หุ้น:
วิธีเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์ 9 เคล็ดลับ (ผู้ชายหรือผู้หญิง)
ในบทความนี้ฉันจะแสดงให้คุณ วิธีเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์ ชายหรือหญิงของคู่สมรสของคุณในการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถสานต่อความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดีหรือจบลงด้วยคู่นี้และสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นในอนาคต.
การนอกใจอาจหมายถึงบางสิ่งที่แตกต่างกันมากสำหรับคู่รักที่ต่างกัน ในขณะที่หลายคนอาจคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลอื่นเป็นเพียงการนอกใจที่เป็นไปได้ แต่คนอื่น ๆ ก็คิดว่าการรักษาความสัมพันธ์ทางอารมณ์โดยไม่ต้องมีการสัมผัสทางกายเช่นอินเทอร์เน็ตก็เป็นรูปแบบหนึ่งของความไม่ซื่อสัตย์.
ไม่ว่าในกรณีใดการค้นพบว่านอกใจนั้นยากที่จะเผชิญหน้าไม่ว่าจะโดยสามีภรรยาในการแต่งงานหรือในประเทศที่เป็นหุ้นส่วน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ควรจะจบลง.
ตามข้อมูลจาก บริษัท Sondea (2012) ในสเปนหนึ่งในสองคนเคยเป็นคนนอกศาสนาไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิง.
เกี่ยวกับละตินอเมริกา บริษัท GFK ได้ทำการสำรวจกับ 4800 คนจากแต่ละประเทศและได้รับผลดังต่อไปนี้: โคลัมเบีย (29%), เอกวาดอร์ (27%), บราซิล (26%), คอสตาริกา (22%), เม็กซิโกและ เวเนซุเอลา (21%), ปานามา (19%).
คำแนะนำการปฏิบัติเพื่อเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์
1- ปล่อยความโกรธและความเจ็บปวดออกไป
การค้นพบความไม่ซื่อสัตย์เป็นอารมณ์ที่รุนแรงมาก โดยธรรมชาติคุณจะรู้สึกถึงความเศร้าและความเจ็บปวดมากมายและในช่วงเวลาเหล่านั้นคุณจะไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจน.
คุณอาจมีความรู้สึกผสม: ในอีกด้านหนึ่งคุณรักคู่ของคุณและโอกาสที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ท่วมท้นคุณและในทางกลับกันความโกรธและความผิดหวังนั้นมหาศาลและคุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าสิ่งนี้อาจจบลงด้วยดี.
ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณควรทำคือใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองและปล่อยให้ช่วงเวลาแรกผ่านไปหลังจากค้นพบความไม่ซื่อสัตย์โดยไม่ต้องทำการตัดสินใจใด ๆ.
คุณไม่ควรตัดสินใจอะไร "ร้อน" นั่นคือในขณะที่จิตใจของคุณถูกครอบงำด้วยอารมณ์รุนแรงเหล่านี้ เมื่อสองสามวันผ่านไปหรือแม้กระทั่งสองสามสัปดาห์คุณสามารถเริ่มคิดถึงเส้นทางที่คู่ของคุณและคุณต้องการติดตาม.
2- รับรู้ว่าความรู้สึกของคุณคืออะไร
เมื่อความเจ็บปวดผ่านไปเพียงเล็กน้อยคุณควรเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกและวิธีจัดการกับมัน.
บางคนรู้สึกละอายใจอย่างมากหลังจากการนอกใจที่ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงอย่างฉับพลันและพวกเขาคิดว่าพวกเขาไร้ค่า.
คนอื่นมีความรู้สึกแก้แค้นหรือรู้สึกผิด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าคุณอาจไม่ได้ทำสิ่งใดที่จะเป็นการนอกใจผู้ที่ไม่ซื่อสัตย์ทำให้การตัดสินใจเป็นหนึ่งดังนั้นความรู้สึกผิดจึงไม่ควรเกิดขึ้นจริง.
การแก้แค้นจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นี้เพื่อที่จะประมวลผลพวกเขาเพิ่มพวกเขาหากเหมาะสมในการสนทนาที่เงียบสงบกับคู่ของคุณและจัดการกับพวกเขาอย่างถูกต้องบางทีด้วยการสนับสนุนระดับมืออาชีพหากคุณต้องการ.
3- คุยกับคู่ของคุณ
ขั้นตอนต่อไปคือการพูดคุยกับอีกฝ่ายเป็นเวลานานเพื่อวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ถูกตำหนิและให้ความเคารพซึ่งกันและกัน.
