บทความทั้งหมด
30 สถาปนิกที่มีชื่อเสียงที่สุดในประวัติศาสตร์
เราปล่อยให้คุณสะสม 30 ของ สถาปนิกที่มีชื่อเสียงที่สุดในประวัติศาสตร์, สำหรับงานของพวกเขาพวกเขาทิ้งเครื่องหมายลบไม่ออก ไม่มีข้อมูลที่ถูกต้องว่าใครเป็นชื่อที่สนับสนุนงานศิลปะนี้ แต่สถาปนิกจำนวนมากที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนา.ถือเป็นหนึ่งในสาขาศิลปะพร้อมกับการเต้นรำประติมากรรมดนตรีภาพวาดวรรณกรรมการพิมพ์การถ่ายภาพการละครและภาพยนตร์สถาปัตยกรรมมีประวัติศาสตร์อันยาวนานในมนุษยชาติพร้อมกับการพัฒนาของ อารยธรรมเกือบจะมาจากจุดเริ่มต้น.คำที่ก่อให้เกิดชื่อของเขาคือการรวมกันของผู้มีอำนาจและผู้สร้างคำกรีกและมันเป็นสถานที่เกิดของกรีกโบราณ.สถาปัตยกรรมเป็นไปตามคำจำกัดความทางทฤษฎีของมันศิลปะและเทคนิคของการฉายออกแบบสร้างและแก้ไขที่อยู่อาศัยของมนุษย์ ในทางปฏิบัติมันแปลเป็นลักษณะของอาคารอนุสาวรีย์และช่องว่างซึ่งประกอบขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตมนุษย์.สุดยอดสถาปนิกที่มีชื่อเสียงมากที่สุด 30 อันดับในประวัติศาสตร์1- Miguel ÁAngel Buonarroti (1475-1564, อิตาลี) มิเกลแองเจลต้นฉบับดั้งเดิมหลายแง่มุมและก่อกวนเป็นหนึ่งในศิลปินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ เขากล้าเข้าไปในแขนงต่าง ๆ ของงานศิลปะทั้งหมดที่มีตราประทับเฉพาะของพวกเขาและสถาปัตยกรรมก็ไม่มีข้อยกเว้น.ผลงานที่โดดเด่นที่สุดของเขาคือห้องสมุดลอเรนเตียนแห่งฟลอเรนซ์,...
30 อาหารที่อุดมไปด้วยมากที่สุดในเอสโตรเจนธรรมชาติ
อาหารที่อุดมด้วยสโตรเจน พวกเขาเป็นส่วนสำคัญของอาหารมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการควบคุมและการพัฒนาของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงนอกเหนือไปจากลักษณะทางเพศรอง.ฮอร์โมนนี้มีอยู่ในผู้ชายและผู้หญิงที่มีระดับที่สูงขึ้นของการปรากฏตัวของผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ ในผู้หญิงจะควบคุมความหนาของเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาของรอบประจำเดือน. ในผู้ชายเอสโตรเจนควบคุมหน้าที่สำคัญบางอย่างของระบบสืบพันธุ์เช่นการสุกของอสุจิ ในทั้งสองเพศเอสโตรเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความใคร่ที่มีสุขภาพดี.30 อาหารยิ่งขึ้นในสโตรเจน1- ผลไม้อบแห้งถั่วโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอปริคอตที่ขาดน้ำลูกพลัมและวันที่ทำให้มีความสมดุลของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย.พวกเขามีไฟโตเอสโตรเจน - นั่นคือเอสโตรเจนธรรมชาติ - ที่ทำหน้าที่เหมือนกับเอสโตรเจนในร่างกายของเราและทำให้มันเป็นไปได้ที่จะลดช่องว่างเนื่องจากการขาดฮอร์โมนนี้ในร่างกาย.นอกเหนือจากประโยชน์เหล่านี้แล้วถั่วยังเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถลดความอยากน้ำตาลโดยไม่ต้องบริโภคน้ำตาลกลั่นแม้ว่าในระหว่างกระบวนการขาดน้ำความเข้มข้นของน้ำตาลตามธรรมชาติในผลไม้จะเพิ่มขึ้นมากกว่าเมื่อรับประทาน ผลไม้สด.2- งาเมล็ดงายังเป็นแหล่งสำคัญของไฟโตเอสโตรเจนนอกเหนือจากการให้ไฟเบอร์และแร่ธาตุจำนวนมากโดยเฉพาะแคลเซียม. ด้วยเมล็ดงาจำนวนเล็กน้อยคุณจะสามารถครอบคลุมความต้องการของคุณสำหรับแมกนีเซียมเหล็กและไฟเบอร์ที่จำเป็นทุกวัน.ในเมล็ดงาเราพบ lignans ซึ่งเป็นสารทุติยภูมิของพืชที่มีความเข้มข้นสูงของไฟโตเอสโตรเจน.3- ถั่วถั่วไม่เพียง แต่มีสุขภาพดีเพราะมีปริมาณเส้นใยสูงและความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย พวกมันเป็นแหล่งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่น่าสนใจซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่.นอกจากประโยชน์เหล่านี้แล้วยังมีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากที่ช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมน.4- ถั่วงอก...
