15 คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของดอกคาโมไมล์ (ด้วยสูตรอาหาร)

มีหลายแบบด้วยกัน คุณสมบัติของดอกคาโมไมล์ เพื่อสุขภาพ: บรรเทาปัญหาผิว, ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด, ป้องกันโรคมะเร็ง, รักษาโรคไข้หวัด, บรรเทาโรคริดสีดวงทวาร, ความวิตกกังวลสงบ, การติดเชื้อต่อสู้และคนอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายในภายหลัง.

ดอกคาโมไมล์เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลกและถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวดเส้นประสาทกระเพาะอาหารแก้ปัญหาผิวหนังและอื่น ๆ อีกมากมาย. 

ดอกคาโมไมล์มีสองประเภท: ดอกคาโมไมล์เยอรมันและดอกคาโมไมล์โรมัน ในขณะที่ทั้งสองเชื่อกันว่ามีผลกระทบที่คล้ายคลึงกัน.

ประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกคาโมไมล์

1- มันทำหน้าที่เป็นต้านการอักเสบ

การศึกษาในอาสาสมัครของมนุษย์แสดงให้เห็นว่าดอกคาโมมายล์ฟลาโวนอยด์และน้ำมันหอมระเหยสามารถแทรกซึมลงไปใต้ผิวหนังชั้นลึกที่สุดได้ซึ่งช่วยให้สามารถใช้เป็นยาต้านการอักเสบเฉพาะที่ (ต้านการอักเสบ).

2- ป้องกันมะเร็ง

การประเมินผลส่วนใหญ่ของการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกโดยดอกคาโมไมล์เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้วย apigenin ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบทางชีวภาพของดอกคาโมไมล์ การศึกษาจากภาควิชาระบบทางเดินปัสสาวะที่มหาวิทยาลัย Case Western Reserve ในคลีฟแลนด์ (สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นถึงผลยับยั้ง apigenin ในมะเร็งต่อมลูกหมาก.

ดังนั้นจึงมีการตรวจสอบอื่น ๆ เกี่ยวกับแบบจำลองพรีคลินิกของผิวหนังเต้านมและรังไข่ที่แสดงให้เห็นถึงผลที่มีแนวโน้มในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก.

3- รักษาโรคไข้หวัด

การศึกษาโดย Saller, Beschorner และเพื่อนร่วมงานระบุว่าการสูดดมไอน้ำด้วยสารสกัดจากคาโมมายล์มีประโยชน์ในอาการของโรคหวัด.

4- ปรับปรุงสภาพหัวใจและหลอดเลือด

ดอกคาโมไมล์มีสารฟลาโวนอยด์อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้สูงอายุ.

สิ่งนี้สกัดจากการตรวจสอบโดยสถาบันสุขภาพและการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งชาติในประเทศเนเธอร์แลนด์.

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้คำแนะนำที่แข็งแกร่งขึ้นเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้.

5 - บรรเทาอาการจุกเสียด

มีการทดลองทางคลินิกที่ประเมินประสิทธิผลของคาโมมายล์ในการรักษาอาการจุกเสียดในเด็ก ในการศึกษาหนึ่งนี้ชาคาโมมายล์รวมกับสมุนไพรอื่น ๆ (คาโมไมล์เยอรมัน, เวอร์บีน่า, ชะเอม, ยี่หร่า, มินต์บาล์ม) และหลังจาก 7 วันของการรักษาผู้ปกครองรายงานว่าชากำจัดโคลิก 57%.

6- กำจัดอาการท้องเสีย 

กองวิจัยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติและภาควิชาวิทยาศาสตร์ชีวภาพและชีวการแพทย์ของมหาวิทยาลัย Aga Khan สรุปในการศึกษาของพวกเขาว่าดอกคาโมไมล์ทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อโรคท้องร่วง.

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์มากขึ้นเพื่อให้คำแนะนำที่มั่นคง.

7- บรรเทาปัญหาผิว

กลากสภาพผิวที่โดดเด่นด้วยสีแดงและมีอาการคันสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ดอกคาโมไมล์หรือครีมที่มีสารสกัดจากดอกคาโมไมล์.

