หุ้น:
5 เคล็ดลับชีวิตสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ (Essentials)
ปฏิบัติตาม คำแนะนำสำหรับชีวิต ในการทำงานและในชีวิตส่วนตัวของคุณจะช่วยให้คุณเผชิญกับอุปสรรคของชีวิตได้ดีขึ้น หากคุณใช้ทัศนคติเชิงบวกเป็นค่านิยมที่สำคัญในชีวิตของคุณพวกเขาจะช่วยให้คุณมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้น.
ทัศนคติคือการตอบสนองทางอารมณ์หรือจิตใจต่อสถานการณ์ในชีวิตของคุณและมีสามองค์ประกอบ: ความรู้ความเข้าใจอารมณ์และพฤติกรรม.
- เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ: การรับรู้หรือความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงวัตถุหรือผู้คน
- อารมณ์: ความรู้สึกที่คุณมีต่อบางสิ่ง
- เกี่ยวกับพฤติกรรม: วิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์หรือวัตถุบางอย่าง
ตัวอย่างเช่นก่อนการสนทนากับเจ้านายของคุณทัศนคติของคุณจะมีองค์ประกอบสามประการ:
- เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ: คุณคิดอย่างไรกับการสนทนาและเกี่ยวกับหัวหน้าของคุณ
- อารมณ์: คุณรู้สึกอย่างไร
- เกี่ยวกับพฤติกรรม: คุณจะทำอะไรหลังจากนั้น
ทัศนคติเชิงบวกจะนำคุณไปสู่อารมณ์เชิงบวกและการกระทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกสำหรับคุณและผู้อื่น.
เชิงลบจะนำคุณไปสู่อารมณ์เชิงลบและผลลัพธ์เชิงลบสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น.
-ทัศนคติเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่สร้างความแตกต่างใหญ่ - วินสตันเชอร์ชิลล์.
ผลของการมีทัศนคติทางบวก
แม้แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรพยายามมีทัศนคติที่ดี:
- ในการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีทัศนคติในเชิงบวกมีแนวโน้มที่จะมีงานทำและมีค่าจ้างสูงขึ้น
- ในการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีทัศนคติที่ดีกว่ามีความพึงพอใจในงานสูงขึ้นอยู่กับตนเองมากกว่าสภาพแวดล้อมภายนอก
นอกจากนี้ตามที่ฉันกล่าวถึงในบทความนี้จิตใจในเชิงบวกซึ่งเป็นแนวทางในทัศนคติเชิงบวกมีผลเช่น:
- ลดอัตราการซึมเศร้า
- ระดับความเครียดที่ลดลง
- ทนต่อโรคหวัดได้ดีขึ้น
- ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ
- ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุหลอดเลือดหัวใจ
- ทักษะที่ดีกว่าในการเผชิญกับอุปสรรคและช่วงเวลาแห่งความเครียด.
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีทัศนคติที่ดี
คุณมีทัศนคติที่ดีถ้า ...
- คุณใช้คำพูดเชิงบวก
- คุณทำหน้าที่และไม่บ่น
- คุณพูดถึงประเด็นเชิงบวก
- คุณยอมรับว่าเป็นเรื่องปกติที่จะล้มเหลวและเรียนรู้จากมัน
- คุณมีแรงจูงใจ
- คุณสนุกกับสิ่งที่คาดไม่ถึง
- Das โดยไม่คาดหวังอะไรตอบแทน
- ส่งเสริมให้ผู้อื่น
- การปฏิเสธของผู้อื่นไม่ได้มีอิทธิพลต่อคุณ
- คุณเห็นทุกสิ่งเป็นโอกาส
- คุณมีวิสัยทัศน์ที่ดีในอนาคต
- ชื่นชมผู้คนที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่ผู้อิจฉา
- คุณเป็นฝ่ายรุก
- ยอมรับและยอมรับความทุกข์ยาก
เคล็ดลับสำหรับชีวิตสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
1- พัฒนาความเชื่อในเชิงบวก
ความเชื่อที่คุณมีเกี่ยวกับงานและชีวิตมีอิทธิพลต่อการตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและทัศนคติของคุณ.
