การพัฒนาส่วนบุคคล - หน้า 9
5 เคล็ดลับชีวิตสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ (Essentials)
ปฏิบัติตาม คำแนะนำสำหรับชีวิต ในการทำงานและในชีวิตส่วนตัวของคุณจะช่วยให้คุณเผชิญกับอุปสรรคของชีวิตได้ดีขึ้น หากคุณใช้ทัศนคติเชิงบวกเป็นค่านิยมที่สำคัญในชีวิตของคุณพวกเขาจะช่วยให้คุณมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น.ทัศนคติคือการตอบสนองทางอารมณ์หรือจิตใจต่อสถานการณ์ในชีวิตของคุณและมีสามองค์ประกอบ: ความรู้ความเข้าใจอารมณ์และพฤติกรรม. เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ: การรับรู้หรือความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงวัตถุหรือผู้คนอารมณ์: ความรู้สึกที่คุณมีต่อบางสิ่งเกี่ยวกับพฤติกรรม: วิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์หรือวัตถุบางอย่างตัวอย่างเช่นก่อนการสนทนากับเจ้านายของคุณทัศนคติของคุณจะมีองค์ประกอบสามประการ:เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ: คุณคิดอย่างไรกับการสนทนาและเกี่ยวกับหัวหน้าของคุณอารมณ์: คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรม: คุณจะทำอะไรหลังจากนั้นทัศนคติเชิงบวกจะนำคุณไปสู่อารมณ์เชิงบวกและการกระทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกสำหรับคุณและผู้อื่น.เชิงลบจะนำคุณไปสู่อารมณ์เชิงลบและผลลัพธ์เชิงลบสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น.-ทัศนคติเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่สร้างความแตกต่างใหญ่ - วินสตันเชอร์ชิลล์.ผลของการมีทัศนคติทางบวกแม้แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรพยายามมีทัศนคติที่ดี:ในการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีทัศนคติในเชิงบวกมีแนวโน้มที่จะมีงานทำและมีค่าจ้างสูงขึ้นในการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีทัศนคติที่ดีกว่ามีความพึงพอใจในงานสูงขึ้นอยู่กับตนเองมากกว่าสภาพแวดล้อมภายนอกนอกจากนี้ตามที่ฉันกล่าวถึงในบทความนี้จิตใจในเชิงบวกซึ่งเป็นแนวทางในทัศนคติเชิงบวกมีผลเช่น: ลดอัตราการซึมเศร้าระดับความเครียดที่ลดลงทนต่อโรคหวัดได้ดีขึ้นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุหลอดเลือดหัวใจทักษะที่ดีกว่าในการเผชิญกับอุปสรรคและช่วงเวลาแห่งความเครียด.จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีทัศนคติที่ดีคุณมีทัศนคติที่ดีถ้า ... คุณใช้คำพูดเชิงบวกคุณทำหน้าที่และไม่บ่นคุณพูดถึงประเด็นเชิงบวกคุณยอมรับว่าเป็นเรื่องปกติที่จะล้มเหลวและเรียนรู้จากมันคุณมีแรงจูงใจคุณสนุกกับสิ่งที่คาดไม่ถึงDas โดยไม่คาดหวังอะไรตอบแทนส่งเสริมให้ผู้อื่นการปฏิเสธของผู้อื่นไม่ได้มีอิทธิพลต่อคุณคุณเห็นทุกสิ่งเป็นโอกาสคุณมีวิสัยทัศน์ที่ดีในอนาคตชื่นชมผู้คนที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่ผู้อิจฉาคุณเป็นฝ่ายรุกยอมรับและยอมรับความทุกข์ยากเคล็ดลับสำหรับชีวิตสำหรับเด็กและผู้ใหญ่1- พัฒนาความเชื่อในเชิงบวกความเชื่อที่คุณมีเกี่ยวกับงานและชีวิตมีอิทธิพลต่อการตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและทัศนคติของคุณ.ยอมรับความเชื่อที่สร้างทัศนคติที่ดีไม่จำกัดความเชื่อที่ส่งเสริมทัศนคติที่ไม่ดี .ตัวอย่างเช่น:สถานการณ์:...
