หุ้น:
14 ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของ Nopal เพื่อสุขภาพ
ประโยชน์และคุณสมบัติของ nopal เพื่อสุขภาพเป็นจำนวนมาก: ลดคอเลสเตอรอลในเลือดป้องกันโรคเบาหวานโรคความเสื่อมและโรคมะเร็งส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเสริมสร้างกระดูกมีผลผ่อนคลายและอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง.
Nopal เป็นพืชเม็กซิกันที่มีต้นกำเนิดจาก Aztec มันเป็นลักษณะที่มีลำต้น bristly และเต็มไปด้วยหนามสวมมงกุฎด้วยดอกไม้ขนาดใหญ่และเต็มไปด้วยกลีบ ทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Opuntia, เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายภายใต้ชื่อ chumbera หรือปลาทูน่า.
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าผลไม้และน้ำผลไม้มีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ.
13 ประโยชน์ที่แคคตัสนำมาสู่สิ่งมีชีวิต
1- ลดคอเลสเตอรอลและช่วยควบคุมน้ำหนัก
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในส่วนประกอบที่ได้มาจากน้ำผลไม้และผลไม้ของลูกแพร์เต็มไปด้วยหนามวิตามินและแร่ธาตุที่ช้าล่วงหน้าของไขมันตามธรรมชาตินอกเหนือจากการลดปริมาณของคอเลสเตอรอลและกำจัดน้ำตาลส่วนเกินที่สะสมในเลือด แม้ว่าเพื่อให้บรรลุว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนมีความจำเป็นต้องใช้ปริมาณมากและในทางที่บ่อย.
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ห้องปฏิบัติการและอุตสาหกรรมยาได้พยายามสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ประสบความสำเร็จตามที่คาดหวัง อย่างไรก็ตามการใช้องค์ประกอบ nopal เพิ่มไปยังเมล็ดกาแฟสำหรับการเตรียมการเดียวกันได้รับการยอมรับมากขึ้นเพราะกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มักจะบริโภคและการปรากฏตัวของกระบองเพชรในนั้นจะช่วยลด คอเลสเตอรอลและน้ำหนัก.
2- ป้องกันโรคเบาหวาน
วันนี้จำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานมีจำนวนมากความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เป็นสาเหตุของโรคนี้ได้นำไปสู่การรักษาทุกชนิดและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับมัน การเยียวยาที่แตกต่างจากสารสกัดจากธรรมชาติมีต้นกระบองเพชรพืชที่มีประโยชน์มากในการปรับปรุงสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานสำหรับปริมาณเส้นใยที่ละลายน้ำได้.
นอกจากนี้ผู้คนมากขึ้นจากส่วนต่าง ๆ ของโลกพึ่งพาการรักษาที่สกัดจากแหล่งธรรมชาติที่ไม่มีผลข้างเคียงในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เหล่านี้สามารถพบได้ในสมุนไพรและร้านค้าพิเศษ.
3- ป้องกันโรคความเสื่อม
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่ในพืชบางชนิดเช่น nopal ช่วยในการลดการล่วงหน้าและการพัฒนาของโรคความเสื่อม ผู้เชี่ยวชาญและนักโภชนาการจากทั่วทุกมุมโลกแสดงความกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของโรคประเภทนี้เนื่องจากในด้านอื่น ๆ การบริโภคผักและผลไม้ในระดับต่ำ.
แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากกว่าส่วนประกอบทางเคมีแคคตัสเป็นหนึ่งในนั้น.
4- ป้องกันอาการท้องผูก
nopal มีรูปแบบและ testures คล้ายกับของ captus ความจริงนี้ทำให้พืชมีเนื้อหาใยอาหารสูงส่วนประกอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นประโยชน์สำหรับการย่อยอาหาร.
เหตุผลก็คือเส้นใยนี้จะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เล็กข้อเท็จจริงที่สำคัญในการต่อสู้กับโรคเช่นอาการท้องผูก นอกจากนี้ไฟเบอร์นี้ยังช่วยกำจัดคอเลสเตอรอล.
