หุ้น:
รักหรือพึ่งพา? ความแตกต่างพื้นฐาน 10 ประการ
การพึ่งพาทางอารมณ์และความรัก พวกเขาไม่ได้เป็นองค์ประกอบของฝ่ายตรงข้าม แต่เป็นองค์ประกอบที่คล้ายกันซึ่งมักปรากฏร่วมกัน.
ความสัมพันธ์เป็นประเภทของความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งและแตกต่างอย่างชัดเจนจากคนอื่น ๆ ในความสัมพันธ์ทางอารมณ์มักจะมีแนวโน้มสัมพันธ์กับความเป็นเจ้าของเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มักจะมีลักษณะเฉพาะตัว.
กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ในขณะที่ความสัมพันธ์ของมิตรภาพมันมักจะง่ายกว่าที่จะยอมรับว่าเพื่อนมีมิตรภาพอื่น ๆ ในความสัมพันธ์การสมรสมันมักจะยอมรับไม่ได้ว่าทั้งคู่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์อื่น ๆ.
ด้วยวิธีนี้ระดับความเป็นเจ้าของเป็นองค์ประกอบร่วมในความสัมพันธ์คู่ ในทำนองเดียวกันด้านนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการพึ่งพาทางอารมณ์มากกว่าด้วยความรัก.
ในความเป็นจริงมันไม่ง่ายเสมอไปที่จะสร้างขอบเขตระหว่างสิ่งหนึ่งกับอีกสิ่งหนึ่ง และความรู้สึกของความรักมักจะรวมการพึ่งพาทางอารมณ์.
ความจริงข้อนี้อธิบายได้เพราะความรู้สึกของความรักมักจะรวมถึงการพึ่งพาในระดับหนึ่งในลักษณะของพวกเขา เมื่อคุณรักใครสักคนมันเป็นเรื่องปกติที่คุณไม่เพียงต้องการเขา แต่คุณต้องการให้เขาอารมณ์ดี.
อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะสร้างความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความรู้สึกของความรักและความรู้สึกพึ่งพามากเกินไป.
กล่าวคือในความรักการพึ่งพาอาศัยกันในระดับหนึ่งมักจะปรากฏ แต่เมื่อคนหลังมากเกินไปมันก็เริ่มกลายเป็นคนต่างด้าวที่จะรัก ในกรณีเหล่านี้ความสัมพันธ์สามารถควบคุมได้ผ่านการพึ่งพาทางอารมณ์แทนความรู้สึกรัก.
10 องค์ประกอบหลักที่อนุญาตให้แยกความรักจากการพึ่งพาทางอารมณ์
1- ความอดทนต่อความเหงา
หนึ่งในประเด็นหลักที่ช่วยให้การประเมินระดับของการพึ่งพาทางอารมณ์และเป็นของหรือไม่ในการที่จะรักประกอบด้วยความอดทนต่อความเหงา.
โดยทั่วไปแล้วเมื่อคุณมีความรู้สึกรักใครสักคนคุณมักจะมีความปรารถนาสูงที่จะอยู่กับคน ๆ นั้น ปัจจัยนี้มักจะปรากฏขึ้นโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ความรู้สึกของความรักเข้มข้นขึ้น.
อย่างไรก็ตามความรักในตัวมันเองนั้นไม่ได้นำไปสู่ความเหงา ความสัมพันธ์ที่ควบคุมโดยความรู้สึกรักสามารถสนับสนุนความจริงที่ว่าไม่ได้อยู่ด้วยกันอย่างเพียงพอ.
อย่างไรก็ตามในการพึ่งพาทางอารมณ์ความอดกลั้นต่อความเหงามักจะถูกทำเครื่องหมายมากขึ้น บุคคลที่พึ่งพิงรู้สึกไม่พอใจเมื่อเขาไม่ได้อยู่กับคู่ครองของเขาและมีแนวโน้มที่จะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้ไม่แยกจากเธอ.
