10 กิจกรรมการเรียนรู้สำหรับผู้สูงอายุ

กิจกรรมการเรียนรู้สำหรับผู้สูงอายุ พวกเขามีความสำคัญต่อการส่งเสริมสุขภาพความเป็นอยู่ทั่วไปและเพื่อพัฒนาความจำความสนใจและหน้าที่อื่น ๆ ของผู้บริหาร ต่อไปเราจะให้รายชื่อ 10 ข้อที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด.

จากข้อมูลของ INE (สถาบันสถิติแห่งชาติ) ในประเทศสเปนในปี 2558 ได้เกิดขึ้นจริงที่ไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่ปี 2484 และในปีที่ผ่านมามีผู้เสียชีวิตมากกว่าการเกิด นั่นคือปิรามิดประชากรกลับด้าน จำนวนการเกิดลดลง 2% และจำนวนผู้เสียชีวิตลดลง 6.7%.

โดยรวมแล้วมีผู้เสียชีวิต 2,753 คนมากกว่าการเกิด ท่ามกลางเหตุผลอื่น ๆ วิกฤตและการขาดนโยบายการกระทบยอดครอบครัวนั้นมีความรับผิดชอบในระดับใหญ่.

นี่คือเหตุผลที่เราสามารถพูดได้ว่าสเปนเป็นประเทศที่มีอายุมากขึ้นเพื่อให้สาขาการศึกษาและงานที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุเริ่มที่จะได้รับความเกี่ยวข้องที่ดี ในหมู่พวกเขานำไปใช้กับริ้วรอยที่ใช้งานอยู่และการกระตุ้นการรับรู้.

ในบรรทัดนี้เราค้นหาสาขาวิชาจิตวิทยาเช่น psychogerontology ซึ่งเป็นสิ่งที่มักถูกเรียกในยุโรปอเมริกาเหนือและในบางประเทศของ Ibero-American.

การกระตุ้นองค์ความรู้

หลายต่อหลายครั้งผู้สูงอายุมีความบกพร่องด้านความสามารถในการคิดและความจำ.

มันอาจจะเป็นเพราะอายุและมันเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยทางสรีรวิทยาและสภาพแวดล้อมและแตกต่างกันไปจากคนคนหนึ่งไปยังอีกระดับของการมีส่วนร่วม (การด้อยค่าทางปัญญา) หรือมีกรณีที่มันเกิดจากโรคที่ทำให้ ความเสียหายอินทรีย์ (ลดลงทางปัญญา).

ในขณะที่การสูญเสียของฟังก์ชั่นจะจบลงด้วยการผลิตทางใดทางหนึ่งคือการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจที่สำคัญมากคือการตระหนักของการออกกำลังกายที่มุ่งที่จะรักษาหรือปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ผ่านการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ต่างๆ ฟังก์ชั่นผู้บริหาร (การวางแผนองค์กรและการดำเนินการ).

การป้องกันมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษและก็คือการออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการแนะนำสำหรับเราทุกคนโดยมีจุดประสงค์ในการชะลอความชรา ในความเป็นจริงขอแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าพวกเขาจะเริ่มแสดงระหว่าง 55 ถึง 60 ปีแม้ว่าคนหนุ่มสาวจะสามารถฝึกฝนได้.

ต่อไปฉันจะแสดงชุดของแบบฝึกหัดที่เราสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นการคิด สิ่งเหล่านี้เราสามารถทำการแสดงด้วยตนเองได้ที่บ้านแม้ว่าผู้สูงอายุบางคนอาจต้องการความช่วยเหลือในการแสดงเพราะพวกเขาไม่สามารถทำได้อย่างอิสระ.

ในการที่จะทำสิ่งกระตุ้นทางปัญญาอย่างสมบูรณ์นั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปสู่มืออาชีพที่ถูกต้องและหลังจากนี้การประเมินจะกำหนดแผนการดำเนินการที่เหมาะสมให้กับบุคคลที่คุณสามารถพัฒนาทักษะที่ต้องใช้งานมากขึ้น มีระดับที่สูงขึ้น.

เหนือสิ่งอื่นใดการแทรกแซงของวิชาชีพจะเกี่ยวข้องกับความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในกรณีที่บุคคลนั้นมีภาวะสมองเสื่อมบางชนิดและถึงแม้จะเป็นโรคอัลไซเมอร์.

แบบฝึกหัดกระตุ้นความรู้ความเข้าใจ 10 ประการ

1- การอ่านที่ครอบคลุม

ไม่เพียง แต่อ่านนิตยสารหรือนิตยสาร แต่เป็นกระบวนการที่เราดำเนินการอย่างถูกต้องตามข้อมูลที่เราได้รับ.

