ลักษณะของสิ่งที่แนบมาโดยรอบการพัฒนาคุณมีการรักษาไหม?

 สิ่งที่แนบมาเด็ดขาด หรือกังวลเป็นหนึ่งในสี่รูปแบบเชิงสัมพันธ์ที่อธิบายโดย John Bowlby และ Mary Ainsworth ในการวิจัยของพวกเขาเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างทารกและผู้ดูแลของพวกเขา มันเป็นรูปแบบของพฤติกรรมที่โดดเด่นด้วยความไม่มั่นคงที่ดีและความกลัวของการถูกทอดทิ้งซึ่งปรากฏตัวในพฤติกรรมทุกชนิด.

นักวิจัยเหล่านี้พบว่าเด็กประมาณ 10% มีพฤติกรรมที่ผิดปกติ ตลอดเวลาพวกเขาแสดงอาการไม่มั่นคงเช่นมองหาแม่ของพวกเขาและพยายามติดต่อกับเธอตลอดเวลา และเมื่อมันจากไปพวกเขาก็โกรธมากและไม่สามารถปลอบใจได้.

อย่างไรก็ตามเมื่อแม่กลับมาทารกเหล่านี้แสดงอาการโกรธ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามหนีจากเธอและปฏิเสธเธออย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นเด็กจึงมีการเปลี่ยนแปลงทั้งเมื่อผู้ดูแลไม่อยู่และเมื่อพวกเขาอยู่กับเขา.

รูปแบบของสิ่งที่แนบมักมากในกามนั้นยังคงอยู่ตลอดชีวิตของบุคคล บุคคลที่นำเสนอมันแสดงความต้องการที่ดีในการอยู่กับคนที่พวกเขารัก แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็รู้สึกไม่ดีเมื่ออยู่กับพวกเขา ในบทความนี้เราจะบอกคุณถึงลักษณะทั้งหมดของรูปแบบเชิงสัมพันธ์นี้.

ดัชนี

• 1 ลักษณะ
  • 1.1 ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ
  • 1.2 ความสับสนต่อคนอื่น
  • 1.3 การควบคุมอารมณ์ต่ำ
  • 1.4 การก่อตัวของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
  • 1.5 การควบคุมความพยายาม
• 2 การพัฒนา
• 3 คุณมีการรักษา?
• 4 อ้างอิง

คุณสมบัติ

ความนับถือตนเองต่ำ

เมื่อเราเกิดคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้ดูแลเพื่อความอยู่รอด แต่ผู้ปกครองของเด็กทารกที่ได้พัฒนาสิ่งที่แนบมาประเภทนี้ไม่สามารถตอบสนองความต้องการได้อย่างเพียงพอ ดังนั้นผู้ดูแลทำหน้าที่อย่างใกล้ชิดในบางครั้งในขณะที่ในเวลาอื่น ๆ พวกเขาไม่สนใจขนาดเล็ก.

ด้วยวิธีนี้เด็กที่มีสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดจะได้รับความเชื่อมั่นว่าคนอื่นจะไม่ดูแลความต้องการของพวกเขาตลอดเวลา แต่ในเวลาเดียวกันเขาคิดว่าเขาต้องการให้คนอื่นดี.

สิ่งนี้ซึ่งเป็นจริงในวัยเด็กสิ้นสุดที่จะเป็นเช่นนั้นในชีวิตผู้ใหญ่ แต่บุคคลนั้นยังคงคิดแบบนี้โดยไม่รู้ตัว.

ด้วยเหตุนี้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่มีสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดมีความภาคภูมิใจในตนเองเป็นอย่างมากในวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อพวกเขา ความนับถือตนเองของพวกเขามีแนวโน้มต่ำกว่าของคนอื่น และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงยอมรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของคนที่พวกเขารักเนื่องจากพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับอะไรมากกว่านี้.

