ลักษณะการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาในเด็กและผู้ใหญ่พัฒนาการคุณมีการรักษาไหม?

 สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยง เป็นหนึ่งในสี่ประเภทของไฟล์แนบที่อธิบายโดย John Bowlby และ Mary Ainsworth มันเป็นรูปแบบของความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิตของบุคคลและที่ได้รับการดูแลโดยทั่วไปแม้ในช่วงวัยผู้ใหญ่ ประมาณว่าประมาณ 10% ของประชากรมีความสัมพันธ์แบบนี้.

สิ่งที่แนบที่หลีกเลี่ยงได้นั้นมีลักษณะที่ไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้รวมทั้งขาดความเข้าใจในหลาย ๆ กรณี คนที่มีรูปแบบเชิงสัมพันธ์นี้มีปัญหามากมายในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่น นอกจากนี้พวกเขามักให้ความสำคัญกับความเป็นอิสระเหนือสิ่งอื่นใด.

อย่างไรก็ตามการค้นหาความเป็นอิสระมักจะตอบสนองต่อการขาดความนับถือตนเองในส่วนของบุคคล ดังนั้นเขารู้สึกว่าเขาไม่คู่ควรกับความรักหรือความเสน่หาในส่วนที่เหลือและหลีกเลี่ยงการพึ่งพาคนอื่น โดยทั่วไปเขาเชื่อว่าเมื่อนั้นเขาจะสามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานเมื่อคนอื่นทิ้งเขาหรือทำให้เขาผิดหวัง.

สิ่งที่แนบมาแบบเลี่ยงได้เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงระหว่างเด็กกับผู้ดูแลหลักของเขาหรือเธอในช่วงสองปีแรกของชีวิต แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันมีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่ในช่วงหลายปี ถึงกระนั้นบางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลงด้วยความพยายามและความเพียรพอ.

ดัชนี

• 1 ลักษณะ
• 2 สิ่งที่หลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาในเด็ก
• 3 การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาในผู้ใหญ่
  • 3.1 การเห็นคุณค่าในตนเอง
  • 3.2 ความสัมพันธ์ใกล้ชิด
  • 3.3 การแตก
• 4 การพัฒนาสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยง
• 5 คุณมีการรักษา?
• 6 อ้างอิง

คุณสมบัติ

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่คนที่มีรูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงไม่สามารถเชื่อถือผู้อื่นได้ เนื่องจากประสบการณ์ในช่วงแรกของพวกเขาพวกเขาเชื่อว่าส่วนที่เหลือของบุคคลจะพยายามใช้ประโยชน์จากพวกเขา และรู้สึกว่าการเปิดรับผู้อื่นเป็นหนทางที่รวดเร็วที่สุดในการทนทุกข์และความทุกข์ทางอารมณ์.

ดังนั้นผู้ที่นำเสนอรูปแบบหลีกเลี่ยงมีแนวโน้มที่จะเห็นคุณค่าความเป็นอิสระเหนือสิ่งอื่นใด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อยู่ไกลจากการเป็นภาพสะท้อนของบุคลิกภาพที่มีสุขภาพดีมักจะซ่อนการขาดความนับถือตนเองที่สำคัญ ปัญหานี้ทำให้คนเหล่านี้เชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับความรักหรือการดูแล.

คนที่มีไฟล์แนบหลีกเลี่ยงได้เรียนรู้ว่าการแสดงความต้องการหรือความรู้สึกของพวกเขาต่อผู้อื่นไม่ได้ผล.

ดังนั้นพวกเขาจึงใกล้ชิดโดยตรงกับความเป็นไปได้ในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นและมองหาวิธีอื่นในการได้รับสิ่งที่ต้องการ บ่อยครั้งสิ่งนี้ทำให้พวกเขาพัฒนาปัญหาและการเสพติดทุกชนิด.

หลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาในเด็ก

ผลที่ตามมาของการมีรูปแบบไฟล์แนบแบบหลีกเลี่ยงสามารถมองเห็นได้แม้ในเด็กเล็ก ๆ ก่อนอายุสองขวบเด็ก ๆ ที่พัฒนาวิธีการที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเช่น "ผู้ใหญ่ตัวน้อย" กลยุทธ์หลักของพวกเขาคือไม่แสดงอารมณ์หรือความต้องการเมื่ออยู่กับคนอื่น.

ตัวอย่างเช่นในการทดลองของไอน์สเวิร์ ธ เด็ก ๆ ที่มีการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมานั้นไม่สนใจเมื่อพ่อแม่ของพวกเขาย้ายออกไปจากพวกเขา และพวกเขาไม่ได้แสดงความยินดีเมื่อพวกเขากลับมา.

นอกจากนี้พวกเขามักจะเข้าสังคมกับคนแปลกหน้าเช่นเดียวกับผู้ดูแลของพวกเขาเองเป็นสิ่งที่ผิดปกติมากในรูปแบบการแนบอื่น ๆ.

ในกรณีที่รุนแรงยิ่งกว่านั้นเด็ก ๆ ก็หลีกเลี่ยงการติดต่อกับพ่อแม่แม้ว่าพวกเขาจะทำได้โดยไม่แสดงความโกรธหรืออารมณ์เชิงลบอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเมื่อทำการตรวจวัดสภาพภายในอย่างมีวัตถุประสงค์ก็พบว่าเด็กตัวเล็ก ๆ รู้สึกอึดอัด.

ยกตัวอย่างเช่นอัตราการเต้นของหัวใจและค่าการนำไฟฟ้าของผิวของเขาสูงกว่าปกติมากทั้งเมื่อผู้ดูแลของเขาเดินออกไปและเมื่อพวกเขากลับมา.

ปัจจัยทั้งสองนี้เป็นอาการที่เด็ก ๆ รู้สึกไม่ดี แต่พวกเขาซ่อนอารมณ์เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบจากผู้ปกครอง.

หลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาในผู้ใหญ่

คนที่มีรูปแบบการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาในช่วงวัยเด็กของพวกเขามีแนวโน้มที่จะรักษามันตลอดชีวิตผู้ใหญ่ของพวกเขาเช่นกัน เนื่องจากพวกเขาเรียนรู้วิธีที่จะตัดการเชื่อมต่อจากความต้องการของตนเองและลดความสำคัญของอารมณ์ของพวกเขาพวกเขามักจะหลีกเลี่ยงการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับใคร.

ต่อไปเราจะเห็นผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดของรูปแบบการหลีกเลี่ยงในชีวิตผู้ใหญ่.

ความนับถือตนเอง

ดังที่เราได้เห็นแล้วรูปแบบการหลีกเลี่ยงนั้นเกิดขึ้นเมื่อความต้องการของเด็กไม่ได้รับการดูแลจากผู้ดูแลหลัก.

ดังนั้นเด็กจึงเชื่อว่าความรู้สึกของเขาไม่สำคัญ เป็นผลให้มีแนวโน้มที่จะปราบปรามพวกเขาและหาวิธีที่จะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการโดยไม่ต้องขึ้นอยู่กับคนอื่น.

ในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่ความเชื่อเหล่านี้ยังคงอยู่ ผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดคือแนวโน้มของคนเหล่านี้ที่จะมองว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่นและมีทัศนคติเชิงลบและเหยียดหยามต่อคนอื่น ๆ.

อย่างไรก็ตามการเห็นคุณค่าในตนเองที่สูงนี้มักจะซ่อนความรู้สึกของผู้ด้อยโอกาสและความอ่อนแอ.

ดังนั้นคนที่มีความผูกพันแบบหลีกเลี่ยงจะตอบสนองโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการวิจารณ์การปฏิเสธและสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน โดยทั่วไปแล้วพวกเขาพัฒนารูปแบบบุคลิกภาพหลงตัวเองเล็กน้อยซึ่งใช้ในการซ่อนความนับถือตนเองต่ำ.

