วิธีแก้ปัญหาคู่รัก 10 เคล็ดลับการปฏิบัติ

ปัญหาเกี่ยวกับคู่เป็นเรื่องธรรมดาในความสัมพันธ์ที่มั่นคงแม้ว่าพวกเขาจะสามารถเอาชนะได้และไม่ใช่สิ่งที่ควรถูกเลื่อนออกไปเนื่องจากความสัมพันธ์อาจเลวร้ายลงจนไม่มีข้อ จำกัด ในปัจจุบันการแบ่งแยกหรือการหย่าร้างนั้นบ่อยขึ้นและผู้คนก็มีอายุน้อยลงและอยู่ด้วยกันมากขึ้น.

ในบทความนี้ฉันจะอธิบาย วิธีการแก้ปัญหาพันธมิตรในวิธีที่เรียบง่ายถึงแม้จะมีความเพียรและการจำหน่าย ปัญหาประเภทนี้ต้องได้รับการแก้ไขอย่างกระตือรือร้นคุณไม่สามารถรอให้ทางแก้ปัญหามาถึงอย่างน่าอัศจรรย์.

ตอนนี้ผู้คนไม่ได้อยู่อย่างมีความสุขมากกว่าเมื่อก่อนหรือเปล่า? เป็นที่ตอนนี้เราไม่สามารถยืนได้นานเท่าที่เคย? ฉันเคยได้ยินความคิดเห็นเหล่านี้หลายร้อยครั้ง ก่อนที่จะมีความเพียรในคู่สามีภรรยาที่เคยเป็นที่รักมาก่อนตลอดชีวิต.

ในความเห็นของฉันสาเหตุไม่ได้อยู่ที่ว่าเราสามารถยึดถือน้อยลงในขณะนี้หรือไม่ทราบวิธีที่จะอยู่ร่วมกัน แต่วันนี้มีเสรีภาพมากขึ้นและการหย่าร้างไม่ได้รับการรับรู้ทางสังคมที่ไม่ดี หากคุณหย่าในวันนี้จะเป็นเรื่องปกติและมีน้อยคนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ และความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

คุณอาจสนใจในบทความนี้เกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์ที่ดี.

คำแนะนำการปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาของคู่รัก

1- เข้าใจกฎส่วนบุคคลของคู่ของคุณ

เราทุกคนมีกฎส่วนบุคคลที่เราได้สร้างขึ้นตลอดชีวิตของเรา. 

ตัวอย่างเช่นกฎหลายข้อของคู่ของคุณอาจเป็น: "ฉันรู้สึกรักโดยคู่ของฉันเมื่อเขากอดฉัน", "ฉันรู้สึกเป็นที่เคารพเมื่อพวกเขาบอกฉันว่าพวกเขาจะไปที่ไหนและพวกเขาถามฉันเกี่ยวกับปัญหาของฉัน", "ฉันรู้สึกสบายใจเมื่อบ้านสะอาด และสั่ง ".

การไม่ปรับให้เข้ากับกฎเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์ และยังเป็นเรื่องยากที่พวกเขาจะรู้จักกันเพราะเรามักจะเชื่อว่าคนอื่นมี "วิสัยทัศน์เดียวกันของโลก" และนั่นไม่ใช่กรณี.

การแก้ปัญหา:

• มีความสนใจในการหา "กฎส่วนบุคคล" ของคู่ของคุณ ถามเธอเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนเธอและสิ่งที่เธอชอบและสังเกต.
• พยายามปรับให้เข้ากับกฎส่วนบุคคลเหล่านั้นและอย่าทำลายมัน.
• สื่อสาร "กฎส่วนตัว" ของคุณกับคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น: "ฉันจะรู้สึกเคารพถ้าคุณกลับถึงบ้านคุณบอกฉันว่าคุณอยู่ที่ไหน" หรือ "ฉันจะรู้สึกรักมากขึ้นเมื่อคุณกลับบ้านคุณให้จูบฉัน".
• สร้างกฎทั่วไป: ตัวอย่างเช่น "เมื่อเราเห็นว่าเรากำลังจะเริ่มเถียงเราจะโกรธเร็วที่จะทำอย่างอื่นจนกว่าเราจะโกรธ" หรือ "เมื่อฉันโกรธฉันจะบอกคุณแล้วฉันจะทำอย่างอื่น".

2- ใช้ภาษาที่แน่วแน่

"ไม่มีใครเข้าใจคุณ", "คุณจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง" หรือ "คุณคิดผิดในใจ" เป็นคนก้าวร้าวและแสดงท่าโจมตีที่จะไม่รู้สึกดีกับใครเลยและพวกเขาอาจจำได้เป็นเวลานาน.