ความสับสนต่อคนอื่น

เด็ก ๆ ที่พัฒนารูปแบบการแนบที่วิตกกังวลจะได้รับความเชื่อมั่นในไม่ช้าว่าพ่อแม่ของพวกเขาจะดูแลพวกเขาไม่เหมาะสม.

ดังนั้นตั้งแต่วัยเด็กเริ่มพัฒนากลยุทธ์ที่พยายามดึงดูดความสนใจและรักษาการติดต่อกับผู้ดูแลของพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาก็ไม่พอใจและแสดงอาการโกรธต่อพวกเขา.

ตัวอย่างเช่นเด็กที่มีรูปแบบไฟล์แนบนี้จะร้องไห้อย่างสิ้นหวังเมื่อแยกจากพ่อแม่ของเขาแสวงหาการกลับมาและให้ความสนใจ.

อย่างไรก็ตามเมื่อผู้ดูแลพยายามติดต่อกับเขาเด็กจะอยู่ไกลและโกรธในบางครั้งและจะยึดติดกับผู้ใหญ่ในเวลาอื่น.

วิธีการประพฤติที่ไม่คงที่นี้ยังคงอยู่ในช่วงอายุผู้ใหญ่ของบุคคล ดังนั้นคนที่มีรูปแบบการแนบที่เด็ดเดี่ยวจะพยายามทุกวิถีทางที่จะยึดติดกับคู่ของพวกเขามักจะพยายามควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกผิดที่ไม่สนใจพวกเขามากพอ.

อย่างไรก็ตามถึงแม้เมื่อคู่หูของผู้มีความเข้าใจผิดพยายามที่จะทำให้เขาพอใจเขาก็มักจะพบกับสัญญาณของความไม่ไว้วางใจและความโกรธ อันที่จริงวลีหนึ่งที่ใช้อธิบายพฤติกรรมของคนเหล่านี้มากที่สุดคือ "ไม่ได้อยู่กับคุณหรือไม่มีคุณ".

การควบคุมอารมณ์ที่หายาก

อย่างที่เราได้เห็นแล้วคนที่มีรูปแบบที่ซ่อนเร้นเชื่อมั่นว่าพวกเขาต้องการให้คนอื่นดี.

เป็นผลให้พวกเขามักจะถือปัญหาที่เหลือของพวกเขาและสถานะทางอารมณ์ที่รับผิดชอบ สิ่งนี้ทำให้ความรู้สึกของพวกเขาผันผวนโดยทั่วไปและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมาก.

ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดมีแนวโน้มที่จะอารมณ์เสียได้ง่ายเนื่องจากพฤติกรรมของผู้อื่นสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับบุคคลที่นำเสนอรูปแบบความสัมพันธ์แบบอื่น นอกจากนี้พวกเขาเชื่อว่าการปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขามีความจำเป็นที่คนอื่น ๆ จะเปลี่ยนวิธีการแสดงของพวกเขา.

บ่อยครั้งที่ผลลัพธ์นี้เกิดขึ้นในความพยายามที่จะจัดการคนอื่นให้ทำในแบบที่พวกเขาคิดว่าถูกต้อง หากพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่พวกเขาจะโกรธหรือพยายามทำให้คนอื่นรู้สึกผิด.

การก่อตัวของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เช่นเดียวกับสิ่งที่แนบมาประเภทอื่น ๆ คนที่มีความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ทำซ้ำสิ่งที่พวกเขามีกับผู้ดูแลหลัก ในกรณีเฉพาะของคุณสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างความสัมพันธ์กับคนที่มีพิษ - เพื่อนหรือคู่สามีภรรยา - ซึ่งมีอารมณ์ความรู้สึกเป็นครั้งคราวเท่านั้น.

ดังนั้นคนที่มีรูปแบบที่สับสนมักจะก่อให้เกิดความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับบุคคลที่มีความผูกพันที่หลีกเลี่ยงได้.

