สำรองทางปัญญาคืออะไร?

สำรององค์ความรู้ มันเป็นระบบที่พยายามชดเชยความสูญเสียและความเสื่อมของเซลล์ประสาทที่ทุกข์ทรมานซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น.

กลไกการทำงานของการรับรู้สำรองต้องขอบคุณพลาสติกที่มีเส้นประสาทและต้องขอบคุณการปรากฏตัวของการขาดดุลทางปัญญาอย่างรุนแรงซึ่งอาจล่าช้าและทำให้การทำงานของกระบวนการรับรู้ถูกต้องด้วยการชดเชย.

สำรองทางปัญญาคืออะไร?

สำรองความรู้ความเข้าใจที่เรียกว่าสำรองสมองหมายถึงความสามารถของสมองในการรับมือกับการเสื่อมสภาพของสมองที่เกิดจากอายุปกติหรือจากโรคบางชนิด.

ด้วยวิธีนี้ตัวสำรองจะลดผลกระทบของสมองที่เสื่อมสภาพในพฤติกรรมซึ่ง จำกัด ผลกระทบทางปัญญาที่อาจทำให้เกิด.

แนวคิดนี้เกิดขึ้นเพื่ออธิบายว่าทำไมบางคนที่อายุเท่ากันและความเสียหายของเส้นประสาทเดียวกันไม่ได้แสดงการขาดดุลทางปัญญาเดียวกัน คนเหล่านี้บางคนที่มีความเสียหายทางระบบประสาทอย่างรุนแรงโดยทั่วไปของโรคทางระบบประสาทบางคนไม่มีแม้แต่อาการของโรคใด ๆ.

ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างสมองถูกทำลายและอาการมีตัวแปรอีกอย่างที่ควรแทรกแซง.

หนึ่งในการศึกษาแรกที่พยายามพิสูจน์การดำรงอยู่ของกองหนุนถูกดำเนินการโดย Snowdon ในปี 1997 ในการศึกษานี้ชุมชนของแม่ชีชาวอเมริกันที่เข้าร่วมและผลการศึกษาพบว่าการขาดดุลทางปัญญาไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการขาดหายของสมอง.

ตั้งแต่ในการวิเคราะห์สมองทำการชันสูตรศพหนึ่งในแม่ชีเป็นความเสียหายทั่วไปของโรคอัลไซเมอร์ (neurofibrillary tangles และโล่ชรา) อย่างไรก็ตามผู้หญิงคนนี้แสดงให้เห็นถึงความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องจนเสียชีวิตที่ 101 ปี.

กล่าวคือแม้ว่าสมองของเขาจะได้รับความเสียหายเขาก็ไม่แสดงอาการของโรคดังนั้นผู้เขียนจึงสรุปว่าต้องมีกลไกบางอย่างเพื่อชดเชยการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่ต้องเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความเสียหายของสมอง.

แนวคิดของการจองเปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อยตั้งแต่ครั้งแรกที่มีการอธิบาย ขณะนี้มีการพิจารณาการมีอยู่ของแบบจำลองทางทฤษฎีสองแบบสำหรับการศึกษาการสำรอง รูปแบบแรกที่ได้รับการพัฒนาคือแบบจำลองแบบพาสซีฟซึ่งพูดถึงสมองสำรองโดยมุ่งเน้นไปที่การศึกษาลักษณะทางกายวิภาคของสมอง (จำนวนของเซลล์ประสาทขนาดของสมอง ... ).

แบบจำลองที่สองอธิบายเพิ่มเติมเมื่อเร็ว ๆ นี้แบบจำลองที่ใช้งานพูดถึงการสำรองทางปัญญาและเข้าใจว่าการสำรองทำหน้าที่ในลักษณะที่ใช้งานโดยการสรรหาและแก้ไขการเชื่อมต่อที่มีอยู่ก่อนเพื่อให้พวกเขาแทนที่การเชื่อมต่อที่หายไป.

แบบจำลองการจอง

รูปแบบเรื่อย ๆ : สมองสำรอง

ตามแบบจำลองนี้สิ่งสำคัญคือศักยภาพทางกายวิภาคของสมอง (ขนาดของมันจำนวนของเซลล์ประสาทและความหนาแน่นของประสาท) ศักยภาพนี้จะทำให้สมองสำรองของคน.

ผู้ที่มีศักยภาพมากขึ้นจะได้รับการสำรองที่มากขึ้นและทนต่อความเสียหายของสมองที่ดีขึ้นและนานขึ้นก่อนที่จะแสดงการขาดดุลทางปัญญา.

เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นเล็กน้อยฉันจะอธิบายโดยยกตัวอย่างโรคอัลไซเมอร์และใช้รูปต่อไปนี้.

