บทความทั้งหมด
9 ประโยชน์ที่ดีของบีทรูทหรือเบทาเบลเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์และคุณสมบัติของหัวบีท -เรียกอีกอย่างว่า betabel- มีมากมาย; ลดการอักเสบ, สนับสนุนสุขภาพหัวใจ, ปกป้องระบบย่อยอาหารของคุณ, สุขภาพตาสมอง ... .มันเป็นอาหารอเนกประสงค์ที่สามารถกินดิบในสลัดและน้ำผลไม้หรือปรุงสุกและเพิ่มความหลากหลายของสูตรอาหารที่มีตั้งแต่อาหารเช้าจนถึงอาหารค่ำ. บีทรูทหนึ่งถ้วยให้ประมาณ:60 แคลอรี่ไฟเบอร์ 4 กรัมโปรตีน 2.5 กรัม34% ของ VDR โฟเลตVDR แมงกานีส...
9 เกมเพื่อพัฒนาความฉลาดในเด็กและผู้ใหญ่
เกมเพื่อพัฒนาปัญญา เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกอบรมความสามารถในการคิดทำความเข้าใจเหตุผลรวบรวมและทำข้อมูลอย่างละเอียด.ทุกวันนี้มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าแม้จะมีลักษณะทางพันธุกรรมของแต่ละคนสติปัญญาก็เป็นแนวคิดที่สามารถพัฒนาได้ถ้าเราปรับปรุงการทำงานทางจิตของเรา. นอกจากนี้การพัฒนาความฉลาดสามารถทำได้ผ่านกิจกรรมใด ๆ ที่เป็นแรงบันดาลใจของความพยายามของเรา ด้วยวิธีนี้มีกิจกรรมความบันเทิงที่หลากหลายซึ่งสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มความสามารถทางปัญญาของเรา.บทความนี้จะช่วยคุณปรับปรุงความสามารถทางปัญญาและความคิดของคุณ.10 เกมเพื่อพัฒนาสติปัญญาในเด็กและผู้ใหญ่การได้มาซึ่งข้อมูล หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของความฉลาดคือความสามารถในการรับและเก็บข้อมูลใหม่ในสมองของเราฉลาดและมีความรู้มากขึ้น ... อย่างไรก็ตามทิศทางระหว่างความฉลาดและความรู้ไม่ใช่ทิศทางมันเป็นแบบสองทิศทาง.กล่าวคือสติปัญญาที่ยิ่งใหญ่ช่วยให้เราเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น แต่ปัญญาที่ยิ่งใหญ่ก็ทำให้เรามีปัญญามากขึ้น.ด้วยวิธีนี้เกมแรกที่ฉันเสนอให้พัฒนาความฉลาดเป็นเกมที่ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและความรู้.มีเกมมากมายที่ตอบสนองวัตถุประสงค์นี้เช่นเรื่องไม่สำคัญที่มีชื่อเสียง แต่คุณยังสามารถสร้างเกมที่ตอบสนองฟังก์ชั่นดังกล่าวด้วยตัวคุณเอง.เสนอให้กลุ่มเพื่อนของคุณทราบว่าพวกเขาแต่ละคนเขียนการ์ดพร้อมคำถามเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ หรือความรู้ที่พวกเขามี เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้รวมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วไปวาดไพ่โดยการสุ่ม.เกมนี้จะช่วยให้คุณแบ่งปันความรู้ของทุกคนและรับความรู้ที่น่าสนใจมากมายในวิธีที่สนุกและสนุกสนาน.เป็นที่คาดหวังว่าหากบุคคลในกลุ่มรู้เรื่องราวเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ได้เป็นอย่างดีพวกเขาได้เขียนคำถามเกี่ยวกับหัวข้อนั้นถ้ามีแพทย์คนหนึ่งเขาทำบัตรที่น่าสนใจเกี่ยวกับยาหรือถ้าใครเป็นแฟนหนัง.คณิตศาสตร์ การแสดงปัญหาทางคณิตศาสตร์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาความฉลาดอย่างไรก็ตามพวกเขามักจะน่าเบื่อและไม่สนใจ.อย่างไรก็ตามคณิตศาสตร์อาจเป็นเกมที่น่าสนใจหากคุณสามารถปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่ขี้เล่นอย่างเหมาะสม.เกมที่ฉันเสนอเพื่อการนี้จะพยายามเชื่อมโยงปัญหาทางคณิตศาสตร์กับความคิดสร้างสรรค์และความเร็วในการคิด.ในการเล่นคุณต้องสร้างสองทีมและแสดงในสถานที่เงียบสงบเช่นห้องนั่งเล่นหรือห้องรับประทานอาหารของบ้าน. ในการเริ่มต้นทีมต้องออกจากห้องที่พวกเขากำลังเล่นอยู่ ในขณะเดียวกันทีมอื่น ๆ จะอยู่ในห้องและต้องกำหนดปัญหาทางคณิตศาสตร์ภายในระยะเวลาหนึ่งนาที.อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถก่อให้เกิดปัญหาทางคณิตศาสตร์...