ชนิดของการโต้ตอบที่เกิดขึ้นเรียกว่า "codependence" และโดยทั่วไปมันถูกทำเครื่องหมายด้วยความหึงหวงความไม่มั่นคงและความทุกข์ทางอารมณ์.

ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขาบุคคลที่มีสิ่งที่แนบมาเด็ดขาดมีความกลัวอย่างมากว่าพันธมิตรของพวกเขาจะละทิ้งพวกเขา ด้วยเหตุนี้พวกเขามักจะพยายามตอบสนองความต้องการทั้งหมดของพวกเขาลืมของตัวเอง ในทางกลับกันพวกเขาก็พยายามที่จะจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของพวกเขาเพื่อให้พวกเขารู้สึกผิดและไม่ปล่อยให้พวกเขา.

ในทางกลับกันก็เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีความผูกพันแบบเด็ดขาดจะอิจฉามาก นี่เป็นเพราะพวกเขามีความกลัวอย่างมากที่คู่ของพวกเขาจะหาคนที่ดีกว่าพวกเขาและปล่อยให้พวกเขา ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดความหึงหวงของคุณสามารถแสดงออกแม้กับเพื่อนหรือญาติของคู่ของคุณ.

พยายามควบคุม

เพื่อป้องกันไม่ให้คนที่อยู่ใกล้พวกเขาจากการละทิ้งพวกเขาบุคคลที่มีสิ่งที่แนบมาเด็ดขาดจะทำทุกอย่างที่เป็นไปได้ที่จะกำหนดพฤติกรรมของพวกเขา.

เมื่อเป็นเด็กนี่แปลว่าพยายามที่จะยึดติดอยู่กับพ่อแม่ตลอดเวลา และผู้ใหญ่จะปรากฏทัศนคติและการกระทำทุกชนิดที่มุ่งไปที่ส่วนท้ายนี้.

ดังนั้นคนที่มีรูปแบบที่เด็ดขาดจะพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้คู่ของเขาใช้เวลาสูงสุดกับเธอ สิ่งนี้สามารถแปลความหมายได้เช่นการวิจารณ์เพื่อนของคู่หูของเขาพยายามทำให้เขารู้สึกผิดถ้าเขาทำแผนเดี่ยวร้องร้องไห้ขู่ ...

ในเวลาเดียวกันคนเหล่านี้จะพยายามทำให้คู่ของพวกเขามีความสุขมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยลืมความต้องการของตนเอง แต่ที่สัญญาณน้อยที่สุดที่คนอื่นต้องการพื้นที่ภัยคุกคามและความพยายามในการจัดการทางอารมณ์จะเริ่ม.

ในกรณีที่รุนแรงมากบุคคลเหล่านี้อาจพยายามควบคุมพฤติกรรมของคู่ค้าของพวกเขาในรูปแบบที่ตรงกว่าเช่นการเข้าสู่โปรไฟล์โซเชียลมีเดียของพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขากำลังพูดถึง.

ถึงแม้จะเป็นเรื่องปกติที่คนเหล่านี้จะขู่ว่าจะทำร้ายตัวเองหากคู่ของพวกเขาไม่ทำตามที่พวกเขาต้องการ.

พัฒนาการ

ดังที่เราได้เห็นมาแล้วสาเหตุหลักของการก่อตัวของรูปแบบไฟล์แนบที่กังวลคือพฤติกรรมที่สับสนในส่วนของผู้ปกครองในช่วงปีแรกของชีวิตของแต่ละบุคคล ผู้ดูแลเด็กเหล่านี้ด้วยเหตุผลต่าง ๆ สามารถจัดการกับความต้องการของพวกเขาเป็นระยะเท่านั้น.

หนึ่งในตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือผู้ปกครองที่มีภาระงานหรือความรับผิดชอบในครอบครัวมากเกินไปจึงไม่สามารถให้ความสนใจกับลูกได้.

