เครื่องดื่มให้พลังงานที่คุณต้องรู้

เครื่องดื่มให้พลังงาน หรือ 'เครื่องดื่มให้พลังงาน' เป็นของเหลวที่ประกอบด้วยทอรีนวิตามินและคาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนผสมหลัก มันออกสู่ตลาดในฐานะตัวกระตุ้นที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มพลังงานด้วยประโยชน์ที่คุณได้รับจากสารอาหาร.

พวกเขาอยู่ในตลาดในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่พวกเขากลับแซงเครื่องดื่มไอโซโทนิกแล้วและกำลังจะออกจากเครื่องดื่มโคล่าและกาแฟ คาดว่าภายในปี 2559 พวกเขาจะเรียกเก็บเงินมากกว่า 15 พันล้านดอลลาร์ในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว ในปัจจุบันการใช้งานได้เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสถานบันเทิงยามค่ำคืนโดยทั่วไปผสมกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด.

ในยุโรปแบรนด์กระทิงแดงที่มีพลังเป็นคนแรกที่นำเสนอในตลาดในปี 1987 ในขณะที่ในสหรัฐอเมริกายังไม่ถึงปี 1997 แม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการขายในเชิงพาณิชย์ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เครื่องดื่มให้พลังงาน พวกเขาออกใบแจ้งหนี้ในปี 2555 ประมาณ 12, 5 พันล้านดอลลาร์เพิ่มขึ้น 60% เมื่อเทียบกับปี 2551.

ในสหรัฐอเมริกามีแบรนด์เครื่องดื่มถึงห้าแบรนด์ที่เข้ามามากกว่า 500 ล้านดอลลาร์ต่อปี เขาเป็นผู้นำการจัดประเภทของ Red Bull ด้วย 12,463 ล้านดอลลาร์และตามด้วย Monster (4,773), Rockstar (1,085), Lucozade (709) และ NOS (542).

การเริ่มต้น

ประวัติศาสตร์ย้อนหลังไปกว่าสองทศวรรษที่ผ่านมาเมื่อการทำการค้าครั้งใหญ่เริ่มขึ้นเนื่องจากแรงกระตุ้นที่โด่งดังที่สุดของทั้งหมด: Red Bull.

การสร้างใน 90s ขยายออกไปมากกว่า 25 ปีแล้ว รูปร่างหน้าตาของเขาออกมาจากความต้องการที่จะรวมตัวกันในเรือลำเดียวความต้องการทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเพื่อดำเนินการต่อ "carburando" ในวิธีที่เหมาะสมที่สุดที่เป็นไปได้.

โฆษณาและนักกีฬาชั้นแนวหน้าได้เปิดตัวในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งต่อมาจะขยายออกไปนอกเหนือจากกีฬาประเภทอื่น ๆ เช่นการศึกษาสมาธิและดึก.

ส่วนประกอบ

โดยคำนึงถึงองค์ประกอบของตลาดเครื่องดื่มพลังงานหลักเราแยกว่าองค์ประกอบหลักของเหล่านี้คือคาเฟอีน, วิตามิน, ทอรีน, guarana และโสม.

คาเฟอีน

กระตุ้นการทำงานของสมองและระบบไหลเวียนโลหิต รสขมเราพบในกาแฟชาเพื่อน guarana ฯลฯ มันมีผลกระทบเล็กน้อยและชั่วคราว แต่บ่อยครั้งเช่นนอนไม่หลับหรือหงุดหงิด การใช้คาเฟอีนเป็นเวลานานอาจทำให้ติดยาได้.

ทอรีน

ทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า aminostylsulfonic มันเป็นกรดอะมิโนที่ตกผลึกที่พบในเนื้อเยื่อน้ำดีและบางอย่าง วัตถุประสงค์ของการรวมไว้ในเครื่องดื่มให้พลังงานคือในช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่รุนแรงร่างกายจะหยุดผลิตสารนี้ซึ่งจะลดประสิทธิภาพการทำงานของแต่ละบุคคล Taurine ทำหน้าที่เป็นเครื่องส่งสัญญาณการเผาผลาญและการล้างพิษ การศึกษาพบว่าเต้านมมีความเข้มข้นสูงของทอรีน.

glucuronolactone

Glucoronolactona เป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เหมือนการล้างพิษ นอกเหนือจากการใช้ในเครื่องดื่มให้พลังงานพวกเขายังทำหน้าที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มันเป็นสาเหตุของความแตกต่างระหว่างสถาบันอาหารเนื่องจากระดับที่พบในภาชนะบรรจุนั้นเพียงพอหรือไม่เพื่อสุขภาพ.

