Thpanorama
วิทยาศาสตร์
อาหารการกิน
วัฒนธรรมทั่วไป
ชีววิทยา
วรรณกรรม
เทคโนโลยี
ปรัชญา
ทุกประเภท
Thpanorama - ทำให้ตัวเองดีขึ้นวันนี้!
วิทยาศาสตร์วัฒนธรรมการศึกษาจิตวิทยาการกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การเสพติด - หน้า 6
สัญญาณและอาการของโรคพิษสุราเรื้อรังคืออะไร?
อาการและอาการแสดงของโรคพิษสุราเรื้อรัง พวกเขาคือ: การดื่มอย่างบังคับไม่สามารถควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ที่พวกเขาดื่มได้ต้องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเพื่อให้ได้ผลเหมือนกันดื่มคนเดียวหรือเป็นความลับถอนอาการและใช้เวลาดื่มมากเกินไป.โรคพิษสุราเรื้อรังถือว่าเป็นความผิดปกติทางจิตที่โดดเด่นด้วยการติดสุราและการพึ่งพา ดังนั้นคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังนำเสนอรูปแบบการบริโภคของสารนี้ในลักษณะที่ไม่เอื้ออำนวยทำให้เกิดผลกระทบเชิงลบต่อทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตของพวกเขา. อย่างไรก็ตามหลายครั้งที่การพิจารณาว่าคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังมีความซับซ้อนหรือไม่นับตั้งแต่เมื่อบุคคลเข้าไปในปริมาณปกติของแอลกอฮอล์และเมื่อดำเนินการรูปแบบของการบริโภคทางพยาธิวิทยาสามารถสร้างข้อสงสัยมากมาย.เพื่อเอาชนะความคลุมเครือนี้และได้รับความรู้เกี่ยวกับโรคทางจิตนี้ได้มีการอธิบายสัญญาณและอาการหลายอย่างที่กำหนดโรคพิษสุราเรื้อรังเช่นนี้และทำให้เราสามารถแยกแยะรูปแบบการบริโภคที่แตกต่างกัน.แนวความคิดก่อนหน้าพิษสุราเรื้อรังถือว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา มันเป็นแนวคิดแรกที่จะต้องชัดเจนเพื่อให้สามารถกำหนดขอบเขตเมื่อบุคคลทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.ความผิดปกตินี้เกิดจากการบริโภคแอลกอฮอล์นั่นคือมันถูกสร้างขึ้นโดยสารเมื่อมันติดเครื่องเป็นนิสัยและไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตามแอลกอฮอล์ไม่ได้สร้างพยาธิสภาพจิตในตัวเอง.กล่าวอีกนัยหนึ่งโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ แต่เป็นการบริโภคสารเหล่านี้โดยบุคคล.โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคจิตที่ส่งผลกระทบต่อผู้บริโภคดังนั้นจึงสามารถนำมาเปรียบเทียบกับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลเพราะถึงแม้ว่าองค์ประกอบหลักคือแอลกอฮอล์ แต่พยาธิวิทยามีอยู่ในพื้นที่สมองของผู้บริโภค.การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานมีผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด หัวใจตับตับอ่อนระบบภูมิคุ้มกันและสมอง มีความเสี่ยงในการพัฒนาโรค Wernicke-Korsakoff ความเสี่ยงของโรคมะเร็งเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ.ดังนั้นเพื่อที่จะแยกแยะโรคพิษสุราเรื้อรังเราจะไม่เพียง แต่ให้ความสนใจกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค แต่เรายังต้องคำนึงถึงอาการที่ผู้บริโภคนำเสนอด้วย.ในความเป็นจริงองค์ประกอบหลักที่กำหนดโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นลักษณะของชุดของอาการที่แสดงให้เห็นถึงการปรากฏตัวของการติดยาเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกัน.อาการและสัญญาณเตือนคนส่วนใหญ่มีปัญหาร้ายแรงกับแอลกอฮอล์โดยไม่มีอาการและอาการแสดงของโรคพิษสุราเรื้อรัง.ในกรณีเหล่านี้บุคคลดำเนินการใช้สารที่ไม่เหมาะสมและเป็นอันตราย แต่เนื่องจากการติดแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะช้าพวกเขาจึงยังไม่สามารถสร้างการพึ่งพาสารได้.เพื่อให้สามารถตรวจจับกรณีเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะแม้ว่าในกรณีเหล่านี้บุคคลที่ติดยาเสพติดบางอย่างแล้วหากการแทรกแซงในเวลานี้การรักษาสามารถทำได้ง่ายขึ้นและการพัฒนาของโรคพิษสุราเรื้อรังสามารถหลีกเลี่ยงได้.อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้เข้าไปแทรกแซงในกรณีเหล่านี้เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นจะยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์จนกว่าพวกเขาจะพัฒนาโรคพิษสุราเรื้อรัง. ดังนั้นพิษสุราเรื้อรังถือว่าเป็นโรคเรื้อรังรักษาไม่หายก้าวหน้าและร้ายแรง...
ประเภทรูปแบบและการรักษาความอยาก
ความอยาก มันเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ประกอบด้วยความปรารถนาอันแรงกล้าหรือความต้องการที่จำเป็นในการบริโภคสารบางอย่างหรือเพื่อดำเนินพฤติกรรมการเสพติดบางอย่าง."Craving" เป็นคำที่แองโกลแซกซอนแปลเป็นภาษาสเปนว่า "วิตกกังวล", "querencia" หรือ "เจริญอาหาร" มันหมายถึงความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานความคิดครอบงำหรือการค้นหาของการบรรเทาก่อนที่จะถอนกลุ่มอาการของโรค. มันทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจในการกระตุ้นให้กินยาอีกครั้งเนื่องจากคาดว่าจะมีผลในเชิงบวก.แม้ว่ามันจะเป็นแนวคิดที่เกิดขึ้นเมื่อกว่าครึ่งศตวรรษที่ผ่านมา แต่ก็มีคำจำกัดความมากมาย อย่างไรก็ตามที่ใช้มากที่สุดหมายถึงความปรารถนาที่จะได้สัมผัสกับผลกระทบของยาเสพติดหรือสารออกฤทธิ์ทางจิตที่ติดหรือบริโภคก่อนหน้านี้.จากมุมมองนี้ถือว่าเป็นสาเหตุหลักของอาการกำเริบในผู้ติดยาเสพติดหลังจากการงดเว้นจากสาร มันดูเหมือนจะเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่การรักษาของการเสพติดถูกทอดทิ้ง.ความอยากปรากฏอาจเกิดจากการเสพติดที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่น: กับยาสูบแอลกอฮอล์คาเฟอีน ยาเสพติดที่ผิดกฎหมายเช่นโคเคน, กัญชา, ความปีติยินดี นอกเหนือจากการเสพติดอื่น ๆ เช่นการติดการพนันการช็อปปิ้งอาหาร...
วิธีเอาชนะการพนัน 9 เคล็ดลับการปฏิบัติ
เกมนี้กลายเป็นความกังวลหลักในชีวิตของคุณหรือไม่? คุณลืมด้านอื่น ๆ เช่นครอบครัวที่ทำงานหรือความสัมพันธ์ทางสังคมหรือไม่? อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าไม่มีสิ่งใดที่จะนำสิ่งที่ดีมาสู่ชีวิตของคุณ.ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย 7 ขั้นตอนเพื่อ เอาชนะและออกจากการพนัน, กลับไปยังชีวิตก่อนหน้าของคุณและหยุดการสูญเสียเงินของคุณ ในทางกลับกันคุณต้องจำไว้ว่าคุณสามารถทำได้แม้ว่าคุณจะต้องอดทนและเข้มแข็ง. ดัชนี1 การติดการพนันคืออะไร (การติดการพนัน)?2 มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการพนัน3 อาการที่เกิดจากการพนันทางพยาธิวิทยา4 วิธีการออกจากการพนัน?4.1 ยอมรับว่าคุณมีปัญหากับเกม4.2 ตัดสินใจและต่อต้านสิ่งล่อใจ4.3 ควบคุมเงินของคุณ4.4 วางแผนเวลาของคุณ4.5 หลีกเลี่ยงสถานที่ที่เกี่ยวข้องกับเกม4.6...
