บทความทั้งหมด
วิธีหยุดกัดเล็บใน 10 ขั้นตอน (เร็ว)
ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย วิธีหยุดกัดเล็บของคุณ กับสิ่งที่ได้ผลสำหรับฉันตั้งแต่ฉันเองมาหลายปีกับรองไม่ดีนี้ ดังนั้นฉันจะไม่พึ่งพาทฤษฎี แต่เป็นการฝึกฝนและการกระทำที่บริสุทธิ์ที่สามารถให้บริการคุณได้เช่นกัน.คุณอาจลองทุกอย่างเพื่อควบคุมยารักษาโรคเชื้อราที่เล็บและคุณไม่ได้เห็นผลลัพธ์ แต่ด้วยการกระทำที่ถูกต้องคุณสามารถหยุดกินเล็บของคุณได้ ความพยายามจะคุ้มค่าเพราะเป็นนิสัยที่ไม่ดีเกือบติดยาเสพติดซึ่งสามารถสร้างผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์. มันเป็นนิสัยที่มักจะเริ่มในวัยเด็กบางครั้งในวัยรุ่นและอาจดำเนินต่อไปสู่วัยผู้ใหญ่ เรื่องเพศนั้นมีความเท่าเทียมกัน แม้ว่าผู้หญิงดูเหมือนจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาความงามมากกว่าและมองหาความช่วยเหลือมากกว่าผู้ชาย.การสำรวจบางอย่างแสดงให้เห็นว่าเด็ก 45% ในช่วงวัยรุ่นอายุ 25% ของนักศึกษาและ 10% ของผู้ใหญ่ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปกัดเล็บ.ดัชนี1 ทำไมคนเราถึงกินเล็บ?2 ผลที่ตามมาของการกินเล็บของคุณ3...
วิธีหยุดดื่มแอลกอฮอล์ตลอดกาลใน 10 ขั้นตอน
ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย วิธีหยุดดื่มแอลกอฮอล์ ตลอดไปและล้างพิษสารนี้เป็นลบต่อสุขภาพของคุณ แอลกอฮอล์มีส่วนประกอบที่เสพติดสูงมากดังนั้นการเอาชนะการติดสารนี้มักจะต้องใช้ความตั้งใจอย่างมาก.หากคุณติดสุราและหยุดดื่มอย่างกะทันหันคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าถอนอาการ พวกเขาล้วนเป็นอาการทางร่างกายและจิตใจที่เราไม่ได้บริโภคสารที่เราติดอยู่. แนวคิดหลักหากคุณต้องการหยุดดื่มแอลกอฮอล์คือคุณต้องทำมันให้ก้าวหน้า หากคุณลองทำตั้งแต่วันหนึ่งไปจนถึงอีกวันมันจะซับซ้อนกว่าเพราะคุณจะทุกข์ทรมานจากอาการถอนและเพราะคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเปลี่ยนการดื่มเพื่อสุขภาพที่ดี.สารแต่ละชนิดสามารถผลิตอาการถอนที่แตกต่างกัน เกี่ยวกับแอลกอฮอล์อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ:ความกังวลและความกังวลใจ.สภาวะซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์.หงุดหงิดและความหุนหันพลันแล่น.อาการปวดหัว.โรคนอนไม่หลับ.คลื่นไส้และอาเจียน.เหงื่อออกผิวหนังเย็นสั่น.เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ.โดยปกติแล้วการปรากฏของอาการเหล่านี้พร้อมกับความต้องการในการดื่มทำให้เกิดการกำเริบของการบริโภคในทันทีเนื่องจากเมื่อดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้งอาการเหล่านี้จะหายไป. นี่คือเหตุผลว่าทำไมหากคุณต้องการเอาชนะการเสพติดแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำอย่างเป็นระบบและวางแผนและพัฒนาทักษะที่จำเป็นเพื่อเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากทั้งหมด.ดัชนี1 10 ขั้นตอนในการละทิ้งแอลกอฮอล์1.1 สร้างทัศนคติที่ดี1.2 ลดการบริโภค1.3 ทดแทนแอลกอฮอล์เพื่อทำกิจกรรมอื่น1.4 กำจัดสิ่งเร้า1.5 ขอการสนับสนุน1.6 ทำเครื่องหมายวันที่1.7 ดื่มเฉพาะเมื่อคุณกิน1.8 ทำงานด้วยแรงจูงใจของคุณ1.9...
