บทความทั้งหมด
11 ประโยชน์ของChíaเพื่อสุขภาพพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ประโยชน์และคุณสมบัติของเจีย พวกเขาหลาย พวกเขาทำหน้าที่ในการลดน้ำหนักในฐานะที่เป็นแหล่งโปรตีนสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยปรับปรุงสุขภาพของกระดูกและประโยชน์และคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายในภายหลัง.มันเป็นพืชสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในภาคใต้ของเม็กซิโกและกัวเตมาลาเป็นที่รู้จักสำหรับความเข้มข้นสูงของกรดไขมันโอเมก้า 3 และความสามารถในการลดน้ำหนัก. เมล็ดเชียเป็นอาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการธัญพืชที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้เช่นเดียวกับเมล็ด (ไม่เหมือนกับเมล็ดแฟลกซ์).มันถูกใช้โดยชาวอินเดียและมิชชันนารีในการรักษาบาดแผลและป้องกันการติดเชื้อ มันเป็นแหล่งอาหารพื้นฐานมาหลายพันปีแล้วเนื่องจาก Aztecs และ Maya ได้บริโภคไปแล้ว. ชาวมายาให้คุณค่ากับความสามารถในการจัดหาพลังงานที่ยั่งยืนในความเป็นจริง "เชีย" หมายถึง "ความแข็งแกร่งของชาวมายัน".ดูเหมือนว่าชาวแอซเท็กให้ความสำคัญกับมันมากกว่าชาวมายันใช้เป็นยาเพื่อถวายเทพเจ้าในช่วงพิธีกรรมและเรียกร้องให้เป็นเครื่องบรรณาการประจำปีของชนเผ่าผู้พิชิต.ความเข้มข้นสูงของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเพิ่มการดูดซึมวิตามินเช่น K, E, D...
11 ประโยชน์ของการนอนโดยไม่มีเสื้อผ้าเพื่อสุขภาพของคุณ
บางส่วนของ ประโยชน์ของการนอนหลับโดยไม่ต้องใช้เสื้อผ้า พวกมันคือการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ, ปรับปรุงสภาพผิว, ควบคุมการปลดปล่อยคอร์ติซอล, เพิ่มการปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโต, ลดการหลั่งของอวัยวะเพศ, ลดความดันโลหิตและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายให้คุณต่อไป.คุณนอนหลับบ่อย ๆ หรือเปล่าหรือเปล่า? คุณอาจสงสัยว่ามันมีข้อเสียถ้ามันมีสุขภาพดีหรืออาจมีผลต่อสุขภาพ คุณไม่ต้องสงสัยอีกต่อไปแล้วการนอนเปลือยกายไม่มีปัญหาและในความเป็นจริงคุณสามารถสนุกไปกับมันได้. การนอนหลับเป็นการออกกำลังกายที่เราต้องทำทุกคืน อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ ครั้งเราไม่ทราบว่าการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของเราหรือในทางตรงกันข้ามมันยังนำไปสู่โรคที่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของเรา.ประโยชน์ด้านสุขภาพของการนอนหลับโดยไม่ต้องใช้เสื้อผ้า1- มันสะดวกสบายสำหรับคนจำนวนมากที่นอนในชุดนอนอาจรู้สึกอึดอัดอย่างมากเพราะรอยพับเมื่อคุณเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ...
11 เต้นรำทั่วไปและเต้นรำของชายฝั่งเปรู
หลาย ๆ เต้นรำและการฟ้อนรำทั่วไปของชายฝั่งเปรู, ความสามารถในการโดดเด่นในหมู่คนอื่น ๆ Lando, Lavanderas, zamacueca, zapateo, ลูกชายของปีศาจ, alcatraz, inga, tondero หรือ marinera limeña.ด้วยการมาถึงของผู้พิชิตสเปนในอเมริกาในศตวรรษที่ 15 กระบวนการของการเข้าใจผิดเริ่มขึ้นเมื่อสามศตวรรษที่ผ่านมาและพัฒนากระบวนการแลกเปลี่ยนทางวัฒนธรรม. แม้จะมีตำแหน่งที่ถูกกดขี่ของทาสผิวดำที่รับใช้เจ้านายของพวกเขาในช่วงอุปราชเปรู แต่ประเพณีของพวกเขาไม่เพียง...
