13 ประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อของดนตรีในเด็กและผู้ใหญ่

ในบทความนี้ฉันจะอธิบายหลัก ประโยชน์ของดนตรี ในเด็กและผู้ใหญ่ ผลของมันสามารถสังเกตได้ในระดับสมองสังคมและพฤติกรรม.

ดนตรีมีความสำคัญต่อมนุษย์ยุคปัจจุบันเป็นพัน ๆ ปี ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าเกิดจากเพลงแรกหรือท่วงทำนองแม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันว่า 40,000 ปีก่อนมีขลุ่ยที่มีรูหลายรูเช่นที่พบในการขุดในเยอรมนี.

ปัจจุบันเรามักจะมีมันในชีวิตของเราและตั้งแต่เราเกิด: ในโรงเรียนที่บ้านในเพลงประกอบภาพยนตร์ในงานแต่งงานในโบสถ์พิธีกรการแข่งขันกีฬา ...

ชาร์ลส์ดาร์วินกล่าวว่าดนตรีในขั้นต้นช่วยให้มนุษย์หาคู่ได้ ในหนังสือของเขา The Origin of Man (1859) ดาร์วินกล่าวว่าชายและหญิงไม่สามารถแสดงความรักด้วยคำพูดทำผ่านโน้ตเพลงและจังหวะในแบบเดียวกับที่นก.

ผลบวกของดนตรีต่อมนุษย์

1 ความสุข

ในปี 2013 งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร "วารสารจิตวิทยาเชิงบวก" แสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับความตั้งใจที่จะมีความสุข.

ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงในขณะที่พวกเขาตั้งใจที่จะมีความสุขปรับปรุงความสุขของพวกเขา ในขณะที่ผู้เข้าร่วมฟังเพลงโดยไม่ตั้งใจจะมีความสุขพวกเขาก็ไม่ได้ปรับปรุง.

2- ป้องกันโรคหัวใจ

แน่นอนคุณสังเกตเห็นว่าดนตรีสามารถช่วยลดความวิตกกังวลหรือความเครียด ในความเป็นจริงมันได้รับการแสดงเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ.

จากการสอบสวนในปี 2009 พบว่าการฟังเพลงช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคหัวใจ.

3-Help ในการออกกำลังกาย

นักวิจัยในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นในการศึกษาว่าผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงสร้างแรงบันดาลใจรู้สึกดีขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย.

ในการศึกษาอื่นการวัดระดับการใช้ออกซิเจนในขณะที่คนฟังจังหวะดนตรีที่แตกต่างกันขณะออกกำลังกายบนจักรยาน.

ผลการวิจัยพบว่าเมื่อจังหวะเร็วขึ้นและสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายของพวกเขาใช้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพ.

4- คุณรู้สึกหนาวสั่น (แง่บวก)

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2010 คน 90% รู้สึกหนาวสั่นในกระดูกสันหลังเมื่อฟังเพลง.

และระดับของความหนาวสั่นขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพ ผู้ที่เปิดรับประสบการณ์จะรู้สึกหนาวสั่นมากขึ้น นอกจากนี้คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเล่นเครื่องดนตรีและพิจารณาดนตรีที่มีความสำคัญในชีวิตของพวกเขา.

5-Intelligence ปรับปรุงภาพและวาจา

การฟัง Mozart นั้นจะเพิ่มความฉลาดถ้ามันเป็นตำนานของจิตวิทยา อย่างไรก็ตามการฝึกเปียโนจะช่วยพัฒนาทักษะด้านภาพและการพูดของคุณ.

สิ่งนี้แสดงให้เห็นจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2551 โดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์.

6-induce อารมณ์ที่ถูกใจ

นี่คือไม่มีอะไรใหม่ แต่คุณจะประหลาดใจว่าเพลงเศร้ายังยกระดับอารมณ์ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2556 เพลงเศร้ามีความสุขเพราะมันกระตุ้นให้เกิดการผสมผสานของอารมณ์ความรู้สึกแง่บวกและแง่ลบอื่น ๆ.

ในคำพูดของผู้เขียนเอง:

ผลการวิจัยพบว่าเพลงเศร้าถูกมองว่าเป็นเรื่องน่าเศร้ามากกว่าในขณะที่ประสบการณ์ของผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงเศร้ามีความโรแมนติกและสนุกสนาน ดังนั้นผู้เข้าร่วมจะรับรู้ถึงอารมณ์ที่สับสนโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อพวกเขาฟังเพลงเศร้า "

7- ปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัว

การศึกษา 2013 โดยมหาวิทยาลัยJyväskyläพบว่านักเรียนที่มีชั้นเรียนดนตรีนอกหลักสูตรรายงานความพึงพอใจที่สูงขึ้นในโรงเรียนในเกือบทุกด้านของโรงเรียน.