วิธีออกจากคู่ของคุณโดยไม่ทำร้าย 8 เคล็ดลับ
รู้ว่า วิธีออกจากคู่ของคุณ โดยไม่ทำร้ายเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่เลวร้าย การสิ้นสุดความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนที่สุดสำหรับบุคคล.การตัดสินใจที่จะแยกออกจากใครบางคนนั้นเกี่ยวข้องกับปัจจัยที่เกี่ยวข้องมากในชีวิตของผู้คนดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีสำหรับทั้งคู่ที่จะทำตามขั้นตอนนี้ในลักษณะที่เหมาะสม. ทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้วิธีที่จะยุติความสัมพันธ์?เรามักจะคิดว่าเมื่อเรามีความสัมพันธ์กับบุคคลสิ่งที่ทำให้เราเป็นหนึ่งเดียวกับเธอคือความรู้สึกผูกพันและความรัก.ด้วยวิธีนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะคิดว่าเมื่อความรู้สึกประเภทนี้หายไปหรือจางหายไปการสิ้นสุดความสัมพันธ์เป็นงานง่าย ๆ ที่ต้องทำโดยไม่คำนึงถึง.อย่างไรก็ตามในหลายกรณีการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคู่นี้มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ข้อผิดพลาดและสามารถนำไปสู่การหยุดที่ไม่ดีซึ่งเป็นเรื่องยากมากสำหรับทั้งคู่ที่จะเอาชนะ.เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับใครสักคนมันอาจเป็นไปได้ว่าสิ่งที่คุณแบ่งปันไปไกลเกินกว่าอารมณ์ที่คุณรู้สึกต่อคู่ของคุณ.โดยปกติแล้วความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับชุดของศุลกากรกิจกรรมรสนิยมและกิจวัตร.ในระยะสั้นความสัมพันธ์มักจะกำหนดค่าวิถีชีวิตที่เฉพาะเจาะจงวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ และด้านที่เกี่ยวข้องมากมาย.ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณมีความสัมพันธ์คุณต้องจำไว้เสมอว่าความสัมพันธ์กำลังเป็นส่วนหนึ่งของเรา.ความเป็นจริงของบุคคลนั้นจะไม่ได้รับการอธิบายหากคุณไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณมีรอบตัวคุณดังนั้นเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ความเป็นจริงของบุคคลนั้นจะไม่ได้รับการอธิบายหากไม่มีแง่มุมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคู่ของคุณ.ความจริงเรื่องนี้เป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์.และเป็นเรื่องปกติที่เมื่อคู่รักไม่ได้ทำงานอย่างเหมาะสมหรือสมาชิกคนหนึ่งในสองคนรู้สึกไม่สบายใจคิดว่าทางออกที่ดีที่สุดคือการยุติความสัมพันธ์และเริ่มชีวิตที่จะเติมเต็มคุณมากขึ้น.เห็นได้ชัดว่าในหลายกรณีเหตุผลนี้อาจเหมาะสมและการตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์จะต้องเป็นของบุคคลที่เกี่ยวข้อง.อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงทุกสิ่งที่แสดงถึงความสัมพันธ์. ด้วยวิธีนี้จะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยง triumphalism และความคิดสุดขีดที่สถานการณ์หลังการแยกถูกวางเป็นงดงามหรือเป็นที่ต้องการอย่างมาก.มันจะต้องเป็นพาหะในใจว่าการเปลี่ยนแปลงที่ตัดสินใจผ่านการแยกคู่เป็นสิ่งสำคัญและไม่ควรถูกไล่ออกเพราะการทำเช่นนั้นแตกสามารถหันมาต่อต้านเราได้.