โรคอัลไซเมอร์เป็นระบบประสาทซึ่งหมายความว่ามันแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่มีสมองสำรองมากขึ้นจะเริ่มสังเกตเห็นอาการของโรคอัลไซเมอร์เมื่อโรคมีความก้าวหน้ามากขึ้นและมีความเสียหายของสมองมากขึ้นดังนั้นจากการปรากฏตัวครั้งแรกของอาการความก้าวหน้าของโรคจะเร็วขึ้นใน คนที่มีความรู้สำรองมากขึ้น.

ในบรรดานางแบบที่เราพบเจอ แบบจำลองเกณฑ์ (Satz, 1993) ซึ่งหมุนรอบแนวคิดของ ความจุของสมองสำรอง และสมมติว่ามีความแตกต่างของแต่ละบุคคลในความสามารถนั้นและมีเกณฑ์ที่สำคัญหลังจากนั้นบุคคลจะแสดงอาการทางคลินิก มันถูกควบคุมโดย สามหลักการ:

1. ความจุของสมองสำรองที่มากขึ้นทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกัน.
2. ความสามารถในการสงวนสมองส่วนล่างจะทำหน้าที่เป็นช่องโหว่.
3. การบาดเจ็บของสมองที่ต่อเนื่องมีลักษณะเสริม.

แบบจำลองนี้มักจะศึกษาด้วยเทคนิค neuroimaging เนื่องจากพวกเขาสามารถสังเกตได้ว่ามีความเสียหายของสมองที่บ่งบอกถึงความผิดปกติแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่แสดงอาการ.

ปัญหาของตัวแบบนี้คือมันไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างของบุคคลในการประมวลผลทางปัญญาดังนั้นยาคอฟสเติร์นจึงพัฒนาแนวคิดอื่นที่คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้: รูปแบบการใช้งานหรือการสำรองทางปัญญา.

รูปแบบที่ใช้งาน: สำรององค์ความรู้

ตามแบบจำลองนี้สมองไม่ได้เป็นแบบคงที่ แต่จะพยายามตอบโต้การเสื่อมสภาพของสมองที่เกิดจากอายุหรือจากโรคบางชนิด.

สมองจะบรรเทาความบกพร่องเหล่านี้ด้วยการสำรองความรู้ความเข้าใจที่อธิบายว่าเป็นความสามารถของแต่ละบุคคลในการใช้กระบวนการทางความคิดและเครือข่ายประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นคือไม่เพียง แต่สำคัญที่มีการเชื่อมต่อมากมาย.

มีการเสนอกลไกสองอย่างซึ่งเราจะทำหน้าที่สำรอง:

• การสำรองระบบประสาท. การจองนี้หมายถึงกลยุทธ์การรับรู้ที่มีอยู่ก่อนหน้าซึ่งเราใช้เพื่อจัดการกับความต้องการของงานที่กำหนด กลยุทธ์เหล่านี้จะถูกแปลเป็นสมองของเราเป็นเครือข่ายประสาทหรือรูปแบบเฉพาะของการเชื่อมต่อและจะมีความยืดหยุ่นเพื่อให้พวกเขาสามารถปรับให้เข้ากับความเสียหายของสมองและมีความเสี่ยงน้อยกว่านี้.
• ค่าชดเชยประสาท. กลไกนี้หมายถึงความสามารถที่เราต้องใช้เครือข่ายประสาทใหม่เพื่อชดเชยผลกระทบที่สมองเกิดความเสียหายในเครือข่ายอื่น ๆ ที่ทำงานอย่างถูกต้องก่อนหน้านี้เพื่อทำงานที่เฉพาะเจาะจง เพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นสมองพลาสติกมีความสำคัญอย่างยิ่ง.

ไม่ใช่ว่าเราทุกคนจะมีระบบประสาทสำรองเหมือนกันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการทั้งโดยธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ตัวอย่างเช่นประเภทและระดับการศึกษา) ปริมาณสำรองทางประสาทถูกวัดในแง่ของความสามารถและประสิทธิภาพ.

ความจุหมายถึงระดับการเปิดใช้งานเครือข่ายเฉพาะเพื่อดำเนินงานที่เฉพาะเจาะจง ความจุสูงสุดของเครือข่ายจะปรากฏขึ้นเมื่อความยากลำบากของงานสูงมากจนการเพิ่มความยากลำบากจะไม่เพิ่มการเปิดใช้งานของเครือข่ายประสาทเทียมเครือข่ายประสาทจะถึงความจุสูงสุด ประเด็นนี้จะเป็นหลักฐานในการตอบสนองพฤติกรรมของบุคคลเพราะจะลดประสิทธิภาพในการทำงาน.

