Thpanorama
วิทยาศาสตร์
อาหารการกิน
วัฒนธรรมทั่วไป
ชีววิทยา
วรรณกรรม
เทคโนโลยี
ปรัชญา
ทุกประเภท
Thpanorama - ทำให้ตัวเองดีขึ้นวันนี้!
วิทยาศาสตร์วัฒนธรรมการศึกษาจิตวิทยาการกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
บทความทั้งหมด
10 ตำนานเมืองที่น่าแปลกใจของญี่ปุ่น
ตำนานเมืองของญี่ปุ่น พวกเขาเป็นเรื่องราวที่เป็นส่วนสำคัญของประเพณีการพูดในประเทศแม้ว่าพวกเขาจะได้นำเสนอการเผยแพร่ในแง่ของการบูม - ขอบคุณอีเมลและอินเทอร์เน็ต.นักวิชาการบางคนกล่าวว่ามุมมองที่สำคัญของตำนานเมืองและเรื่องราวอื่น ๆ ของญี่ปุ่นคือพวกเขาเป็นผลงานของจินตนาการที่เป็นที่นิยมซึ่งคำนึงถึงแง่มุมที่ยอดเยี่ยมเหนือธรรมชาติและความหวาดกลัวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของนิทานพื้นบ้าน.แม้ว่าตำนานประเภทนี้จะผันข้อมูลจริงและนิยายมารวมกันเสมอ แต่ระดับของความจริงของพวกมันยังไม่เป็นที่ทราบกัน อย่างไรก็ตามด้วยความแพร่กระจายและความซับซ้อนของมันทำให้ชาวบ้านบางคนคิดว่าพวกเขาเป็นจริง (จนถึงจุดที่ไม่ได้กล่าวถึงและหลีกเลี่ยงการภาวนาของวิญญาณชั่ว).คำสาปของห้องสีแดง ในตอนต้นของปี 2000 ภาพเคลื่อนไหวหลายรูปแบบกลายเป็นไวรัสซึ่งดูเหมือนหน้าต่างที่เกิดขึ้นต่อหน้าผู้ฝึกงาน ในนั้นมีเพียงกล่องสีแดงที่มีคำถามต่อไปนี้: "คุณชอบหรือไม่" หลังจากนั้นไม่นานข้อความนี้ก็หายไปเพื่อให้อีกคนปรากฏ: "คุณรู้จักห้องสีแดงเหรอ?".มีตำนานเล่าว่าอนิเมชั่นเหล่านี้มาพร้อมกับเสียงของหญิงสาว ไม่ว่าในกรณีใดผู้ใช้อยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถปิดหน้าต่างได้จนกว่าจอภาพจะเปลี่ยนเป็นสีดำ หลังจากนั้นไม่นานรายชื่อเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวก็ถูกนำเสนอ.ในที่สุดบุคคลนั้นไม่สามารถขยับหรือพูดได้ตระหนักว่าเขามีเอนทิตี้ที่คอยสังเกตเขาและทำให้เขาฆ่าตัวตาย.Aka Manto ห้องน้ำสาธารณะเป็นหนึ่งในสถานที่ที่บ่อยที่สุดสำหรับการสร้างตำนานของเมืองบางทีอาจเป็นเพราะส่วนหนึ่งของระดับความเสี่ยงที่เหยื่อพบว่าตัวเอง.ในกรณีนี้มันเป็นวิญญาณของชายหนุ่มที่ในชีวิตถูกรังแกและข่มเหงโดยผู้หญิงเนื่องจากความงามทางกายภาพที่น่าประทับใจของเขา...