ยอมรับความเชื่อที่สร้างทัศนคติที่ดีไม่จำกัดความเชื่อที่ส่งเสริมทัศนคติที่ไม่ดี .
ตัวอย่างเช่น:
สถานการณ์: คุณมีงานที่น่าเบื่อและน่าเบื่อหน่าย.
- ความเชื่อเชิงลบ: ตำแหน่งนั้นไม่ได้ให้อะไรคุณเลย
- ความเชื่อในเชิงบวก: การอยู่ในตำแหน่งนั้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อเลื่อนไปสู่ตำแหน่งที่สูงขึ้น ด้วยความเพียรคุณจะได้รับมัน.
2- ลืมคนที่เป็นพิษ
ความจริงก็คือมีคนที่จะมีส่วนร่วมในเชิงบวกกับชีวิตของคุณและคนอื่น ๆ ที่ทำตรงข้าม.
ลักษณะบางอย่างของคนที่เป็นพิษคือ:
- พวกเขาเป็น "นักพูดเชิงลบ" ไม่ใช่ "ผู้กระทำ": แทนที่จะทำสิ่งต่าง ๆ พวกเขาพูดถึงสาเหตุที่พวกเขาไม่สามารถทำได้หรือบ่น.
- พวกเขาบ่นเกี่ยวกับทุกสิ่ง: ผู้ร้องเรียนเป็นลบโดยเฉพาะพวกเขาให้ความสนใจกับปัญหาพวกเขาเห็นเฉพาะมุมมองเชิงลบและพวกเขาป้องกันไม่ให้คุณมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา.
- พวกเขามักจะบอกปัญหาและไม่เคยมีสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในชีวิต.
- พวกเขาพูดเกี่ยวกับตัวเองและไม่สนใจคุณ.
- พวกเขาแก้ตัวสำหรับทุกสิ่ง.
- พวกเขาโกหก: พวกเขาโกหกเรื่องที่อาจเจ็บปวดสำหรับผู้คนที่โกหก.
- วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นและตัวคุณเองและสนับสนุนให้เกิดข่าวลือ.
- พวกเขาหยิ่ง: ไม่มั่นใจ แต่หยิ่งนั่นคือพวกเขาเชื่อว่าพวกเขารู้ทุกอย่างและรู้สึกดีกว่าคนอื่น อาจเป็นบางสิ่งที่อธิบายโดยเอฟเฟกต์ Dunning-Kruger.
- เหยื่อถูกสร้างขึ้นมา: ไม่มีอะไรเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาคนอื่น ๆ หรือ "โชค" พวกเขาจะถูกตำหนิ.
- อิจฉา: พวกเขาไม่เคยขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขามีและเมื่อมีคนได้รับบางสิ่งพวกเขาวิจารณ์และอิจฉาพวกเขาพวกเขาไม่ชื่นชมพวกเขา.
เวลาของคุณมี จำกัด และเป็นเรื่องที่ฉลาดกว่าที่จะอุทิศให้กับคนที่มีส่วนร่วมในสิ่งที่ดีต่อชีวิตของคุณ.
ตัดความสัมพันธ์ของคุณกับคนประเภทนี้และมองหาความสัมพันธ์ในเชิงบวก.
3 ใช้คำศัพท์เชิงบวก
คำศัพท์ที่คุณใช้มีอิทธิพลอย่างมากกับความรู้สึกของคุณ ใช้คำพูดที่เป็นบวกและน่าตื่นเต้นและคุณจะรู้สึกเช่นนั้น.
ในการคิดเร็วให้คิดอย่างช้าๆนักจิตวิทยา Daniel Kahneman แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับปรากฏการณ์ประหลาด:
ผู้เข้าร่วมรุ่นใหม่ในการทดลองที่ใช้คำที่เกี่ยวข้องกับอายุใช้เวลาเดินทางไกลกว่า.