ในบทความนี้คุณสามารถรู้อาหารที่ดีอื่น ๆ สำหรับอาการท้องผูก.
5- ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
nopal นั้นประกอบไปด้วยสารเคมีหลากหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นวิตามินซีนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากมะเร็งชนิดต่าง ๆ.
พืชนี้ยังมีวิตามินเอและฟลาโวนอยด์สูงซึ่งเป็นองค์ประกอบของการเผาผลาญของพืชที่ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งเช่นปอดหรือลำคอ.
6- มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
น้ำผลไม้สกัดจากพืชนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แนะนำเป็นพิเศษเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อต่อและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับอาการของโรคข้ออักเสบ.
7 - ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
พืชนี้ยังมีลักษณะที่ประกอบด้วยแมกนีเซียมจำนวนมากแร่ธาตุนี้จะช่วยต่อสู้กับปัญหาความวิตกกังวลและแม้กระทั่งการนอนไม่หลับเรื้อรัง.
นอกจากนี้ nopal ยังช่วยกระตุ้นการผลิต serotonin ซึ่งช่วยเพิ่มระดับของเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมนาฬิกาชีวภาพของร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดผลกดประสาทที่ช่วยลดความรู้สึกของเส้นประสาทและช่วย ผล็อยหลับไป.
8- ป้องกันริ้วรอยผิว
ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้กระบองเพชรอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสิ่งเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับอาการของริ้วรอยเหี่ยวย่นและจุดด่างอายุ ด้วยการกินแคคตัสเป็นประจำคุณสามารถทำให้ผิวอ่อนเยาว์สุขภาพดีและสดชื่น.
9- ป้องกันการปรากฏตัวของแผลและปัญหากระเพาะอาหาร
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเส้นใยภายในขององค์ประกอบ nopal ชะลอการพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหารและโรคชนิดนี้ เพียงแค่เพิ่มพืชนี้ลงในอาหารประจำวันสามารถบรรเทาผลกระทบของโรคเหล่านี้.
พวกเขายังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เช่นโรคตับแข็งที่เกิดจากการบริโภคที่มากเกินไปของโรงเรียน.
10- เสริมสร้างกระดูก
ใบของนพอลมีแคลเซียมอยู่ในระดับที่สามารถป้องกันและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง การบริโภคพืชชนิดนี้ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกในการป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคกระดูกพรุน.
นอกจากนี้ยังช่วยในการพัฒนาส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์ที่ต้องการแคลเซียมเช่นเส้นผมเล็บหรือฟัน.
11- ทำความสะอาดสิ่งมีชีวิตและป้องกันโรคไต
การบริโภคใบแคคตัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแช่ทำให้เกิดผลขับปัสสาวะในร่างกายที่ช่วยทำความสะอาดระบบไตทั้งหมด สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันการสะสมของกรดยูริคในไตและลำไส้.
12- มันมีเอฟเฟกต์ผ่อนคลาย
มันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นที่จะกินแคคตัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของการแช่หรือดอกคาโมไมล์เพื่อที่จะสงบระบบประสาทหรือปรับปรุงอารมณ์ เป็นพันธมิตรที่ดีในการต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เช่นภาวะซึมเศร้า.
13- ปรับปรุงคุณภาพของเต้านม
ใช้น้ำแคคตัสร่วมกับถั่วโปรตีนและน้ำตาลเสริมสร้างสารอาหารที่พบในนมแม่นี้เกิดจากการปรากฏตัวขององค์ประกอบเช่นแคลเซียมหรือธาตุเหล็กที่ยังช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์.
14- ต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศและสนับสนุนการพัฒนาชนบท
การมุ่งเน้นการปลูกพืชเหล่านี้จากมุมมองของระบบนิเวศเกษตรห่างจากสารเติมแต่งและส่วนประกอบทางเคมีทำให้เกิดงานในพื้นที่ชนบทและสนับสนุนการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ในประเทศเช่นบราซิลหรือเปรูความคิดริเริ่มประเภทนี้ได้รับการจัดตั้งขึ้นด้วยผลลัพธ์ที่น่าพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งรายได้ที่สร้างและบันทึกไว้สำหรับช่วงฤดูแล้ง.