10 ผลประโยชน์ที่น่าแปลกใจของวิสกี้เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์และคุณสมบัติของวิสกี้ พวกเขามีมากมาย: หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดชะลอความชราป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและสมองเสื่อมควบคุมโรคเบาหวาน ... เป็นเวลาหลายพันปีที่วิสกี้มีการบริโภคอย่างต่อเนื่อง แต่เราไม่เคยถามตัวเองว่ามันคืออะไร ที่เรากำลังดื่ม.ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำแห่งชีวิต (นี่คือสิ่งที่มันถูกเรียกในสมัยโบราณและจากที่ชื่อปัจจุบันมาจาก etymologically) เป็นเครื่องดื่มที่ถูกปฏิเสธโดยคนจำนวนมากเนื่องจากมีแอลกอฮอล์จำนวนมาก. * บทความทั้งหมดนี้เขียนขึ้นเพื่อให้ทราบถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มที่ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะหากบริโภคในปริมาณที่ไม่เพียงพอและในลักษณะที่รับผิดชอบสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงและเสียชีวิตได้ *.ประโยชน์และสรรพคุณของวิสกี้อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ววิสกี้มีประโยชน์มากมาย สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นที่รู้จักของผู้บริโภคส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสนามเช่นศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยคอร์โดบาแห่งภูมิคุ้มกันวิทยา Eduardo Muñozได้ข้องแวะในด้านบวกที่เขาทึกทักเอาไว้: "มันจะยืนยันได้ว่าการดื่มวิสกี้วันละครึ่งแก้วเป็นสิ่งที่ดีต่อสิ่งมีชีวิต" นั่นคือเหตุผลที่เราจะแสดงรายการทั้งหมดสิบประโยชน์ต่อสุขภาพของความเป็นเลิศการดื่มสกอต.1. หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก...
10 อาการเริ่มแรกของโรคพาร์กินสัน
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่า อาการเบื้องต้นของโรคพาร์กินสัน เพื่อให้การวินิจฉัยและการล่าช้าก่อนที่จะถึงสูงสุดการเสื่อมสภาพทั่วไปของโรคด้วยการรักษาที่เพียงพอ.โรคพาร์กินสันเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทโดยมีการสูญเสีย dopaminergic neurons ใน substantia nigra ที่อยู่ในฐานปมประสาท. การขาดโดปามีนที่เกิดขึ้นในฐานปมประสาทเป็นสิ่งที่นำไปสู่ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวที่โดดเด่นด้วยอาการของโรคพาร์คินสันคลาสสิก (ความแข็งแกร่งการพักตัวสั่น bradykinesia และความไม่แน่นอนของการทรงตัว) เช่นเดียวกับ พวกเขามักจะเป็นคนที่ปรากฏแม้กระทั่งหลายปีก่อนการวินิจฉัยโรค.โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทดสอบการวินิจฉัยที่ช่วยให้การวินิจฉัยที่ชัดเจนในระยะแรกของโรคไม่อยู่ มาตรฐานทองคำสำหรับการวินิจฉัยโรคพาร์กินสันได้รับการปรากฏตัวของความเสื่อมในนิโกร substantia และพยาธิวิทยา Lewy ในการตรวจสอบทางพยาธิวิทยาโพสต์ชันสูตร...
10 สถานการณ์ความเสี่ยงในวัยรุ่น
สถานการณ์ความเสี่ยงในวัยรุ่น พวกเขามีหลายและโดยทั่วไปส่งผลกระทบต่อสุขภาพ จากสถิติพบว่า 1 ในทุก ๆ 6 คนของโลกเป็นวัยรุ่น นี่คือทั้งหมด 1.2 พันล้านคนตั้งแต่สิบปีถึงสิบเก้า.ของเปอร์เซ็นต์นั้นมีจำนวนมากที่มีสุขภาพสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามจำนวนผู้เสียชีวิตเนื่องจากเหตุการณ์ที่ป้องกันได้ยังคงสูงมาก. โปรดทราบว่าปัญหาในวัยรุ่นจะป้องกันไม่ให้คนรุ่นใหม่เติบโตขึ้นอย่างไม่มีปัญหา.ในบรรดาปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดคือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (เบียร์, ไวน์, เครื่องดื่มโดยทั่วไป), การไม่ออกกำลังกาย, ความเสี่ยงของการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์, การสูบบุหรี่และความรุนแรง (เช่นกรณีการรังแก)....