แม้ว่าปัจจัยนี้จะมีประโยชน์ในการแยกความรักจากการพึ่งพา แต่ข้อ จำกัด ยังไม่ชัดเจนเท่าที่ควร.
และความรู้สึกของความรักยังกระตุ้นความปรารถนาที่จะอยู่กับคนที่รัก ด้วยเหตุนี้ทั้งในความรักและการพึ่งพาอาศัยกันมีการปฏิเสธบางอย่างที่ไม่ได้อยู่กับคู่รัก.
ในแง่นี้ความอดทนต่อการถูกปฏิเสธไม่ควรถูกวิเคราะห์ในแง่ของความรักทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลยในช่วงเวลาของความรักที่แตกต่าง ในการทำเช่นนั้นความรู้สึกรักส่วนใหญ่จะทับซ้อนกับการพึ่งพาอารมณ์.
ดังนั้นองค์ประกอบนี้จะต้องวิเคราะห์ผ่านเกณฑ์อื่น ๆ ในหมู่พวกเขาผู้ที่แสดงความสามารถที่มากขึ้นในการสร้างความแตกต่างคือคนที่ต้องการและต้องการ.
ความรู้สึกของความรักก่อให้เกิดความปรารถนาที่จะอยู่ใน บริษัท ของคู่รักอย่างไรก็ตามการพึ่งพาทางอารมณ์นำไปสู่การทดลองของความต้องการที่ไม่เคยอยู่โดยปราศจาก บริษัท ของคนที่รัก.
2- ต้องการการควบคุม
อีกแง่มุมที่สำคัญที่ทำให้ความรักที่แตกต่างจากการพึ่งพาอาศัยกันคือความจำเป็นในการควบคุม.
โดยทั่วไปแล้วความรักไม่ได้เกี่ยวข้องกับการทดลองที่ต้องการการควบคุมที่รัก.
ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ความรักเปิดโปงความสนใจอย่างชัดเจนในการรู้เกี่ยวกับคู่รักทั้งคู่รู้ว่าพวกเขาทำอะไรและจำไว้ว่าใครเป็นคนที่เกี่ยวข้อง.
ในอีกด้านหนึ่งการพึ่งพาอารมณ์ทำให้เกิดความต้องการการควบคุมบุคคลอื่นสูงมาก ในความเป็นจริงเมื่อไม่มีการควบคุมพวกเขามักจะรู้สึกไม่พอใจและบุคคลสามารถดำเนินพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเพื่อให้ได้การควบคุมที่พวกเขาต้องการ.
ในแง่นี้การขาดการควบคุมคู่อื่นเท่านั้นที่จะเปลี่ยนแปลงคู่ที่ไม่ขึ้นอยู่กับเมื่อปัจจัยนี้บ่งชี้ถึงการปกปิดโดยเจตนาของบางสิ่งบางอย่าง อย่างไรก็ตามในการพึ่งพาทางอารมณ์การขาดการควบคุมนั้นเป็นปัญหาเสมอ.
3- ต้องรู้สึกรัก
ทุกคนมีความต้องการที่จะรู้สึกรัก ในความเป็นจริงปัจจัยนี้เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่มนุษย์และไม่ได้บ่งบอกถึงการมีอยู่ของการเปลี่ยนแปลงหรือความสัมพันธ์แบบปรับตัว.
การต้องการความรู้สึกรักไม่ได้หมายถึงการพึ่งพา ในทำนองเดียวกันในความรักความสัมพันธ์ความรู้สึกรักมักเป็นพื้นฐานสำหรับสมาชิกทั้งสอง อย่างไรก็ตามปัจจัยนี้ในเวลาเดียวกันหนึ่งในอาการหลักของการพึ่งพาทางอารมณ์.
ดังนั้นความต้องการที่จะรู้สึกถึงความรักเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งที่พบบ่อยระหว่างการพึ่งพาทางอารมณ์และความรัก.