เมื่อเราอ่านข้อความจนจบเราสามารถถามคำถามกับตัวเองได้หลายแบบ: อะไรนะใครใครอย่างไรเมื่อไหร่และทำไม เราสามารถตอบคำถามเหล่านั้นเป็นลายลักษณ์อักษรหรือโดยการบอกใครสักคน ด้วยวิธีนี้ถ้าเราอ่านข้อความอย่างระมัดระวังเราจะเข้าใจและจะสามารถตอบคำถามได้.

2- แบบฝึกหัดทางคณิตศาสตร์

เราสามารถเริ่มต้นจากระดับพื้นฐานทำการเพิ่มเติมและการลบหรือระดับที่สูงขึ้นซึ่งเราดำเนินการสมการที่เกี่ยวข้องกับกลไกต่าง ๆ เพื่อล้างสิ่งที่ไม่รู้จัก ด้วยวิธีนี้เราจะทำงานด้วยความตั้งใจและด้วยความตั้งใจ.

3- อัลบั้มแห่งชีวิต

ด้วยวัตถุประสงค์ของการทำงานกับหน่วยความจำระยะไกลกิจกรรมที่ดีมาก ๆ ก็คือการช่วยเหลือภาพถ่ายและเอกสารเก่า ๆ เราสามารถสร้างอัลบั้มส่วนตัวพร้อมเรื่องราวและภาพถ่ายส่วนตัวของเรา.

4- สี

ก่อนหน้านี้มันอาจดูเหมือนกิจกรรมสำหรับเด็กเล็ก แต่มีผลประโยชน์มากมายของกิจกรรมนี้ อุดมคติคือการปรับรูปและไม่ใช้รูปภาพที่ดูเป็นเด็ก.

ทักษะการใช้สียานยนต์ละเอียดและในที่สุดพวกเขาจะรู้สึกภาคภูมิใจหลังจากการทำงานเสร็จสิ้น การระบายสีนั้นเกี่ยวข้องกับศิลปะบำบัดมากและการทำงานประเภทนี้มีประโยชน์หลายอย่างเพราะมันช่วยให้เราผ่อนคลาย.

5- สร้างเรื่องราว

ทรัพยากรนี้มีการใช้อย่างกว้างขวางโดยเฉพาะในกลุ่ม บุคคลที่เป็นผู้นำกลุ่มจะป้อนรายการคำที่เห็นได้ชัดว่าไม่เข้ากัน.

หลังจากตรวจสอบแล้วว่าทุกคนรู้ความหมายแล้วคนแรกจะประดิษฐ์วลีด้วยคำและคนที่ติดตามจะต้องเริ่มต้นด้วยวลีเริ่มต้นและเพิ่มคำใหม่ด้วยคำอื่น ดังนั้นจนกว่าทุกคนจะเข้าร่วม เป็นการออกกำลังกายที่ดีในการทำงานกับหน่วยความจำระยะสั้นและทรัพยากรที่เกี่ยวข้องกับจินตนาการ.

6- งานอดิเรก

เราสามารถหาพวกมันได้จากหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารและพวกมันก็ขายมันในหนังสือทั้งเล่ม พวกเขาสามารถเป็นซุปตัวอักษรปริศนาอักษรไขว้ซูโดกุหรือแบบฝึกหัดเพื่อค้นหาความแตกต่างระหว่างสองภาพ.

เราใช้เวลาสั้น ๆ ในการทำให้เสร็จ แต่เราสามารถทำแบบฝึกหัดประเภทนี้ให้เป็นประโยชน์ได้ กับพวกเขาแต่ละคนเราจะทำงานในลักษณะเฉพาะ แต่มันสำคัญมากที่จะต้องคงที่.

7- ทำงานบ้าน

สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาความบกพร่องทางสติปัญญางานประเภทนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะนอกเหนือจากการยักย้ายถ่ายเทและต้องการความสนใจและความเข้มข้นและการใช้งานผู้บริหารพวกเขาจะทำให้พวกเขารู้สึกว่ามีประโยชน์และเพิ่มความนับถือตนเอง.

สิ่งเหล่านี้สามารถปอกผลไม้หรือมันฝรั่งแยกอาหารวางโต๊ะพับเสื้อผ้า ฯลฯ มันเป็นสิ่งสำคัญที่กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องมือบางอย่างที่สามารถทำร้ายพวกเขา (มีด, กรรไกร, ฯลฯ ) หรือการใช้เครื่องมือการเผาไหม้ (แก้วเซรามิก, เตาอบ, ... ) จะดำเนินการภายใต้การดูแลของบุคคลอื่น.

8- แผนที่สมบูรณ์

มันสำคัญมากที่กิจกรรมที่เราทำมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรา เราได้ฟังข่าวกี่ครั้งแล้วและได้พูดกับเราเกี่ยวกับประเทศหรือเมืองที่เราไม่รู้จักวิธีการระบุตำแหน่งทางภูมิศาสตร์?