11 นักเต้นชื่อดังแห่งประวัติศาสตร์และข่าว (ผู้หญิงและผู้ชาย)
นั่นคือ นักเต้นที่มีชื่อเสียง ที่โดดเด่นตลอดอาชีพของพวกเขาสำหรับเทคนิคที่พวกเขาประสบความสำเร็จและความงามของการเคลื่อนไหวของพวกเขา ในประวัติศาสตร์ของเราเราอาจพูดได้ว่าการเต้นนั้นถูกคิดขึ้นมาเป็นความสามารถในการประกอบกับการเคลื่อนไหวของร่างกาย ด้วยท่าเต้นเหล่านี้จะถูกสร้างขึ้นซึ่งจะสร้างผลงานของตัวเองซึ่งเป็นองค์ประกอบของท่าเต้นที่กำหนดไว้.ตั้งแต่สมัยโบราณวัฒนธรรมกรีกมีแนวคิดของศิลปะที่แนบมากับการเคลื่อนไหวของร่างกายด้วยความเฉื่อยตามธรรมชาติซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากการรับรู้การได้ยินของแต่ละบุคคล ด้วยความคิดนี้นักเต้นก็ถูกนำมาเป็นตัวแทนของมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับศาสนาหรือจิตวิญญาณ. ต่อมาเมื่อย้อนกลับไปในศตวรรษที่สิบเจ็ดหลุยส์ที่สิบสี่ของฝรั่งเศสได้แนะนำอย่างเป็นทางการและให้สัตยาบันบัลเล่ต์ในฐานะนักเต้นรำเพื่อความบันเทิงสำหรับชนชั้นสูงและในทางกลับกันในฐานะตัวแทนส่วนหนึ่งในศิลปะตะวันตก.ตั้งแต่นั้นมาแนวคิดและความรู้สึกที่นักเต้นให้ความบันเทิงแก่ผู้ชมยังคงไม่เปลี่ยนแปลงจนกระทั่งเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 การเต้นรำร่วมสมัยและการเต้นรำสมัยใหม่ก็ปรากฏขึ้นในฐานะสาขาใหม่ที่อิงบัลเล่ต์ สิ่งเหล่านี้ปลดปล่อยรูปแบบการเต้นฟรีจำนวนมากซึ่งก่อให้เกิดกระแสนิยมของศิลปะนี้.นี่คือรายชื่อนักเต้น 20 คน (ชายและหญิง) รวมถึงนักเต้นที่มีชื่อเสียงที่สุดในประวัติศาสตร์และทุกวันนี้-มารีหลุยส์ฟุลเลอร์ (2405-2471) รู้จักในฐานะLoï Fuller เธอเริ่มต้นในโลกแห่งศิลปะด้วยมือของโรงละครและต่อมาในฐานะนักเต้นตลก. เธอเป็นหนึ่งในผู้หญิงหลายคนในต้นศตวรรษที่ยี่สิบที่คิดว่าเป็นสารตั้งต้นของการเต้นรำสมัยใหม่และโดดเด่นในการออกแบบท่าเต้นที่มีสีสันและโดดเด่นด้วยชุดใหญ่และหลวมที่ทำจากผ้าไหม.Isadora Duncan...
11 แอปจิตวิทยาเพื่อพัฒนาชีวิตของคุณ (ฟรีและจ่ายเงิน)
การประยุกต์ใช้จิตวิทยา -apps- ฉันจะพูดถึงคุณให้บริการเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตทำการทดสอบทางจิตวิทยาปรับปรุงหน่วยความจำฝึกสมองปรับปรุงการวิจัยล่าสุดรักษาความผิดปกติปรับปรุงการนอนหลับบรรลุเป้าหมายและเพิ่มแรงจูงใจ.เทคโนโลยีก้าวหน้าและอย่างที่เป็นเช่นนั้นมันกำลังถูกรับใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ ในการให้บริการของผู้คนและขอบเขตที่สำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขา: สุขภาพและการส่งเสริมชีวิตที่มีสุขภาพดี. ขั้นตอนยักษ์เหล่านี้ยังนำมาซึ่งการปฏิวัติในด้านจิตวิทยาไม่เพียง แต่สุขภาพร่างกาย แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิต.ความจริงเรื่องนี้เกิดจากการเกิดของสุขภาพจิตที่เรียกว่า e-Mental Health ซึ่งนำไปสู่นวัตกรรมมากมาย.e-Mental Health เป็นคำทั่วไปที่ใช้เพื่ออธิบายการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศโดยเฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องกับอินเทอร์เน็ตเมื่อมันถูกนำไปใช้กับการปรับปรุงสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปรวมถึง แน่นอนสภาพร่างกาย (Riper et al., 2010)แอปพลิเคชันเหล่านี้แม้ว่าจะแปลกใหม่และอยู่ในช่วงทดลองหลายแห่งได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและต้นทุนทางเศรษฐกิจต่ำสำหรับการรักษาความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลความเครียดหลังการกินอาหารผิดปกติเช่น Anorexia...
11 สัตว์ที่หายใจในหลอดลม
สัตว์ที่หายใจผ่านหลอดลม เป็นคนที่ดำเนินการทางเดินหายใจของพวกเขาผ่านระบบของหลอดแตกแขนงที่เรียกว่าหลอดลม. หลอดลมเดินทางภายในร่างกายของสัตว์ที่นำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมด การหายใจแบบ Tracheal เป็นลักษณะของสัตว์ขาปล้องทั้งทางน้ำและทางบก.การเปิดทางเข้าของหลอด tracheal เรียกว่าช่องลมหรือมลทิน นี่คือรูขุมขนเล็ก ๆ ที่เข้าไปในเนื้อเยื่อผิวหนัง การเข้าและออกของอากาศผ่านหลอดลมเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของช่องท้อง.ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นสัตว์ขาปล้องเป็นสัตว์ที่มีการหายใจชนิดนี้เป็นพิเศษ แมลง, แมง, แมง, สัตว์จำพวกกุ้งและ myriapods เป็นของกลุ่มนี้.1- แมลงปอ มันเป็นแมลงเปลี่ยนแปลงง่ายหรือไม่สมบูรณ์...