การอนุรักษ์โลกนี้เป็นความจริงที่ว่าตรงกันข้ามกับสุขภาพ อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีสุขภาพดีใกล้กับธรรมชาติสูดอากาศบริสุทธิ์พร้อมกับอาหารที่อยู่ห่างจากสารเคมีป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ เช่นมะเร็งปอดโรคภูมิแพ้หรือปัญหากระเพาะอาหาร.
ส่วนประกอบหลักของ nopal
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันเป็นพืชธรรมชาติที่ประกอบด้วยองค์ประกอบทางเคมีที่พบบ่อยมาก กระบองเพชรส่วนใหญ่ 85% ประกอบด้วยน้ำ แต่มีคุณค่าของเส้นใยแคลเซียมคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนอยู่ระหว่าง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์.
นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพืชชนิดนี้มีวิตามิน A, k, C, B2 และ B6 ที่เสริมด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียมโซเดียมและสังกะสี ทั้งหมดนี้ทำให้พืชมีประโยชน์มากต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการทำความสะอาดและกำจัดของเหลวในร่างกาย.
ที่มาของ nopal ตำนานของอารยธรรมแอซเท็ก
เม็กซิโกเป็นดินแดนที่เกี่ยวข้องกับต้นกำเนิดของ nopal อารยธรรมแอซเท็กซึ่งเป็นหนึ่งในการศึกษามากที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติที่เกี่ยวข้องในหนึ่งในตำนานของการก่อตั้งเมืองของเม็กซิโก D.F กับพืชชนิดนี้.
ตำนานนี้บอกว่าในช่วงศตวรรษที่สิบสี่พระเจ้า Huitzipochitli บอกหัวหน้าเผ่า Aztec หนึ่งในประเทศของเขาว่าควรตั้งอยู่บนเกาะที่ทะเลสาบ Texcoco ตั้งอยู่พวกเขาจะพบนกอินทรีกลืนงูที่ยืนอยู่บน แคคตัสที่ล้อมรอบด้วยน้ำ ในพื้นที่นั้นพวกเขาเริ่มสร้างเมือง Tenochititlan ซึ่งหมายถึง "เมืองแห่ง Nopal" ปัจจุบันเม็กซิโก D.F.
ชนเผ่าเหล่านี้เริ่มใช้พืชชนิดนี้บ่อยครั้งซึ่งกินพืชโดยเฉพาะในช่วงฤดูแล้ง นอกจากนี้ยังมีการค้นพบว่ามันเริ่มที่จะถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากบาดแผลบางอย่างทำให้ผ้าบางอย่างยากขึ้นหรือสร้างสีที่ระบุ พวกเขายังเชื่อว่าเนื้อและนมของสัตว์ที่กินแคคตัสมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์.
ตำนานนี้ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นจนถึงระดับที่เสื้อคลุมแขนของเม็กซิโกเป็นตัวแทนของตำนานนี้.
ส่วนอื่น ๆ ของโลกที่สามารถพบ nopal ได้
แม้ว่าจะพบกันครั้งแรกมันไม่ได้เป็นพืชที่เรียกความสนใจเป็นที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศสเปนที่มันเติบโตในพื้นที่ที่อบอุ่นเช่น Levante, Andalusia, หมู่เกาะคานารีหรือ Extremadura หลังเป็นที่นิยมกล่าวว่ากินมะเดื่อที่ปอกเปลือกโดยไม่ปอกเปลือก " หมายถึงรสชาติที่ถูกใจของผลไม้ แต่จำได้ในเวลาเดียวกันสัมผัสหนามของก้านของมัน.
สายพันธุ์นี้ยังเติบโตอย่างเด่นชัดในเม็กซิโกที่ซึ่งมีถิ่นกำเนิดเช่นเดียวกับในเปรู, อาร์เจนตินา, ชิลี, อิตาลีตอนใต้และซิซิลี นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในบางพื้นที่ของแอฟริกาเหนือและตะวันออก แต่ความนิยมของมันนั้นแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับสถานที่บนโลกที่มันตั้งอยู่.
