สุขภาพจิต - หน้า 4
10 แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงความสนใจ (เด็กและผู้ใหญ่)
การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความสนใจ มีประสิทธิภาพในการพัฒนาความสามารถทางจิตในเด็กวัยรุ่นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ.คุณมีปัญหาด้านความสนใจหรือไม่? คุณมักจะวอกแวกหรือบ่อยครั้งที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ? ความสนใจเป็นกระบวนการทางปัญญาที่มีฟังก์ชั่นการเลือกสิ่งเร้าที่เราจะจับเพื่อให้การทำงานนี้อย่างถูกต้องมีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งที่ดีเกี่ยวกับความสนใจคือคุณสามารถฝึกฝนและพัฒนามันให้ดีขึ้น.คุณอาจสนใจในแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อฝึกสมองหรือเพื่อพัฒนาความจำ.ทำไมความสนใจจึงสำคัญ?ด้วยเหตุผลง่าย ๆ :หากเราไม่ใส่ใจในวิธีการที่เหมาะสมข้อมูลที่มาถึงจิตใจของเราอาจบิดเบี้ยวหรือไม่สมบูรณ์ซึ่งทำให้มันยากมากสำหรับเราในการทำกิจกรรมการเรียนรู้ที่เหลือ.ตัวอย่างเช่น: หากคุณต้องทำงานที่ทำงาน แต่ไม่ใส่ใจกับคำแนะนำในการทำมันจะมีค่าใช้จ่ายมากกว่าที่คุณเข้าร่วมอย่างถูกต้องเนื่องจากคุณจะไม่มีข้อมูลที่จะรู้ว่าคุณควรทำอย่างไร.10 แบบฝึกหัดในการทำงานกับเด็กและผู้ใหญ่1. ให้ความสนใจกับการกระตุ้นที่เหมาะสมงานสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องทำคือการเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นสิ่งเร้าที่ถูกต้อง.กล่าวคือคุณต้องสามารถเลือกข้อมูลที่เกี่ยวข้องหรือที่คุณสนใจ (สิ่งเร้าเป้าหมาย).มิฉะนั้นคุณอาจมีความสามารถที่ดีในการมีสมาธิหรือง่าย ๆ ที่จะทำให้ความสนใจของคุณเป็นเวลานานในการกระตุ้น แต่นั่นก็ไม่แน่ใจว่าคุณให้ความสนใจกับสิ่งเร้าที่ถูกต้อง.ในการทำงานด้วยความใส่ใจที่เลือกสรรนี้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่คุณต้องเลือกตัวกระตุ้นต่อสิ่งเร้าอื่น ๆ อีกมากมาย.ตัวอย่างเช่นโดยใช้รูปเหมือนที่แสดงด้านล่างซึ่งเราเห็นชุดของสิ่งเร้าต่าง ๆ : ตัวอักษรเสียงร้องพยัญชนะตัวอักษรตัวเลขคู่เลขคี่.แบบฝึกหัดจะประกอบด้วยการค้นหาอย่างเร็วที่สุด:-ตัวอักษร T...
