาสูบโคเคนเฮโรอีนแอลกอฮอล์กัญชาและยาสังเคราะห์อธิบายลักษณะและผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการบริโภคได้อย่างสมบูรณ์แบบ.ผลกระทบหลักของการใช้ยาไม่ว่าเรากำลังพูดถึงผู้บริโภคที่เป็นสาเหตุหรือเป็นนิสัย ที่พบมากที่สุดคือ:ติดยาเสพติด มันเป็นความผิดปกติหลักที่มีต้นกำเนิดจากยาในความเป็นจริงมันเป็นกลไกที่ขับเคลื่อนนิสัยการบริโภคตามการศึกษา "ยาเสพติดและสมอง:...
17 ผลกระทบของโรคพิษสุราเรื้อรังในสุขภาพ
ผลกระทบของโรคพิษสุราเรื้อรัง พวกเขาสามารถเป็นร่างกายจิตใจและสังคมและมีความรุนแรงมากขึ้นที่บ่อยขึ้นคือการบริโภคทั้งในวัยรุ่นเช่นเดียวกับในคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ การดื่มมากเกินไปในครั้งเดียวหรือบ่อยครั้งอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ.ในปัจจุบันเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวที่เพิ่มปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา. การติดสุราหรือโรคพิษสุราเรื้อรังได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ว่าเป็นโรคที่ปรากฏตัวด้วยการใช้แอลกอฮอล์เป็นประจำแม้จะมีผลกระทบเชิงลบและความเสี่ยงที่มีต่อชีวิตของผู้คน.ผลกระทบระยะสั้นของการดื่มมากเกินไปนั้นแตกต่างกันไปตามน้ำหนักของบุคคลสภาพร่างกายอื่น ๆ และไม่ว่าเขาจะอดอาหารหรือไม่ แม้ว่าในระยะแรกจะมีผลกระทบที่น่าพอใจหลังจากระยะเวลาหนึ่งขาดการประสานงานการสูญเสียความจำและการมองเห็น ... ในทางกลับกันผลกระทบเหล่านี้ในระยะสั้นอาจแย่ลงหากดื่มแอลกอฮอล์พร้อมกับสารออกฤทธิ์ทางจิตอื่น ๆ.การดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาวมากเกินไปทำให้เซลล์สมองตายซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตรวมทั้งการทำงานของจิตใจหรือร่างกายในระดับต่ำ.ความเสียหายของตับที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจส่งผลให้เกิดโรคตับแข็งซึ่งเป็นภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงซึ่งอาจต้องทำการปลูกถ่ายตับ นอกจากนี้ตับอ่อนอักเสบ, การอักเสบที่รุนแรงของตับอ่อนสามารถพัฒนา. ต่อไปเราจะเห็นผลทางร่างกายจิตใจสังคมและส่วนตัว / สัมพันธ์.ดัชนี1 ผลกระทบทางกายภาพ1.1 ผลิตโลหิตจาง1.2 เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจ1.3 ตับถูกทำลาย1.4 ผลิตมะเร็ง1.5 สร้างความดันโลหิตสูง1.6...
14 คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของถั่วลิสงเพื่อสุขภาพ
มีบางคนและบางประเทศที่กินถั่วลิสงเป็นผักธรรมดา แต่บางคนไม่รู้ว่ามันเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดต่อสุขภาพและเป็นหนึ่งในถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก.รู้จักกันดีในนามถั่วลิสงนั้นมีมากมาย ประโยชน์ของถั่วลิสง. ในบทความนี้ฉันจะแสดงความคิดเห็นกับคุณหลายคนและเป็นที่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่ดำเนินการเกี่ยวกับผลไม้นี้ได้แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติทางโภชนาการหลายอย่างของพวกเขา. แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักสำหรับดัชนีแคลอรี่สูง แต่ก็ควรสังเกตว่ามันมี ความเข้มข้นของสารอาหารที่ดี. เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ถั่วลิสงมีความโดดเด่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูง ธัญพืชหรือเนยบางส่วนของคุณมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการทุกวัน.ข้อดีอีกอย่างหนึ่งของมันและเหตุผลที่ทำให้ผู้คนบริโภคมันมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็คือมันมีเปอร์เซ็นต์ของสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งช่วยชะลอและป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ.คุณอาจสนใจบทความนี้เกี่ยวกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ. คุณกินถั่วหรือไม่ คุณสังเกตเห็นการปรับปรุงหรือไม่? แสดงความคิดเห็นของคุณ ฉันสนใจ! คุณสมบัติหลักของถั่วลิสงเพื่อสุขภาพปริมาณแคลอรี่ที่ดีคุณจะได้รับพลังงานจำนวนมากนั่นคือมันให้ผลแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากมีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารจำนวนมากซึ่งสร้างพลังงานจำนวนมากสำหรับร่างกายของคุณ.ป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารเนื่องจากมีความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์เมื่อผลไม้อยู่ในสภาพที่สุกเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของ bioachanin เป็น 2 เท่า.ช่วยปกป้องผิวของคุณปริมาณของวิตามินอีซึ่งมีความเข้มข้นในถั่วลิสงช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ทำให้ผิวเรียบเนียนมีสุขภาพดีและเรียบเนียน.แหล่งธรรมชาติของแร่ธาตุช่วยในการผลิตแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีเหล็กทองแดงและซีลีเนียมที่ร่างกายต้องการเพื่อต่อสู้กับโรคอื่น ๆ...
