แก้ไขบ้าน 10 สำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (ธรรมชาติ)

การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ จะขึ้นอยู่กับนิสัยที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสุขอนามัยและการอนุรักษ์เชื้อแบคทีเรียของร่างกายตามปกติ.

การอักเสบที่น่ารำคาญนี้มักเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หากพวกเขาเกิดขึ้นในกระเพาะปัสสาวะจะเรียกว่าโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ; หากพวกเขาเกิดขึ้นในระดับของท่อปัสสาวะ, ท่อปัสสาวะอักเสบ.

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อมนุษย์ตลอดชีวิตและพบบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 14 เท่า.

ผู้หญิงมีทางเดินปัสสาวะมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ ท่อปัสสาวะที่อุ้มปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะสู่ด้านนอกนั้นสั้นกว่าในผู้ชาย นอกจากนี้ชุดชั้นในสังเคราะห์ชีวิตทางเพศที่ใช้งานวิธีการคุมกำเนิดบางอย่างการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่ได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีการเข้าร่วมสระว่ายน้ำหรือชายหาดที่ปนเปื้อน.

อาการที่ปรากฏคือปัสสาวะมีเมฆมากและมีกลิ่นเหม็นไข้ปวดและแสบร้อนขณะถ่ายปัสสาวะเพิ่มความปรารถนาและความถี่ในการถ่ายปัสสาวะ การติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมนั้นมีความเสี่ยงสูงเนื่องจากอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ไต นั่นคือเหตุผลที่เงื่อนไขเหล่านี้ไม่ควรนำมาเบา ๆ ไปพบแพทย์และจดคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ.

1- บลูเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายร้อยปีในการรักษาโรคระบบทางเดินปัสสาวะและได้รับความสนใจมากเนื่องจากประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา.

ชื่อเสียงในการป้องกันการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะนี้เกิดจากความจริงที่ว่าสารประกอบบางอย่างของผลไม้ชนิดนี้เรียกว่า proanthocyanidins ประเภท A ป้องกันแบคทีเรียจากการยึดติดกับกระเพาะปัสสาวะหรือผนังทางเดินปัสสาวะ.

รูปแบบการบริโภคที่แนะนำคือธรรมชาติหรือในน้ำผลไม้ มันเป็นเรื่องดีที่จะจำไว้ว่าบลูเบอร์รี่มีผลกระทบต่ำกว่ายาปฏิชีวนะดังนั้นเราจึงไม่แนะนำให้เปลี่ยนการรักษาของแพทย์.

2- ผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้รสเปรี้ยวไม่เพียง แต่ช่วยต่อสู้กับความหนาวเย็น แต่ยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเหมาะสม พวกเขาช่วยต่อสู้กับชุดของการติดเชื้อที่ร่างกายต้องต่อสู้ พวกเขายังทำปฏิกิริยาการอักเสบช่วยสังเคราะห์สารประกอบเพื่อควบคุมพวกเขา.

ในบรรดาผลไม้ที่โดดเด่นที่สุดเรามีส้มส้มโอส้มโอมะนาวและมะนาว การบริโภคผลไม้เหล่านี้ควรเป็นไปตามธรรมชาติในขณะนี้และโดยไม่ต้องเปิดเผยให้กับการปรุงอาหารเพราะสารอาหารที่มันมีความรู้สึกถึงความร้อน.

3- ผลไม้และผักสีส้ม

ผักและผลไม้สีส้มมีสีลักษณะเฉพาะของแคโรทีนซึ่งในร่างกายของเราถูกเปลี่ยนเป็นวิตามิน A สารประกอบเหล่านี้นับตั้งแต่วันที่ค้นพบพวกมันเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นวิตามินต่อต้านการติดเชื้อ ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีและการเพิ่มขึ้นของความอ่อนแอระยะเวลาและความรุนแรงของการติดเชื้อ.

