หุ้น:
การบำบัดด้วยเกสตัลท์คืออะไร
การบำบัดแบบเกสตัลท์ มันเป็นจิตบำบัดอัตถิภาวนิยมที่เน้นความรับผิดชอบส่วนบุคคลและมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ของแต่ละบุคคลในปัจจุบันในความสัมพันธ์ของผู้ป่วย - นักบำบัดในบริบททางสังคมและสิ่งแวดล้อมและในการควบคุมตนเองที่คนทำอันเป็นผลมาจากสถานการณ์.
มันเป็นหนึ่งในสาขาของจิตวิทยาจากการที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนทำงานประเภท phenomenological-existential ซึ่งหมายความว่ามันขึ้นอยู่กับจิตวิทยาที่รวบรวมแนวคิดปรัชญาอัตถิภาวนิยม.
ปรากฏการณ์วิทยาที่มีอยู่ขึ้นอยู่กับการให้ความหมายกับประสบการณ์ที่บุคคลมีต่อโลกของพวกเขาและของตัวเอง พยายามที่จะรวมประสบการณ์ส่วนบุคคลเหล่านั้นทั้งหมดในโลกของคนและโลกของพวกเขา.
นั่นคือมันจะรวมทุกอย่างที่คนทำรู้สึกพูดว่า ... สำหรับจิตวิทยาเกสตัลท์ทุกแง่มุมเหล่านั้นมีความสำคัญและมีความหมายในการดำรงอยู่ของบุคคล.
มันเป็นวิธีจิตอายุรเวทที่พัฒนาโดย Frederick S. Perls ภรรยาของเขา Laura Perls และ Paul Goodman ในปี 1940 ตอนแรกพวกเขาเป็นนักวิเคราะห์ของ Freudian ที่มีความรู้ด้านการแพทย์และจิตเวชและสิ่งที่พวกเขาต้องการคือการสร้างทางเลือกให้กับ.
การบำบัดด้วยเกสตัลท์คืออะไร??
คำ Gestalt หมายถึงรูปแบบและหมายถึงตัวละครหรือสาระสำคัญของบางสิ่งบางอย่าง.
ในระดับของการบำบัดนั้นจะเน้นไปที่กระบวนการมากขึ้นนั่นคือในสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้มากกว่าในเนื้อหา ตัวอย่างเช่น: ถ้าคุณโต้เถียงกับเพื่อนเกี่ยวกับทีมฟุตบอลที่ดีกว่าจากมุมมองนี้สิ่งสำคัญจะไม่ใช่ฟุตบอลหรือถ้าคุณถึงฉันทามติว่าทีมไหนดีกว่า แต่ความสำคัญจะอยู่ในทาง คุณกำลังคุยเรื่องอะไร.
ซึ่งหมายความว่าการเน้นและความเกี่ยวข้องจะถูกวางไว้ในสิ่งที่กำลังทำอยู่การคิดและความรู้สึกในช่วงเวลาแทนที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่เคยเป็นหรือควรจะเป็น เราสามารถพูดได้ว่าการบำบัดด้วยเกสตัลท์มุ่งเน้นไปที่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้".
สำหรับกระแสทางจิตวิทยานี้ผู้ป่วยหรือบุคคลที่ตระหนักถึงตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตและศักยภาพส่วนบุคคลอย่างเต็มรูปแบบ.
จากวิธีการนี้จะถือว่าบางครั้งมโนธรรมอาจถูกบล็อกโดยรูปแบบความคิดและพฤติกรรมเชิงลบที่ได้รับการจัดตั้งขึ้นในตัวเราเองโดยไม่ได้ตระหนักถึงมัน ดังนั้นโดยการตระหนักถึงพวกเขาเราสามารถเติบโตเป็นการส่วนตัวที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น และเหนือสิ่งอื่นใดใกล้กับว่าเราเป็นใคร.
บางทีตอนนี้คุณอาจเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าผ่านการบำบัดด้วยเกสตัลท์ผู้คนเรียนรู้ที่จะค้นพบความรู้สึกความคิดและประสบการณ์ที่อาจถูกควบคุม เช่นเดียวกับความต้องการที่ไม่ได้ครอบคลุมก่อนหน้านี้ในเวลาที่ทำงานในการรักษาพวกเขามาถึงพื้นผิว.
ความคิดคือการหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตในอดีตหรือพยายามทำนายอนาคต สำหรับเกสตัลปัจจุบันคือสิ่งที่สำคัญเนื่องจากเป็นเวลาที่ทุกอย่างดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าประสบการณ์ในอดีตสามารถรักษาได้ในการประชุมร่วมกับนักบำบัดจุดประสงค์คือการสำรวจแง่มุมของอดีตที่สร้างปัจจุบันซึ่งบุคคลนั้นมีชีวิตอยู่.
หลักการบำบัดด้วยเกสตัลท์
นี่คือแนวคิดหลักสำหรับการบำบัดด้วยเกสตัลท์.
การสำนึก
นี่อาจเป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดในการบำบัดด้วยเกสตัลท์ การรับรู้คือตามชื่อของมันบ่งบอกว่าได้รับการติดต่อกับสิ่งที่แต่ละคนเป็นจริง ๆ เขารู้สึกอย่างไรและเขารับรู้โลกอย่างไร.
บุคคลสามารถตระหนักและตระหนักถึงสามระดับ ในโลกภายนอกในโลกภายในและในโซนกลางซึ่งถือเป็นจินตนาการ.
เมื่อการรับรู้อยู่ในโลกภายนอกหมายถึงสิ่งที่ฉันรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสฉันเห็นสัมผัสรสกลิ่น ... ฯลฯ.
ในโลกภายในนั้นหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเอง แรงกดดันสรีรวิทยาการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายใน ... ฯลฯ
ในโซนกลางนั้นหมายถึงกิจกรรมทางจิตที่เกิดขึ้นนอกเหนือจากสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในปัจจุบัน เราจะพูดถึงความพยายามของสมองในการทำความเข้าใจความเป็นจริง ลองนึกภาพวางแผนคิดจำ ... ฯลฯ.
นอกจากนี้ในเกสตัลท์ผู้ป่วยจะต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขากระบวนการเรียนรู้ของพวกเขา ความรับผิดชอบที่จะเป็นสิ่งที่เป็นความคิดของตัวเองและการกระทำของตัวเอง.
ที่นี่และตอนนี้
ฉันอธิบายให้คุณฟังว่าหลักการนี้ประกอบไปด้วยอะไร แนวคิดของอดีตนั้นมีประโยชน์ในบางช่วงเวลาและบางครั้ง แต่เราต้องจำไว้เสมอว่ามันเป็นเพียงแค่: อดีต เช่นเดียวกับอนาคตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาสำหรับการทำงานที่สำคัญและจิตใจมากมาย แต่สิ่งที่เราไม่ควรมัวเมาเพราะมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาสองช่วงเวลาที่เราทิ้งสิ่งที่เกี่ยวข้องที่สุด.
นอกจากนี้อดีตและอนาคตไม่มีตัวตนหากไม่มีในปัจจุบันและทำให้ทั้งสองมีความรู้สึกในระดับจิตขอบคุณการรับรู้ที่เรามีในขณะที่เรากำลังมีชีวิตอยู่.
แทนที่ "ทำไม" ด้วย "วิธี"
ด้วยการมุ่งเน้นข้อสงสัยของเราเกี่ยวกับเหตุผลที่เราใช้มากเกินไปโซนกลางที่เราพูดตอนเริ่มต้นของการรับรู้ ซึ่งหมายความว่าเมื่อพยายามอธิบายเหตุการณ์หรือเหตุการณ์สิ่งนี้ทำให้เราหลุดพ้นจากความเป็นจริงเนื่องจากคำอธิบายจะเป็นสีตามการรับรู้ของเราเอง.
ดังนั้นแทนที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่เกิดขึ้นทำไมความเกี่ยวข้องขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น.
นักบำบัดโรคเกสตัลต์เป็นอย่างไร?
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดคุยเกี่ยวกับตำแหน่งที่มืออาชีพใช้ถ้าสายงานของเขาถูกกำกับโดยปัจจุบันนี้.
นักบำบัดของเกสตัลท์มองว่าคนไข้เป็นคนที่นำคุณสมบัติและศักยภาพที่หลากหลายมาให้ซึ่งเพียงพอที่จะเอาชนะความขัดแย้งหรือปัญหาที่ต้องเผชิญ.
การบำบัดแบบเกสตัลท์ไม่เหมือนกับกระแสอื่น ๆ ที่ไม่ได้ปฏิบัติตามแนวทางที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหรือในความเป็นจริงนักบำบัดจะได้รับการฝึกฝนในการใช้ความคิดสร้างสรรค์ของตนเองเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วย ดังนั้นมันจะเป็นจุดสนใจบริบทและบุคลิกภาพของนักบำบัดโรคและผู้ป่วยที่จะนำการประชุม.