แน่นอนว่าเขาหรือเธอสามารถให้คำอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นสิ่งที่พวกเขารู้สึกหรือรู้สึกในขณะนี้และบางทีคุณอาจแสดงว่าสถานการณ์นี้เจ็บปวดสำหรับคุณเพียงใด.
และจากนั้นคุณจะต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะดำเนินการต่อกับคู่หรือไม่ เพราะการเผชิญหน้ากับนอกใจนั้นไม่ได้หมายความว่าทั้งคู่ควรดำเนินการต่อหรือจบลง.
หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อกับคู่ของคุณมีทางยาวไปซึ่งพันธสัญญาของทั้งคู่จะได้รับการต่ออายุและความเชื่อมั่นที่จำเป็นสำหรับพันธบัตรที่มีสุขภาพจะได้รับการฟื้นฟู.
แต่หากพวกเขาตัดสินใจที่จะแยกกันจะมีบาดแผลที่ต้องรักษาเพื่อเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์และความร้าวฉานเพื่อกลับไปสู่ความรักและความเชื่อใจอีกครั้งให้ยกเลิกแนวคิดที่มีชื่อเสียงว่า "ทั้งหมด / เท่ากัน".
การตัดสินใจครั้งนี้มีความสำคัญมากและควรนำมารวมกันหลังจากพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาซึ่งทั้งคู่ควรพยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่เกิดจากสถานการณ์อันเจ็บปวดนี้.
4 - รับผิดชอบของคุณ
หากคุณเป็นคนที่ไม่ซื่อสัตย์คุณจะต้องรับผลของการกระทำของคุณ อย่าพยายามตำหนิคนอื่นซึ่งทำผิดพลาดอย่างแน่นอนและทัศนคติของพวกเขาอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดการตัดสินใจที่จะนอกใจเป็นของคุณ.
รับผิดชอบและคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับเส้นทางที่คุณต้องการติดตาม หากคุณต้องการกู้คืนคู่ชีวิตของคุณมันจะเป็นกระบวนการที่ยาวนานและยากลำบาก แต่ถ้าคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ด้วยความรับผิดชอบที่สอดคล้องกับคุณจริง ๆ ความสัมพันธ์นั้นสามารถ recomposed.
และหากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงคุณต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและผลที่ตามมาเพื่อให้ชีวิตของคุณสามารถดำเนินต่อไปได้อย่างมีสุขภาพดี.
ในทางกลับกันหากบุคคลอื่นเป็นคนนอกใจคุณอาจมีความรับผิดชอบบางอย่างในนั้น เป็นไปได้ว่ามีการขาดการสื่อสารเวลาน้อยที่จะแบ่งปันด้วยกันปัญหาบางอย่างของคู่รักวิถีชีวิตประจำวันในระยะสั้นปัจจัยหลายประการอาจเป็นเรื่องนอกใจ แต่คุณไม่ควรรู้สึกผิด.
มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการรับผิดชอบและรู้สึกผิด การสมมติความรับผิดชอบหมายความว่าคุณตระหนักว่าคุณทำผิดพลาดและทำอะไรบางอย่างกับมันในขณะที่การรู้สึกผิดหมายความว่าคุณรู้สึกว่าคุณค่าลดลงในฐานะคนที่ทำผิดนั้น.
สนับสนุน 5 แสวงหา
หลายคนรู้สึกปรารถนาที่จะบอกว่าเกิดอะไรขึ้นกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของพวกเขาและโดยทั่วไปแล้วมันเป็นความคิดที่ดีมากเพราะความเจ็บปวดที่ใช้ร่วมกันนั้นน้อยกว่าความเจ็บปวด.
อาจเป็นไปได้ว่าคนที่คุณรักเหล่านี้บางคนได้ผ่านสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันและสามารถให้การสนับสนุนคุณได้ด้วยการเล่าประสบการณ์ของพวกเขาให้คุณฟัง.
แต่ระวังเพราะอาจเกิดขึ้นได้ว่าสมาชิกบางคนในครอบครัวหรือเพื่อนด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุดพยายามโน้มน้าวให้คุณตัดสินใจดำเนินการต่อหรือยุติความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ.
นี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรอนุญาต หากคุณต้องการคำแนะนำที่มีวัตถุประสงค์สิ่งที่ดีที่สุดคือการปรึกษานักบำบัดมืออาชีพสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ดี.
อย่าให้ใครมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณ ใช้เวลาในการรู้สึกคิดและทิ้งอคติไว้ ไม่ว่าคู่รักจะยังคงขึ้นอยู่กับคุณและบุคคลอื่น.
โดยสรุปแล้วการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ นั้นดีอยู่เสมอ แต่พวกเขาไม่สามารถช่วยคุณเลือกเส้นทางที่ทั้งคู่ควรทำตามหลังจากนอกใจ.