วิธีการป้องกันการเสพติดในวัยรุ่นผู้ใหญ่และเยาวชน
เป้าหมายของการ ป้องกันการเสพติด ยาเสพติดคือการบรรลุการลดหรือกำจัดของการติดยาเสพติดและปัญหาที่เกี่ยวข้อง.การลดนี้สามารถทำได้ด้วยสองมาตรการทั่วไป:การตรวจจับและลดปัจจัยเสี่ยงของการติดยาเสพติด (ซึ่งอำนวยความสะดวกในการเริ่มต้นหรือการบำรุงรักษาของการบริโภค)เสริมสร้างปัจจัยการป้องกัน (ซึ่งเอื้อต่อการพัฒนาของบุคคลและพัฒนาสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี)การป้องกันนี้จะไม่ทำเฉพาะกับบุคคล แต่อยู่ในกรอบของการศึกษาเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ถูกนำไปยังชุมชนทั้งหมด.ประชากรเพื่อป้องกันที่อยู่โปรแกรมและการกระทำที่มีจุดประสงค์เพื่อป้องกันการติดยาเสพติดจะต้องคำนึงถึงจำนวนประชากร: สังคม: เสริมสร้างหน่วยงานทางสังคมส่งเสริมคุณค่าทางวัฒนธรรมของครอบครัวและความรับผิดชอบส่วนบุคคลทักษะทางสังคมการกระทำข้อมูลในระยะยาว ... ครอบครัว: การปรับปรุงการทำงานร่วมกันของครอบครัวการมีส่วนร่วมของครอบครัวในการปรับปรุงการป้องกันข้อมูลให้กับครอบครัว ... ประชากรเด็กวัยรุ่นและเยาวชน: คนหนุ่มสาวและวัยรุ่นเป็นประชากรที่บริโภคยาเสพติดส่วนใหญ่เช่นแอลกอฮอล์หรือกัญชา มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงพวกเขาเพื่อนำไปใช้ในการดำเนินการป้องกันและอธิบายให้ละเอียด.ชุมชนการศึกษา: การมีส่วนร่วมของนักเรียนครอบครัวและครูและการประสานงานกับศูนย์สุขภาพ.ประชากรแรงงาน: การมีส่วนร่วมของ บริษัท คนงานและสหภาพการดำเนินการเพื่อป้องกันการเสพติด โปรแกรมสำหรับการป้องกันการเสพติดสามารถดำเนินการได้สามระดับ:1) การดูแลเบื้องต้นจัดทำโปรแกรมการศึกษาเกี่ยวกับสิ่งเสพติดการเสพติดและสุขศึกษาแจ้งเด็กและผู้ใหญ่เกี่ยวกับการใช้และผลกระทบของยาเสพติด.2)...