ในไม่ช้าเด็กชายตัวเล็ก ๆ ก็ได้เรียนรู้ว่าถ้าเขาต้องการให้พวกเขาดูแลเขาเขาจะต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งใหญ่เพื่อให้ได้รับความสนใจจากผู้ดูแลของเขา.

อย่างไรก็ตามในความสนใจของพ่อแม่ของเขาเป็นระยะ ๆ เด็กได้รับความเชื่อว่าเมื่อใดก็ตามที่เขาสามารถถูกทอดทิ้งโดยพวกเขา วิธีการมองโลกนี้ได้รับการดูแลในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่และทำให้เกิดผลที่ตามมาทั้งหมดที่เราได้เห็นในหัวข้อก่อนหน้า.

ในบางกรณีบุคคลสามารถได้รับความเชื่อว่าเขาต้องการให้คนอื่นดีและคนอื่น ๆ จะออกไปในช่วงวัยรุ่นของเขาซึ่งมักจะเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกบาดแผลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง.

คุณมีการรักษาไหม?

การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับรูปแบบของสิ่งที่แนบมาได้ข้อสรุปว่าในทางปฏิบัติทุกคนรักษาสิ่งที่พวกเขาได้มาในวัยเด็กตลอดชีวิตของพวกเขา.

อย่างไรก็ตามทุกวันนี้เราก็รู้ว่าด้วยความพยายามและความเพียรที่เพียงพอก็เป็นไปได้ที่จะได้รับรูปแบบความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น.

โดยทั่วไปมีสามวิธีในการเปลี่ยนรูปแบบความวิตกกังวลไปสู่วิธีการที่เข้าใจความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น: รับการบำบัดทางจิตวิทยาการรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับบุคคลที่มีความปลอดภัยที่แนบมา.

ไม่ว่าจะเลือกเส้นทางใดในสามเส้นทางนั้นบุคคลนั้นจะต้องเรียนรู้ที่จะดูแลความต้องการของตนเองควบคุมสภาวะอารมณ์และเชื่อใจในส่วนที่เหลือของบุคคล บ่อยครั้งที่กระบวนการนี้ซับซ้อนมากและต้องใช้ความพยายามอย่างมาก.

ถึงกระนั้นก็ตามผู้ที่พัฒนาสิ่งที่เรียกว่า "สิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย" อ้างว่าผลลัพธ์นั้นคุ้มค่า.

เหนือสิ่งอื่นใดคือการควบคุมอารมณ์ที่ดีกว่าความสามารถในการรักษาสุขภาพที่ดีและความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจและการเพิ่มความนับถือตนเองที่ส่งผลในเชิงบวกต่อทุกด้านของชีวิต.

การอ้างอิง

1. "สิ่งที่แนบมาด้วยความวิตกกังวล: การทำความเข้าใจกับไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย" ใน: PsychAlive สืบค้นเมื่อ: 7 มกราคม 2019 จาก PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมี 'สิ่งที่แนบมาด้วยความกังวล' ในความรักและมันมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร" ใน: Tango สืบค้นเมื่อ: 7 มกราคม 2019 จาก Tango ของคุณ: yourtango.org.
3. "สิ่งที่แนบที่แนบมาด้วย: ความไม่มั่นคงอย่างไม่สิ้นสุด" ใน: จิตใจที่แข็งแรง สืบค้นเมื่อ: 7 มกราคม 2019 จาก Mente Sana: mentesana.com.
4. "สิ่งที่แนบมาวิตกกังวลหรือสับสนในผู้ใหญ่" ใน: ไฟล์แนบที่เป็นไปได้ สืบค้นเมื่อ: 7 มกราคม 2019 จากไฟล์แนบที่เป็นไปได้: apegosposibles.com.
5. "6 ปุ่มเพื่อตรวจจับสิ่งที่แนบมาโดยเด็ดขาดในคู่" ใน: I Feel สืบค้นเมื่อ: 7 มกราคม 2019 จาก I Feel: ifeelonline.com.