อาการ Hypomania สาเหตุการรักษา

 hypomania เป็นคำทางจิตวิทยาที่ใช้อธิบายสภาพจิตใจคล้ายกับความบ้าคลั่ง แต่มีอาการไม่เด่นชัด คุณสมบัติหลักของมันคือการยกระดับอารมณ์การกำจัดและในกรณีส่วนใหญ่ยังเป็นสถานที่ที่น่ารำคาญ.

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความบ้าคลั่งและ hypomania คือความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้น ในกรณีของความบ้าคลั่งผู้ได้รับผลกระทบมีปัญหาร้ายแรงในการดำเนินชีวิตตามปกติ ในทางกลับกัน hypomania นั้นค่อนข้างน่ารำคาญ แต่ก็ไม่ได้ป้องกันการทำงานแบบวันต่อวัน.

Hypomania นั้นแตกต่างจากความผิดปกติทางจิตเล็กน้อยในแง่ที่ว่าอาการบางอย่างของมันเป็นไปในทางบวก ดังนั้นจึงสามารถสร้างความเชื่อมั่นเพิ่มขึ้นพลังงานมากขึ้นและผลผลิตสูงกว่าปกติ.

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีภาวะ hypomania ก็สามารถได้รับผลกระทบด้านลบเช่นกัน ปัญหาที่สำคัญที่สุดคือพวกเขามักจะทำพฤติกรรมเสี่ยงเพราะพวกเขารู้สึกว่าปลอดภัย.

ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจฝึกการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยเล่นการพนันหรือมีปัญหาในการปฏิบัติตามในสถานที่ทำงาน.

ดัชนี

• 1 อาการ
  • 1.1 เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
  • 1.2 ความต้องการนอนน้อย
  • 1.3 เพิ่มความคึกคัก
  • 1.4 ความคิดเร่ง
  • 1.5 แนวโน้มที่จะเบี่ยงเบนความสนใจ
  • 1.6 จำนวนการกระทำที่เน้นเป้าหมายมากขึ้น
  • 1.7 hedonism เพิ่มขึ้น
• 2 สาเหตุ
• 3 การรักษา
  • 3.1 การรักษาด้วยยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท
  • 3.2 จิตบำบัด
  • 3.3 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• 4 อ้างอิง

อาการ

Hypomania มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในรูปแบบของตอน ในช่วงเวลาหนึ่งบุคคลนั้นจะมีอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้.

เพื่อที่จะได้รับการพิจารณาว่าเป็นการโจมตี hypomania ที่แท้จริงมันจะต้องอยู่อย่างน้อยสี่วัน และอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงจะต้องมีอยู่ตลอดเวลาในช่วงเวลานี้.

ในทางกลับกันวิธีการแสดงของบุคคลในช่วงเหตุการณ์ของ hypomania จะต้องแตกต่างอย่างชัดเจนจากวิธีการทำงานของเขาตามปกติ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงไม่สามารถจริงจังมากจนทำให้คุณไม่สามารถมีชีวิตปกติ.

ต่อไปเราจะเห็นสิ่งที่เป็นอาการหลักที่ปรากฏในตอนของ hypomania จำเป็นต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะมาร่วมด้วยเสมอ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นจะแตกต่างกันไปตามบุคคลและโอกาส.

เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

ข้อบ่งชี้หลักที่ว่าบุคคลที่อาจทุกข์ทรมานจากเหตุการณ์ของ hypomania คือความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เมื่อใครบางคนกำลังผ่านขั้นตอนนี้พวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าตัวเองอยู่ยงคงกระพันและดีกว่าคนอื่น.

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบที่จะทำให้พฤติกรรมเสี่ยงและรบกวนคนที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์เพราะพวกเขามักจะแสดงความเย่อหยิ่งจำนวนมาก.

อย่างไรก็ตามบุคคลที่ไม่เคยรู้จักบุคคลนั้นมาก่อนจะไม่สังเกตเห็นว่าพฤติกรรมของพวกเขานั้นผิดปกติเป็นพิเศษโดยเฉพาะในกรณีของความบ้าคลั่ง.

ไม่จำเป็นต้องนอนน้อย

โดยปกติแล้วคนเราต้องนอนหลับระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมงเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามในช่วงเหตุการณ์ของ hypomania ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกว่าต้องนอนหลับเป็นเวลาประมาณ 3 หรือ 4 ชั่วโมงเพื่อชาร์จพลังงานของพวกเขา.