10 ประโยชน์ของการเต้นรำเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ประโยชน์ของการเต้นรำ และการเต้นรำสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจพวกเขามีจำนวนมากและยังเป็นกิจกรรมทางเศรษฐกิจและหนึ่งที่สามารถปฏิบัติได้อย่างง่ายดาย มันไม่เพียง แต่ช่วยให้เพื่อนและสังคม แต่มันมีผลในเชิงบวกในระดับสมอง.มีชั้นเรียนพิเศษสำหรับหลักสูตรเต้นรำเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มีสถาบันการศึกษาด้านการเต้นรำมากมายและทุกครั้งที่มีความพยายามที่จะกระตุ้นให้เกิดความสนใจในการเต้นมากขึ้นผ่านการแสดงการคัดตัวการแสดงละครเพลง ... เมื่อเราเห็นทีละเล็กทีละน้อยการฝึกฝนการเต้นจะได้รับการเลื่อนขั้นจากที่เล็กที่สุดไปจนถึงผู้ใหญ่ที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นใครคุณอายุเท่าไรเพียงแค่ต้องการเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกทางดนตรีเพื่อพัฒนาท่าเต้นในสไตล์การเต้นหลายพันรูปแบบที่มีอยู่ในปัจจุบัน.การเต้นรำมีประโยชน์มากมายที่เราจะพัฒนาในภายหลัง แต่สิ่งสำคัญที่เราต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษคือคุณค่าของการข้ามผ่านและความสามารถที่ถ่ายโอน.ฉันเคยเห็นวัยรุ่นที่ไปเต้นรำก่อนออกไปงานปาร์ตี้และผู้ที่เสียสละเพื่อนเพื่อการศึกษาเราได้พูดคุยเกี่ยวกับผู้คนที่รับผิดชอบงานของพวกเขาเป็นพิเศษ.การเต้นรำให้คุณมีระเบียบวินัยที่สอนให้คุณรู้คุณค่าของความรับผิดชอบความทะเยอทะยานและความตั้งใจอื่นที่ไม่สามารถโอ้อวด.ดัชนี1 พวกเขาเสิร์ฟอะไรกันบ้าง?2 10 ประโยชน์ทางจิตวิทยาที่การเต้นรำสามารถนำเรามา3 10 ประโยชน์ทางกายภาพที่การเต้นรำสามารถนำเราไปได้4 อ้างอิงพวกเขาทำหน้าที่อะไรสไตล์การเต้นรำ / เต้นรำ?? มีท่าเต้นหลากหลายรูปแบบให้เลือกแต่ละแบบมีเทคนิคของตัวเอง...
10 อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ (ดีต่อสุขภาพ)
ในบทความนี้ฉันจะให้รายชื่อของคุณ อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ ในเด็กและผู้ใหญ่ พวกเขาจะปรับปรุงสมาธิของคุณเพื่อการศึกษาหรือการทำงานและสุขภาพของสมองของคุณ.คุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่ตั้งโปรแกรมการเตือนนับไม่ถ้วนเพื่อจดจำการนัดหมายเขียนโน้ตมากมายทั่วทั้งบ้านเพื่อเป็นเครื่องเตือนความจำหรือเพียงแค่ลืมสิ่งต่าง ๆ หลายครั้งเกินไปตลอดชีวิตประจำวันของคุณ. ความทรงจำเป็นเสาหลักพื้นฐานในการบันทึกจัดเก็บและสามารถทำซ้ำข้อมูลและความทรงจำทุกชนิดที่เราเรียนรู้และเกี่ยวข้องกับทุกวัน ในระยะสั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำงานและชีวิตส่วนตัวของเรา.ไม่ใช่ครั้งแรกที่ธรรมชาติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์ที่ให้บริการแก่เราคือการตอบสนองที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปรับปรุงประสิทธิภาพ.การให้อาหารและอาหารที่สมดุลสามารถเป็นพื้นฐานในการปรับคุณภาพความจำของเรา เราจะเขียนรายการอาหารที่จะเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับการหลงลืมของคุณ.อาหารที่ช่วยเพิ่มความจำและประโยชน์อื่น ๆแอปเปิ้ล มันเป็นความลับแบบเปิดที่มีความสำคัญทางโภชนาการของแอปเปิ้ลมันมีส่วนร่วมอย่างมากต่อร่างกายของเรา: ป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือด, เพิ่มความแข็งแกร่งให้เราต่อโรคหวัดและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่น quercetin เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการป้องกันโรค. ในการประชุมวิชาการทดลองชีววิทยา 2011 ที่จัดขึ้นในวอชิงตันฉันยกระดับแอปเปิ้ลไปสู่ระดับที่สูงขึ้นด้วยผลประโยชน์ที่น่าประทับใจสำหรับสุขภาพของเรา.ช็อคโกแลต / โกโก้...