นั่นคือคำที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณโดยตรง.
ดังนั้น:
- ใช้ "ฉันทำได้", "มันคุ้มค่าที่จะลอง" หรือ "ด้วยความพยายามที่จะทำได้" แทน "ฉันไม่สามารถทำได้" หรือ "เป็นไปไม่ได้"
- ใช้ "ฉันต้องการคืนพลังงาน" หรือ "ฉันขาดพลังงาน" แทนที่จะเป็น "ฉันเสียใจ" หรือ "ฉันเหนื่อยล้า"
ทำแบบทดสอบ:
- พูดคำในเชิงบวกเช่น: ทัศนคติที่ดี, ทัศนคติ, ด้วยความเต็มใจ, ด้วยพลังงาน.
- ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร ตอนนี้คุณเป็นยังไงบ้าง คุณรู้สึกอยากนั่งหรือเป็นอย่างไร?
4-Foster ในชีวิตของคุณในเชิงบวก
หากคุณกำลังดูข่าวทั้งวันคุณมีแนวโน้มที่จะมองในแง่ร้ายเพราะ 95% ของพวกเขาเป็นลบ.
แม้ว่าทุกอย่างจะไปได้ดีในชีวิตของคุณ - คุณควรรู้สึกขอบคุณ - คุณสามารถมาคิดว่าทุกอย่างจะผิดพลาดเพียงแค่ดูข่าว.
ครั้งต่อไปที่คุณเห็นพวกเขาคิดเกี่ยวกับมัน คุณจะออกจากทัศนคติอะไร พวกเขาพูดถึงปัญหาหรือมีส่วนร่วมในเชิงบวกต่อชีวิตของคุณหรือไม่?
ฉันไม่ต้องการที่จะบอกว่าคุณไม่ได้แจ้งให้ตัวเอง แต่ถ้าคุณทำ "ข้อมูลอาหาร" และอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่ดีกว่าอื่น ๆ.
แทนที่จะใช้เวลากับบางสิ่งบางอย่างในเชิงลบอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจกระตุ้นให้คุณหรือทำให้คุณอารมณ์ดีเพื่อสร้างจิตใจที่ดี:
- เรื่องราว
- วิดีโอ
- เพลง
- การอ่านแบบนี้😉
5 - ควบคุมทัศนคติของคุณ
อย่าปล่อยให้เหตุการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณควบคุมทัศนคติของคุณ.
หากมีใครหยาบคายกับคุณและนั่นทำให้คุณอารมณ์ไม่ดีแสดงว่าทัศนคติของคุณไม่อยู่ในความควบคุมของคุณ.
ในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น
พวกเขาให้สำนักงานเล็ก ๆ และดูแลไม่ดี.
- คุณสามารถตีความมันเป็นความอัปยศเพราะคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า.
- หรือคุณสามารถตีความมันรู้สึกขอบคุณและทำงานเพื่อมีสิ่งที่ดีกว่าในภายหลัง.
รายการคำคุณศัพท์และชื่อที่อธิบายถึงทัศนคติเชิงบวก
- การยอมรับ
- affectivity
- พระมหากรุณา
- ความทะเยอทะยาน
- มิตรภาพ
- ความทะเยอทะยาน
- การบังคับตนเอง
- ความนับถือตนเอง
- ความปรารถนาดี
- วางใจ
- การพิจารณา
- ความร่วมมือ
- มีความยืดหยุ่น
- การบริจาค
- Gratidud
- ความสุจริต
- ความเป็นอิสระ
- ดอกเบี้ย
- เสรีภาพ
- เปิดใจ
- แรงจูงใจ
- ความขยันหมั่นเพียร
- ความต้านทาน
- ความรับผิดชอบ
- ความจริงใจ
- ความอดทน
- ทำงานหนัก
คุณคิดว่ามีทัศนคติอย่างไรที่ช่วยในการทำงานและในชีวิต? ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!
รูปภาพต้นฉบับ.