9 ประโยชน์ที่เหลือเชื่อของเกรพฟรุ๊ตเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์และสรรพคุณของส้มโอ เพื่อสุขภาพเป็นจำนวนมาก: ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและอื่น ๆ ที่เราจะอธิบายด้านล่าง.เมื่อเราพูดถึงส้มโอพวกเราหลายคนก็นึกถึงภูมิทัศน์เขตร้อนที่มีแสงอาทิตย์ส่องสว่างและในมือของเราก็มีน้ำผลไม้สดชื่น และแน่นอนว่าผลไม้จากเขตร้อนของโลกของเราเป็นตัวเลือกการคืนที่ดีเยี่ยมและยังเป็นแหล่งของสารอาหารหลายชนิดที่มีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ. ส้มโอที่มีสีชมพูและสีแดงประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเนื่องจากช่วยปกป้องเราจากโรคต่างๆ ต่อไปเราจะให้รายละเอียดว่าผลไม้นี้มหัศจรรย์ในร่างกายของเราได้อย่างไร แต่สิ่งที่ต้องดูแลคือผลไม้ที่ให้ผลไม้มีสุขภาพที่ดีเท่านั้น จดบันทึกและทำตามคำแนะนำของเรา.ประโยชน์สำหรับสุขภาพของส้มโอ1- ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำในช่วงฤดูร้อนเป็นเรื่องปกติที่จะเพิ่มการบริโภคเครื่องดื่มแช่แข็งส่วนใหญ่มีปริมาณน้ำตาลสูงหรือใช้ไอศกรีมเป็นตัวเลือกในการทำให้เย็นลงจากความร้อนจัด อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ทราบว่าผลไม้ที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีเปอร์เซ็นต์น้ำสูง.เกรปฟรุ้ตประกอบด้วยเปอร์เซ็นต์น้ำ 90% นั่นคือมันเป็นน้ำอย่างชัดเจน น้ำเกรพฟรุตเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้เราชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มที่ให้แคลอรี่ส่วนเกิน.2- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเกรปฟรุ้ตเป็นแหล่งของวิตามินซีครอบคลุมสิ่งที่เราต้องการในระหว่างวันด้วยน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว วิตามินนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันการติดเชื้อเนื่องจากมันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายของเราป้องกันโรค.นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าที่ช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมหรือเกิดจากการดำเนินชีวิตที่ไม่เพียงพอ.หน้าที่อีกอย่างของวิตามินซีคือการแทรกแซงในการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของผิวหนังเส้นผมและกระดูกของเรา.3- ป้องกันมะเร็งเกรปฟรุ้ตมีสารที่เรียกว่า naringin และ...
9 ลักษณะสำคัญของปริศนา
ในบรรดา ลักษณะของปริศนา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือองค์ประกอบที่ทำให้งุนงงและชี้แนะวัตถุประสงค์เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและขี้เล่นและฟังก์ชั่นความงาม.ปัญหาลับสมองคือคำถามปริศนาวลีหรือข้อความที่ออกแบบมาเพื่อให้ได้คำตอบที่ไม่คาดคิดหรือฉลาด เมื่อมีคนใช้มันเป็นคำถามมันอาจเป็นความท้าทายที่กระตุ้นการสะท้อนของผู้ชมหรืออาจเป็นความคิดเห็นตลก ๆ ที่ตั้งใจจะทำให้ผู้ชมหัวเราะ. บทสนทนาถูกกำหนดขึ้นโดยผู้ออกซึ่งเป็นผู้แก้ปริศนานั้นโต้ตอบกัน และผู้รับซึ่งอาจเป็นได้หลายคนซึ่งมันเป็นที่อยู่และเล่นมันพยายามที่จะคาดเดาสร้างเกมการสนทนา.พัฒนาแบบไดนามิกทางปัญญาของการท้าทายความรู้ซึ่งนำเสนอผ่านคำไขว้ที่ผู้โพสต์ปริศนารู้คำตอบและผู้รับจะต้องใช้จินตนาการของเขาความสามารถของเขาสำหรับความเข้มข้นและการวิเคราะห์เพื่อแก้ปัญหา.การกระทำการสื่อสารระหว่างผู้ส่งและผู้รับถูกปิดเกือบตลอดเวลานั่นคือระหว่าง คุณ และ ผม, การใช้ทั้งสรรพนามส่วนตัวและความเป็นเจ้าของชื่อเล่นหรือชื่อเล่นในคำอื่น ๆ ที่ช่วยให้ตัวละครแต่ละตัวกับแต่ละคน ตัวอย่าง: "คุณไม่รู้จักฉัน", "ฉันมีตาของคุณ", "คุณรู้ว่าฉันเป็นใคร".คุณสมบัติหลักของปริศนาพวกเขาใช้สูตรแนะนำเมื่อวางคำที่จุดเริ่มต้นของข้อเพื่อดึงดูดความสนใจ.ท้าทายผู้อ่าน: "เดาเดา!"; "เดาถ้าคุณเดาดี!";ส่งเสริมให้มีคำถาม: "มันจะเป็นอะไรมันมีอะไร...