โดยการศึกษาแผนที่ของทวีปเราจะได้เรียนรู้วัฒนธรรมและในเวลาเดียวกันเราจะทำงานในความทรงจำและความสนใจของเรา หลังจากนั้นเพื่อตรวจสอบสิ่งที่เราได้เรียนรู้เราสามารถทำแผนที่เงียบได้.

9- เกมกระดาน

เล่น parchies, โดมิโน, หมากรุก, การ์ดหรือหมากฮอสเช่นเดียวกับประสบการณ์ความรู้สึกของการเล่นกับผู้คนมากขึ้นและพันธบัตรของมิตรภาพที่อาจเกิดขึ้นระหว่างพวกเขาเรากำลังฝึกอบรมความสามารถทางปัญญาของเราเช่นความจำระยะสั้นและ ความสนใจ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมที่สามารถทำทีละอย่างเช่นปริศนาและเล่นไพ่คนเดียวกับการ์ด.

10- จักรเย็บผ้า

กิจกรรมการยักย้ายถ่ายเทที่มักได้รับความนิยมมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เรียนรู้ที่จะเย็บในวัยหนุ่มสาว.

คุณสามารถเรียนรู้จากผลงานที่เรียบง่ายซึ่งเป็นประเด็นที่ง่ายมากและขึ้นไปสู่ระดับเดียวกันกับโครเชต์หรือผ้าปักครอสติสและแม้กระทั่งเสื้อผ้าอย่างประณีต อีกครั้งเขาเน้นความสำคัญของคนที่ต้องการมันมาพร้อมกับคนที่กำกับดูแลการทำงานโดยมีวัตถุประสงค์ที่จะไม่ทำร้ายตัวเอง.

มุมมองทางประวัติศาสตร์ของจิตเวชศาสตร์

Psychogerontology สามารถเรียกได้ว่าเป็น gerontopsychology และพฤติกรรมของผู้สูงอายุที่มีอยู่ในจิตวิทยาตั้งแต่เริ่มก่อตั้ง.

Ivan Pavlov หนึ่งในนักจิตวิทยาที่มีอิทธิพลมากที่สุดและทีมของเขาศึกษาในสัตว์ความแตกต่างด้านพฤติกรรมระหว่างผู้สูงอายุและเด็กและวิธีการยับยั้งมีความเสี่ยงต่ออายุมากกว่าการอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้. 

จากจิตวิเคราะห์คาร์ลจุงเมื่ออธิบายขั้นตอนของชีวิตผู้ใหญ่เน้นว่าในช่วงสุดท้ายนอกจากจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญแล้วยังเกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจด้วยการค้นหาความหมายของชีวิต.

Stanley Hall นักจิตวิทยาพัฒนาการเสนอว่ากลไกการสร้างความแตกต่างระหว่างบุคคลมีความแตกต่างกันอย่างไรในช่วงระยะเวลาที่ครบกำหนดดังนั้นในขั้นตอนนี้แนวคิดของผู้สูงอายุในฐานะคนที่มีความแตกต่างอย่างมากจากส่วนที่เหลือมีความสำคัญมาก.

คาร์ลBühlerหลังจากการศึกษาทั้งหมดของเพื่อนร่วมงานของเขาเน้นความสำคัญของการเจริญเติบโตความมั่นคงและการลดลงของการทำงานทางจิตวิทยาตลอดชีวิตของมนุษย์.

มันเป็นในยุค 50 เมื่อ psychogerontology ก่อตั้งขึ้นเป็นสาขาย่อยของจิตวิทยาวิทยาศาสตร์และถูกกำหนดให้เป็นการศึกษาอายุและอายุและการประยุกต์ใช้ความรู้นี้กับผู้สูงอายุ.

ผลกระทบของจิตวิทยาในการทำงานกับผู้สูงอายุ

Pinquart, Fernández-Ballesteros และ Torpdalh (2007) หลังจากการทบทวนวรรณกรรมอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการศึกษาและบทความในสาขาจิตเวชศาสตร์กำหนดหัวข้อสำคัญที่สุดที่ครอบครองสาขานี้: ภาวะสมองเสื่อมปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์การพัฒนาสังคม โรคเรื้อรังการชะลอวัยและการประเมินผลทางจิตวิทยา.