ร่วมกันและในลักษณะร่วมกันทั้งบุคคลและมืออาชีพจะทำการประเมินผลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้และสิ่งที่คาดหวังผล.
มืออาชีพไม่ได้ทำการตีความข้อเท็จจริง แต่แก้ไขความสนใจในทันทีเช่นเป็นคำตอบทางกายภาพโดยบุคคลที่ให้คำปรึกษา.
ตัวอย่างเช่นนักบำบัดโรคเกสตัลต์อาจพิจารณาว่าเกี่ยวข้องกับการแสดงความคิดเห็นในการสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูดของผู้ป่วยเมื่อพูดถึงหัวข้อเฉพาะ.
โดยการคัดค้านประเภทนี้ผู้ป่วยจะพบความช่วยเหลือที่จำเป็นในการตระหนักและตระหนักถึงวิธีการที่เขา / เธออยู่ในระดับอารมณ์และร่างกายในด้านหน้าของแนวคิดหรือหัวข้อที่แน่นอน.
ผู้เชี่ยวชาญของศาล gestalt ต้องได้รับการฝึกอบรมในระดับที่สมบูรณ์และสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการฝึกอบรมของพวกเขาคือข้อเท็จจริงที่ว่าการทำงานของพวกเขาขัดแย้งกันด้วยวิธีส่วนตัว.
การฝึกอบรมมักจะอยู่ในช่วงระหว่าง 3 และ 5 ปี.
ในการจบส่วนนี้ฉันขอฝากคุณที่นี่บางคำที่เขียนโดยผู้ก่อตั้งการบำบัด Friz Perls:
"พิจารณาว่าคนไข้ของคุณเป็นคนที่มีความสามารถและสมบูรณ์ซึ่งสามารถทำสิ่งที่ยากลำบากโดยที่คุณไม่ต้องทำเพื่อเขาคนที่สามารถเผชิญกับความเจ็บปวดและไม่ต้องจากไป . เคารพความสามารถในการยืดหยุ่นเคารพความสามารถในการจัดการกับความรู้สึกไม่สบายเคารพในส่วนที่มีสุขภาพดีและปรับตัวได้ทรัพยากรของพวกเขารับการสนับสนุนตนเองและศักยภาพมนุษย์ของพวกเขา "
คุณไม่คิดว่าวิธีที่สวยงามในการพูดว่าคนมีความสามารถถ้าพวกเขาเสนอมัน?
กฎหมายของการบำบัดเกสตัลท์
เมื่อเราได้เน้นการบำบัดเช่นเดียวกับนักบำบัดฉันอยากจะบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับทฤษฎี Gestalt เช่นนี้และเกี่ยวกับกฎหมายที่ควบคุมมัน.
"ทั้งหมดเป็นมากกว่าผลรวมของชิ้นส่วน"
The Gestalt ให้ความสำคัญกับวิธีการที่โลกถูกสร้างขึ้นโดยผู้คน.
กระแสของจิตวิทยาบางคนคิดว่าการเป็นตัวแทนทางจิตใจนั้นเป็นผลรวมของชิ้นส่วนที่เปียกโชกไปด้วยข้อมูลที่มาถึงเราผ่านทางประสาทสัมผัส.
ชิ้นส่วนเหล่านี้เข้ากันได้ดีเมื่ออยู่ในสมองของเราพอดีกับตัวต่อ.
แต่สำหรับเกสตัลท์ทั้งหมดนั้นมากกว่าผลรวมของส่วนนั้น.
ซึ่งหมายความว่าจากปัจจุบันนี้จะถือว่าไม่มีการรับรู้ทั้งหมดที่ประกอบด้วยชุดของสิ่งเร้า แต่ข้อมูลที่มาถึงสมองและร่างกายของเราเป็นมากกว่าผลรวมของชิ้นส่วนและ เป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมดสามารถถูกพิจารณาโดยรวมและทั่วโลกและไม่แยกส่วน.
กล่าวคือสิ่งที่สร้างขึ้นในใจของเราถูกกำหนดจากข้อมูลที่มาถึงเราไม่ใช่วิธีอื่น ๆ หรือสิ่งเดียวกันสิ่งที่เราเห็นและวิธีที่เราเห็นมันมีอยู่ในเราเพราะเรารับรู้แบบนั้น.