มหาวิทยาลัย Bonn Venusberg แห่งเยอรมนีเขียนเรียงความโดยใช้ขี้ผึ้งสามชนิดทาลงบนผิวซึ่งเป็นหนึ่งในดอกคาโมไมล์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด.

8- ช่วยย่อยอาหารให้ดี

ดอกคาโมไมล์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการสลายก๊าซรวมถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของลำไส้ที่เคลื่อนไหวอาหาร.

จากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ระบุว่าน้ำต้มเดือด 15 นาที 1 ถ้วยและสมุนไพรดอกคาโมไมล์แห้ง 4 กรัมช่วยย่อยอาหาร.

9- บรรเทาโรคริดสีดวงทวาร

ในการทดลองทางคลินิกของภาควิชาศัลยศาสตร์ของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์ออลอินเดียในนิวเดลี (อินเดีย) นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารภายในเฉียบพลันที่รับการรักษาด้วยฟลาโวนอยด์นั้นมีเลือดออกอย่างรวดเร็วและมีความเสี่ยงต่ำ กลับทรุด.

10- ความกังวลใจสงบ

ดอกคาโมไมล์ถูกนำมาใช้ตลอดประวัติศาสตร์เป็น "ผ่อนคลายเส้นประสาท" ตามที่ระบุโดยผลการทดลองแบบสุ่มของหน่วยวิจัยอาการซึมเศร้าที่มหาวิทยาลัยฟิลาเดลเฟียศูนย์วิทยาศาสตร์ (สหรัฐอเมริกา) UU) แนะนำว่าดอกคาโมมายล์อาจมีฤทธิ์ anxiolytic ในผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลเล็กน้อยถึงปานกลาง.

ในบทความนี้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความวิตกกังวล.

11- ลดสัญญาณของโรครังไข่ polycystic

แม้ว่าจะยังไม่มีการวิจัยในมนุษย์ทีมของศูนย์วิจัยสุขภาพของมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งกรุงเตหะราน (อิหร่าน) ประเมินผลของดอกคาโมมายล์ในหนูที่มีกลุ่มอาการรังไข่แบบ polycystic.

ผลการศึกษาพบว่าสิ่งนี้สามารถลดสัญญาณของมันและผลิตเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกนอกจากนี้ยังเป็นผลของการรักษา.

12- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

Farideh และเพื่อนร่วมงานของเขายังกล่าวในการศึกษาของพวกเขาว่า "คุณสมบัติ antispasmodic ของดอกคาโมไมล์บรรเทาอาการปวดประจำเดือน" ดังนั้นจึงถือได้ว่าเป็นพันธมิตรที่ดีของผู้หญิง.

ที่นี่คุณมีวิธีรักษาตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน.

13- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ไม่ว่าจะเป็นการนวดบาล์มหรือดื่มชาวันละหลายแก้วหนึ่งในประโยชน์หลักของดอกคาโมมายล์คือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย.

14- ช่วยในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน

ผลการศึกษาที่ดำเนินการที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโทยามะ (ญี่ปุ่น) ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการบริโภคชาคาโมมายล์ทุกวันสามารถช่วยป้องกันและพัฒนาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะแทรกซ้อนทางเบาหวาน.

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการศึกษานี้.

15- ต่อสู้การติดเชื้อ

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารวิชาการเกษตรและเคมีอาหารของ American Chemical Society ซึ่งมีอาสาสมัคร 14 คนเข้าร่วมพวกเขาพบว่าชาดูเหมือนจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ.

ข้อควรระวัง

• มีรายงานอาการแพ้ในผู้ที่รับประทานหรือสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ดอกคาโมไมล์ ปฏิกิริยาอาจรวมถึงผื่นที่ผิวหนังคอบวมหายใจลำบากและภาวะภูมิแพ้ ทุกคนที่แพ้สมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวเดซี่รวมถึง ragweed อาจแพ้คาโมมายล์.

• การตั้งครรภ์: มีความเชื่อกันว่าคาโมมายล์โรมันทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกที่อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรดังนั้นสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาแนะนำให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่กิน.