การติดเชื้อจำนวนมากเริ่มต้นด้วยการล่าอาณานิคมของแบคทีเรียบนผิวหนังหรือเยื่อบุของอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ วิตามินเอเพิ่มความแข็งแรงของเยื่อเมือกและช่วยให้พวกเขาอยู่ในสภาพที่แข็งแรงเพื่อรับมือกับการโจมตีของจุลินทรีย์ สิ่งนี้เกิดขึ้นที่ระดับเยื่อเมือกของทางเดินปัสสาวะและเป็นประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อ.

ความคิดบางอย่างที่จะรวมอยู่ในอาหารคือ: สลัดแครอท, ครีมฟักทอง, สลัดผลไม้ (มะละกอ, มะม่วงและแตงโม).

4- หัวไชเท้า

การบริโภคหัวไชเท้าถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการต้านจุลชีพโดยภูมิปัญญาที่นิยมแล้วผลของมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ หัวไชเท้ามีสารที่เรียกว่า defensins; ดังที่ชื่อกล่าวว่าพวกมันมีคุณสมบัติในการป้องกันเชื้อจุลินทรีย์โดยเฉพาะเชื้อรา.

การบริโภคสลัดผักดองหรือสารสกัดจากหัวไชเท้าจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์.

5- น้ำ

การดื่มน้ำปริมาณมากช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เราแนะนำน้ำ 1/5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน ของเหลวเป็นพันธมิตรที่ดีเมื่อพูดถึงการลากแบคทีเรียที่ติดอยู่กับทางเดินปัสสาวะ.

เมื่อมีการไหลของปัสสาวะที่เพียงพอในทางเดินปัสสาวะมีโอกาสน้อยที่แบคทีเรียจะแพร่กระจายและก่อให้เกิดการติดเชื้อ.

ดังนั้นนอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอคุณต้องเชื่อฟังความปรารถนาที่จะปัสสาวะและหลีกเลี่ยงการระงับความต้องการนี้ ความถี่ที่คุณควรเข้าห้องน้ำคือทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง.

6- กระเทียม

กระเทียมมีคุณสมบัติเป็นที่รู้จักในการต้านแบคทีเรียเชื้อราและไวรัสซึ่งมีสาเหตุมาจากสารประกอบที่เรียกว่าอัลลิซินและสารประกอบที่มีกำมะถันอื่น ๆ.

กระเทียมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและภูมิคุ้มกันที่ช่วยในการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ.

การศึกษาพบว่ากระเทียมมีผลในเชิงบวกต่อการลดทอนแบคทีเรียที่เรียกว่า Pseudomonas aeruginosa. ผลกระทบนี้ได้รับการตรวจสอบโดยการจัดการในอาหารของกลุ่มตัวอย่างของผู้ป่วยที่ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซึ่งพบว่ามันทำหน้าที่ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการแพร่กระจาย.

7- อาหารโปรไบโอติก

โปรไบโอติกหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีจุลินทรีย์ที่เมื่อให้ยาในปริมาณที่เหมาะสมจะให้ประโยชน์แก่มนุษย์โดยการปรับปรุงสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้.

ระบบทางเดินปัสสาวะนั้นสามารถที่จะตกเป็นอาณานิคมของแบคทีเรียที่มาจากลำไส้หรือช่องคลอด ดังนั้นอาหารโปรไบโอติก (เช่นโยเกิร์ตโปรไบโอติก) ที่ช่วย repopulate ฟลอร่าแบคทีเรียปกติของลำไส้เป็นบวกสำหรับการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ.

เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารโปรไบโอติกช่วยลำไส้หรือช่องคลอดเพื่อต่อต้านการบุกรุกและการยึดเกาะของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค นอกจากนี้ในการควบคุมพืชลำไส้ลดอาการท้องผูกในปริมาณที่เหมาะสมและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน.

การศึกษาภาษาดัตช์แสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกช่วยปรับปรุงสุขภาพช่องคลอดและทำให้บรรเทาอาการของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในผู้หญิง.