10 สถานที่ท่องเที่ยวแนะนำของ Valledupar
ในบรรดา แหล่งท่องเที่ยว Valledupar ขอแนะนำให้เยี่ยมชมรวมถึงสปาของ Hurtado, ศูนย์นันทนาการ La Pedregosa หรือพิพิธภัณฑ์โบราณคดีแห่ง Valledupar.Valledupar เป็นเทศบาลในชนบทซึ่งเป็นเมืองหลวงของแผนก Cesar ตั้งอยู่ในโคลัมเบียทางตอนเหนือของอเมริกาใต้. ชื่อเต็มของมันคือเมืองแห่งราชาอันศักดิ์สิทธิ์แห่งหุบเขา Upar และประวัติศาสตร์ของมันขยายออกไปไกลเกินกว่ายุค Columbian.ต่อมาเมืองได้ก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ. 1550 โดยผู้ชนะชาวสเปนสองคนคือ...
10 สัญญาณพฤติกรรมของการเสพติดโคเคน
พฤติกรรมของคนติดโคเคนมีลักษณะอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันแรงจูงใจที่ลดลงต้นทุนทางเศรษฐกิจที่สูงความสัมพันธ์ส่วนบุคคลที่เสื่อมโทรมและสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจลดลง.โคเคนเป็นหนึ่งในสารออกฤทธิ์ทางจิตที่เสพติดมากที่สุดที่มีอยู่ในปัจจุบัน การบริโภคโคเคนเป็นประจำมักจะสร้างการพึ่งพาสารเคมีสูงและแสดงถึงลักษณะของผลกระทบด้านลบต่อผู้บริโภค. ในเรื่องนี้นอกเหนือจากผลกระทบโดยตรงที่เกิดจากการใช้โคเคนการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หลายแห่งมุ่งเน้นไปที่การตรวจสอบผลของการใช้โคเคนเป็นประจำ.บทความนี้จะทบทวนลักษณะสำคัญที่บุคคลที่ติดยาเสพติดโคเคนสามารถนำเสนอได้อย่างเป็นรูปธรรมมากขึ้น.ลักษณะที่กล่าวถึงด้านล่างพยายามที่จะอธิบายอย่างละเอียดที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ทุกองค์ประกอบที่เป็นแม่บทที่สุดของการใช้โคเคนเสพติด.ลักษณะสำคัญของคนติดโคเคน1- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างฉับพลันการบริโภคโคเคนมักจะสร้างความรู้สึกพึงพอใจในทันทีเช่นความรู้สึกสบายความตื่นเต้นง่ายสมาธิสั้นหรือพลัง.ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่คนที่ติดโคเคนจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงและบ่อยครั้งในอารมณ์ของพวกเขา.ลักษณะเหล่านี้อาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนน้อยลงในช่วงเริ่มต้นของการติดยาเสพติดเนื่องจากในเวลานั้นการปรับเปลี่ยนอารมณ์สามารถพบเห็นได้ในช่วงเวลาที่เห็นผลโดยตรงของยาในระดับสมอง.อย่างไรก็ตามด้วยการบริโภคโคเคนเป็นประจำและต่อเนื่องทำให้อารมณ์แปรปรวนมักจะปรากฏขึ้นอย่างถาวรในบุคคล การเสพติดทำให้อารมณ์ของบุคคลนั้นสูงเพียงระดับสูงหลังจากการใช้โคเคนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา.2- การเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมผลกระทบทั่วไปของโคเคนคือการเพิ่มขึ้นของกิจกรรม หลังจากการบริโภคของสารคนประสบการณ์ความรู้สึกของพลังงานสูงความจริงที่ว่าแรงจูงใจเพิ่มขึ้นอย่างมากในกิจกรรมของพวกเขา. เป็นเรื่องปกติที่หลังจากบริโภคแล้วแต่ละคนมีความตื่นเต้นสูงกระสับกระส่ายว่องไวและดำเนินการอย่างต่อเนื่อง.อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมที่ทำให้เกิดการใช้โคเคนนั้นตรงกันข้ามกับการลดลงของบุคคลเมื่อผลของยาหายไป.เมื่อบุคคลที่ติดโคเคนหยุดใช้สารมันจะมีผลการฟื้นตัว ทั้งระดับพลังงานและแรงจูงใจและกิจกรรมของเขาลดลงอย่างเห็นได้ชัด.ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้เสพยาเสพติดจะต้องประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในระดับของกิจกรรม ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับอารมณ์ของคุณกิจกรรมขึ้นอยู่กับการใช้ยา.3- การลดแรงจูงใจทีละน้อยแม้ว่าผลกระทบโดยตรงของยาจะสร้างอารมณ์พลังงานและแรงจูงใจของแต่ละคนเพิ่มขึ้น แต่การเสพโคเคนหมายถึงการลดแรงจูงใจทีละน้อย.ความจริงนี้ถูกอธิบายผ่านกลไกสมองซึ่งสารทำหน้าที่ โคเคนเป็นยาที่ส่งผลโดยตรงต่อระบบการให้รางวัลของสมองดังนั้นการใช้ยานี้อย่างต่อเนื่องจะส่งผลโดยตรงต่อแรงจูงใจ.คนติดโคเคนต้องการการบริโภคสารเคมีมากขึ้นเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ เช่นเดียวกันทุกครั้งที่ต้องการโคเคนในปริมาณที่มากขึ้น.ด้วยวิธีนี้แรงจูงใจของผู้เข้าร่วมการวิจัยจะถูกควบคุมโดยยาเสพติด องค์ประกอบเดียวที่สามารถสร้างความพึงพอใจความพึงพอใจและแรงจูงใจในผู้ที่ติดสารนี้คือโคเคนเอง.ด้วยเหตุผลนี้ผู้ที่ติดยานี้มักจะแสดงแรงจูงใจที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดซึ่งความจริงที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อพื้นที่สำคัญทั้งหมดของพวกเขา.4- ความโดดเดี่ยวทางสังคมติดโคเคนเพิ่มขึ้นตามปริมาณการใช้ของคุณเพิ่มขึ้น ในทำนองเดียวกับที่การบริโภคยาเพิ่มขึ้นเมื่อการติดสารเพิ่มขึ้น.โคเคนเป็นสารที่มีความสามารถในการสร้างการติดยาเสพติดในระดับสูงซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานโดยรวมของแต่ละบุคคล.บุคคลที่ติดยาเสพติดโคเคนจะถูกดูดซึมโดยยาเสพติดมากขึ้นเพื่อให้ชีวิตของเขาเริ่มหมุนรอบสาร.การค้นหาการจัดซื้อและการบริโภคโคเคนกลายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการติดยาเสพติดซึ่งเป็นสาเหตุที่การดำเนินงานทางสังคมของมันเสียหายมากขึ้นเรื่อย ๆ.ผู้ติดโคเคนจะพยายามทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคสารเท่านั้นซึ่งความจริงที่มักนำไปสู่การสูญเสียมิตรภาพทั้งหมด...