มีบางครั้งที่ประสิทธิภาพไม่ลดลงเนื่องจากการสรรหาเครือข่ายประสาทอื่น ๆ และสิ่งเหล่านี้ช่วยให้เครือข่ายดั้งเดิมทำงานได้ ปรากฏการณ์นี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีความรู้สำรองมากขึ้น.

ประสิทธิภาพหมายถึงความสามารถในการปรับปรุงงานที่มีประสิทธิภาพสูงสุดโดยใช้ทรัพยากรน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นหากคนสองคนทำงานอย่างเดียวกันได้อย่างเหมาะสมที่สุดคนที่มีการสำรองทางปัญญามากที่สุดจะใช้ทรัพยากรน้อยลงกว่าคนที่มีทุนสำรองน้อยที่สุด.

เพื่อสรุปรุ่นเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ที่ไม่ได้เป็นเอกสิทธิ์ฉันจะออกจากตารางเปรียบเทียบต่อไปนี้.

การประมาณของการจอง

เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการสำรองความจำเป็นที่จะต้องกำหนดความรู้สำรองของผู้ป่วยก่อนที่จะเริ่มการรักษาหรือผู้ที่มีโอกาสสูงที่จะมีความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นผู้ที่มีภูมิหลังของครอบครัวชัดเจน แต่เราจะประเมินการจองของบุคคลได้อย่างไร?

ขอบคุณการศึกษาบางส่วนเทคนิคสามประเภทที่ได้รับการตรวจสอบเพื่อวัดปริมาณสำรอง:

• การประเมินผลทางคลินิก. การประเมินเหล่านี้ทำผ่านการทดสอบหรือแบบสอบถามและวัดตัวแปรต่างๆเช่นระดับการศึกษาอาชีพกิจกรรมทางสังคมและกายภาพ.
• การศึกษาทางพันธุกรรม. ปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่างเกี่ยวข้องกับโปรไฟล์การรู้คิดบางอย่าง.
• การศึกษาระบบประสาท. ในพวกเขาสามารถสังเกตลักษณะทางกายวิภาคและการทำงานของสมองที่สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องหมายของการโจมตีของโรคบางอย่าง.

ตัวแปรที่มีผลต่อการสำรอง

ณ จุดนี้ฉันเดาว่าคุณจะถามวิธีเพิ่มการจองของคุณ ในส่วนนี้ฉันจะเปิดเผยข้อเท็จจริงที่สามารถช่วยคุณเพิ่มมันได้ดังนั้นเราจะไม่พูดถึงตัวแปรโดยกำเนิดหากไม่ใช่ตัวแปรที่ได้มาและดังนั้นจึงสามารถแก้ไขได้.

ข้อความต่อไปนี้เป็นตัวอย่างที่ดีมากในสิ่งที่ฉันต้องการสื่อในส่วนนี้:

การศึกษาและความฉลาดทางปัญญาก่อนวัยอันควร

การศึกษาเป็นหนึ่งในตัวแปรที่มีผลต่อการสงวนมากที่สุด การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการศึกษาเป็นปัจจัยป้องกันสำหรับการโจมตีของภาวะสมองเสื่อมและการขาดดุลทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุ.

ในความเป็นจริงการศึกษาระดับต่ำถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการพัฒนาของโรคระบบประสาทเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์.

ตัวแปรนี้มักวัดจากการสัมภาษณ์ทางคลินิกและแบบสอบถามเฉพาะเช่น แบบสอบถามประสบการณ์ชีวิต (แบบสอบถามประสบการณ์สำคัญของ M.J. Valenzuela) หรือแบบสอบถามของตัวแปรสำรองทางปัญญาที่พัฒนาโดย Arenaza-Urquijo และBartrés-Faz.

มักจะประเมินการประกอบอาชีพด้านการศึกษาโดยวัดจากเครื่องชั่งที่มีตั้งแต่งานไร้ฝีมือไปจนถึงตำแหน่งที่มีความรับผิดชอบสูงเช่นผู้จัดการ.

หลายครั้งทั้งการศึกษาและอาชีพขึ้นอยู่กับตัวแปรอื่น ๆ เช่นระดับเศรษฐกิจและสังคมดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบปัจจัยอื่น ๆ ที่บุคคลสามารถควบคุมเพื่อเพิ่มการสำรองทางปัญญาของพวกเขา.

อีกหนึ่งปัจจัยที่ศึกษากันอย่างมากในการประเมินปริมาณสำรองคือ IQ หรือ IQ เพื่อวัดค่าการทดสอบหรือใช้แบบสอบถามมาตรฐาน แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่า IC เป็นสิ่งที่สืบทอดได้สูง แต่ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ที่ได้รับเช่นการศึกษาและประสบการณ์.

คนที่มีไอคิวสูงแสดงให้เห็นว่ามีสมองและสติปัญญามากขึ้น คนเหล่านี้มีการเจริญเติบโตของสมองมากขึ้นในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น: ขนาดสมองมากขึ้น, เยื่อหุ้มสมอง superspecializations และผอมบางของ dorsolateral prefrontal cortex.