ตอนนี้สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเหมือนกัน ความต้องการที่จะรู้สึกรักเกี่ยวกับความรักและความต้องการที่จะรู้สึกรักเกี่ยวกับการพึ่งพาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน.
เช่นเดียวกับด้านอื่น ๆ ความจริงที่ช่วยให้การแยกความแตกต่างในกรณีนี้คือระดับของความเข้มเกินความต้องการอีกครั้ง.
โดยทั่วไปแล้วความรักจะเปิดเผยความต้องการที่จะรู้สึกถึงความรักและความต้องการที่จะรัก นั่นคือในความสัมพันธ์มีมากเท่าที่คุณต้องการได้รับโดยไม่รู้สึกว่ารักถูกสำคัญมากกว่าความต้องการที่จะรักคนอื่น.
ในอีกด้านหนึ่งการพึ่งพาทางอารมณ์คนที่คุณรักมีความสำคัญมากกว่า "ต้องการ" อย่างเห็นได้ชัด บุคคลที่ต้องพึ่งพาต้องได้รับความรักเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับสิ่งที่เขา "ให้" โดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวของ "การรับ".
4- ความต้องการที่จะติดต่อ
ความปรารถนาติดต่อคืออีกด้านหนึ่งของเหรียญแห่งความอดทนต่อความเหงา ในทำนองเดียวกันก็เป็นองค์ประกอบทั่วไประหว่างความรักและการพึ่งพา.
ในทั้งสองกรณีผู้คนมีความปรารถนาสูงในการติดต่อและอยู่กับคนที่คุณรักเนื่องจากความจริงข้อนี้ให้ความรู้สึกที่คุ้มค่าสูง.
ตอนนี้อีกครั้งความปรารถนาในการติดต่อทำให้ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความรักและการพึ่งพา.
ความรักเป็นแรงบันดาลใจให้มีความปรารถนาสูงที่จะอยู่กับคู่รักเป็นหลักเพราะการติดต่อกับคนที่คุณรักให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและน่ารื่นรมย์.
ในทางตรงกันข้ามในการพึ่งพาทางอารมณ์ความปรารถนาในการติดต่อมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการแพ้ "ไม่มีการติดต่อ".
กล่าวคือผู้ที่อยู่ในความต้องการติดต่อเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่มาจากความจริงที่ว่าไม่ได้อยู่กับคนที่คุณรักมากกว่าที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่น่ายินดี.
5- จัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์มักเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้คน ความจริงเรื่องนี้ได้แรงบันดาลใจจากผลกระทบที่เกิดจากความรู้สึกของความรัก.
แต่ความรักไม่เพียง แต่รับผิดชอบต่อความสำคัญของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ความต้องการด้านความรักความเข้าใจความช่วยเหลือและการสนับสนุนด้านอารมณ์ที่ทุกคนมีก็เป็นปัจจัยที่มีส่วนร่วมเช่นกัน.
ในแง่นี้ความสัมพันธ์ที่ควบคุมโดยความรู้สึกของความรักนั้นมีลักษณะที่สำคัญอย่างยิ่งต่อสมาชิก.
อย่างไรก็ตามในการพึ่งพาทางอารมณ์ความสำคัญนี้มาก บุคคลที่ต้องพึ่งพานั้นจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ที่ซาบซึ้งเหนือสิ่งอื่นใดรวมถึงตัวเองซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่แตกต่างจากคนที่ไม่พึ่งพา.
6- ความต้องการและความต้องการ
ความปรารถนาและความต้องการเป็นองค์ประกอบสองอย่างที่ช่วยให้เราแยกความรักออกจากการพึ่งพา.
โดยทั่วไปแล้วความรักมักจะถูกควบคุมโดยความต้องการในขณะที่การพึ่งพาทางอารมณ์มักจะถูกควบคุมโดยความต้องการ.