ในคำพูดของผู้เขียนของการสืบสวน: "ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเรียนดนตรีนั้นให้ประโยชน์ทางสังคมที่วัดได้ นักเรียนที่มีการศึกษาด้านดนตรีขยายมักพอใจมากกว่านักเรียนที่มีการศึกษาด้านดนตรีตามปกติ".

8-Can ปรับปรุงหน่วยความจำ

การเพลิดเพลินกับเสียงเพลงส่งเสริมการปล่อยโดปามีนในสมองซึ่งเชื่อมโยงกับแรงจูงใจและมีส่วนร่วมในการเรียนรู้และความทรงจำ. 

ในการศึกษาปี 2008 พบว่าผู้ป่วยที่ฟังเพลงได้ปรับปรุงหน่วยความจำด้วยวาจาและสมาธิอย่างมีนัยสำคัญ.

9- เห็นคนอื่นดีขึ้น

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลอนดอนการฟังเพลงเป็นเวลา 15 วินาทีสามารถเปลี่ยนวิธีตัดสินใบหน้าของคนอื่น.

ฟังเพลงอนิเมชั่นเพียงเล็กน้อยทำให้ใบหน้ารู้สึกมีความสุขขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเพลงเศร้า: เมื่อฟังเพลงเศร้าเรารับรู้ใบหน้าของผู้อื่นเหมือนเศร้า.

ดังนั้นผู้คนจึงแสดงอารมณ์ของดนตรีที่พวกเขาฟังต่อหน้าผู้คน.

10- ทำให้ส่วนหนึ่งของการมองเห็นหาย

ผู้ที่มีจังหวะอาจสูญเสียการมองเห็นส่วนหนึ่งของภาพของพวกเขา.

จากการศึกษาในปี 2556 พบว่าการฟังดนตรีคลาสสิกสามารถปรับปรุงวิสัยทัศน์ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองและผู้ที่มีทัศนวิสัยเพียงด้านเดียว.

ในคำพูดของผู้เขียนการศึกษา:

"การฟังดนตรีคลาสสิกสามารถปรับปรุงการมองเห็นในผู้ป่วยที่มีวิสัยทัศน์ข้างเดียว".

11-Delays สมองเสื่อมสภาพ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฟังหรือเล่นดนตรีเมื่อครบกำหนดสามารถช่วยชะลอความชราของสมองและทำให้สุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้ยังคาดว่าจะปรับปรุงหน่วยความจำ.

12- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

ปัญหาทั่วไปบางอย่างที่รบกวนการนอนหลับคือความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากดนตรีดีขึ้นทั้งสองงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงในบางช่วงเวลาช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น.  

13- ลดความเจ็บปวด

ดนตรีสามารถลดความเจ็บปวดที่รับรู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลผู้สูงอายุหรือการดูแลแบบประคับประคอง.

ในการศึกษาปี 2556 มีคน 60 คนที่ได้รับ fibromyalgia ฟังเพลงวันละครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์ เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ฟังเพลงกลุ่มที่มีดนตรีมีอาการปวดลดลงและมีอาการซึมเศร้าน้อยลง.

ดูเหมือนว่าผลกระทบของดนตรีต่อระดับโดปามีนอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการลดความเจ็บปวดนี้.

14- มันสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ดีขึ้น

เฮเลนเนวิลล์และนักวิจัยคนอื่นทำการแทรกแซงในปี 2551 โดยมีเด็กอายุสามถึงห้าปีเพื่อดูผลกระทบของดนตรีเป็นโครงการสนับสนุนด้านวิชาการ.

ผลการวิจัยพบว่าดนตรีเป็นเครื่องมือสนับสนุนทางวิชาการมีประสิทธิภาพเท่ากับการสนับสนุนเป็นรายบุคคลความแตกต่างพื้นฐานคือเอฟเฟกต์ขี้เล่นที่นำเสนอโดยดนตรีกับการสนับสนุนรายบุคคล.

คุณสังเกตเห็นเอฟเฟกต์อะไรบ้างเมื่อฟังเพลง? ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!