วิธีป้องกันการสูบบุหรี่ในคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ 8 เคล็ดลับ
ไปยัง ป้องกันการสูบบุหรี่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคครั้งแรกหรืออย่างน้อยก็ให้หลีกเลี่ยงการทดลองครั้งแรกกับยาสูบที่ไม่ผ่านและไม่ติดยาเสพติด.การใช้ยาสูบในปัจจุบันเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ร้ายแรง ตั้งแต่ทศวรรษของทศวรรษ 60 อันตรายที่ยานี้รายงานเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพเป็นที่รู้จักและพิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วน อย่างไรก็ตามในปัจจุบันการบริโภคยาสูบเป็นที่นิยมอย่างมาก. ในแง่นี้เทคนิคและการแทรกแซงเชิงป้องกันมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากการยอมรับว่ายาสูบมีอยู่ในสังคมจึงมีความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการหลายอย่างเพื่อให้คนปฏิเสธการใช้ยาสูบ.การแทรกแซงเชิงป้องกันเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นและจุดเริ่มต้นของระยะผู้ใหญ่เนื่องจากเป็นช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อบุคคลส่วนใหญ่เริ่มสัมผัสกับยานี้.คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ที่เริ่มสูบบุหรี่จะต้องบริโภคเป็นประจำและจะพัฒนาสิ่งเสพติด อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการบริโภคยาสูบในช่วงอายุเหล่านี้โอกาสที่จะกลายเป็นผู้สูบบุหรี่เป็นประจำจะลดลงอย่างมาก การป้องกันดีกว่าการพยายามเลิกสูบบุหรี่.ด้วยเหตุผลนี้จึงมีความเห็นพ้องกันว่าประชากรเป้าหมายที่ควรดำเนินการป้องกันเชิงรุกโดยคนหนุ่มสาวและวัยรุ่น.ความสำคัญของการป้องกันการสูบบุหรี่ การใช้ยาสูบเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สูงกว่าที่คนคิด.ในความเป็นจริงการสูบบุหรี่ได้รับการจัดตั้งขึ้นในสังคมมานานหลายปีดังนั้นการบริโภคสารนี้ได้รับการแพร่หลายมานานหลายทศวรรษ.อย่างไรก็ตามไม่เหมือนที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนอันตรายและผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่เป็นที่รู้จักกันดี.จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตและโรคที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ครั้งแรกซึ่งมีผู้เสียชีวิตกว่าห้าล้านคนต่อปี.ในทำนองเดียวกันการสำรวจด้านสุขภาพแห่งชาติแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ในสเปนสูงมากเพียงใด.โดยเฉพาะการวิเคราะห์ประชากรทั่วไป (อายุ 15 ถึง 85 ปี) แสดงให้เห็นว่า 24% ของคนสูบบุหรี่เป็นประจำ.ความชุกค่อนข้างสูงในผู้ชาย (28%)...
วิธีการป้องกันการใช้ยาในวัยรุ่น 9 แนวทาง
เรียน วิธีป้องกันการใช้ยา ในคนหนุ่มสาวมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองและครู พวกเขาจะสามารถหลีกเลี่ยงได้ว่าพวกเขาเริ่มที่จะลองพวกเขาและประสบผลกระทบอย่างรุนแรงที่สารเหล่านี้ผลิตในระดับร่างกายจิตใจและสังคม.การติดยาเสพติดในคนหนุ่มสาวเป็นปัญหาที่สำคัญมากสำหรับทั้งพ่อแม่และเด็ก สิ่งเหล่านี้ควรมีเครื่องมือที่จำเป็นในการสอนและช่วยเหลือพวกเขาในทุกสถานการณ์ของชีวิตและสิ่งที่ซับซ้อนกว่าเช่นเดียวกับการติดยาเสพติด.เราหมายถึงอะไรโดยติดยาเสพติด?คำว่าติดยาเสพติดใช้เพื่อ "อธิบายรูปแบบการใช้สารที่เรียกว่ายาเสพติด รูปแบบของพฤติกรรมต่อเนื่องนี้นำไปสู่ปัญหาร้ายแรงหรือความกังวลเช่นการขาดเรียน, สถานการณ์อันตราย, อุบัติเหตุทางรถยนต์ ... "(Cárdenas, (S / F).ดังนั้นความผิดปกติของการติดยานี้มักจะหมายถึงการบริโภคสารที่ผิดกฎหมายและถูกกฎหมายมากเกินไป (Cárdenas, (S / F).เราสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันการบริโภคจากครอบครัว?หากเราต้องการทำงานจากสภาพแวดล้อมครอบครัวเพื่อป้องกันการบริโภคสารประเภทนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่างเช่น:1- อย่าปกป้องเด็กของเรามากเกินไปเราไม่สามารถพยายามปกป้องลูก ๆ...