9 ผลร้ายแรงของการกลั่นแกล้งในเด็กและผู้ใหญ่
ผลที่ตามมาของการกลั่นแกล้ง พวกเขาเป็นคนจริงจังร่างกายและจิตใจโดยเฉพาะและบางคนสามารถมีภาคต่อตลอดชีวิตของพวกเขา บางทีหากเจ้าหน้าที่ครูและผู้ปกครองเข้าใจดีกว่าว่าการรังแกคืออะไรพวกเขาจะทำหน้าที่ป้องกันและแก้ไขปัญหาได้มากขึ้น.ผู้ใหญ่บางคนมองข้ามเพราะพวกเขาไม่เข้าใจเด็กหรือวัยรุ่น และนั่นก็คือโรงเรียนและความสัมพันธ์กับลูกหลานของพวกเขาคือโลกของพวกเขามันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา. นอกจากนี้ฉันได้ฟังความเห็นของคนที่อ้างว่าการรังแกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและช่วยให้เด็กเข้มแข็งขึ้นความคิดเห็นที่ฉันคิดว่าผิด.อาจเป็นผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ได้รับความเดือดร้อนจากค่ายทั่วไปต่อสู้ชื่อเล่นดูหมิ่นหรือเยาะเย้ย ในความเป็นจริงเป็นไปได้มากว่าคุณเองและผู้อ่านส่วนใหญ่ได้รับความเดือดร้อนจากการละเมิด สถิติแสดงให้เห็นว่า 50% ถึง 70% ของผู้ใหญ่ได้รับความเดือดร้อนจากการข่มขู่.ปัญหาคือเด็กบางคนรู้วิธีป้องกันตนเองและไม่อนุญาตให้ถูกทำร้ายในขณะที่คนอื่นไม่มีความสามารถนั้นไม่ว่าจะเป็นเพราะบุคลิกภาพของพวกเขาหรือเพราะพวกเขามีปัจจัยอื่น ๆ (วัฒนธรรมการสนับสนุนทางสังคมความสามารถทางเศรษฐกิจ ... ) นอกจากนี้บางคนยังมี "จิตใจที่แข็งแกร่ง" ก้าวต่อไปและฟื้นตัวและคนอื่น ๆ ก็ทำไม่ได้.ผลกระทบที่ร้ายแรงบางอย่างโดยทั่วไปคือความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการใช้สารเสพติดหรือการฆ่าตัวตาย...