30 ผู้บรรยายข่าวและประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียง
วันนี้ฉันมาพร้อมกับรายการ ของ 30 ลำโพงที่มีชื่อเสียงที่สุด, 15 ประวัติศาสตร์และ 15 ปัจจุบัน จาก Pericles ถึง Barack Obama พวกเขาทั้งหมดมีอิทธิพลอย่างมาก.ตลอดประวัติศาสตร์เราพบวิทยากรผู้ยิ่งใหญ่มากมาย จาก Pericles ถึง Barack Obama.พวกเขาทุกคนต้องขอบคุณคุณสมบัติที่น่าประทับใจของคำและด้วยวาทกรรมไม่เพียงส่งผลกระทบต่อมวลชน แต่ยังรวมถึงประวัติศาสตร์ด้วย. มีอีกมากมาย แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทั้งหมด ในกรณีนี้ฉันชอบที่จะรู้ว่าวิทยากรที่ยิ่งใหญ่แห่งประวัติศาสตร์ที่คุณคิดว่าสมควรจะได้รับอยู่ในรายชื่อนี้และถ้าเป็นไปตามภารกิจแล้วไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันจะรวมมันด้วยความยินดี. ประวัติศาสตร์Pericles...
21 หนังสือแนะนำ Warren Buffett (ตลาดหุ้นและอื่น ๆ )
อ่านเหมือนกัน หนังสือที่วอร์เรนบัฟเฟตต์ มันจะต้องเป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณรู้อยู่แล้วว่ามันเป็นหนึ่งในนักลงทุนที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์ ที่จริงแล้วเขาใช้เวลาอ่านหลายชั่วโมงต่อวัน.เพราะคุณอ่านสิ่งเดียวกันกับที่เขาอ่านหรือแนะนำไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้ผลลัพธ์เดียวกันเพราะขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัยแม้ว่าคุณจะรู้วิธีคิดของเขาได้ดีขึ้น. หนังสือสามารถเปลี่ยนวิธีคิดของคุณและมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของผู้คน และอิทธิพลนั้นก็แสดงให้เห็นว่าดีเช่นกัน คิดแล้วรวยหรือทำอย่างไรจึงจะชนะเพื่อนและมีอิทธิพลต่อผู้คน, สำหรับคนเลวด้วย การต่อสู้ของฉัน ของฮิตเลอร์.อย่าปล่อยให้ทุกสิ่งที่คุณอ่านมีอิทธิพลต่อคุณไตร่ตรองเรียนรู้และยอมรับสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นความจริงและสอดคล้องกับค่านิยมของคุณ.นี่คือหนังสือที่ Warren Buffett แนะนำในชีวิตของเขา:1 - นักลงทุนอัจฉริยะ - Benjamin Graham จากการอ่านบุฟเฟ่ต์การอ่านหนังสือเล่มนี้เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดในอาชีพของเขา...
17 เทคนิคและเคล็ดลับสำหรับการเรียนภาษาอังกฤษอย่างรวดเร็ว
เทคนิคการเรียนภาษาอังกฤษ ฉันจะอธิบายให้คุณทราบต่อไปจะช่วยให้คุณเริ่มพูดและเข้าใจภาษาได้อย่างรวดเร็ว.... และไม่ตายในความพยายาม โลกาภิวัตน์และการเอาต์ซอร์ซของ บริษัท ในตลาดโลกได้ส่งเสริมการใช้ภาษาอย่างรวดเร็ว ตามพอร์ทัลการจ้างงานของ Adecco ในปัจจุบัน 70% ของงานเสนอขอความรู้ภาษาที่สองตามความต้องการ และสิ่งที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในตลาดแรงงาน? ภาษาอังกฤษซึ่งมีความต้องการใกล้เคียงกับ 90%. จากเว็บไซต์ Traduspanish.com พอร์ทัลผลลัพธ์ของภาษาอังกฤษคิดเป็น 90% ของคำขอใน บริษัท...