ความสัมพันธ์ใกล้ชิด

ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมักเป็นแหล่งที่มาของปัญหาสำหรับผู้ที่มีรูปแบบไฟล์แนบที่เลี่ยงไม่ได้ ในอีกด้านหนึ่งพวกเขารู้สึกต้องการเชื่อมต่อกับบุคคลอื่นและสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันพวกเขาเชื่อว่าการทำเช่นนั้นจะทำให้เกิดความทุกข์ในระยะยาวเท่านั้น.

ด้วยเหตุนี้บุคคลเหล่านี้จึงไม่แสดงตนอย่างสมบูรณ์เหมือนเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ในทางตรงกันข้ามพวกเขาจะพยายามควบคุมสถานการณ์โดยพยายามมีพลังมากกว่าคู่ของพวกเขาในการโต้ตอบ.

บ่อยครั้งที่คนที่มีการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาต้องการที่จะรักษาความสัมพันธ์ทางเพศอย่างหมดจดเพราะพวกเขาไม่ได้บังคับให้พวกเขามีความเสี่ยงทางอารมณ์.

ในที่สุดเมื่อพวกเขากลายเป็นสายสัมพันธ์ที่โรแมนติกพวกเขารู้สึกว่าง่ายมากและตำหนิคู่ค้าของพวกเขาเพราะขอมากเกินไปหรือพยายามควบคุมพวกเขามากเกินไป.

เนื่องจากปัญหาของตนเองบุคคลเหล่านี้มีปัญหามากมายที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของคู่ของพวกเขา เป็นผลให้พวกเขามักทำในวิธีที่อาจดูโหดร้ายหรือไม่เห็นอกเห็นใจและมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความต้องการของตนเองเป็นหลัก.

แตก

โดยทั่วไปแล้วหนึ่งในความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของคนที่มีสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงคือการถูกปฏิเสธโดยคนที่พวกเขาสนใจ ด้วยเหตุนี้การแตกสลายของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกจึงเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับบุคคลเหล่านี้และเป็นหนึ่งในสิ่งที่เคยหลีกเลี่ยงมากที่สุด.

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ผู้คนที่มีสไตล์เชิงสัมพันธ์นี้จะต้องย้ายออกจากคู่ของพวกเขาเมื่อพวกเขาตรวจพบว่าพวกเขาสูญเสียความสนใจในตัวพวกเขา อย่างไรก็ตามเนื่องจากพวกเขามักจะมองหาสัญญาณของการปฏิเสธมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับพวกเขาที่จะก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขาโดยไม่ตระหนักถึงมัน.

ดังนั้นบ่อยครั้งที่บุคคลเหล่านี้จะทำตัวไม่แยแสต่อคู่ของพวกเขาอย่างน้อยที่สุดอาการของปัญหาในขณะที่ความสัมพันธ์ที่ผ่านมาในอุดมคติ.

เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาตัดสินใจเลิกกับคนอื่น แต่พวกเขาเสียใจเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียวและกลับไปมีปฏิสัมพันธ์อีกครั้งทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.

เมื่อความสัมพันธ์ของพวกเขาสิ้นสุดจริง ๆ คนเหล่านี้ไม่ขอการสนับสนุนจากผู้อื่น แต่ซ่อนอารมณ์ของตัวเองบ่อยครั้งแม้แต่ตัวเขาเอง ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่สามารถดำเนินการความเศร้าโศกได้อย่างเพียงพอและโดยทั่วไปประสบปัญหาระยะยาวทุกประเภท.

การพัฒนาสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยง

ผู้ปกครองของเด็กที่มีรูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้มีอารมณ์ที่จะจัดการกับพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจะไม่ตอบสนองต่อความพยายามของคุณที่จะได้รับความสนใจของคุณและไม่สามารถจัดการกับความต้องการของคุณได้อย่างถูกต้อง ในหลายกรณีพวกเขาสามารถปฏิเสธพวกเขาเมื่อพวกเขาแสดงสัญญาณของความอ่อนแอเช่นถ้าพวกเขาร้องไห้.