กัว

ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของมันคือ Paullinia Cupana และมีถิ่นกำเนิดใน Amazon Amazon มันเป็นสารอาหารสดชื่น แต่ยังมีสารกระตุ้นคาเฟอีน การกระตุ้นนี้จะเพิ่มสถานะการตื่นและมีผล ergogenic นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติทางเภสัชวิทยามากมาย: ช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายและความจำเพิ่มภาวะน้ำตาลในเลือดหรือทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ.

วิตามิน

เครื่องดื่มให้พลังงานมีวิตามินที่จำเป็นจำนวนมาก ที่พบมากที่สุดคือไรโบฟลาวินวิตามินบี 1 (วิตามินบี) วิตามินบี -2 ไนอาซินวิตามินบี -3 วิตามินบี -3 วิตามินบี 12 วิตามินบี 12 วิตามินซีไพริดอกซินและไซยาโน.

โสมจีน

โสมเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมายรวมถึงการเล่นกีฬา ในประเทศแถบเอเชียเช่นจีนหรือเกาหลีมันเป็นส่วนสำคัญของอาหารและยาแผนโบราณเนื่องจากถือว่าเป็นตัวช่วยพลังงาน.

อันตรายที่ได้จากเครื่องดื่มให้พลังงาน

การศึกษาเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังเกิดขึ้นหลังจาก 'บูม' ของต้นศตวรรษดังนั้นรายงานมีน้อยและในบางกรณีอาจขัดแย้งกัน.

อาจเป็นที่ถกเถียงกันมากที่สุดคือการสืบสวนดำเนินการโดยหน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรป (EFSA) ในปี 2556 โดยให้ข้อมูลที่น่าสนใจดังนี้:

• 12% ของผู้ใหญ่ (อายุ 18-65 ปี) บริโภคเครื่องดื่มให้พลังงาน 4.5 ลิตรต่อเดือน.
• วัยรุ่น 68% (อายุ 10-18 ปี) เคยดื่มเครื่องดื่มชูกำลังและดื่ม 12% ดื่ม 7 ลิตรขึ้นไปต่อเดือน.
• 16% ของเด็กอายุ 3-10 ปีบริโภคเฉลี่ย 4 ลิตรต่อเดือน.
• ระหว่าง 41% ถึง 50% ของนักกีฬากินเครื่องดื่มให้พลังงานก่อนหรือระหว่างการแข่งขันกีฬา.

อย่างไรก็ตามแม้จะมีการบริโภคในปริมาณสูง แต่ก็สรุปได้ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานไม่เป็นอันตรายตราบใดที่การบริโภคอยู่ในระดับปานกลาง.

เราพบว่ามีงานวิจัยที่พัฒนาขึ้นในสหรัฐอเมริกาซึ่งระบุว่าเครื่องดื่มให้พลังงานไม่มีประโยชน์ในการรักษาและมีการศึกษาส่วนผสมที่ไม่ดีและไม่มีการควบคุม เหตุผลบางประการคือ:

• สารอันตราย. การศึกษาส่วนใหญ่ยอมรับว่าทอรีนและ glucuronolactone เป็นความเสี่ยงหลักสำหรับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน ระบบประสาทส่วนกลางและไตจะได้รับผลกระทบมากที่สุด.
• คาเฟอีนเกิน. เครื่องดื่มชูกำลังมีปริมาณสูงกว่าของเหลวอื่น ๆ เช่นน้ำอัดลม พวกเขามีแคลอรี่จำนวนมากและการบริโภคปกติสามารถทำให้ระบบประสาททำให้ปวดศีรษะ.
• โรคหัวใจและหลอดเลือด. พวกเขามีผลกระทบระยะสั้นต่ออัตราการเต้นของหัวใจหากดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานจำนวนมาก อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วใจสั่นความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาการชักหรือเสียชีวิตอย่างกะทันหันเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อาจได้รับความเดือดร้อน.
• ผลิตภัณฑ์ขับปัสสาวะ. อุตสาหกรรมเครื่องดื่มให้พลังงานอ้างว่าส่วนประกอบของกระป๋องประกอบด้วยองค์ประกอบจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าพวกเขาเป็นยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาลำไส้.