มันเป็นภาษาที่ต้องกำจัดออกจากคำศัพท์ของคุณและแทนที่ด้วยภาษาอื่นที่ไม่ก้าวร้าว คุณสามารถเปลี่ยน "ไม่มีใครเข้าใจคุณ" สำหรับ "ฉันไม่เข้าใจคุณ", "คุณจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง" สำหรับ "ฉันต้องการให้คุณทำเตียงในตอนเช้า" และหลีกเลี่ยงการดูถูกเช่น "คุณป่วยในหัว" หรือ "คุณ บ้า ".

การแก้ปัญหา:

• เมื่อคุณต้องการแสดงสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณอย่าโจมตีสิ่งที่เป็นเรื่องส่วนตัวนั่นคือการวิจารณ์แบบทำลายล้าง แต่เป็นสิ่งที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดได้ว่าอาหารนั้นค่อนข้างไหม้แทนที่จะบอกคุณว่ามันเป็นอาหารที่ไม่ดี คุณสามารถพูดได้ว่าเขาไม่ได้ทำความสะอาดแทนที่จะพูดว่าเขาเป็นลูกหมู.
• อย่าดูถูก.
• ควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าและการสื่อสารที่ไม่ใช้คำพูด นั่นเป็นการแสดงออกที่เหมาะสมไม่ใช่ก้าวร้าว หากต้องการเรียนรู้วิธีจดจำนิพจน์เหล่านี้ได้ดีขึ้นคุณสามารถอ่านบทความนี้.
• หลีกเลี่ยงการโจมตีที่กลับมาและดังนั้นจึงเพิ่มการขัดแย้ง.

3 - เคารพคู่ของคุณ

ประมาณหนึ่งเดือนที่แล้วฉันได้พูดคุยกับเพื่อนคนหนึ่งที่ไม่หยุดวิจารณ์แฟนของเธอ (ซึ่งฉันคิดว่าไม่สุภาพ) ฉันบอกเธอแล้วว่าทำไมเธอถึงอยู่กับเขาและเธอบอกว่าเธอจะต้องมองหาสิ่งที่ดีกว่า เหลือเชื่อ! ตัวอย่างทั้งหมดของการพึ่งพาทางอารมณ์.

ตัวอย่างนี้เป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของการดูหมิ่นเหยียดหยามแม้ว่าจะมีอีกหลายอย่าง: การโกหกการดูหมิ่นไม่ได้รับการพิจารณาและไม่สนใจปัญหาอื่น

การแก้ปัญหา:

• หากคุณรักคู่ของคุณจริงๆรู้สึกอยากรู้อยากเห็นและความเคารพอย่างจริงใจและที่จะสังเกตเห็น.
• อย่าอภิปรายปัญหาส่วนตัวของคู่ของคุณในที่สาธารณะ พวกเขาเป็นส่วนตัวและเป็นส่วนตัว.
• กังวลเกี่ยวกับปัญหาและแสดงความสนใจในการช่วยเหลือในการแก้ปัญหา แต่ไม่ล้นหลาม.
• อย่าปล่อยให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างรุนแรงเช่นกัน หากพวกเขาทำเช่นนั้นสื่อสารอย่างมั่นใจและหากขาดความเคารพอย่างต่อเนื่องให้ไตร่ตรองว่าจะเป็นการดีที่สุดหรือไม่.

4- ขอบคุณที่มีคู่ของคุณ

มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับสมาชิกบางคนในคู่ - หรือทั้งคู่ - คุ้นเคยกับมันและเชื่อว่าคู่ของพวกเขาจะใกล้เคียงกับชีวิตของพวกเขาโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาจะไม่ใจดีหรือเอาใจใส่เหมือนที่พวกเขาเคยเป็น.

อย่างไรก็ตามวันหนึ่งหนึ่งในสองคนเริ่มเบื่อหน่ายเริ่มคิดว่าชีวิตของเขาจะเป็นอย่างไรกับคนอื่นหรือรู้จักคนอื่น จนกระทั่งเธอเบื่อหน่ายและทิ้งสามีหรือแฟนหนุ่มของเธอ.

การแก้ปัญหา:

• พยายามที่จะเอาใจใส่และใจดีในแบบที่พยายาม.
• รู้ว่าสิ่งที่ทำให้คู่ของคุณมีความสุข.
• ทำสิ่งใหม่: กิจกรรมร่วมกันเดินทาง ...

5 - อย่าพึ่งอารมณ์

นี่จะตรงกันข้ามกับกรณีก่อนหน้า มันไม่ดีเลยที่จะ "ส่งคู่รัก" แม้ว่ามันจะไม่ดีเกินกว่าที่จะพึ่งพาได้และอยู่ระหว่างการพิจารณาของคู่รักทั้งวันและต้องการทุกสิ่ง. 