วิธีการป้องกันโรคพิษสุราเรื้อรัง?
เรียนรู้ที่จะ ป้องกันโรคพิษสุราเรื้อรัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถคาดการณ์พฤติกรรมเสี่ยงที่เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย.พฤติกรรมเสี่ยงคือพฤติกรรมที่มีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของตนเองหรือต่อผู้อื่นหรือสังคม. นอกเหนือจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้ววัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเสี่ยงอื่น ๆ เช่นพฤติกรรมต่อต้านสังคมและอาชญากรรมความสัมพันธ์ทางเพศที่มีความเสี่ยงหรือการเสพติดร่วมอื่น ๆ เช่นการพนันทางพยาธิวิทยา.การดำรงอยู่ของความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคแอลกอฮอล์และพฤติกรรมเสี่ยงอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาชญากรเป็นเรื่องธรรมดา.หากเรานึกถึงเด็กและวัยรุ่นโอกาสที่พวกเขาจะมีพฤติกรรมเสี่ยงขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่พวกเขาได้รับหรือคาดหวังว่าจะได้รับจากการบริโภคนี้. การบริโภคแอลกอฮอล์ไม่มากนักเนื่องจากขาดข้อมูลที่ผู้บริโภคมี แต่เป็นผลบวกที่เกิดขึ้นในระยะยาว ด้วยแอลกอฮอล์พวกเขาสามารถรู้สึกรวมเข้ากับกลุ่มสังคมได้รับผลกระทบทางร่างกายหรือจิตใจบางอย่าง ... ปัญหาคือผลกระทบเชิงบวกของการดื่มแอลกอฮอล์เกิดขึ้นในระยะสั้นและผลกระทบเชิงลบในระยะยาว. การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยงในการติดสุรา สิ่งสำคัญคือการป้องกันพฤติกรรมเสี่ยงของการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่สำคัญ. การป้องกันพฤติกรรมเสี่ยง มันแสดงถึงการกระทำทั้งหมดที่มีวัตถุประสงค์ในการป้องกันเด็กหรือวัยรุ่นจากการทำพฤติกรรมเสี่ยงหรือเพิ่มความถี่และ / หรือความเข้มของการบริโภคอย่างต่อเนื่อง. คุณลักษณะที่ควรมีการป้องกันมีการศึกษามากมายที่จะรู้ว่าอะไรคือปัจจัยที่การดำเนินการป้องกันจะต้องมีผลตามที่ต้องการ.ตาม...