30 แหล่งอาหารผักที่ดีต่อสุขภาพ
ช่วงของ อาหารจากพืชเพื่อสุขภาพ สำหรับสรีรวิทยาของเรามันค่อนข้างกว้างเนื่องจากในลักษณะทั่วไปพวกเขามีค่ามากที่สุดในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ. ไม่ว่าในกรณีใดมีบางอย่างที่โดดเด่นอย่างมากเช่นถั่วบางชนิดเช่นอัลมอนด์ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วฝักยาวหรือเครื่องเทศเช่นผักชีฝรั่ง. ดูว่าผักชนิดใดมีองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดและมีลักษณะอย่างไร. 30 แหล่งอาหารจากพืชผักที่ร่างกายของคุณจะชื่นชม1- อัลมอนด์อัลมอนด์อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ผลการลดคอเลสเตอรอลและความสามารถของอัลมอนด์ในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจอาจเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากการกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอีที่พบในอัลมอนด์เช่นเดียวกับผลลด LDL ของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว อัลมอนด์.นอกจากไขมันและวิตามินอีที่ดีต่อสุขภาพแล้วอัลมอนด์หนึ่งในสี่ถ้วยยังมีแมกนีเซียม 62 มิลลิกรัมและโพแทสเซียม 162 มิลลิกรัม.2- ถั่วถั่วฝักยาวเป็นพลังของโภชนาการ พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมแคลเซียมสังกะสีไนอาซินและวิตามินเค แต่ที่อุดมไปด้วยใยอาหารโปรตีนลีนโฟเลตและเหล็ก. ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรครายงานว่าการกินถั่วฝักยาวสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาทางการแพทย์ที่รุนแรงได้. ถั่วฝักยาวไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งในพืชตระกูลถั่วที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้กันทั่วไปในประวัติศาสตร์ แต่ยังเป็นถั่วที่เตรียมได้ง่ายที่สุดอีกด้วย. ถั่วฝักยาวแต่ละถ้วยมีโฟเลต...
30 แหล่งอาหารจากสัตว์เพื่อสุขภาพ
ในบรรดา อาหารสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพ เราสามารถพบความหลากหลายในทะเล (ปลาทูน่าปลากะตักปลาแซลมอน) ฟาร์ม (ไก่ไก่งวงนกกระจอกเทศ) หรือสัตว์ป่า (หมูป่าจระเข้หรือกวาง). ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีส่วนประกอบทางโภชนาการที่ขาดไม่ได้เพื่อให้สามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น. คุณอาจสนใจรายการอาหารที่ทำจากพืช.30 อาหารและผลิตภัณฑ์จากสัตว์1- แอนโชวี่ แอนโชวี่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งลดการอักเสบและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ แองโชวี่สด 20 กรัมมีกรดไขมันโอเมก้า 3 3 กรัม. คิดเป็น...