• ถามแพทย์ของคุณก่อนที่จะให้ชาดอกคาโมไมล์กับเด็ก เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีไม่ควรดื่มน้ำมากกว่าครึ่งถ้วยต่อวัน เพื่อบรรเทาอาการโคลิคแพทย์บางคนแนะนำให้ดื่ม 30 ถึง 60 มล. ต่อวัน.

สูตร

เครื่องดื่มที่มีดอกคาโมไมล์

1. ดอกคาโมไมล์ปั่นกับกล้วยและสตรอเบอร์รี่

• ดอกคาโมไมล์เย็น 1 ถ้วย
• สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1.5 ถ้วย 
• 1 กล้วยตัวเล็ก (หรือกล้วย) แช่แข็ง
• ขิง 1 ชิ้น (ไม่จำเป็น)

เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและเพลิดเพลินไปกับสมูทตี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี.

2. ดอกคาโมไมล์ลาเต้

• น้ำกรอง¾ถ้วย
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์¾ถ้วย (หรือนมที่ไม่ใช่นมที่คุณโปรดปราน)
• ดอกคาโมไมล์ 2-3 ถุง (ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบชามากแค่ไหน)
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
• อบเชยป่น¼ช้อนชา
• เกลือทะเลเล็กน้อย

เติมน้ำลงในหม้อใบเล็ก ๆ คลุมด้วยฝาแล้วนำไปต้มต่อด้วยไฟแรง.
ปิดความร้อนและเติมชาคาโมไมล์ถุง ปิดฝาแล้วปล่อยให้ชาพักสักประมาณ 5-7 นาทีถ้าคุณต้องการให้มันแข็งแรงมาก.

นำถุงชาออกแล้วใส่นมผงน้ำเชื่อมเมเปิ้ลอบเชยและเกลือ.
จุดไฟอีกครั้งและคนเรื่อย ๆ จนกว่าส่วนผสมจะร้อน แต่ไม่เดือด.

ปิดไฟแล้วเทลงในแก้วโปรดของคุณแล้วสนุกไปกับมัน กาแฟชานี้ยอดเยี่ยมสำหรับดึก.

3. ชาเย็นคาโมไมล์และน้ำมะนาว

• ใบหลวม 2 ช้อนชาหรือชาคาโมมายล์ 2 ถุง
• น้ำตาล 1/2 ถ้วยตวง
• น้ำมะนาว 1/3 ถ้วย (จาก 3 มะนาว)
• มะนาวฝานเพื่อบริการ

เตรียมชาในน้ำเดือด 2 ถ้วยเป็นเวลา 4 นาทีความเครียดหรือลบถุง ปล่อยให้เย็นสนิท ผสมน้ำตาลกับน้ำ 1/2 ถ้วยตวงในกระทะเล็ก นำไปต้มจนน้ำตาลละลาย.

ปล่อยให้เย็นสนิทแล้วรวมกับน้ำมะนาวและชาในขวด แช่เย็นจนพร้อมที่จะให้บริการ เสิร์ฟบนน้ำแข็งโรยหน้าด้วยชิ้นมะนาว.

การเตรียมการสำหรับผิวที่ขึ้นอยู่กับดอกคาโมไมล์

1. บรรเทาหลังจากดวงอาทิตย์

• ชาคาโมมายล์เย็น 1 ถ้วย (เข้มข้น)
• 1/4 ถ้วยน้ำว่านหางจระเข้
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 10 หยด

เตรียมชาและปล่อยให้มันเย็น เพิ่มว่านหางจระเข้และน้ำมันหอมระเหยแล้วเทลงในขวดสเปรย์ กระจายเมื่อถูกแดดเผาเมื่อจำเป็น เก็บในตู้เย็นในช่วงฤดูกาล.

2. หน้ากากผ่อนคลายและต้านการอักเสบ

• ข้าวโอ๊ตบด½ถ้วย
• ชาคาโมไมล์¼ถ้วย (แข็งแรง)
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่บังคับ)

เริ่มด้วยการทำชาคาโมไมล์หนึ่งถ้วย ในชามใส่ข้าวโอ๊ตโซดาและน้ำผึ้ง เพิ่มชา 2 ช้อนโต๊ะลงในชามและสำรอง.