ประเทศที่เครื่องดื่มให้พลังงานมีข้อ จำกัด

บางประเทศได้สะท้อนผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากสารกระตุ้นเหล่านี้และวางข้อ จำกัด ด้านการตลาดภายในประเทศของตน กรณีที่ร้ายแรงที่สุดคือประเทศซาอุดิอาระเบียซึ่งเป็นประเทศที่ห้ามโฆษณารูปแบบใด ๆ การขายและการจัดจำหน่ายนั้นมีข้อ จำกัด อย่างมากและจำเป็นต้องรวมไว้ในคำเตือนเกี่ยวกับสุขภาพของบรรจุภัณฑ์.

ในแคนาดาอาร์เจนติน่าหรือปารากวัยมีข้อ จำกัด ของคาเฟอีนในเนื้อหาของเครื่องดื่มให้พลังงานขณะที่ในเม็กซิโกห้ามขายสำหรับผู้เยาว์.

ในยุโรปกรณีที่สำคัญที่สุดคือลิทัวเนีย แจ้งเตือนว่าเป็นประเทศที่มีเด็กและวัยรุ่นบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากขึ้นพวกเขาได้สั่งห้ามการขายให้กับผู้เยาว์อายุต่ำกว่า 18 และการโฆษณาในสื่อทุกประเภทที่พวกเขาสามารถเข้าถึงได้และข้อ จำกัด ในการขายผลิตภัณฑ์ในสภาพแวดล้อมที่มุ่งเป้าหมาย การแข่งขันกีฬาโรงภาพยนตร์หรือโรงภาพยนตร์ ประเทศรอบข้างเช่นลัตเวียหรือเบลารุสก็กำลังดำเนินมาตรการคล้ายกัน.

ในกรณีของฝรั่งเศสเครื่องดื่มเช่นกระทิงแดงถูกห้ามอย่างสิ้นเชิงจนถึงปี 2008 แต่รัฐบาลฝรั่งเศสถูกบังคับให้ออกกฎหมายเครื่องดื่ม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากฎระเบียบของสหภาพยุโรป (EU) กำหนดว่าผลิตภัณฑ์ที่ผลิตหรือจำหน่ายในประเทศอื่น ๆ ในสหภาพยุโรปไม่สามารถถูกแบนได้เว้นแต่จะพิสูจน์ความเสี่ยงต่อสุขภาพ.

แม้จะมีกฎหมายของสหภาพยุโรปนี้ก็ตามฮังการียังแนะนำภาษีสาธารณสุขในปี 2555 ซึ่งมีหมวดเฉพาะเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงาน.

ในที่สุดในบางประเทศนอร์ดิกเช่นสวีเดนเครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดเท่านั้นที่สามารถซื้อได้ในร้านขายยาซึ่งถูกห้ามสำหรับเด็กโดยสิ้นเชิง.

พวกเขาเหมาะสำหรับกีฬาหรือไม่?

คาดว่าอย่างน้อย 50% ของนักกีฬาใช้เครื่องดื่มให้พลังงานก่อนหรือระหว่างการแข่งขัน นิสัยนี้เพิ่มขึ้นอย่างมากอาจมีแรงจูงใจจากแคมเปญโฆษณาสำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานในการแข่งขันกีฬา.

จำได้ว่า บริษัท เช่น Red Bull นั้นเป็นเจ้าของทีมฟุตบอล 5 ทีมรวมถึง FC Red Bull Salzburg หรือ New York Red Bull มันเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นโลโก้ของแบรนด์นี้และเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ ในกีฬาเช่นรถจักรยานยนต์, สูตร 1, ฮ็อกกี้, โต้คลื่นหรือกีฬากายกรรม.

ในปี 2014 มหาวิทยาลัย Camilo José Cela (UCJC) แห่งกรุงมาดริดตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ประเมินผล 4 ปีด้านบวกและด้านลบของการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อฝึกกีฬา.

สำหรับเรื่องนี้นักกีฬาชั้นยอดจากกีฬาที่แตกต่างกันเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอลว่ายน้ำหรือรักบี้ซึ่งได้รับเครื่องดื่มชูกำลังสามชนิดหรือยาหลอกก่อนการแข่งขันร่วมมือกัน.

พวกเขาวัดประสิทธิภาพกีฬาของพวกเขาผ่านอุปกรณ์ GSP เครื่องวัดกระแสไฟฟ้าและโพเทนชิโอมิเตอร์ ผลลัพธ์ที่ได้คือ นักกีฬาที่ใช้เครื่องดื่มให้พลังงานเพิ่มประสิทธิภาพระหว่าง 3% และ 7% เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้ยาหลอก การเดินทางไกลยิ่งขึ้นพลังของกล้ามเนื้อมากขึ้นความเร็วที่มากขึ้นหรือความแม่นยำในการกดปุ่มเป็นลักษณะที่นักกีฬารู้สึก.