30 อาหารที่มีวิตามินอีมากกว่าและประโยชน์ที่ได้รับ
บางส่วน อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี พวกเขาเป็นผักขม, อะโวคาโด, น้ำมันมะกอก, บรอคโคลี่, อัลมอนด์, มะกอก, มะเขือเทศ, กีวี, มะม่วงและอื่น ๆ ที่ฉันจะกล่าวถึงด้านล่าง.วิตามินอีเป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสำหรับร่างกายของเรา ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงสายตาโดยการป้องกันการเสื่อมสภาพที่เกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาป้องกันโรคบางอย่างเช่นโรคพาร์คินสันและสมองเสื่อมในวัยชราควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและช่วย เจริญเติบโตของเส้นผม. วิตามินอีมักพบในอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งใบสีเขียว นอกจากนี้น้ำมันพืชและซีเรียลยังให้วิตามินอีในร่างกายจำนวนมาก อาหารที่มีวิตามินอีในปริมาณสูงสุดคือจมูกข้าวสาลี.อาหารที่จะช่วยปรับปรุงระดับวิตามินอีของคุณ1- ผักโขมมันเป็นหนึ่งในผักใบเขียวที่มีปริมาณวิตามินอีสูงที่สุดนอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ...
30 อาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น (ไม่ใช่นม)
ข้อใดก็ได้ อาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น, และยังมีสุขภาพดีเป็นผักชนิดหนึ่ง, ผักคะน้า, มะเดื่อ, เมล็ด, พืชตระกูลถั่ว, อัลมอนด์, ผักโขม, ไข่, กุ้ง, ปลาซาร์ดีน, ปลาแซลมอนและอื่น ๆ ที่ฉันจะพูดถึงต่อไป.แคลเซียมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อเส้นประสาทและเซลล์ของเราสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม ความต้องการแคลเซียมรายวันของผู้ใหญ่คือ 1 กรัมของแคลเซียมต่อวันซึ่งเทียบเท่ากับนมประมาณสี่หรือห้าแก้วต่อวัน. เมื่อเราคิดถึงแคลเซียมสิ่งแรกที่นึกถึงคือผลิตภัณฑ์นม แต่ด้วยข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความเสียหายที่ผลิตภัณฑ์นมสามารถทำให้เกิดขึ้นในสุขภาพของเราเช่นการอักเสบที่มากเกินไปทำให้หลายคนหยุดการบริโภคมัน...
ทริปที่ 3 ของ Pizarro ในการพิชิตเปรู
การเดินทางของ Francisco Pizarro, conquistador ของเปรูอธิบายความพยายามของกลุ่มชาวสเปนที่จะขับออกจากดินแดนของอาณาจักรอินคาที่รู้จักกันในชื่อ Tahuantinsuy และทำให้พวกเขาอาณานิคม.สี่สิบปีผ่านไปนับตั้งแต่ชาวสเปนเดินทางมาถึงดินแดนอเมริกันที่นำโดยคริสโตเฟอร์โคลัมบัส; ตั้งแต่นั้นมาและต้องขอบคุณการแพร่กระจายของความร่ำรวยอุดมสมบูรณ์ที่ตั้งอยู่ในดินแดนใหม่วิญญาณพิชิตใหม่เกิดที่ออกเดินทางไปสำรวจเส้นทางใหม่. นี่เป็นกรณีของ Francisco Pizarro เพื่อนของHernánCortésซึ่งอยู่ใน บริษัท ของ Diego de Almagro และ Hernando de...
Salineras หลัก 3 ประเภท
ประเภทของกระทะเกลือ คนหลักคือ salineras ชายฝั่งหรือทะเล, ทะเล, ฤดูใบไม้ผลิหรือ salinas น้ำจืดและเหมืองเกลือ.ซาลินาสเป็นสถานที่หรือสิ่งอำนวยความสะดวกที่น้ำเกลือจากทะเลระเหย, ปากแม่น้ำ, อ่าว, ถ้ำและทะเลสาบที่มีสุขภาพดีเพื่ออนุรักษ์โซเดียมคลอไรด์ประมวลผลแล้วทำการตลาด. Salineras ยังสามารถกำหนดเป็น depressions ตามธรรมชาติ, แบน, undrained ที่ประกอบด้วยเกลือที่ผลิตโดยการสะสมและการระเหยของน้ำ (Morris, 1992, p.1903).เหมืองเกลือธรรมชาติและประดิษฐ์มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและแม้ว่ากระบวนการของความสำเร็จได้รับการแก้ไขเล็กน้อย...