หากส่วนผสมแห้งเกินไปให้เพิ่มชาอีกเล็กน้อยจนกว่าจะถึงความสอดคล้องที่ต้องการ ตอนนี้เพิ่มน้ำตาลทรายขาว (ไม่จำเป็น) และผสมให้เข้ากัน.

ล้างหน้าและใช้ปลายนิ้วในการเตรียมการ ปล่อยให้มันพัก 5 นาที.

ขอแนะนำให้เตรียมและนำไปใช้ในห้องอาบน้ำเนื่องจากกระบวนการสามารถค่อนข้างยุ่ง เมื่อคุณปล่อยทิ้งไว้ซักพักให้ล้างมาสก์ออกและทาครีมบำรุงผิวเล็กน้อย.

3. ขัดผิวเพื่อปลอบประโลมผิว

• ชาคาโมมายล์ 1 ถุง
• น้ำมันมะกอก¼ถ้วย
• น้ำตาลทรายขาว½ถ้วย

เริ่มต้นด้วยการล้างเนื้อหาของถุงชาลงในภาชนะ เพิ่มน้ำตาลทรายขาวและน้ำมันมะกอกลงในชามและผสมให้เข้ากัน จัดเก็บส่วนผสมในภาชนะบรรจุภัณฑ.

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ด้วยการใช้สองนิ้วใช้หน้ากากอย่างสม่ำเสมอทั่วใบหน้าด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลม ให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางรอบดวงตา.

เมื่อหน้ากากถูกนำไปใช้ให้พัก 10-20 นาที ดำเนินการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแล้วเช็ดให้แห้ง.

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับดอกคาโมไมล์

• ชื่อ "ดอกคาโมไมล์" มาจากคำภาษากรีก "chamos" ซึ่งหมายถึง "โลก" และ "Milos" ซึ่งหมายถึง "แอปเปิ้ล" ดอกคาโมไมล์เรียกว่าเป็นอย่างนั้นเพราะมันเติบโตใกล้พื้นและมีกลิ่นเหมือนแอปเปิ้ล.
• ดอกคาโมไมล์เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดย้อนหลังไปถึงชาวอียิปต์โบราณ Chamomile ถูกใช้จริงสำหรับกระบวนการมัมมี่ในอียิปต์โบราณ.
• พระยังเผยแผ่คุณสมบัติทางยาของดอกคาโมไมล์.
• นักเล่นแร่แปรธาตุของยุโรปเริ่มสกัดน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรเหล่านี้ผ่านการกลั่น.
• ชาคาโมมายล์โฮมเมดสามารถใช้กับแสงผมบลอนด์และใช้ย้อมผ้าสีเหลือง.
• ดอกคาโมมายล์เป็นคุณสมบัติยอดนิยมของสวนอลิซาเบ ธ ประเทศอังกฤษ นอกจากนี้หญ้าคาโมมายล์ยังพบเห็นได้ทั่วไปในศตวรรษที่ 17 ก่อนการประดิษฐ์สนามหญ้าในปัจจุบัน.
• ดอกคาโมไมล์มานานหลายศตวรรษได้ถูกนำมาใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อให้กลิ่นปากออกไป.
• แมลงวันขนาดเล็กเป็นแมลงหลักของดอกไม้ที่ผสมเกสรดอกไม้.
• ดอกคาโมไมล์ใช้ในหลายวิธีที่ผิดปกติในการฉีดพ่นพืชที่เป็นโรคหรือเพื่อโทนสีผิวหน้า.

คุณสมบัติอื่น ๆ ที่คุณรู้เกี่ยวกับดอกคาโมไมล์??

การอ้างอิง

1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
2. NCCIH https://nccih.nih.gov
3. ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ http://umm.edu
4. ปริมาณการใช้ยาบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากการสูดดมไอคาโมมายล์ในผู้ป่วยโรคไข้หวัด Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.