10 ผลงานจากการบริหารธุรกิจอาชีพ
โอกาสในการทำงานในการบริหารจัดการธุรกิจ พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับงานการจัดการ มันเป็นวินัยที่มีการแทรกแรงงานที่ดี.อาชีพของการบริหารธุรกิจการศึกษาองค์กรขององค์กรธุรกิจและวิธีการจัดการทรัพยากรเช่นเดียวกับวิธีการจัดการหน่วยงานทุกประเภทและทุกขนาด. วินัยนี้เป็นหนึ่งในที่สุดในการจัดการธุรกิจและฝึกอบรมมืออาชีพที่มีความสามารถในการจัดการการขับเคลื่อนและการพัฒนา บริษัท ในภาคใด ๆ.การบริหาร บริษัท ประกอบด้วยความรู้พื้นฐานสองประการ: การบริหารและการพาณิชย์ มันยากที่จะสร้างที่มาของมันเช่นเดียวกับสาขาวิชาใด ๆ เหล่านี้ซึ่งมีมนุษยชาติมาพร้อมกับการพัฒนานับตั้งแต่กาลเวลา.แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่ารูปลักษณ์ของคณิตศาสตร์การบัญชีและเศรษฐกิจเป็นอุปกรณ์สำหรับความเจริญรุ่งเรืองของพวกเขาใกล้ศตวรรษที่ V เมื่อพวกเขาเริ่มปรับโครงสร้างแนวคิดเชิงพาณิชย์ที่มีอยู่เสมอ.ผู้ดูแลระบบธุรกิจมีการวิเคราะห์แนวทางองค์กรทิศทางและการควบคุมเป็นเครื่องมือสำคัญในการปฏิบัติงานในฐานะผู้นำขององค์กรทั้งภาครัฐและเอกชน.ในบทความนี้คุณจะเห็นโอกาสงานหลัก 10 ประการที่เสนอโดยอาชีพนี้ซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่แทรกอยู่ในตลาดแรงงานสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาของพวกเขา คุณอาจสนใจอาชีพ 30 แห่งในอนาคตด้วยโอกาสในการทำงานที่มากขึ้น. ...
10 วิธีแก้ธรรมชาติสำหรับอาการซึมเศร้า (มีผลบังคับใช้)
มีมากมาย การเยียวยาธรรมชาติสำหรับภาวะซึมเศร้า ที่สามารถช่วยคุณต่อสู้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่รุนแรงหรือปานกลาง แม้ว่ายาจิตเวชสามารถทำงานได้ในบางกรณี แต่ก็ไม่จำเป็นต้องใช้และอื่น ๆ ควรใช้วิธีรักษาอื่น ๆ.การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะให้บริการคุณสำหรับขั้นตอนซึมเศร้าสำหรับความรักสลายความล้มเหลวในการทำงานปัญหาครอบครัวและสถานการณ์อื่น ๆ ที่ทำให้คุณเศร้า. จากนั้นพวกเขาทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะซึมเศร้าภายนอกนั่นคือหนึ่งที่เกิดจากเหตุการณ์ภายนอก สำหรับภาวะซึมเศร้าภายนอกคุณสามารถลองใช้วิธีการเยียวยาเหล่านี้แม้ว่าจะต้องมีการแทรกแซงทางจิตเวชและจิตใจ.การเยียวยาธรรมชาติจากภาวะซึมเศร้านอกจากยาที่กำหนดโดยจิตแพทย์แล้วยังมีวิธีการรักษาตามธรรมชาติอีกหลายวิธีที่มีประโยชน์มาก ประสิทธิผลของแต่ละข้อขึ้นอยู่กับระดับความซึมเศร้าที่คุณมี.นี่เป็นทางเลือกตามธรรมชาติที่คุณสามารถใช้ได้:นอนหลับดี คุณรู้หรือไม่ว่าคนที่หลับไม่สนิทนั้นมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคซึมเศร้า?นอกจากนี้ผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับและอาการซึมเศร้าจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเมื่อรักษาอาการนอนไม่หลับอย่างเพียงพอเช่นด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการรักษาด้วยยา.หากคุณใช้มาตรการบางอย่างเพื่อปรับปรุงคุณภาพและปริมาณการนอนหลับระบบประสาทของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นและคุณจะหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหรือคุณจะพัฒนาได้เร็วขึ้น.เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นโปรดจำเคล็ดลับต่อไปนี้:นอนและลุกขึ้นในเวลาเดียวกันทุกวัน.สภาพแวดล้อมที่คุณนอนหลับควรมืดเงียบไม่มีเสียงดัง.อุณหภูมิห้องนอนไม่ควรร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป.สองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนอย่าดูทีวีหรือนั่งที่คอมพิวเตอร์.หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน.สารสกัดจาก hypericum สาโทเซนต์จอห์นหรือที่เรียกว่าสาโทเซนต์จอห์นได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีผลในเชิงบวกอย่างมากในผู้ป่วยที่มีอาการของภาวะซึมเศร้า.ในขณะที่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าองค์ประกอบใดของสมุนไพรที่รับผิดชอบต่อผลกระทบนี้ แต่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายว่าการบริหาร 150 ถึง 300...