นั่นคือความสัมพันธ์ความรักได้รับแรงบันดาลใจจากความปรารถนาในอีกฝ่ายและความสัมพันธ์แบบพึ่งพานั้นได้รับแรงบันดาลใจจากความต้องการของคู่รัก.
อย่างไรก็ตามแม้ว่าความปรารถนามีความเกี่ยวข้องมากขึ้นในความรักและความต้องการมีบทบาทสำคัญมากขึ้นในการพึ่งพาอาศัยกันด้านเหล่านี้ทับซ้อนกันอีกครั้งในทั้งสองกรณี.
ความรักยังกระตุ้นให้เกิดความต้องการอีกระดับหนึ่งในขณะที่ความปรารถนาอาจมีอยู่ในกรณีที่ต้องพึ่งพาอารมณ์.
ในแง่นี้ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองอยู่ในบทบาทที่แต่ละคนเล่น หากความต้องการเกินความปรารถนาจะใกล้ชิดกับอารมณ์มากกว่าความรักและในทางกลับกัน.
7- ความสนใจ
การมุ่งเน้นความสนใจหมายถึงสถานที่ที่องค์ประกอบที่บุคคลตีความว่าสำคัญในความสัมพันธ์.
ในแง่นี้ความรักจะมุ่งเน้นความสนใจในความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในจำนวนทั้งสิ้น นั่นคือทั้งในการกระทำที่กระทำโดยตัวเองและในกิจกรรมที่ดำเนินการโดยทั้งคู่.
ในทางกลับกันการพึ่งพาทางอารมณ์เป็นแรงกระตุ้นให้เกิดความสนใจในพฤติกรรมของอีกฝ่ายมากขึ้นและเป็นของตนเองในระนาบที่สอง.
บุคคลที่พึ่งพาสามารถดำเนินการหลายอย่างที่ออกแบบมาเพื่อโปรดหรือทำให้ทั้งคู่พอใจ ในความเป็นจริงพฤติกรรมประเภทนี้มักจะมากในการพึ่งพาทางอารมณ์มากกว่าในความรัก.
อย่างไรก็ตามการพึ่งพาทางอารมณ์แตกต่างจากความรักในความสำคัญที่คนให้กับพฤติกรรมของตนเอง.
ผู้อยู่ในอุปการะปฏิบัติกิจกรรมมากมายสำหรับอีกฝ่าย แต่สิ่งเหล่านี้ไม่สำคัญ ความสนใจมุ่งเน้นไปที่คู่เท่านั้น.
ในความเป็นจริงการกระทำการดูแลต่อผู้อื่นมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวในการรับสิ่งตอบแทนเพราะนี่เป็นองค์ประกอบเดียวที่สำคัญในการพึ่งพาทางอารมณ์.
8- กลัวการสูญเสีย
คนที่อยู่ในความรักและผู้ติดตามไม่ต้องการสูญเสียคู่ของพวกเขา ในความเป็นจริงในทั้งสองกรณีบุคคลอื่นเป็นที่ต้องการอย่างมาก.
ในแง่นี้ทั้งความรักและการพึ่งพาอาศัยอารมณ์เป็นแรงจูงใจให้ปฏิเสธการสูญเสียอย่างมาก อย่างไรก็ตามความกลัวของการทำเช่นนี้มักจะแตกต่างกัน.
โดยทั่วไปแล้วความรักไม่ได้กระตุ้นให้เกิดความกลัวในการสูญเสียเว้นแต่คน ๆ นั้นจะรับรู้สิ่งเร้าที่บ่งบอกถึงความน่าจะเป็นที่จะเกิดขึ้น.
ตัวอย่างเช่นคนที่อยู่ในความรักอาจรับรู้ว่าคู่ของพวกเขาไม่รู้สึกเหมือนเธอกำลังจะอาศัยอยู่ในประเทศอื่นหรือมีปัญหาของคู่สามีภรรยาอย่างถาวร ในกรณีเหล่านี้บุคคลอาจกลัวความสูญเสียเนื่องจากเขาสังเกตเห็นว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้น.