11 อาหารที่มีคอลลาเจน (ดีต่อผิว)
คุณต้องการเพิ่มคอลลาเจนของคุณโดยไม่ต้องผ่านการผ่าตัดหรือใช้โชคในครีม? ในบทความนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่อุดมไปด้วยการผลิตคอลลาเจน.แน่นอนคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับองค์ประกอบนี้เพราะการประชาสัมพันธ์เกี่ยวกับประโยชน์และผลประโยชน์สำหรับร่างกายของเราข้อต่อและกระดูกน้ำท่วมช่องทางหลักของการสื่อสาร. ในปัจจุบันดังที่คุณทราบเราอยู่ในสังคมที่ลัทธิของร่างกายและการค้นหาชีวิตที่มีสุขภาพทำให้เราสามารถทำความคุ้นเคยกับการแสดงออกแนวคิดหรือเงื่อนไขที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเช่นคอลลาเจน.เพียงแค่ฟังคำคุณอาจนึกถึงการฉีดทั่วไปที่กลายเป็นแฟชั่นเมื่อสองสามปีก่อน การฉีดคอลลาเจนเป็นวิธีหนึ่งในการลดเลือนริ้วรอยที่แสดงออกอย่างรวดเร็วแม้ว่าระยะเวลาไม่เกิน 12 สัปดาห์.สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคอลลาเจนนั้นผลิตขึ้นภายในร่างกายของเราเองตราบใดที่เรามีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลการเล่นกีฬาไม่สูบบุหรี่เป็นต้น ดังนั้นจนกว่าการศึกษาเพิ่มเติมจะเสร็จสิ้นการฉีดหรือครีมจะมีผลชั่วคราว.และมันก็คือคำพูดของเราคือสิ่งที่เราทำและกินเป็นความจริงโดยสิ้นเชิง แต่คุณรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับคอลลาเจน ใช่คุณรู้ว่ามันยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายมนุษย์ แต่ทำไม? คุณมีคุณสมบัติอะไร หรือคุณรู้หรือไม่ว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยคอลลาเจน ลองค้นหาข้อสงสัยเหล่านี้และรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคอลลาเจน.ดัชนี1 คอลลาเจนคืออะไร?2 อาหารที่มีคอลลาเจน3 อาหารที่ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน4 คอลลาเจนสร้างความเสียหายอะไร?คอลลาเจนคืออะไร?คอลลาเจนเป็นโมเลกุลโปรตีนในระยะสั้นมันเป็นโปรตีน มันเป็นองค์ประกอบโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ที่พบในกระดูกกล้ามเนื้อผิวหนังและเอ็นดังนั้นความสำคัญของมันจึงมีความสำคัญมากเนื่องจากการทำงานของ agglutinates แทบจะเป็นไปตามร่างกายมนุษย์ทั้งหมดประมาณ...
11 อาหารต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
นั่นคือ อาหารต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ที่เราต้องหลีกเลี่ยงการทำเพื่อป้องกันโรคจากการถดถอยและเพื่อปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิต ในบทความนี้ฉันจะปล่อยให้คุณ 11 รายการมากที่สุดที่คุณควรหลีกเลี่ยง.โรคเบาหวานเป็นโรคทางเมตาบอลิซึมที่ละเอียดอ่อนมากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะหาเคล็ดลับในการปรับปรุงสถานการณ์ผ่านการออกกำลังกายหรือนิสัยการกินที่ดี. อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ไม่มีประโยชน์หากเราไม่ได้กำจัดอาหารที่สามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้.รายการอาหารที่ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน1- น้ำตาลธรรมดา เป็นที่ชัดเจนว่าศัตรูคนแรกของผู้ที่ประสบจากโรคนี้ในน้ำตาล ทำไม? เพราะมันทำให้ความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันและทันที. ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ต้องขอบคุณการสันนิษฐานของอินซูลินทางหลอดเลือดดำจัดการเพื่อนำความเข้มข้นนี้ไปสู่ระดับปกติเนื่องจากเซลล์ของพวกเขารับรู้อินซูลินและใส่น้ำตาลกลูโคสเข้าไปในร้านค้าเซลล์ของพวกเขา.สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สถานการณ์นั้นแตกต่างกัน พวกเขามีความต้านทานต่ออินซูลินและด้วยเหตุนี้แม้ว่าพวกเขาจะดำเนินการโดยหลอดเลือดดำเส้นทางเซลล์ของพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับอย่างมีประสิทธิภาพและ glycemia จะใช้เวลานานถึงระดับปกติ.กลุ่มนี้รวมถึงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และน้ำตาลทรายและอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลเช่นช็อคโกแลต, น้ำผึ้ง, เค้ก,...