10 วิธีแก้ธรรมชาติสำหรับความเครียด (บ้านและเศรษฐกิจ)
ในบทความนี้ฉันจะแสดงให้คุณ 10 การเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเครียด (โฮมเมด) ที่จะช่วยให้คุณต่อสู้มีสวัสดิการมากขึ้นในชีวิตความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและโดยทั่วไปจะมีความสุขมากขึ้น.ทุกคนรู้สึกเครียดเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตด้วยเหตุผลที่ต่างกัน แม้ว่ามันจะเป็นธรรมชาติและสมเหตุสมผลที่จะรู้สึกถึงระดับความเครียดในบางสถานการณ์ แต่เมื่อความรู้สึกนี้กินเวลาผ่านไประยะหนึ่งก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดเพราะถ้าคุณมีมันบ่อยๆไม่ช้าก็เร็วผลที่ตามมาไม่ว่าจะเป็นปัญหาระบบทางเดินอาหารความวิตกกังวลซึมเศร้าและผลกระทบอื่น ๆ.การเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเครียดการออกกำลังกาย การออกไปเดินเล่นหรือออกกำลังกายในยิมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความเครียดจากมุมมองทางกายภาพ.การออกกำลังกายในร่างกายปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินซึ่งกำจัดความเครียดและเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี.อย่าพยายามปิดบังสิ่งที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ความเครียดเกิดขึ้นเมื่อคุณรับรู้ว่าคุณไม่มีความสามารถหรือทรัพยากรเพียงพอที่จะเผชิญกับปัญหาที่คุณต้องเผชิญ.ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องทำรายงานที่คุณต้องการความรู้บางอย่างที่คุณไม่ได้มี ในขณะที่คุณรับรู้ว่าคุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้คุณจะเครียดและวิตกกังวล.ความท้าทายนั้นดีพยายามที่จะเอาชนะอุปสรรคหรือปัญหาในชีวิตของคุณอย่างไรก็ตามถ้าพวกเขามีขนาดใหญ่เกินไปคุณจะเครียด ลองเผชิญกับความท้าทายหรือปัญหาที่ค่อนข้างยากไม่ใช่เรื่องยาก.ตัวอย่างเช่นหากคุณวิ่งมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์อย่าพยายามเตรียมการวิ่งมาราธอน 40 กิโลเมตร ตั้งเป้าหมายในการวิ่ง 20 นาทีต่อวันในสัปดาห์แรก ภายในหนึ่งปีถ้าคุณเผชิญกับการวิ่งมาราธอน. จัดระเบียบ การจัดระเบียบตัวเองและใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด มักจะมีเวลาสำหรับทุกสิ่งตราบใดที่คุณใช้ประโยชน์จากเวลา.เมื่อคุณทำงานให้ตั้งใจทำงานหลีกเลี่ยงการดูสมาร์ทโฟนตรวจสอบว่ามีข้อความใหม่เข้ามาหรือดูที่เครือข่ายสังคม...
« ก่อน
1436
1437
1438
1439
1440
ต่อไป »