9 Fiestas ของภูมิภาค Andean โคลัมเบีย
ภาคีของภูมิภาคแอนเดียน จากโคลัมเบียเปิดเผยชาวบ้านในภูมิภาคนี้ พวกเขาแสดงคุณสมบัติของชนพื้นเมืองสีดำและสเปนในการเฉลิมฉลองทั้งทางศาสนาและฆราวาสสไตล์.หลายเทศกาลเหล่านี้เกี่ยวข้องกับปฏิทินทางศาสนาของนิกายโรมันคาทอลิกและยังคงมีผลบังคับใช้ตั้งแต่สองในสามของประชากรโคลอมเบียถือว่าเป็นผู้ฝึกคาทอลิก. เทศกาลฆราวาสในขณะที่รักษาความสัมพันธ์กับชนพื้นเมือง, สีดำ, ชาวนาและประเพณีเมืองนักดนตรีและนักเต้นเป็นผู้ทำหน้าที่หรือตัวนำของพิธีกรรมเทศกาล.เทศกาลทางศาสนาที่สำคัญของภูมิภาคแอนเดียนมีหลายฝ่ายศาสนาไม่ว่าจะเป็นคาทอลิกหรือชนพื้นเมืองหรือรากแอฟริกันที่มีการพัฒนาในภูมิภาค Andean ของโคลัมเบีย. บางส่วนของความนิยมและนักท่องเที่ยวมีดังนี้ Fiesta de la Candelariaมันเป็นประสบการณ์ในเกือบทุกเขตเทศบาลของภูมิภาคแอนเดียน วันที่เฉลิมฉลองคือวันที่ 2 กุมภาพันธ์และได้รับการบันทึกมานานหลายศตวรรษว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุด. ในเทศกาลสู้วัวกระทิงนี้ยังมีหลักฐานโดยตรงของอิทธิพลของสเปน.เทศกาลขาวดำมันเกี่ยวข้องกับเทศกาลทางศาสนาของ Magi มันถูกเรียกอีกอย่างว่าเทศกาลแห่ง Negritos...
9 แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดน้ำหนักอย่างประสบความสำเร็จ
การออกกำลังกายลดความอ้วน ที่ฉันจะอธิบายให้คุณทราบต่อไปไม่เพียง แต่จะช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังรู้สึกดีขึ้นและปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ.เป็นเวลาหลายปีแล้วที่ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นสุขภาพของพวกเขา แนวโน้มในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาเป็นที่น่าประทับใจในทุกวันนี้เป็นไปไม่ได้ที่เราจะไม่เห็นคนทุกวัยวิ่งเล่นรอบสวนสาธารณะหรือออกกำลังกาย. ในช่วงเวลาเหล่านี้ภาพดูเหมือนจะเป็นอะไรที่มากกว่าพื้นฐานทุกครั้งที่มีการดูแลและการแก้ปัญหามากขึ้นเมื่อเราต้องการบริการทุกประเภทที่เราต้องการ ไม่มีเหตุผลการรักษาที่น่าอัศจรรย์คือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่ต้องใช้เวลาและกระบวนการของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์.คุณมีเวลาที่จะมีร่างกายที่ดีอยู่เสมอยิ่งกว่านั้นมันไม่มีคำว่าสายเกินไป ดังนั้นคุณจะพบในโพสต์แบบฝึกหัดและวิธีแก้ปัญหาหลายอย่างที่จะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ.ไม่มีวิธีที่จะหลีกเลี่ยงความจริงที่ว่าในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและถาวรคุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก.วิธีลดน้ำหนักเร็วขึ้น?American College of Sports Medicine รายงานว่าคุณสามารถเร่งการเผาผลาญของคุณได้ถึง 24...
9 ตัวอย่างแหล่งข้อมูลวรรณกรรมที่สำคัญ
ทรัพยากรวรรณกรรม พวกเขาอ้างถึงโครงสร้างทั่วไปที่ใช้โดยนักเขียนในงานของพวกเขาในการถ่ายทอดข้อความของพวกเขาในวิธีที่ง่ายต่อการอ่าน พวกมันทำหน้าที่สร้างเอฟเฟกต์เฉพาะของสไตล์ในข้อความ.เมื่อใช้อย่างถูกต้องทรัพยากรวรรณกรรมที่แตกต่างกันจะช่วยให้ผู้อ่านชื่นชมตีความและวิเคราะห์งานวรรณกรรมของผู้แต่ง งานหลักของทรัพยากรเหล่านี้คือการแปลงและแปลงข้อความทั่วไปหรือข้อความธรรมดาให้เป็นข้อความหรูหราที่โดดเด่น. อุปกรณ์วรรณกรรมมักใช้คำในลักษณะที่ผิดปกติหรือผิดปกติ ความหมายของพวกเขานำทิศทางที่แตกต่างจากที่รู้จักกันทั่วไป ทรัพยากรเหล่านี้มักจะใช้เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้อ่านด้วยรูปร่างที่ผิดปกติ.ตัวเลขวรรณกรรมเหล่านี้มีอยู่หลายวิธี พวกเขาสามารถเป็นตัวเลขของการขยายการทำซ้ำหรือตัวเลขของการละเว้น. มีทรัพยากรมากมายรวมไปถึง: คำอุปมาอุปมัยแนวถ้อยคำสละสลวย palindromes ชักนำ consonances วงรีรูปไข่ denotations, ถากถางเสียดสี syllogisms colloquialisms oxymoron clichésและ...