ในการตอบสนองต่อสถานการณ์เช่นนี้เด็กที่มีการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยที่จะระงับความปรารถนาตามธรรมชาติของพวกเขาไปที่พ่อแม่ของพวกเขาเมื่อพวกเขากลัว, เศร้าหรือเสียใจ ในไม่ช้าพวกเขาก็พยายามเชื่อมโยงกับคนอื่น ๆ ด้วยการปฏิเสธความเจ็บปวดหรือการลงโทษ.

นอกจากนี้พวกเขายังค้นพบว่าด้วยการซ่อนอารมณ์ของพวกเขาอย่างน้อยพวกเขาสามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานอย่างใดอย่างหนึ่งของพวกเขา: อยู่ใกล้ทางร่างกายกับพ่อแม่ของพวกเขา.

ด้วยเหตุนี้พวกเขามักหลีกเลี่ยงการแสดงความรู้สึก และพวกเขามักจะพัฒนากลไกการป้องกันที่ป้องกันไม่ให้พวกเขารู้ตัว.

เด็กเหล่านี้หลายคนเรียนรู้ที่จะดูแลตนเองตั้งแต่อายุยังน้อย โดยทั่วไปพวกเขาพัฒนาความเชื่อที่ว่าพวกเขาสามารถทำทุกอย่างได้โดยไม่ต้องพึ่งใคร และเป็นผลให้ความคิดในการสร้างการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ โดยทั่วไปดูเหมือนจะไม่น่าสนใจมากสำหรับพวกเขา.

คุณมีการรักษาไหม?

การตรวจสอบต่างๆแสดงให้เห็นว่าในกรณีส่วนใหญ่คนรักษาตลอดชีวิตของเราสไตล์ของสิ่งที่แนบมาที่เราได้รับเป็นเด็ก.

อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันว่าด้วยความพยายามและแผนการดำเนินการที่เหมาะสมเป็นไปได้ที่จะทำให้การหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาเป็นสิ่งที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น.

โดยทั่วไปแล้วการพิจารณาว่ามีสองวิธีในการบรรลุเป้าหมาย: ผ่านการบำบัดทางจิตวิทยาหรือโดยการรักษาความสัมพันธ์กับคนที่มีความปลอดภัยอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามกระบวนการทั้งสองต้องใช้เวลาและมักจะแสดงถึงความท้าทายที่สำคัญมาก.

ในทางกลับกันก็เป็นไปได้ที่จะสร้างลิงค์เชื่อมต่อที่ปลอดภัยโดยใช้กลยุทธ์การพัฒนาส่วนบุคคล ไม่ว่าในกรณีใดการเปลี่ยนรูปแบบการหลีกเลี่ยงเพื่อให้ได้ความสัมพันธ์ที่น่าพอใจมากขึ้นนั้นเป็นกระบวนการที่แม้จะมีความซับซ้อนมาก.

การอ้างอิง

1. "เอกสารแนบของ Avoidant: ทำความเข้าใจกับเอกสารแนบของ Avoidant ที่ไม่ปลอดภัย" ใน: PsychAlive สืบค้นเมื่อ: 7 มกราคม 2019 จาก PsychAlive: psychalive.org.
2. "บางคนไม่สามารถผูกพันกับความสัมพันธ์ได้เพราะมีรูปแบบการแนบ" หลีกเลี่ยง "- นี่คือความหมาย" ใน: Business Insider สืบค้นแล้ว: 7 มกราคม 2019 จาก Business Insider: businessinsider.com.
3. "10 สัญญาณว่าคู่ของคุณมีสิ่งที่แนบสไตล์หลีกเลี่ยงและวิธีการจัดการกับพวกเขา" ใน: Advancer ชีวิต สืบค้นแล้ว: 7 มกราคม 2019 จาก Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. "5 ลงชื่อในลูกของคุณว่ามีสไตล์การแนบที่หลีกเลี่ยงได้ (และวิธีแก้ไข!)" ใน: Marie France Asia สืบค้นจาก: 07 มกราคม 2019 จาก Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 สัญญาณเด็กของคุณมีสิ่งที่แนบสไตล์หลีกเลี่ยง" ใน: ทำลาย สืบค้นเมื่อ: 7 มกราคม 2019 จาก Romper: romper.com.