ในความเป็นจริงพฤติกรรมตามนี้ทำให้คนย้ายออกและแสดงความสนใจน้อยลง การพึ่งพายังไม่ดีต่อสุขภาพและมันผิดปกติ. 

การแก้ปัญหา:

• แสวงหาความสุขและเป็นอิสระ แต่ความสุขนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับคู่ของคุณ นั่นคือคู่ของคุณจะเป็นอีกส่วนหนึ่งของความสุขของคุณ.
• ทำกิจกรรมอิสระไม่ดีที่จะแบ่งปันทุกอย่างกับคู่รัก มันสุขภาพดีสำหรับสมาชิกของคู่รักแต่ละคนที่จะมีชีวิตของตัวเอง ด้วยวิธีนี้จะมี "ชีวิตเหมือนกัน" และ "แต่ละชีวิต". 
• ทำงานการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณคนที่พึ่งพามักจะมีมันต่ำ.

6-Be open และปรับปรุงการสื่อสารของคุณ

มันไม่ได้เกี่ยวกับคุณต้องบอกทั้งชีวิตของคุณแม้แต่ประสบการณ์ที่เจ็บปวดของคุณ หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะก้าวไปข้างหน้าแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไร.

แม้ว่าคู่ของคุณคุณจะรู้สึกเสียใจถ้าคุณไม่แบ่งปันข้อมูลที่เธอจริงจังกับเธอเช่นการออกนอกบ้านเด็กกับคู่รักอีกคนการแต่งงานครั้งก่อน ... ที่นี่คุณจะโกหกหรืออย่างน้อยก็ซ่อนความจริง.

การแก้ปัญหา:

• แบ่งปันข้อมูลที่คุณคิดว่ามีความจำเป็นเพื่อความสะดวกสบายของคุณกับคู่ของคุณ: งานแต่งงานก่อนหน้านี้, เด็ก, ปาร์ตี้, มิตรภาพ ...
• อย่าโกหกเพราะในท้ายที่สุดมีโอกาสมากที่คุณจะรู้ความจริง.

7- แสดงความมั่นใจ

ความน่าเชื่อถือเป็นพื้นฐานในคู่ หากคุณไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาหรือถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถไว้ใจได้อีกต่อไปคุณจะไม่สามารถรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่แท้จริงได้.

อาจเป็นไปได้ว่าหากคุณไม่ไว้วางใจคุณจะถามว่าจะออกจากที่ใดหรือควรแยกจากกัน คุณไม่สามารถทำได้เพราะกลัวการอยู่คนเดียวหรืออยู่คนเดียวและต้องการอยู่กับใครบางคน. 

เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างเสื่อมสภาพเพราะคุณจะแสดงความสนใจการพิจารณาและความเสน่หาเหมือนก่อนและคู่ของคุณจะสังเกตเห็นการทำเช่นเดียวกันซึ่งจะส่งผลกระทบต่อคุณ นี่เป็นวัฏจักรที่มีจุดจบคือการแยก.

การแก้ปัญหา:

• ลองใช้ความน่าเชื่อถือ สื่อสารกับคู่ของคุณเพื่อถ่ายทอดสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาเปลี่ยน.
• แสดงให้เห็นว่าคู่ของคุณสามารถไว้วางใจคุณ พิจารณาตัวเองและพยายามปรับตัวเข้ากับเขา / เธอ.
• การปรับตัวของสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นแบบรวมและเป็นแบบทิศทางเดียว กล่าวคือสมาชิกแต่ละคนต้อง "ให้ยืมข้อศอกเล็กน้อย".

8- ให้ความสนใจกับคู่ของคุณ

มันเป็นความจริงว่านี่คือสิ่งที่ผู้ชายตกอยู่ในความเป็นจริง โดยปกติมนุษย์ไม่สามารถรับรู้ได้ว่าภรรยาของเขารู้สึกอย่างไรจากการแสดงออกทางสีหน้า.

จากนั้นนิพจน์เหล่านี้จะได้รับเป็น "ไม่มีใครเข้าใจคุณ" ที่จริงแล้วทั้งคู่กำลังแสดงชุดของท่าทางหรือพฤติกรรมที่พวกเขาคาดหวังให้คุณรู้สึกเป็นห่วงและคุณอาจไม่ได้สังเกตเห็น ในความเป็นจริงบางครั้งผู้หญิงต้องอ้างว้างอย่างมากสำหรับสามีหรือแฟนที่จะสังเกตเห็นและแสดงความสนใจ.