6- เกิดอะไรขึ้นสิ่งที่เหลืออยู่ในอดีต
นี่เป็นคำแนะนำที่สำคัญมากซึ่งควรระลึกไว้เสมอ อดีตเป็นเพียงแค่สิ่งที่เกิดขึ้นและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้.
ไม่มีอะไรที่จะได้รับจากการพูดถึงปัญหาความไม่ซื่อสัตย์อย่างต่อเนื่องเมื่อมีข้อโต้แย้งเกิดขึ้นเยาะเย้ยคนอื่นว่าเกิดอะไรขึ้น.
คุณต้องหาหนทางที่จะพลิกหน้าและดำเนินชีวิตให้เหมือนกัน (หรือแยกกัน) มองไปข้างหน้าและพยายามทำให้สถานการณ์ที่เจ็บปวดในอดีตไม่ส่งผลเสียต่อปัจจุบัน.
ความเจ็บปวดและแม้กระทั่งความโกรธจะไม่หายไปด้วยเวทย์มนตร์ แต่เวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผลเหล่านี้หากคุณไม่ได้ "วางนิ้วบนแผล" อย่างต่อเนื่อง.
กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ต้องเสียใจกับอดีต คุณรู้หรือไม่ว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน? ความเจ็บปวดเป็นความรู้สึกตามธรรมชาติในกรณีของการนอกใจและจะส่งผ่านเมื่อเวลาผ่านไปและมีทัศนคติที่ดี.
ในทางกลับกันความทุกข์เป็นตัวเลือก คุณสามารถพยายามทิ้งอดีตไว้เบื้องหลังและเริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณหรือคุณสามารถทำเครื่องหมายตัวเองต่อไปด้วยความคิดและภาพของสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณอาศัยอยู่.
7-ยกโทษให้ผู้ที่หลอกลวงคุณและให้อภัยตัวเอง
นี่เป็นอีกหนึ่งความท้าทายที่สำคัญที่สุดที่คุณจะต้องเผชิญเพื่อเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์: การให้อภัย.
ไม่ว่าทั้งคู่จะตัดสินใจที่จะสานต่อสัมพันธภาพต่อไปราวกับว่ามันจบลงการให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้โดยไม่ต้องยึดติดกับความรู้สึกด้านลบที่เกิดจากการนอกใจ.
และการให้อภัยจะต้องเป็นสองเท่า: คุณต้องให้อภัยคนที่ไม่ซื่อสัตย์และให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่คุณอาจทำ.
และแน่นอนถ้าคุณเป็นคนที่โกงคุณจะต้องให้อภัยความผิดพลาดและรับผลที่ตามมา บางทีความสัมพันธ์อาจถูกทำลายไปตลอดกาลหรืออาจจะทำให้ความเจ็บปวดและความแค้นป้องกันไม่ให้ปรับปรุงความสัมพันธ์นี้เป็นเวลานานหากพวกเขาตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อไปด้วยกัน แต่อย่างใดคุณต้องจัดการกับมันและการให้อภัยจะช่วย.
ไม่ว่าในสถานการณ์ใดการให้อภัยก็เป็นอิสระ มันอาจใช้เวลาสักครู่ แต่ถ้าคุณทำมันพูดถึงความรู้สึกของคุณกับคนอื่น ๆ มองหาการสนับสนุนในคนที่คุณรักหรือในการบำบัดเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถให้อภัยและให้อภัยและความเจ็บปวดหรือความแค้น หรือทุกข์ทรมานจะหายไปตลอดกาล.
8 ประมวลผลการต่อสู้ของคุณ
การค้นพบสิ่งนอกใจเป็นการกระตุ้นความผิดหวังอย่างมาก: ในช่วงเวลานั้นความเชื่อมั่นในคู่รักได้ถูกทำลายความเจ็บปวดนั้นยิ่งใหญ่และการฟื้นอารมณ์จากการระเบิดครั้งนี้ต้องใช้เวลาในการทำอย่างละเอียด.
การไว้ทุกข์ให้กับความไว้วางใจที่หายไปนั้นได้รับการอธิบายและจดจำความรู้สึกโกรธและความโกรธที่ปรากฏในตอนแรกสื่อสารกับบุคคลอื่นเพื่อให้เขารู้เกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้และให้เวลาตามที่พูด.
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปล่อยให้ความรู้สึกผิดและความแค้นกันรับผิดชอบในสิ่งที่สอดคล้องและพยายามตัดสินใจร่วมกันในอนาคตของคู่รัก.