ข้อเสียการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานก็เพิ่มผลข้างเคียงเช่นกัน นอนไม่หลับหรือหงุดหงิดผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนผสมหลัก.

พลังงานธรรมชาติ

เครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงได้รับจากการไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายของชำในพื้นที่ใกล้เคียงเท่านั้น มันเป็นไปได้ที่จะเตรียมสูตรอาหารของคุณเองด้วยอาหารจากธรรมชาติและหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากผลข้างเคียงของบรรจุภัณฑ์และช่วยให้คุณประหยัดเงิน.

เราได้รวบรวมสูตรอาหารที่น่าสนใจที่นำเสนอโดยพอร์ทัล mejorconsalud.com เพื่อให้คุณสามารถนำความคิด:

Cocolina

ส่วนผสม

• น้ำมะพร้าว 500 มล
• spir ช้อนชาผงสาหร่ายเกลียวทอง

การจัดเตรียม

เทน้ำมะพร้าวลงในขวดที่จะพาคุณไปที่โรงยิม เพิ่มผงสาหร่ายเกลียวทองครึ่งช้อนชาปิดขวดและเขย่า เครื่องดื่มให้พลังงานนี้มีความเหมาะสมทั้งก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย หากคุณไม่ชอบรสชาติของผงสาหร่ายสไปรูลิน่าคุณสามารถทานในรูปแบบของแคปซูลประกอบกับน้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและเป็นเครื่องดื่ม isotonic สาหร่ายเกลียวทองยังมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมกรดอะมิโนที่จำเป็นและวิตามินของกลุ่ม B (B1, B2 และ B6).

กล้วยและผักขม

ส่วนผสม

• กล้วย 1 ลูก
• ใบผักโขม 3 ใบ
• น้ำเย็น 1 แก้ว

การจัดเตรียม

เราเริ่มต้นด้วยการล้างผักโขมอย่างดีจากนั้นปอกเปลือกกล้วยแล้วนำไปที่เครื่องปั่นที่อยู่ถัดจากผักขมและแก้วน้ำจืด พยายามให้ได้น้ำผลไม้ที่เป็นเนื้อเดียวกันมาก ๆ คุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งและแม้กระทั่งน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาหากคุณต้องการ ขอบคุณเครื่องดื่มนี้คุณจะได้รับองค์ประกอบที่ดีเยี่ยมจากโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม.

ขิงและขมิ้น

ส่วนผสม

• ขิงสดและสับ 1 ชิ้น
• 1 ขมิ้นผง
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนเต็ม
• น้ำจืด 1 แก้ว

การจัดเตรียม

สิ่งแรกคือการล้างและสับขิง จากนั้นเราก็นำขิงและขมิ้นไปต้มในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยเพื่อให้ได้ยาแบบเดียวกัน ปล่อยให้มันนั่งเป็นเวลา 10 นาทีแล้วกรองเนื้อหา.

ตอนนี้เพิ่มน้ำผึ้งเต็มช้อนและคนให้เข้ากัน หากต้องการเครื่องดื่มเย็น ๆ ให้เติมน้ำจืดและน้ำแข็งก้อนหนึ่งแก้วหากต้องการ เครื่องเทศเหล่านี้มีพลังและมีสุขภาพดีมากรสชาติแปลก ๆ ที่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของคุณและให้พลังงานในทางธรรมชาติ.

องค์การอนามัยโลกแนะนำอะไร?

• การจัดตั้งขีด จำกัด สูงสุดสำหรับปริมาณคาเฟอีนที่อนุญาตในส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มประเภทนี้สอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่
• กฎระเบียบที่บังคับใช้ข้อ จำกัด ของการติดฉลากและการขายเครื่องดื่มชูกำลังให้กับเด็กและวัยรุ่น;
• บังคับใช้มาตรฐานสำหรับการตลาดที่รับผิดชอบของคนหนุ่มสาวโดยอุตสาหกรรมเครื่องดื่มชูกำลัง
• การฝึกอบรมของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่จะตระหนักถึงความเสี่ยงและอาการของการบริโภคเครื่องดื่มพลังงาน;
• ควรตรวจสอบผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมอาหารและสารเสพติดอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์เพื่อการบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างหนัก
• ให้การศึกษาแก่ประชาชนเกี่ยวกับความเสี่ยงของการผสมแอลกอฮอล์กับการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง
• งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นไปได้ของเครื่องดื่มให้พลังงานโดยเฉพาะกับคนหนุ่มสาว.