วิธีหยุดโคเคน 11 เคล็ดลับสำคัญ (ใช้งานได้จริง)
ในบทความนี้ฉันจะแสดงให้คุณ อย่างไร ปล่อยโคเคน, ในความเป็นจริงถ้าคุณต้องการได้รับจริง ๆ และคุณเสนอคุณสามารถหยุดรับวันนี้ คุณใช้โคเคนหรือคุณรู้จักใครที่ทำหรือไม่? หากคำตอบคือใช่คุณจะรู้อยู่แล้วว่าอะไรคือปัญหาที่สารเสพติดนี้อาจทำให้เกิด.นอกจากนี้คุณยังจะได้รู้ว่ามันอันตรายแค่ไหนสำหรับทุก ๆ คนที่กินมันและมันยากแค่ไหนที่จะหลุดพ้นจากการติดสารนี้ ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับ 11 เคล็ดลับที่จะให้ความช่วยเหลือที่ดีในการเอาชนะการเสพติดนี้ทีละขั้นตอนและได้รับผลกระทบเชิงลบ. ดัชนี1 ทำไมติดยาเสพติดเกิดขึ้น?1.1 การกระตุ้นสมองและความสุข2 การเสพโคเคนหมายถึงอะไร?3 เป็นคนที่ติดได้อย่างไร?4 12 เคล็ดลับในการเลิกโคเคนทำไมติดยาเสพติดเกิดขึ้น?โคเคนเป็นยาจิตประสาทของระบบประสาทส่วนกลางและมีศักยภาพในการเสพติดสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่มันทำคือปิดกั้นสิ่งเสพติดอย่างรุนแรงซึ่งทำให้เพิ่มการปลดปล่อยสารนี้ในสมอง.โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสุขและระบบการให้รางวัลของสมอง ดังนั้นการปล่อยโดปามีนที่ยอดเยี่ยมทำให้โคเคนเป็นสิ่งเสพติดมาก.นอกจากนี้สมองมีความสามารถที่ดีในการปรับตัวเข้ากับการกระตุ้นสูงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันชอบที่จะได้รับข้อมูลจากภายนอกที่เสริมสร้างระบบของความสุขและความพึงพอใจ.ใส่อีกวิธี:...
วิธีหยุดดื่มแอลกอฮอล์ตลอดกาลใน 10 ขั้นตอน
ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย วิธีหยุดดื่มแอลกอฮอล์ ตลอดไปและล้างพิษสารนี้เป็นลบต่อสุขภาพของคุณ แอลกอฮอล์มีส่วนประกอบที่เสพติดสูงมากดังนั้นการเอาชนะการติดสารนี้มักจะต้องใช้ความตั้งใจอย่างมาก.หากคุณติดสุราและหยุดดื่มอย่างกะทันหันคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าถอนอาการ พวกเขาล้วนเป็นอาการทางร่างกายและจิตใจที่เราไม่ได้บริโภคสารที่เราติดอยู่. แนวคิดหลักหากคุณต้องการหยุดดื่มแอลกอฮอล์คือคุณต้องทำมันให้ก้าวหน้า หากคุณลองทำตั้งแต่วันหนึ่งไปจนถึงอีกวันมันจะซับซ้อนกว่าเพราะคุณจะทุกข์ทรมานจากอาการถอนและเพราะคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเปลี่ยนการดื่มเพื่อสุขภาพที่ดี.สารแต่ละชนิดสามารถผลิตอาการถอนที่แตกต่างกัน เกี่ยวกับแอลกอฮอล์อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ:ความกังวลและความกังวลใจ.สภาวะซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์.หงุดหงิดและความหุนหันพลันแล่น.อาการปวดหัว.โรคนอนไม่หลับ.คลื่นไส้และอาเจียน.เหงื่อออกผิวหนังเย็นสั่น.เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ.โดยปกติแล้วการปรากฏของอาการเหล่านี้พร้อมกับความต้องการในการดื่มทำให้เกิดการกำเริบของการบริโภคในทันทีเนื่องจากเมื่อดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้งอาการเหล่านี้จะหายไป. นี่คือเหตุผลว่าทำไมหากคุณต้องการเอาชนะการเสพติดแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำอย่างเป็นระบบและวางแผนและพัฒนาทักษะที่จำเป็นเพื่อเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากทั้งหมด.ดัชนี1 10 ขั้นตอนในการละทิ้งแอลกอฮอล์1.1 สร้างทัศนคติที่ดี1.2 ลดการบริโภค1.3 ทดแทนแอลกอฮอล์เพื่อทำกิจกรรมอื่น1.4 กำจัดสิ่งเร้า1.5 ขอการสนับสนุน1.6 ทำเครื่องหมายวันที่1.7 ดื่มเฉพาะเมื่อคุณกิน1.8 ทำงานด้วยแรงจูงใจของคุณ1.9...
« ก่อน
4
5
6
7
8
ต่อไป »