17 เกมฝึกสมอง (ผู้ใหญ่และเด็ก)
แน่นอนคุณรู้งานอดิเรกทั่วไปในการออกกำลังกายใจเช่นซุปตัวอักษรหรือปริศนาคำไขว้ ทุกวันนี้แม้ว่าคุณจะยังหามันได้จากหนังสือพิมพ์หรือนิตยสาร แต่ก็มีหลายแบบที่คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์หรือดาวน์โหลดเป็นแอปพลิเคชั่นผ่านมือถือ.สมองของมนุษย์นั้นมีความยืดหยุ่นและคุณสามารถฝึกให้มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นผ่านเกมกลยุทธ์เกมทักษะเกมความจำและความคล่องแคล่วทางจิตใจ ฯลฯ. ขณะนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองนั้นถูกก่อตั้งจัดระเบียบและพัฒนาไปตลอดชีวิต เป็นสิ่งที่รู้จักกันในชื่อ plasticity ของสมองและหนึ่งในผลกระทบของมันคือทักษะทางจิตใจ / ความรู้ความเข้าใจสามารถฝึกฝนได้ตลอดชีวิต.หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและสนุกที่สุดคือ เกมที่ออกกำลังกายใจ / สมอง. เกมทางจิตเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณเร่งความเร็วในสมองและลดผลกระทบของริ้วรอย. แม้ว่าการออกกำลังกายทางจิตจะพัฒนาความสามารถทางปัญญาโดยทั่วไป แต่บางคนก็พัฒนาความสามารถเฉพาะ: ความจำสมาธิสมาธิความสนใจเวลาตอบสนองการใช้เหตุผลทางวาจาและอวัจนภาษา ... นอกเหนือจากทั้งหมดนี้การฝึกสมองของคุณมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจและความหนาแน่นของเส้นประสาทที่สูงขึ้น.กุญแจสำคัญในการรับผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการคงที่และฝึกฝนพวกเขาหลายนาทีต่อวัน. จากนั้นฉันก็ปล่อยให้คุณเล่นหลายเกมเพื่อฝึกฝนความสามารถทางจิตและกระตุ้นสมองของคุณ พวกเขาให้บริการเด็กวัยรุ่นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ บางคนจะให้บริการคุณในการฝึกฝนที่นี่ในขณะที่คุณอ่านและคนอื่น...
15 เทคนิคเพื่อการศึกษาที่ดีขึ้นสำหรับการสอบในปี 2562
ไม่ว่าในโรงเรียนหรือในโรงเรียนมัธยมสอนวิธีการเรียนให้ดี อย่างน้อยพวกเขาก็ไม่ได้สอนเทคนิคหรือกลยุทธ์ใด ๆ ให้ฉัน วิธีการดั้งเดิมคือการจดจำโดยการทำซ้ำทางจิตใจหรือการเขียน แต่มันใช้งานไม่ได้มันเสียเวลาและน่าเบื่อ.ในปีแรกของฉันฉันเหนื่อยกับการท่องจำดังนั้นฉันจึงเริ่มกังวล วิธีการศึกษาที่ดีขึ้นสำหรับการสอบ, ด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพสนุกและเร็วขึ้น. เรียนรู้วิธีการศึกษาที่ดีและทำให้ฉันเพิ่มเกรดได้ค่อนข้างเร็ว ในหลายวิชาฉันขึ้นไปมากกว่าสองจุด คุณสามารถทำได้เช่นกัน? แน่นอนเพียงแค่เรียนรู้เทคนิคและนิสัยง่ายๆคุณสามารถปรับปรุงผลการเรียนได้มากมาย.ฉันสงสัยว่าฉันจะได้เกรดที่ดีเช่นนี้โดยไม่มีเทคนิคการท่องจำหรือการเรียนเพราะมหาวิทยาลัยยากและคุณต้องเรียนรู้ข้อมูลและความรู้มากมาย.เคล็ดลับที่ฉันจะบอกคุณจะทำหน้าที่สำหรับการสอบเข้าประวัติภาษาอังกฤษสอบภาษาหลักเบื้องต้นสุดท้ายโทรหรือทดสอบเคมีตารางธาตุ ... ในระยะสั้นเรื่องหรือความรู้ที่คุณต้องเรียนรู้.คำแนะนำการปฏิบัติเพื่อศึกษาและปรับปรุงคุณสมบัติของคุณ1 - สร้างรางวัลของคุณคิดว่าคุณมีการศึกษาล่วงหน้า 3-4 หรือ 5 ชั่วโมงลดจำนวนมาก...