วิทยาลัยนักจิตวิทยาอย่างเป็นทางการ (COP) ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากแผนปฏิบัติการระหว่างประเทศครั้งที่ 2 เกี่ยวกับความชรา (Aging Plan) ในปี 2550 ได้มีการจัดทำรายการความต้องการการดูแลผู้สูงอายุที่ต้องการการแทรกแซงร่างของนักจิตวิทยา เหล่านี้คือ:

• ส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดชีวิต.
• ประเมินและแทรกแซงจากจิตวิทยาในสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ นอกจากนี้ในผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคทางจิต.
• การสนับสนุนทางจิตวิทยาสำหรับครอบครัว.
• การรวมกลุ่มทางสังคมและชุมชนของผู้สูงอายุ.
• การฝึกอบรมของผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ในด้านจิตวิทยาและความหมายของพวกเขาในการดูแลและให้ความสนใจกับผู้สูงอายุ.
• การให้คำปรึกษาการฝึกอบรมและการส่งเสริมการชะลอวัย.
• การมีส่วนร่วมในการออกแบบชุมชนเมืองสถาปัตยกรรมและเทคโนโลยีใหม่ ๆ.

ริ้วรอยที่ใช้งานคืออะไร?

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในหัวข้อก่อนหน้านี้เป็นหนึ่งในสาขาที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็งในการทำงานกับผู้สูงอายุ แต่เรารู้หรือไม่ว่ามันคืออะไรและมีความหมายอย่างไร??

ระยะเวลาที่ใช้งานริ้วรอยถูกประกาศเกียรติคุณจากองค์กรระหว่างประเทศและต่างประเทศเช่นสหประชาชาติ (UN), องค์การอนามัยโลก (WHO) และสถาบันเพื่อผู้สูงอายุและบริการสังคม (IMSERSO) และมีการกำหนดไว้ดังนี้ วิธีการ:

"อายุที่แอคทีฟเป็นกระบวนการที่โอกาสด้านสุขภาพการมีส่วนร่วมและความปลอดภัยได้รับการปรับปรุงเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้คนเมื่ออายุมากขึ้น ผู้สูงอายุที่มีความกระฉับกระเฉงช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงศักยภาพของพวกเขาสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพและทางสังคมและมุ่งเน้นไปที่ผู้สูงอายุและความสำคัญของการให้ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสาธารณะของกลุ่มนี้ "

จากสหภาพยุโรปในปี 2555 ปีแห่งความชราและความเป็นปึกแผ่นระหว่างชาติได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เป็นสิ่งจำเป็นทางสังคมเมื่อมีประชากรสูงอายุและความจริงที่ยืนยันว่ามีผู้สูงอายุมากขึ้น ความคิดริเริ่มประเภทนี้แสร้งว่า "เพื่อให้ชีวิตแก่ปีไม่ใช่ปีแห่งชีวิต".

ด้วยเหตุนี้นโยบายและมาตรการต่าง ๆ ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วมของผู้สูงอายุมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ด้วยวิธีนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนโอกาสในการพัฒนาเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีมีส่วนร่วมและปลอดภัย.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวทีผู้ใหญ่เป็นอีกเวทีหนึ่งของชีวิตและที่คนควรมีโอกาสในการพัฒนาและเติบโตเป็นส่วนตัว.

Active aging เกี่ยวข้องกับข้อความต่อไปนี้:

1. มอบโอกาสให้ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในสังคม.
2. ส่งเสริมการจ้างงานของคุณ.
3. ให้พวกเขามีส่วนร่วมในสังคมอย่างแข็งขันผ่านโครงการอาสาสมัครและรุ่นข้ามรุ่น.
4. ส่งเสริมชีวิตอิสระของคนเหล่านี้สร้างที่อยู่อาศัยที่เข้าถึงได้และปรับตัวเทคโนโลยีและวิธีการขนส่งต่าง ๆ ท่ามกลางมาตรการอื่น ๆ.

วิธีการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อย้อนกลับอคติทางสังคมที่ทำให้ผู้สูงอายุเห็นผู้คนที่ไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ และยังสามารถมองเห็นได้ว่าไร้ประโยชน์.

มาตรการและความคิดริเริ่มของประเภทนี้ตั้งใจที่จะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของ 180 ºและที่อายุถูกมองว่าเป็นโอกาสสิ่งที่จะทำกำไรและผู้สูงอายุที่มีประสบการณ์และสิ่งต่าง ๆ ที่จะนำไปสู่ส่วนที่เหลือของสังคม.

บรรณานุกรม

1. Fernández Ballesteros, R. (2009) จิตวิทยาของวัยชรา จิตเวชศาสตร์ประยุกต์ ปิรามิดบรรณาธิการ.
2. สถาบันสถิติแห่งชาติ (INE) การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของประชากร (การเกิดการตายและการแต่งงาน) ตัวชี้วัดประชากรพื้นฐาน ปี 2.015 ข้อมูลชั่วคราว.
3. ปีแห่งความชราภาพและความเป็นปึกแผ่นระหว่างชาติในยุโรป 2.012 สหภาพยุโรป.