14 ผลของการไม่นอนเพื่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต
เป็นที่รู้จักกันดีว่า ผลของการไม่นอน มันนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของสภาพจิตใจที่คุณเองอาจเคยประสบมารวมถึงการลดลงของการทำงานในที่ทำงาน.อย่างไรก็ตามปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการนอนน้อยนั้นดีกว่าอารมณ์ไม่ดีแบบง่ายๆ บ่อยครั้งความเสี่ยงของการนอนน้อยจะลดลง. อย่างไรก็ตามการที่คุณนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงเช่นปัญหาหัวใจโรคเบาหวานและโรคอ้วนรวมถึงอุบัติเหตุร้ายแรง.ปริมาณและคุณภาพการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี.ผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ไม่นอนหลับ1 - คุณสามารถได้รับไขมัน คุณเคยคิดบ้างไหมว่าการนอนน้อยอาจทำให้คุณอ้วนขึ้นได้??มีการศึกษาที่แสดงว่าคนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่นอนหลับ 9 ชั่วโมงต่อวัน 30%.นี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าคนที่อดนอน (ไม่ว่าจะโดยปริมาณหรือคุณภาพ) ผลิตเลปตินในระดับต่ำ (ฮอร์โมนที่เตือนเราถึงความเต็มอิ่ม) และ ghrelin (ฮอร์โมนกระตุ้น) ของความหิว).สิ่งนี้ทำให้คนที่ขาดการนอนหลับมีปัญหาในช่วงเวลาที่รู้สึกว่าพวกเขาอิ่มและดังนั้นควรหยุดรับประทานอาหารเช่นเดียวกับความรู้สึกหิวที่มากขึ้น.ดังนั้นคุณรู้ไหมถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักให้เริ่มนอนให้มากขึ้น.2- มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ...
11 อาการเบื้องต้นของโรคมะเร็งปอด
รู้จักกับ อาการเริ่มแรกของโรคมะเร็งปอด มันสำคัญมากที่จะเริ่มการรักษาในไม่ช้าและมีแนวโน้มที่จะหายดีขึ้น.มะเร็งปอดเกิดจากเนื้องอกมะเร็งที่ทำให้เซลล์โตในเนื้อเยื่อของปอดไม่สามารถควบคุมและควบคุมไม่ได้ อาการรวมถึงหายใจลำบากเจ็บหน้าอกหรืออ่อนเพลีย. มะเร็งชนิดนี้เป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุด สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในสิ่งพิมพ์ ข้อเท็จจริงและตัวเลขโรคมะเร็งทั่วโลก ดำเนินการโดย American Cancer Society (American Cancer Society) โดยความร่วมมือกับ International Agency เพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (International Agency สำหรับการวิจัยโรคมะเร็ง).ตามรายงานฉบับนี้ในปี...
แก้ไขบ้าน 11 สำหรับอาการปวดประจำเดือน
บางส่วนของที่ดีที่สุด การเยียวยาที่บ้านสำหรับปวดประจำเดือน พวกเขากินเนื้อสัตว์น้อยลงทานนมออกกำลังกายนวดท้องกินอาหารต้านการอักเสบกินอาหารที่มีธาตุเหล็กและไฟเบอร์และคนอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายในภายหลัง.ปวดประจำเดือนสามารถเปลี่ยนเป็นสิ่งที่เจ็บปวดพร้อมกับตะคริวที่แข็งแกร่ง ในการรักษาพวกเขามักจะต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันการอักเสบทุกชนิดเพื่อบรรเทาอาการปวด. อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการรับมือกับสถานการณ์นี้นอกเหนือจากยาและยาเม็ดซึ่งสามารถสร้างการพึ่งพาหรือมีผลข้างเคียงเชิงลบต่อสุขภาพ ด้านล่างนี้ฉันจะอธิบายเคล็ดลับที่พบและตรวจสอบเป็นการส่วนตัว.การเยียวยาสำหรับปวดประจำเดือน1- เพิ่มระดับแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในอาหารของคุณแร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญต่อการควบคุมอารมณ์ของเราให้รู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานและเพื่อความเข้มข้น.แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ดีของเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราขับไล่ของเหลวส่วนเกินออกไปช่วยให้เราต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวตามปกติในช่วง premenstrual และประจำเดือนเอง.แต่ไม่ต้องสงสัยคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมันก็คือการบรรเทาอาการปวดตะคริวระดูของประจำเดือน.คุณจะรู้ว่าในช่วงมีประจำเดือนกล้ามเนื้อของสัญญามดลูกทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แมกนีเซียมที่ดีจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อนี้.ในกรณีของแมกนีเซียมโพแทสเซียมยังมีส่วนร่วมในการควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ.นอกจากนี้ยังส่งเสริมการกำจัดโซเดียมส่วนเกินที่ทำให้ร่างกายไม่สมดุลเพื่อให้อาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวบวมบวมและปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างน่ารำคาญ.คุณควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมไม่เพียง แต่ในช่วงวันที่มีประจำเดือน แต่ทุกวันเพื่อป้องกันความเจ็บปวดทั่วไปของกฎ.อาหารเหล่านี้คืออะไร? ด้านล่างคุณจะพบสิ่งจำเป็นบางอย่าง.- ผักใบเขียว (ผักโขมบรอคโคลี่ชาร์ทกะหล่ำปลี).- ถั่วและเมล็ดพืชธรรมชาติ (โดยเฉพาะเมล็ดฟักทอง). - ปลา.-...