15 ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น (ทั้งกายและใจ)
ฝักบัวน้ำเย็น พวกเขาใช้มานับพันปีในการรักษาธรรมชาติเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี ในความเป็นจริงจนกระทั่งศตวรรษที่ผ่านมาการอาบน้ำอุ่นเป็นความหรูหราที่ประชากรส่วนใหญ่ไม่สามารถจ่ายได้. ชาวสปาร์ตันเคยลุกขึ้นจากเตียงไม้ของพวกเขาออกกำลังกายสองชั่วโมงแล้วอาบน้ำเย็น พวกเขาคิดว่าน้ำร้อนสำหรับคนอ่อนแอและน้ำเย็นนั้นทำให้ร่างกายและจิตใจของพวกเขาแข็งแรงและมีพลังและพร้อมเสมอสำหรับการต่อสู้. อาบน้ำครั้งแรกพร้อมระบบทำความร้อนได้รับการพัฒนาโดยชาวเอเธนส์และดูเหมือนว่าสินค้าฟุ่มเฟือยดังกล่าวเป็นสิ่งที่ช่วยให้การล่มสลายของสังคมสปาร์ตันที่ได้รับการชื่นชมในปัจจุบัน.หลายวัฒนธรรมทั่วโลกใช้น้ำเย็นเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมทางศาสนา ตัวอย่างเช่นชินโตญี่ปุ่นฝึกพิธีกรรมที่เรียกว่า Misogi ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนั่งหรืออยู่ภายใต้น้ำตกเพื่อชำระจิตวิญญาณของพวกเขา. ในประเทศอย่างรัสเซียหรือฟินแลนด์งานอดิเรกยอดนิยมในช่วงฤดูหนาวคือการหมุนระหว่างห้องซาวน่าและออกไปข้างนอกเพื่อกระโดดในทะเลสาบน้ำแข็งและล้อมรอบด้วยหิมะ ในยุคปัจจุบันนักกีฬาระดับโลกใช้ห้องอาบน้ำแข็งเพื่อแบ่งเบากระบวนการฟื้นฟูและปรับปรุงประสิทธิภาพ. ก่อนที่จะเริ่มด้วยผลประโยชน์: ฉันต้องการทราบประสบการณ์ของคุณ มีฝักบัวอาบน้ำเหล่านี้ให้บริการคุณ? คุณสังเกตเห็นผลกระทบอะไรบ้าง ความคิดเห็นอื่น ๆ ? การทราบความคิดเห็นของคุณจะช่วยให้เราได้ข้อสรุปที่ดีกว่าโดยอิงจากผู้คนจำนวนมาก.ในตอนท้ายของบทความคุณมีประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน.ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น 1...
15 กิจกรรมเพื่อเริ่มวันใหม่ที่ดี
กิจกรรมเพื่อเริ่มวันที่ถูกต้อง สามารถเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ใหญ่ที่สุดของคุณเมื่อพูดถึงการทำประโยชน์ให้มากที่สุดในวันนี้ จากการวิจัยล่าสุดการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเท้าขวาสามารถทำให้คุณผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้นและใช้เวลาให้มากที่สุด.เกือบทุกคนที่ประสบความสำเร็จในบางพื้นที่ก็ทำตามกิจวัตรตอนเช้า กิจกรรมเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอารมณ์ที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับว่ากิจกรรมใดเหมาะกับพวกเขา.ดังนั้นจึงมีการกระทำที่ไม่ จำกัด จำนวนมากที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณตื่นขึ้นมาและจะนำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมาสู่ชีวิตของคุณ ในบทความนี้คุณจะพบรายการที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการใช้งานมากที่สุดดังนั้นคุณสามารถเริ่มสังเกตเห็นการปรับปรุงในแต่ละวันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป.คุณอาจสนใจในรายการการเปลี่ยนแปลงกลุ่มนี้.ดัชนี1 เหตุใดการมีกิจวัตรตอนเช้าจึงเป็นเรื่องสำคัญ?2 กิจกรรมสำหรับเด็ก2.1 เน้นบวก2.2 คำทักทาย2.3 ความน่าเชื่อถือ2.4 หัวหอม2.5 เสียงสัตว์3 กิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่3.1 วางแผนประจำวัน3.2 นั่งสมาธิ3.3 การทำเตียง3.4 การปรุงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ3.5 อาบน้ำเย็น3.6 อ่านสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจหรือมีประโยชน์3.7...