แต่ดูเหมือนว่าการประเมินผลของ IC ด้วยการทดสอบและแบบสอบถามมีความน่าเชื่อถือมากกว่าในการทำนายการพัฒนาและการลดลงของความรู้ความเข้าใจของบุคคลมากกว่าการทดสอบ neuroimaging.

กิจกรรมการเรียนรู้และการพักผ่อน

กิจกรรมที่กระตุ้นเราทางด้านจิตใจเช่นการอ่านการเขียนการเล่นเครื่องดนตรีและความสัมพันธ์ทางสังคมนั้นแสดงให้เห็นว่าเป็นปัจจัยป้องกันการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมแม้ว่าพวกเขาจะเริ่มดำเนินการเมื่อบุคคลนั้นเป็นผู้ใหญ่แล้ว.

ในการศึกษาบางอย่างพบว่าคนที่ทำกิจกรรมประเภทนี้มีโอกาสน้อยกว่า 50% ในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อม นอกจากนี้พวกเขาปกป้องบุคคลจากการลดลงของอายุที่ยังคงประสิทธิภาพการทำงานของความรู้ความเข้าใจได้นาน ดังนั้นจึงขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำกิจกรรมประเภทนี้.

กิจกรรมการออกกำลังกาย

นอกจากกิจกรรมทางจิตแล้วการออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกัน การศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่มีประโยชน์ต่อการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับวัยชราและการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อม.

มีกลไกหลายอย่างที่สามารถอธิบายผลกระทบนี้ได้เนื่องจากการออกกำลังกายลดปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับการพัฒนาโรคสมองเสื่อมเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดและความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันนอกจากนี้ยังเพิ่มการผลิตปัจจัยทางโภชนาการอีกด้วย , neurogenesis (การผลิตเซลล์ประสาท) และปั้นพลาสติกทำงาน.

ผลของการออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ด้วยการทดสอบด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ตัวอย่างเช่นในการศึกษาหนึ่งในสองกลุ่มผู้สูงอายุเปรียบเทียบกลุ่มหนึ่งทำการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำเป็นเวลา 6 เดือนและอีกกลุ่มไม่ได้ทำ ในกลุ่มแรกพบปริมาณสมองเพิ่มขึ้นทั้งในสสารสีขาว (เซลล์เชื่อมต่อและเซลล์ glial) และสสารสีเทา (เซลล์ประสาท).

ในการศึกษาอื่นพบว่าผลของการทำกิจกรรมทางกายภาพและทางสังคมในแง่ของการป้องกันภาวะสมองเสื่อมและการเสื่อมของระบบประสาทมีความคล้ายคลึงกับผลของการศึกษา ด้วยการที่เราสามารถสรุปได้ว่าการกระตุ้นความรู้ความเข้าใจและฟิสิกส์มีความสำคัญเท่าเทียมกัน.

ดังนั้นตามที่คำพูดที่มีชื่อเสียงบอกเราสิ่งที่สำคัญคือ เสนา Mens ใน sano corpore.

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ด้านจิตวิทยาและปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนการนำเสนอทางคลินิกของโรคอัลไซเมอร์ฉันแนะนำให้คุณดูสารคดีดังต่อไปนี้.

ดูสารคดี: HBO: สารคดี: โครงการอัลไซเมอร์: ดูภาพยนตร์: ชุดเพิ่มเติม: สำรองทางปัญญา: สิ่งที่การศึกษาคำสั่งทางศาสนาเปิดเผยเกี่ยวกับอัลไซเมอร์

การอ้างอิง

1. Arenaza-Urquijo, E. , & Bartrés-Faz, D. (2014) สำรองทางปัญญา ใน D. Redolar, ประสาทวิทยาศาสตร์ (pp. 185-200) มาดริด: Panamericana Medical.
2. Calero, M. , & Navarro, E. (2006) พลาสติกในสมองจากมุมมองทางชีวภาพ ใน M. Calero และ E. Navarro, องค์ความรู้พลาสติกในวัยชรา เทคนิคการประเมินและการแทรกแซง. (pp. 25-41) บาร์เซโลนา: Octahedron.
3. Castroviejo, P ... (1996) สมองปั้น. วารสารทางระบบประสาท, 1361-1366.
4. Sampedro-Piquero, P. , & Begega, A. (2013) กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจหรือไม่: หลักฐานจากการวิจัยสัตว์. การเขียนจิตวิทยา, 5-13 doi: 10.5231 / psy.writ.2013.2607
5. Snowdon, D. (s.f. ). การศึกษาแม่ชี. ได้รับจากAsociación Alzheimer Monterrey.