8- ผักชีฝรั่ง

ผักชีฝรั่งเป็นผักที่มีการใช้เป็นสารเติมแต่งในศิลปะการทำอาหารและเป็นพืชสมุนไพรในหมู่การใช้งานอื่น ๆ การมีส่วนร่วมในการป้องกันการติดเชื้อในปัสสาวะนั้นเกิดจากผลของยาขับปัสสาวะเช่นเดียวกับการต้านการอักเสบซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญในการรักษาโรคเหล่านี้.

สารเช่น apigenin และ flavonoids ซึ่งมีอยู่ในองค์ประกอบทางเคมีของผักชีฝรั่งเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกเหล่านี้ อย่างไรก็ตามการบริโภคที่มากเกินไปในหญิงตั้งครรภ์มีข้อห้ามเนื่องจากเนื้อหาของสารอื่น ๆ ที่อาจจูงใจให้ทำแท้ง.

9- หัวหอม

การใช้หัวหอมในการทำอาหารมีความหลากหลาย มันสามารถบริโภคในซุปสลัดหรือสตูว์ รสผลของหัวหอมในอาหารได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง นอกจากนี้ผลของยายังแพร่กระจายภายในวัฒนธรรมสมัยนิยม.

หัวหอมเป็นของกลุ่มของผักและผลไม้เช่นแอปเปิ้ลคื่นฉ่ายและพริกซึ่งมีสารที่เรียกว่า quercetin หัวหอมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารนี้มากที่สุด ในบรรดาคุณสมบัติอื่น ๆ ให้ความสำคัญกับสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและภูมิคุ้มกัน.

10- ไฟเบอร์

ต้องไม่มีแหล่งใยอาหารในอาหาร นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้เวลาหนึ่งวันโดยไม่ต้องรับประทานผักและผลไม้อย่างน้อย 5 มื้อซึ่งมีปริมาณน้ำสูง.

แนะนำให้บริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เพราะช่วยควบคุมการเคลื่อนย้ายของลำไส้ การหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกช่วยให้แบคทีเรียและเชื้อโรคขับไล่ใกล้กระเพาะปัสสาวะซึ่งสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะและนำไปสู่การติดเชื้อ.

มันเป็นการดีที่จะรวมสลัดที่มีผักหลากหลายผลไม้กับธรรมชาติและกับผิวหนัง, ถั่ว, พืชตระกูลถั่ว, ธัญพืช; ด้วยวิธีนี้รับประกันอาหารที่เต็มไปด้วยเส้นใย.

นี่คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ:

- ชอบชุดชั้นในผ้าฝ้าย ปัจจุบันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะใช้เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เสื้อผ้าเหล่านี้ไม่อนุญาตให้มีการคายประจุที่เพียงพอทำให้ความชื้นในบริเวณใกล้เคียง ในฤดูร้อนต้องใช้ความระมัดระวังด้วยการใช้ผ้าปูเตียงเป็นเวลานาน.

- ในช่วงอนามัยที่ใกล้ชิดล้างและแห้งเสมอจากด้านหน้าไปด้านหลัง มันเป็นนิสัยการทำความสะอาดที่ดีและเป็นอุปสรรคต่อการติดเชื้อ แบคทีเรียส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมาจากอุจจาระ

- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเพราะอาจทำให้อุณหภูมิและความชื้นเพิ่มขึ้นในบริเวณใกล้เคียงและส่งเสริมการปรากฏตัวของการติดเชื้อ.

- หลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้นเช่นแอลกอฮอล์คาเฟอีนและยาสูบนอกเหนือจากเครื่องดื่มอัดลม.

- แนะนำให้อาบน้ำในห้องอาบน้ำมากกว่าในอ่างอาบน้ำ เมื่อได้รับกระแสน้ำที่ไหลจากฝักบัวแบคทีเรียจะถูกพาไปด้วยแรงดัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในอ่างอาบน้ำที่เราดื่มด่ำกับน้ำและหากปราศจากการดูแลที่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายได้.

- การกรูมมิ่งมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ ไม่แนะนำให้ใช้ douching ทางเข้าของน้ำสามารถผลักแบคทีเรียภายใน สภาพแวดล้อมภายในช่องคลอดมีระดับความเป็นกรดที่เหมาะสมสำหรับการป้องกันตนเองหากสื่อนี้ได้รับการแก้ไขจะถูก deprotected และสามารถนำไปสู่การติดเชื้อ.