ในทำนองเดียวกันเราต้องจำไว้ว่าเมื่อเรามีความสัมพันธ์เราไม่ได้อยู่คนเดียวในนั้นนั่นคือมีบุคคลอื่นที่แบ่งปันสถานการณ์นั้นกับเราหุ้นส่วนของเรา.ดังนั้นชัดเจนว่าอาจเป็นไปได้ว่าในระดับบุคคลความสัมพันธ์จะต้องจบลงมันเป็นไปได้ที่คู่ของเราอาจคิดแตกต่างกัน.ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำกระบวนการแตกอย่างถูกต้องเพราะถ้าทำในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงอาจน้อยกว่าและสามารถรับได้มากกว่า.การเติมเต็มความสัมพันธ์อย่างถูกต้องเป็นสิ่งที่เจ็บปวดอยู่เสมอ แต่การหยุดพักในวิธีที่เหมาะสมที่สุดอาจเป็นกุญแจสำคัญสำหรับคู่ค้าทั้งสองสามารถเอาชนะได้อย่างเพียงพอและปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา.8 เคล็ดลับในการออกจากคู่ของคุณต่อไปเราจะแสดงความคิดเห็น 8 ด้านที่สามารถเกี่ยวข้องในประเภทของช่วงเวลานี้และที่สามารถช่วยในการบรรเทาผลกระทบที่เป็นอันตรายของการแตกร้าวทางอารมณ์.1. คุณไม่ได้ทำลายความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงเพื่อให้กระบวนการแตกอย่างเหมาะสมนั้นไม่ได้ทำลายความสัมพันธ์ก่อนที่จะจบมัน.ช่วงเวลาของความร้าวฉานจะต้องตีความเป็นอีกช่วงหนึ่งของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างคนสองคนดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้มีความสำคัญเท่ากับช่วงเวลาของการจบมัน.ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณมีความชัดเจนว่าคุณต้องการที่จะยุติความสัมพันธ์ทำ แต่ถ้าไม่อย่ารักษาความสัมพันธ์กับวัตถุประสงค์ของการทำลายมันทีละน้อย.การทำลายความสัมพันธ์ไม่สมเหตุสมผลเนื่องจากในความเป็นจริงสิ่งเดียวที่ทำได้ในกรณีเหล่านี้คือการสร้างความรู้สึกเกลียดชังและความเกลียดชังระหว่างคนสองคนที่จะแยกจากกัน.ด้วยวิธีนี้ทัศนคติของคุณจะต้องปรับให้เข้ากับความเป็นจริง.หากคุณต้องการบันทึกความทุกข์ยากและดำเนินการต่อกับคู่ของคุณทำงานเพื่อสร้างและเสริมสร้างความสัมพันธ์.ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์ให้แน่ใจและทำและจำไว้เสมอว่าถ้าคุณตัดสินใจว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากับช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนมากทั้งสำหรับคุณและคู่ของคุณดังนั้นไปทำลายความสัมพันธ์ก่อน...
วิธียกเลิกการเป็นสมาชิกจาก Badoo
ยกเลิกการสมัครที่ Badoo มันง่ายกว่าที่คุณคิด ในไม่กี่ขั้นตอนคุณสามารถลบบัญชีของคุณจากเครือข่ายสังคมของผู้ติดต่อ Badoo เป็นเครือข่ายโซเชียลที่ออกแบบมาเพื่อพบปะคู่ค้าที่มีศักยภาพและหาเพื่อนผ่านอินเทอร์เน็ต ก่อตั้งโดยนักธุรกิจชาวรัสเซีย Andrey Andreey ในปี 2549.ซึ่งแตกต่างจากเว็บไซต์หาคู่อื่น ๆ เช่น Meetic หรือ Match, Badoo ฟรีในเครื่องมือส่วนใหญ่ของ; อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ให้ความมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าคนที่คุณพูดด้วยคือคนที่พวกเขาพูดว่าพวกเขาเป็นใครหรือภาพถ่ายของพวกเขาเป็นของตัวเอง.ดัชนี1 วิธีการยกเลิกการเป็นสมาชิกของ Badoo?1.1...