มันไม่เป็นที่ทราบกันดีว่ารูปแบบการนอนของประเภทนี้สามารถรักษาได้นานแค่ไหนเนื่องจากตอนของ hypomania นั้นไม่ได้มีแนวโน้มที่จะยาวนานเกินไป อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าการนอนหลับเพียงเล็กน้อยอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้.

เพิ่มความคึกคัก

หนึ่งในผลข้างเคียงของพลังงานที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่มีภาวะ hypomania คือความต้องการในการพูดคุยของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะพูดเก่งกว่าปกติมาก.

ในบางกรณีความต้องการที่เพิ่มขึ้นในการติดต่อสื่อสารนี้จะส่งผลให้เกิดแรงกดดันต่อคนอื่นมากขึ้นในการสนทนาทุกครั้ง คุณลักษณะนี้มีแนวโน้มที่จะอึดอัดที่สุดสำหรับผู้ที่อยู่ใกล้กับบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้.

ความคิดเร่ง

พลังงานที่เพิ่มขึ้นบางครั้งก็ส่งผลให้เกิดประสบการณ์ส่วนตัวของบุคคลที่จิตใจของพวกเขาไปเร็วกว่าปกติ.

สิ่งนี้สามารถแปลเป็นความคิดที่เกินความสามารถในการแสดงทุกสิ่งที่ผ่านหัวหรือภาระบางอย่างเนื่องจากความเร็วของการทำงานของสมอง.

อาการนี้มักจะสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของความไม่แน่นอน คนที่มีภาวะ hypomania รู้สึกว่าเขาต้องพูดมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อแสดงทุกสิ่งที่ผ่านหัวเขา.

มีแนวโน้มที่จะฟุ้งซ่าน

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้มีความยากลำบากกว่าปกติในการตั้งสมาธิกับงานเดี่ยวและจดจ่อกับมัน โดยปกติเมื่อมีใครบางคนมี hypomania กระตุ้นใด ๆ จะเพียงพอที่จะทำให้ความสนใจของพวกเขาเปลี่ยนไป.

ซึ่งมักทำให้เกิดปัญหามากในผู้ที่มีภาวะ hypomania อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ควรจะเพียงพอที่จะป้องกันพวกเขาจากการทำกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเพราะในกรณีนี้เราจะพูดถึงความบ้าคลั่งที่สมบูรณ์.

จำนวนการกระทำที่เน้นเป้าหมายมากขึ้น

หนึ่งในไม่กี่ประโยชน์ของ hypomania คือคนที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้มีแนวโน้มที่จะมีสมาธิที่ดีขึ้นในเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของพวกเขา ดังนั้นในช่วงเวลานี้จึงเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะก้าวหน้าอย่างมีนัยสำคัญในวิธีที่จะบรรลุสิ่งที่พวกเขาเสนอ.

ถึงกระนั้นการครอบงำจิตใจมากเกินไปเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์บางอย่างสามารถสร้างความตึงเครียดทางจิตใจให้กับผู้ที่อยู่ในช่วงที่มีอาการหน้าซีด.

เพิ่มขึ้นใน hedonism

ในที่สุดผู้ที่มีภาวะ hypomania จะมีส่วนร่วมในการกระทำหรือสถานการณ์ที่น่าพอใจจำนวนมากแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะมีความเสี่ยงต่อความผาสุกของตน ในความเป็นจริงนี่คืออาการที่มักจะนำปัญหาไปสู่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้.

ตัวอย่างเช่นบางคนที่อยู่ในช่วงกลางของเหตุการณ์ที่มีความเสี่ยงอาจมีเพศสัมพันธ์ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสารเสพติดเช่นยาเสพติดและแอลกอฮอล์.

สาเหตุ

นักวิจัยยังไม่พบสาเหตุเดียวที่ทำให้คนเข้าสู่ช่วงของ hypomania ในทางตรงกันข้ามโดยทั่วไปมักจะมีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลและทำให้เขาประสบกับความผิดปกติทางอารมณ์.

นอกจากนี้อาการของ hypomania จะไม่ปรากฏขึ้นโดยทั่วไปในคราวเดียว แต่ก็มีการพัฒนาทีละเล็กทีละน้อย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวในกรณีนี้คือในบางครั้งเมื่อมีการผสมกัน นั่นคือช่วงเวลาที่บุคคลสลับกันระหว่างอารมณ์ที่อ่อนไหวกับอารมณ์ซึมเศร้าอย่างรวดเร็ว.

โดยทั่วไปแล้วจะถือว่ามีปัจจัยสามประเภทที่สามารถมีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวของโรค hypomanic: สิ่งแวดล้อมพันธุกรรมและชีวภาพ.

ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมมักจะมีความเครียดสูงการนอนไม่หลับเป็นเวลานานลักษณะของการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิต (เช่นการหยุดพักหรือการเกิดของเด็ก) หรือการเกิดขึ้นของสภาพชีวิตที่ซับซ้อน.

ในทางกลับกันหากบุคคลใดประสบสถานการณ์ความรุนแรงโอกาสของสภาวะจิตใจที่เปลี่ยนแปลงนี้ก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน.

จากปัจจัยทางพันธุกรรมพบว่าความผิดปกติทางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะมีส่วนทางพันธุกรรมที่แน่นอน เชื่อกันว่ามันอาจจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองซึ่งจะเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิด.

ในที่สุดการบริโภคยาบางชนิดการปรากฏตัวของโรคบางชนิดหรือการใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ทำให้การปรากฏตัวของโรคนี้และอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน.

การรักษา

โดยทั่วไปวิธีการรักษา hypomania ต้องมุ่งเน้นไปที่หลายมุมมอง เหนือสิ่งอื่นใดนักบำบัดจะมีแนวโน้มที่จะกำหนดยาจิตเวชจิตบำบัดและการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในการดำเนินชีวิตของบุคคล.

บางครั้งวิธีการเหล่านี้ยังสามารถใช้แยกต่างหากจากส่วนที่เหลือ อย่างไรก็ตามจากการตรวจสอบหลายครั้งพบว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการรักษา hypomania ที่จะใช้การแทรกแซงทั้งสามประเภทในเวลาเดียวกัน.

การรักษาด้วยยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท

ในระดับยาผู้ที่มีภาวะ hypomania ควรใช้ความคงตัวทางอารมณ์หรือยารักษาโรคจิต ทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพมากในการลดความรุนแรงของอาการ hypomanic.

อย่างไรก็ตามในหลายกรณีผู้ป่วยควรลองใช้ยาชนิดต่าง ๆ จนกว่าพวกเขาจะพบยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับพวกเขาจริงๆ.

อะไรที่ใช้ได้ผลกับบางคนอาจต่อต้านคนอื่นได้ นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์ควรจะสามารถเปลี่ยนวิธีการของพวกเขาหากคนที่พวกเขาใช้ไม่ทำงาน.

จิตบำบัด

เทคนิคบางอย่างของกระแสทางจิตวิทยาบางอย่างเช่นการบำบัดทางปัญญาและความรู้ความเข้าใจจะมีประโยชน์มากในการช่วยผู้ป่วยที่มีภาวะ hypomania ในการจัดการอาการที่พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมาน.

สิ่งเหล่านี้จะรวมถึงเครื่องมือทุกประเภทที่จะช่วยให้พวกเขามีปัญหาน้อยลงและรักษาอารมณ์ที่มั่นคงในเวลาที่พวกเขาประสบตอน พวกเขามักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าใช้ยา แต่ก็สามารถช่วยได้มากด้วยตนเอง.

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

Hypomania ไม่ใช่ความผิดปกติที่ร้ายแรงเป็นพิเศษ ด้วยเหตุผลดังกล่าวในบางโอกาสมันก็เพียงพอที่จะแก้ไขบางแง่มุมของวันต่อวันเพื่อให้อาการสามารถจัดการได้.

เหนือสิ่งอื่นใดการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการมีรูปแบบการนอนที่มั่นคงสามารถลดความรุนแรงของภาวะ hypomania ได้อย่างมาก.

การอ้างอิง

1. "อาการตอนเจ้าเล่ห์" ใน: Psychcentral สืบค้นเมื่อ: 16 กรกฎาคม 2018 จาก Psychcentral: Psychcentral.com.
2. "สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Mania เทียบกับ Hypomania "ใน: Healthline สืบค้นเมื่อ: 16 กรกฎาคม 2018 จาก Healthline: healthline.com.
3. "Mania and Hypomania สิ่งที่พวกเขาประกอบด้วย" ใน: ทางจิต สืบค้นเมื่อ: 16 กรกฎาคม 2018 จาก Psychoactive: psychoactive.com.
4. "ทุกอย่างเกี่ยวกับความคลั่งไคล้และ hypomania: ความรู้สึกสบายหงุดหงิดและตื่นเต้นง่าย" ใน: CogniFit ดึงเข้าไปใน: 16 กรกฎาคม 2018 จาก CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" ใน: วิกิพีเดีย สืบค้นเมื่อ: 16 กรกฎาคม 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.