อย่างไรก็ตามเมื่อปัจจัยเหล่านี้ไม่ปรากฏขึ้นคนที่ไม่พึ่งพิงมักไม่กลัวความสูญเสีย.
ในทางตรงกันข้ามในการพึ่งพาทางอารมณ์ความกลัวต่อการสูญเสียปรากฏได้ง่ายกว่ามากและสามารถนำเสนอได้อย่างถาวร ความจริงข้อนี้สามารถนำพาบุคคลให้ทำสิ่งที่เกินควรโดยมีวัตถุประสงค์ที่จะไม่สูญเสียคู่ครองของเขา.
9- ความรู้สึกของการทรยศ
ความรู้สึกของการทรยศเป็นความรู้สึกที่ไม่ได้ จำกัด เฉพาะความรักหรือการพึ่งพา ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้มาจากความสัมพันธ์แบบคู่.
อย่างไรก็ตามปัจจัยนี้ยังช่วยสร้างความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความรักและการพึ่งพา.
ในกรณีแรกความรู้สึกของการทรยศปรากฏขึ้นเฉพาะเมื่อการกระทำที่ชัดเจนของความไม่ซื่อสัตย์เป็นที่รับรู้ ตัวอย่างเช่นเมื่อคู่โกหกหรือหลอกลวงมีความหมายโดยทั้งคู่.
ในทางตรงกันข้ามในการพึ่งพาทางอารมณ์ความรู้สึกของการทรยศมักจะปรากฏบ่อยขึ้น ในความเป็นจริงในกรณีเหล่านี้ความรู้สึกของการทรยศปรากฏขึ้นเมื่อใดก็ตามที่บุคคลสังเกตเห็นว่าทั้งคู่ไม่ได้ให้ความใส่ใจทุกอย่างที่เขาต้องการ
10- ระยะเวลา
ในที่สุดองค์ประกอบสุดท้ายที่ช่วยให้เราสามารถแยกความสัมพันธ์ภายใต้ความรู้สึกของความรักและความสัมพันธ์กับการพึ่งพาอารมณ์คือระยะเวลาของมัน.
โดยทั่วไปแล้วการพึ่งพาทางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นระยะเวลาสั้น ๆ ของความสัมพันธ์ เป็นเรื่องปกติที่ผู้อยู่ในอุปการะจะเปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ ในฐานะคู่รักเพราะพวกเขาไม่เคยได้รับความสนใจและการดูแลที่เพียงพอ.
การอ้างอิง
- Castello Blasco, J (2000) การวิเคราะห์แนวคิด "การพึ่งพาทางอารมณ์", สภาเสมือนจิตเวชศาสตร์.
- Bornstein, R. F. (1992) บุคลิกภาพที่พึ่งพา: มุมมองการพัฒนาสังคมและคลินิก กระดานข่าวจิตวิทยา 112 (1), 3.
- Feeney, B. & Collins, N. (2001) ทำนายของการดูแลในความสัมพันธ์ใกล้ชิดผู้ใหญ่: สิ่งที่แนบมามุมมองทางทฤษฎี วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม, 80 (6), 972-994.
- คุณธรรม, M. & Sirvent, C. (2008) การพึ่งพาทางอารมณ์หรืออารมณ์: สาเหตุการจำแนกและการประเมินผล วารสารการติดยาสเปน, 33 (2), 150-167.
- Villa Moral, M. and Sirvent, C. (2009) การพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์และเพศ: โปรไฟล์อาการที่แตกต่างในผู้ติดตามที่เป็นสเปน วารสารจิตวิทยา Interamerican, 43, 230-240.
- Yela, C. (2001) ความรักจากจิตวิทยาสังคม: ไม่ฟรีไม่มีเหตุผล Psicothema, 13 (2), 335-336.