ความคิดนี้ถูกถ่ายโอนไปยังการบำบัดแบบเกสตัลต์เพื่อให้ผู้ป่วยที่มีอำนาจในการรับรู้โลกภายนอกในลักษณะส่วนตัวสามารถเปลี่ยนมุมมองของเขาในสถานการณ์และความขัดแย้งเพื่อที่เขาจะใช้วิสัยทัศน์ที่สร้างสรรค์มากขึ้นเพื่อแก้ไข ปัญหาที่เกิดขึ้น.
สำหรับทฤษฎีของเกสตัลต์ผู้คนไม่ถือว่าเป็นสมุดบันทึกเปล่าที่โลกภายนอกกำลังพิมพ์ภาพของพวกเขา แต่เป็นผืนผ้าใบที่กำหนดว่าโลกจะวาดบนกระดาษของเราได้อย่างไร.
ทฤษฎีของ Gestalt อยู่ภายใต้กฎหมายหลายฉบับที่สะท้อนความคิดที่ฉันเพิ่งแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีที่เรารับรู้บริบทที่ล้อมรอบเรา.
กฎหมายหลักดังต่อไปนี้:
รูปพื้นหลัง
หลักการนี้ขึ้นอยู่กับแนวโน้มของเราที่จะแยกตัวเลขทั้งหมดออกจากกองทุนที่พวกเขาเต็มใจ ตัวแปรที่อาจเกี่ยวข้องคือสัญญาแสงสีขนาด ... เป็นต้น วิธีการที่การรับรู้ของเราใช้เป็นรูปซึ่งไม่ได้ผสมกับพื้นหลังเป็นส่วนหนึ่งของมัน.
แต่ชุดของรูปพื้นหลังถือเป็นจำนวนทั้งสิ้นหรือ Gestalt เนื่องจากไม่มีพื้นหลังที่ไม่มีรูปหรือไม่มีรูปที่ไม่มีพื้นหลัง.
กฎหมายของความใกล้ชิด
ในกฎหมายฉบับนี้มีการระบุว่าองค์ประกอบมีการรับรู้ว่าเป็นของแบบเดียวกัน สมองของเรามีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องและจัดกลุ่มองค์ประกอบที่มีคุณสมบัติเหมือนกันเช่นสี.
กฎหมายของรูปแบบที่ดีหรือการตั้งครรภ์
สมองของเราจัดองค์ประกอบต่าง ๆ ให้เป็นตัวเลขที่ง่ายที่สุด กฎหมายนี้ยังรวมถึงผู้อื่นเช่นกฎการปิดซึ่งกำหนดว่าสมองชอบรูปแบบปิดหรือกฎแห่งความต่อเนื่องขอบคุณที่เราเห็นตัวเลขที่วาดอย่างต่อเนื่องและไม่แบ่งส่วน.
สมองปฏิเสธการรับรู้เหล่านั้นที่ให้ความรู้สึกไม่สมบูรณ์หรือบกพร่อง ดังนั้นบางครั้งจิตใจใช้จินตนาการในการทำให้สิ่งที่ไม่สมบูรณ์สมบูรณ์.
ในวิธีต่อไปนี้คุณจะเห็นว่าเฉพาะเมื่อคุณมองจากมุมที่แน่นอนมันก็สมเหตุสมผล แต่การพยายามจัดระเบียบมันโดยรวมก็คือเมื่อความขัดแย้งปรากฏขึ้น.
กฎหมายของการปิด
จิตใจของเรามีความเข้าใจที่ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นเกี่ยวกับบริบทนั้นเพิ่มองค์ประกอบที่ขาดหายไปเพื่อทำให้ร่างโดยรวมสมบูรณ์.
กฎแห่งความต่อเนื่อง
หลักการนี้กำหนดว่าสมองมีแนวโน้มที่จะดำเนินการต่อรูปแบบเกินจุดที่กำหนดไว้.
จิตใจมีแนวโน้มที่จะทำตามทิศทางของรูปแบบที่กำหนดแทนที่จะเบี่ยงเบนจากมัน สามารถรับรู้องค์ประกอบรวมกันและต่อเนื่องแม้ว่าจะถูกขัดจังหวะซึ่งกันและกัน.
ความต่อเนื่องของเส้นขอบหรือสิ่งเร้าอื่น ๆ สร้างการเชื่อมต่อของตัวเลขที่ช่วยให้เราสามารถนำเสนอแง่มุมของบริบทในภาพรวม บางทีคุณอาจเข้าใจดีขึ้นด้วยตัวอย่างที่ฉันแสดงให้คุณเห็นด้านล่าง.