วิธีการดูแลสิ่งแวดล้อม 13 เคล็ดลับการปฏิบัติ
ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย วิธีการช่วยดูแลสภาพแวดล้อม ผ่านการกระทำจริงที่สามารถทำได้จากบ้านของคุณเอง บางครั้งด้วยมาตรการขนาดเล็กที่ใช้อย่างต่อเนื่องคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม.มันคุ้มค่าเพราะสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่นั้นสำคัญมากต่อสุขภาพ คุณสามารถดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าในท้ายที่สุดเราไม่มีโลกที่มีสุขภาพดีที่จะอยู่ในนั้นมันจะไม่ช่วย. คุณรู้ข้อมูลนี้ไหม?องค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานว่าในปี 2555 มีผู้เสียชีวิต 7 ล้านคนซึ่งหนึ่งในแปดของผู้เสียชีวิตทั้งหมดในโลกเป็นผลมาจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ.13% เกิดจากโรคปอดบวม, 34% เป็นโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจขาดเลือด 25%, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง 22%,...
ลูกอ่อนจะดูแลลูกของตัวเองอย่างไรและมีลูกได้กี่ลูก?
ลูกอ่อนจะดูแลลูกของตัวเองอย่างไรและมีลูกได้กี่ตัว? สัตว์ชนิดนี้สามารถมีลูกได้ถึง 21 คนและใส่ใจในกระเป๋ากระเป๋า หนูพันธุ์เป็นคำสั่งของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่อยู่ในตระกูลของกระเป๋าหน้าท้อง ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของมันคือ didelfimorfos แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะรู้จักกันในชื่อ opossums.พวกเขาเป็นสัตว์ออกหากินเวลากลางคืนและเป็นต้นไม้ (การเคลื่อนไหวของพวกเขาบนพื้นดินเป็นเงอะงะและช้า) พวกเขามีลักษณะโดยจมูกยาวของพวกเขา, เสื้อคลุมหนา, prehensile หางและการปรากฏตัว, ในเพศหญิง, ของกระเป๋าที่พวกเขาสนใจ, ให้อาหารและการขนส่งอ่อนของพวกเขา. ขนาดแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของหนูพันธุ์ โดยทั่วไปแล้วจะวัดได้ประมาณ 60...
วิธีการแปลงจาก km / h ถึง m / s?
น่ารู้ วิธีการแปลงจาก km / h ถึง m / s คุณต้องทำการดำเนินการทางคณิตศาสตร์ที่ใช้ความเท่าเทียมกันระหว่างกิโลเมตรและเมตรและระหว่างชั่วโมงและวินาที.วิธีการที่จะใช้ในการแปลงกิโลเมตรต่อชั่วโมง (กม. / ชม.) เป็นเมตรต่อวินาที (m / s) สามารถนำมาใช้ในการแปลงหน่วยการวัดบางอย่างไปเป็นอีกวิธีหนึ่ง.เมื่อย้ายจาก km /...
วิธีแปลงcm²เป็นm²?
แปลงจากcm²เป็นm² มันเป็นงานง่าย ๆ ที่สามารถเรียนรู้ได้ในเวลาอันสั้น สิ่งพื้นฐานที่ต้องทราบเพื่อเปลี่ยนหน่วยการวัดหนึ่งหน่วยไปเป็นอีกหน่วยหนึ่งคือความเท่าเทียมกันระหว่างหน่วยดังกล่าว.ในกรณีพิเศษนี้ความเท่าเทียมกันที่จำเป็นต้องรู้คือระหว่างเซนติเมตรและเมตร.กำลังสองที่ปรากฏในหน่วยไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลเนื่องจากหน่วยหน่วยวัดที่ใช้งานได้.เทคนิคที่จะใช้ในบทความนี้เพื่อแปลงจากcm²เป็นm²สามารถเลียนแบบเพื่อแปลงหน่วยการวัดอื่น ๆ โดยคำนึงถึงความสอดคล้องระหว่างหน่วยที่จะแปลง.เมื่อต้องการเปลี่ยนจากcm²เป็นm²สิ่งที่ทำคือการแปลง "cm" เป็น "m" และผลลัพธ์จะถูกยกกำลังสองเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์.วิธีการแปลงจากcm²ถึงm²?เนื่องจากความเท่าเทียมกันระหว่างหน่วยการวัดเป็นพื้นฐานความเท่าเทียมกันนี้จึงอธิบายไว้ด้านล่าง: - 1 เมตรแสดงความยาวเท่ากับ 100 เซนติเมตร.- 1 ตารางเมตร (1m²) เท่ากับ...