ลักษณะของ nopal ทำให้มันทนต่ออุณหภูมิสูงมันทนได้ดีมากและการอนุรักษ์ก็มั่นใจได้ว่ามันสามารถรอดชีวิตจากน้ำค้างแข็งเย็นของคืนฤดูหนาวในบางส่วนของสเปนแม้ว่าความเย็นจะเป็นศัตรูตัวหลัก.
แอฟริกาอีกรูปแบบหนึ่งของการใช้และการใช้ประโยชน์จากแคคตัส
ขึ้นอยู่กับสถานที่บนโลกที่พืชเจริญเติบโตประชากรที่อาศัยอยู่ให้การใช้และการรักษาที่แตกต่างกันกรณีของทวีปแอฟริกาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรียกร้องความสนใจ.
ในโมร็อกโกมีพืชสามชนิดที่แตกต่างกัน คนแรกที่รู้จักกันในชื่อ "คริสเตียนกระบองเพชร" และใช้เป็นรั้วหรือเขตแดนของที่ดินหรือที่ดินในทุ่ง ที่สองเรียกว่า "Nopal Muslims" และใช้เป็นอาหารสัตว์สีเขียวสำหรับปศุสัตว์ อันที่สามเป็นที่รู้จักกันในนาม "nopal de Moisés" มันเติบโตในภาคใต้ของประเทศและเป็นที่ปรารถนาสำหรับขนาดและรสชาติของผลไม้.
การแพทย์แผนโบราณของ sub-Saharan Africa มีการใช้ผลไม้และดอกไม้ของกระบองเพชรและแคคตัสชนิดอื่นเพื่อต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยเช่นท้องเสียไอหรือริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ในพื้นที่ของโลกนี้มีการใช้ nopal เป็นอาหารปกติที่มักจะบริโภคในรูปแบบของน้ำมัน, ชาหรือแยมผิวส้ม.
ข้อควรระวังที่ต้องคำนึงถึงก่อนบริโภคแคคตัส
การบริโภคแคคตัสมากเกินไปอาจทำให้น้ำตาลในเลือดและสารอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบางคนทำให้เกิดอาการท้องเสียคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะเช่นเดียวกับปัญหาลำไส้ใหญ่ปวดท้องและปวดหัว.
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือการรู้จักต้นกำเนิดของต้นกระบองเพชรที่ถูกบริโภคบ่อยครั้งที่พืชเจริญเติบโตใกล้กับสวนผลไม้และสวนที่ได้รับการรักษาด้วยสารเคมีโลหะหนักหรือสารกำจัดวัชพืช.
ในระยะสั้นแคคตัสเป็นพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ แต่การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา ในกรณีที่มีข้อสงสัยหรือไม่สบายแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เสมอ.
การอ้างอิง
- Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica เมือก (Nopal) เป็นสารยับยั้งการกัดกร่อนของเหล็กในสื่ออัลคาไลน์ 4-V-2007.
- Gong William C. , Shapiro Karen, ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน, 15-II-2016.
- กอนซาเลซ - อากีลาร์, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในผลไม้: ประโยชน์ต่อสุขภาพและผลกระทบของสภาวะการเก็บรักษา.
- G. Zimmermann, V. C. Moran, J. H. Hoffmann, ผีเสื้อกระบองเพชรที่มีชื่อเสียง,Cactoblastis cactorum: ประวัติศาสตร์ธรรมชาติและภัยคุกคามต่อชาวพื้นเมือง Opuntia ดอกไม้ในเม็กซิโกและสหรัฐอเมริกากันยายน 2543.
- Monique Simmonds, Preedy Victor R. , องค์ประกอบทางโภชนาการของสายพันธุ์ผลไม้, 16-X-2015.
- Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, ส่วนประกอบที่มี nopal cactus isolate และวิธีการทำแบบเดียวกัน 24- XI-2009.