การแก้ปัญหา:

• ระวังสัญญาณร่างกายและอารมณ์คู่ของคุณ ไม่ใช่ว่าคุณจะถามทุกวันว่ามันใช้ได้หรือไม่เฉพาะเมื่อคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ.
• พยายามที่จะส่งเสริมให้บุคคลอื่นเมื่อคุณรับรู้อารมณ์เหล่านั้น.

9- อย่าแสดงความก้าวร้าวแบบพาสซีฟ

ในความคิดของฉันความก้าวร้าวแฝงเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์และไม่สุภาพที่สุดที่สามารถ.

พวกเขาเป็นพฤติกรรมที่ชอบ:

• อย่าคุยกับคู่รัก.
• วิจารณ์หลังหรือพยายามทำให้เสื่อมเสียชื่อเสียง.
• ไม่สนใจ.
• พยายามรบกวนโดยสมัครใจเพื่อให้บุคคลอื่นรู้สึกไม่ดี.

โดยทั่วไปคนเชื่อว่ามันไม่ได้เป็นความก้าวร้าวแม้ว่ามันจะเป็นเพราะการโจมตีความนับถือตนเองและคุณค่าส่วนบุคคลของคนอื่น ดังนั้นจึงเป็นการขาดความเคารพอย่างมากและบุคคลอื่นจะคำนึงถึงมัน.

การแก้ปัญหา:

• ระวังพฤติกรรมประเภทนี้และหลีกเลี่ยง อย่าแสดงพวกเขาและอย่าให้พวกเขาแสดงให้คุณเห็น.
• หากคุณอารมณ์ไม่ดีเพราะคู่ของคุณทำสิ่งที่คุณไม่ชอบให้พวกเขารู้ คุณสามารถพูดว่า "ตอนนี้ฉันไม่ต้องการพูดฉันโกรธเพราะคุณไม่ได้ให้ความสนใจกับฉัน โปรดทิ้งฉันไว้คนเดียว ".
• การกระทำที่พยาบาทที่ทำร้ายเพียงแค่ก่อให้เกิดความรู้สึกผิดและอันตรายมากขึ้น นอกจากนี้หากคุณต้องการแสดงให้เห็นจริง ๆ ทางออกที่ดีที่สุดอาจจะหนีหรือยุติความสัมพันธ์ ยุติความสัมพันธ์ก่อนที่จะแก้แค้น. 

10-Control ความคิดเชิงลบ

ความคิดที่เป็นพิษเป็นสาเหตุของการอภิปรายที่ไร้ความหมายมากมาย พวกเขาเกิดจากการตีความพฤติกรรมการยืนยันหรือทัศนคติที่ผิด ๆ.

ตัวอย่างบางส่วนคือ:

• ดูถูกดูแคลนเนื่องจากคู่ของคุณกำลังดูทีวีและไม่มองคุณ คุณสามารถคิดว่า "มองเขาเขาดูเกมแล้วและดูถูกฉัน". 
• รู้สึกอิจฉาเพราะคู่ของคุณพูดอย่างมีความสุขกับคนอื่น คุณสามารถคิดว่า "พวกเขาหลอกไปรอบ ๆ พวกเขาแน่ใจว่าพวกเขาทำผิดพลาดไปแล้ว" คุณสามารถอ่านบทความนี้เกี่ยวกับวิธีที่จะเอาชนะความหึงหวง.
• การตีความคำยืนยันที่เป็นกลางผิด ๆ ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณบอกว่า "คุณสามารถเอาน้ำหนึ่งแก้วมาให้ฉันได้ไหม?" และคุณคิดว่า "ฉันถูกกักตัวเป็นทาสอยู่แล้ว".

การแก้ปัญหา:

• คำถามความคิดที่เป็นพิษและหลีกเลี่ยงพวกเขา คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาเป็นความจริง? คุณได้ตรวจสอบแล้ว?
• เรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างมั่นใจและไม่ทำการโจมตีบุคคล.
• อย่าปล่อยให้ความคิดที่เป็นพิษเหล่านั้นมีอิทธิพลต่อคุณในการแสดงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือก้าวร้าว.

เคล็ดลับอื่น ๆ

• สร้างความมั่นใจให้ตัวเองเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังจะ "ระเบิด" ในการโต้แย้ง.
• หลีกเลี่ยงการแชทภายในเชิงลบด้วยตัวคุณเอง.
• ฟังเมื่อคู่ของคุณพูดและพัฒนาความเห็นอกเห็นใจของคุณ.
• คิดว่าคู่ของคุณไม่ใช่ทรัพย์สินของคุณ แบ่งปันชีวิตของคุณ.

แล้วคุณมีปัญหาอะไรบ้าง? คุณสามารถแก้ไขได้หรือไม่ คุณให้บริการอะไร ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!