- วิธีคุมกำเนิดบางวิธียังสร้างความพึงพอใจต่อการติดเชื้อมากขึ้น การใช้ไดอะแฟรมและถุงยางอนามัยที่มีสเปิร์มฆ่าเชื้อ.

- ชายหาดและสระว่ายน้ำที่เราเข้าร่วมจะต้องมีหลักประกันสุขภาพ โดยทั่วไปในฤดูร้อนกรณีของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการปนเปื้อนของสถานที่เหล่านี้.

สูตรอาหารบางอย่างที่จะใช้การป้องกัน

1- แครนเบอร์รี่และปั่นกล้วย (2 เสิร์ฟ)

ส่วนผสม

- กล้วย 1 ลูก

- บลูเบอร์รี่½ถ้วย

- นม 1 แก้ว

- 3 ก้อนน้ำแข็ง

การจัดเตรียม

ล้างผลไม้ นำเปลือกกล้วยออก หั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วเก็บรวมกับบลูเบอร์รี่ในเครื่องปั่นให้ใส่น้ำแข็งก้อนด้วยนมเล็กน้อยแล้วบดให้เต็มกำลัง จากนั้นใส่ผลไม้และนมที่เหลือลงไป เลือกกล้วยที่สุกแล้วเพื่อไม่ให้ใส่น้ำตาลลงไปในสมูทตี้ สนุกกับมันในทันทีและรู้สึกถึงความสดชื่นที่สมูทตี้นี้จะนำมาให้คุณ.

2- มูสลี่กับบลูเบอร์รี่สำหรับอาหารเช้า (1 รายการ)

ส่วนผสม

- ข้าวโอ๊ตบด 3 ช้อนโต๊ะทันที

- ถั่วสับ 15 กรัม

- บลูเบอร์รี่ 50 กรัม

- โยเกิร์ต 120 มล

- 2 ช้อนโต๊ะ ของน้ำผึ้ง

การจัดเตรียม

ผสมในชามข้าวโอ๊ตรีด, ถั่วแห้งสับและบลูเบอร์รี่ เพิ่มโยเกิร์ตและโรยหน้าด้วยน้ำผึ้ง พักสักสองสามนาทีแล้วคุณจะได้เตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพคุณค่าทางโภชนาการและการป้องกัน.

การอ้างอิง

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani และ Mohamad Mroueh การรักษาทางเลือกที่มีประสิทธิภาพและคุ้มค่าสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะซ้ำและกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างในสตรี: รายงานผู้ป่วย 2 ราย Case Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei การป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะด้วยOximacro®, สารสกัดจากแครนเบอร์รี่ที่มีปริมาณสูงของ Proanthocyanidins A-Type: การศึกษาแบบควบคุมตาบอดก่อนเข้ารับการรักษา วารสาร Urol 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría การดำเนินการทางเภสัชวิทยาเคมีชีวฟิสิกส์และโครงสร้างไดนามิกของวิตามินซีฟาร์ม Acta บัวโนสไอเรส 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG กระเพาะปัสสาวะอักเสบ, pyelonephritis และ urolithiasis ในหนูที่ได้รับอาหารที่ขาดวิตามินเอโดยไม่ได้ตั้งใจ J Assoc Lab Anim Sci 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez Parsley (Petroselinum Crispum): สารประกอบทางเคมีและการใช้งาน วารสารวิจัยทางวิชาการ. มหาวิทยาลัยอิสระแห่งซานหลุยส์โปโตซี 2012.
6. Vicariotto F. ประสิทธิผลของความสัมพันธ์ของสารสกัดแครนเบอร์รี่แห้ง, D-mannose, และสองจุลินทรีย์ Lactobacillus plantarum LP01 และ Lactobacillus paracasei LPC09 ในผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: การศึกษานำร่อง J Clin Gastroenterol 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบกำเริบ: มากกว่าการตลาด? Crit Rev Food Sci Nutr 2014.