Taurine เป็นจุดแยก

ในทางเทคนิคและทางวิทยาศาสตร์มันถูกระบุว่าเป็น "กรดอินทรีย์ที่แทรกแซงในการก่อตัวของน้ำดีและในการทำงานอื่น ๆ อีกมากมายมันถูกพบตามธรรมชาติในเนื้อเยื่อของสิ่งมีชีวิตจำนวนมาก".

นอกจากนี้เมื่อเราพูดถึงทอรีนเราหมายถึงหนึ่งในสารประกอบที่มีปริมาณเครื่องดื่มเหล่านี้มากที่สุดและยังเป็นหนึ่งในที่รู้จักกันดีที่สุด.

สิ่งที่มันสร้างขึ้นส่วนใหญ่คือการเพิ่มขึ้นของการหดตัวของกล้ามเนื้อของเราการปรับปรุงความสามารถในการทำปฏิกิริยาสมาธิและดังนั้นความทรงจำและผลของมันจะเสร็จสมบูรณ์เมื่อรวมกับองค์ประกอบทางเคมีที่เหลือภายใน เครื่องดื่ม.

ข้อมูลบางอย่าง

จากการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2008 สรุปว่า "วารสารสุขภาพวัยรุ่น" สรุปหลังจากทำการทดสอบกับนักเรียนทั้งหมด 795 คนซึ่งผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานประมาณ 6 ครั้งต่อเดือนมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า นอกเหนือจากการใช้ยาเป็นระยะ ๆ รวมถึงสิ่งที่เรียกว่าเมื่อต่อสู้อย่างรุนแรงในระหว่างปีหลังการศึกษา.

ข้อมูลอีกชิ้นที่น่าสนใจเกี่ยวกับการวิจัยครั้งนี้คือผู้บริโภคเครื่องดื่มพลังงานเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะสูบกัญชาเป็นแอลกอฮอล์เป็นสองเท่า.

ในทางกลับกันก็สรุปได้ว่าเครื่องดื่มในลักษณะนี้ในเด็กเล็กมีการบริโภคโดยสองในสิบ, กรอบในอายุ 2 ถึง 10 ปี ของเหล่านี้ 16% เรียกร้องให้ทำในจำนวนมาก.

การศึกษาดำเนินการในการแพทย์ป้องกันโดยนักวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันจากมหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูและ Dalhausie เปิดเผยหลังจากมีการวิเคราะห์รวม 8,210 คนหนุ่มสาวที่นักเรียนที่มีแนวโน้มที่จะทำสัญญาผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหรือช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้า ในวิธีปกติมากกว่าปกติ.

บทความที่จัดทำร่วมกันโดย Mario Quijano Sánchezและ Manuel Toro Galea.

บรรณานุกรม

1. Sara M. Seifert, BS, Judith L. Schaechter, MD, Eugene R. Hershorin, MD, และ Steven E. Lipshultz, MD (2010) ผลกระทบต่อสุขภาพของเครื่องดื่มบำรุงกำลังที่มีต่อเด็กวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว
2. โอไบรอัน MC, McCoy TP, Rhodes SD, Wagoner A, Wolfson M. Caffeinated Cocktails: การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงาน, การดื่มเครื่องดื่มที่มีความเสี่ยงสูง, และผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ในหมู่นักศึกษาวิทยาลัย บทความตีพิมพ์ครั้งแรกทางออนไลน์ 2008.
3. เบรดาเจ; ปลาไวทิง S; Encarnaçao R; Norberg S; โจนส์, R; Reinap M; Jewell J. (2014) เครื่องดื่มให้พลังงานในยุโรป: การทบทวนความเสี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพและทางเลือกด้านความสุภาพเพื่อตอบสนอง.
4. Alford C. และคณะ ผลกระทบของเครื่องดื่มให้พลังงานกระทิงแดงต่อสมรรถนะของมนุษย์และอารมณ์ แผนกจิตวิทยา, มหาวิทยาลัยทางตะวันตกของอังกฤษ, บริสตอล, อังกฤษ เผยแพร่ในกรดอะมิโน 21, 2, 139-150 (2001).
5. Salinero JJ, Lara B, Abian-Vicen J และคณะ การใช้เครื่องดื่มให้พลังงานในการเล่นกีฬา: การรับรู้การยศาสตร์และผลข้างเคียงในนักกีฬาชายและหญิง 2557: 1-9.