หากพวกเขาตัดสินใจที่จะแยกกันจะมีช่วงเวลาของการไว้ทุกข์สำหรับภาพลวงตาและโครงการทั่วไปที่สูญหายไป และหากพวกเขาตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อไปด้วยกันก็จะมีกระบวนการอันเจ็บปวดหลังจากนั้นทั้งสองควรทำงานด้วยความมุ่งมั่นอย่างยิ่งใหญ่.
กู้คืนความมั่นใจ 9
ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่จะเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่อีกทางหนึ่งบนเส้นทางอันยาวไกลเพื่อเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์.
หากทั้งคู่ตัดสินใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์ต่อไปจะต้องได้รับความไว้วางใจจากทั้งสองฝ่าย.
ในการกู้คืนความไว้วางใจมีความจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนก่อนหน้านี้: ปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตให้อภัยและรับภาระผูกพันใหม่เพื่อให้สามารถดำเนินการกับความสัมพันธ์.
จะไม่มีประเด็นที่เหลืออยู่ด้วยกันหากไม่มีความไว้วางใจเพราะความหึงหวงความต้องการการควบคุมและแม้แต่การขาดความเคารพต่อความเป็นส่วนตัวของอีกฝ่ายก็จะปรากฏขึ้นในไม่ช้า.
เป็นการยากที่จะฟื้นความเชื่อมั่นหลังจากนอกใจ แต่มันเป็นไปไม่ได้และถ้าทั้งคู่คิดว่ามันคุ้มค่าที่จะกู้คืนความสัมพันธ์แล้วคุณต้องทำงานกับมัน.
รับ 10 คู่บำบัด
การบำบัดแบบคู่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในด้านนี้ด้วยประสบการณ์ด้านการนอกใจสามารถให้การสนับสนุนที่ดีเยี่ยมในการจบบทนี้และเอาชนะสถานการณ์นี้อย่างแน่นอน.
การบำบัดนั้นมีประโยชน์ในการทำให้นอกใจในมุมมองระบุปัญหาที่อาจมีส่วนทำให้เกิดเหตุการณ์นี้สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเสริมสร้างความสัมพันธ์ในอนาคตและหลีกเลี่ยงการหย่าร้างถ้าทั้งคู่ตกลงที่จะดำเนินการร่วมกันต่อไป แน่นอน.
นักบำบัดจะขอให้ทั้งคู่แสดงความรู้สึกเกี่ยวกับสถานการณ์นี้และช่วยให้พวกเขากำหนดความต้องการและเป้าหมายในอนาคตไม่ว่าพวกเขาจะเลือกที่จะสานต่อความสัมพันธ์ต่อไปหรือไม่.
หากพวกเขาตัดสินใจที่จะอยู่ด้วยกันต่อไปผู้ให้คำปรึกษาการแต่งงานสามารถช่วยให้พวกเขาค้นพบระดับความมุ่งมั่นต่อความสัมพันธ์ช่วยฟื้นฟูความมั่นใจและกระบวนการบำบัดของบาดแผลที่เจ็บปวดนี้.
คุณยังสามารถประเมินความสัมพันธ์ที่ทั้งคู่ต้องกำหนดจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขา หากมีรูปแบบที่ไม่แข็งแรงเช่นการพึ่งพาอาศัยกันการทารุณกรรมทางอารมณ์หรือการนอกใจซ้ำซากเมื่อเวลาผ่านไปนักบำบัดจะค้นพบและตั้งคำถามกับพวกเขา.
หากทั้งคู่ตัดสินใจแยกทางการบำบัดยังสามารถช่วยพวกเขาทั้งคู่ได้ ใครที่ถูกโกงสามารถพึ่งพาการบำบัดเพื่อปลดปล่อยความโกรธและความเจ็บปวดของพวกเขาไม่เพียง แต่สำหรับการนอกใจ แต่ยังสำหรับการสูญเสียของทั้งคู่.
ใครเป็นคนทำบาปจะรู้สึกผิดหรือกลับใจ หากความรู้สึกไม่พอใจกับความสัมพันธ์เป็นสิ่งชี้ขาดในการกระทำการนอกใจนักบำบัดโรคสามารถช่วยให้คนแสดงออกและสื่อสารความรู้สึกของพวกเขาได้ดีขึ้นในครั้งต่อไปเพื่อป้องกันการนอกใจซ้ำ.
โดยสรุปเป็นไปได้เสมอที่จะเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์ แต่ต้องใช้เวลาและยังมีงานและความมุ่งมั่นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคู่ตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อแม้จะมีทุกอย่าง.
และคุณกำลังพยายามเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์?
ที่นี่คุณมีสรุปวิดีโอเคล็ดลับ: