หุ้น:
14 คุณสมบัติของสาโทเซนต์จอห์น (Hypericum)
มีมากมาย คุณสมบัติของสาโทเซนต์จอห์น (Hypericum) เพื่อสุขภาพ: มีฤทธิ์ต้านซึมเศร้าและต้านการอักเสบคือการรักษาต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยรักษา enuresis บรรเทาอาการ premenstrual และคนอื่น ๆ ที่ฉันจะอธิบายด้านล่าง.
พืชชนิดนี้เรียกอีกอย่างว่าสาโทเซนต์จอห์นเป็นที่รู้จักกันในชื่อพฤกษศาสตร์ว่า "Hypericum perforatum" มันถูกใช้เพื่อรักษาสภาพที่หลากหลายทั้งภายนอกและภายใน ส่วนใหญ่จะใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์ต่ำอักเสบและปวด.
มันเป็นไม้ยืนต้นที่มีดอกสีเหลืองที่รุนแรง พวกมันเติบโตตามธรรมชาติในส่วนต่าง ๆ ของโลกโดยเฉพาะในบางพื้นที่ของยุโรปและเอเชีย.
ชื่อของมันมาจากความจริงที่ว่ามันมักจะรุ่งเรืองในช่วงเทศกาลซานฮวน (24 มิถุนายน) ในทางตรงกันข้าม "perforatum" มาจากจุดเล็ก ๆ ที่มีใบของพวกเขา เหล่านี้ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยของพืชและสามารถสังเกตได้ผ่านแสง.
สารนี้สามารถพบได้ง่ายในสมุนไพร สามารถหาซื้อได้ในหลายรูปแบบเช่นแคปซูลสารสกัดของเหลวน้ำมันขี้ผึ้ง ฯลฯ.
หลายคนตัดสินใจที่จะพัฒนาอารมณ์ของตัวเองแม้ว่ามันจะมีคุณสมบัติมากมาย ในการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าสาโทเซนต์จอห์นมีประสิทธิภาพเช่นกันสำหรับการอักเสบทุกประเภทมะเร็งมะเร็งไวรัสและแบคทีเรีย ท่ามกลางคนอื่น ๆ.
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับยาทุกชนิดสาโทเซนต์จอห์นสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ และก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง.
ประวัติสาโทของนักบุญจอห์น
พืชชนิดนี้ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณและมีประวัติอันยาวนานในการใช้รักษาอารมณ์.
ในยุคกลางพวกเขาใช้มันมากมายในการ "ทำให้ผีปีศาจ" ประมาณ 1800 มันถูกเรียกว่า "nervina" เพราะพวกเขาเลือกที่จะแก้ไขความผิดปกติทางประสาท ในต้นปี 1900 เริ่มใช้ยากล่อมประสาทอย่างหมดจด.
กลไกการออกฤทธิ์
กลไกการออกฤทธิ์ของสาโทเซนต์จอห์นยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ดูเหมือนว่าจะมีส่วนประกอบทางชีวภาพอย่างน้อย 12 ชิ้น.
ในหมู่พวกเขามีไฮเพอร์ซิน (ชนิดของแนฟทาไพเพนไตน์) และไฮเพอร์เฟนซึ่งเป็นยาที่มีกิจกรรมทางการแพทย์มากขึ้น แม้ว่าจะมีฟลาโวนอยด์, แซนโทน, phloroglucinols ...
ไฮเปอร์ซีนเป็นสารที่ให้สีแดงกับน้ำมันที่ผลิตจากสาโทเซนต์จอห์น โดยเฉพาะจะพบในดอกไม้ในจุดดำของกลีบ ไฮเปอร์ซินมีฤทธิ์ต้านซึมเศร้าและต้านไวรัสถึงแม้ว่ามันสามารถทำให้เกิดแสง (ความไวแสงมาก).
สำหรับ hyperforin ดูเหมือนว่าจะมีผลที่มีประสิทธิภาพมากเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า พบฟลาโวนอยด์ในใบและก้านของพืช พวกเขาทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง.
นอกจากนี้ยังมีการระบุสารประกอบอื่น ๆ เพิ่มเติมเช่นแทนนินซึ่งมีคุณสมบัติ vasoconstrictive และต้านการอักเสบ นอกจากลิโมเนน, เควร์ซิตินและรูตินแล้ว.
สาโทเซนต์จอห์นมีผลกระทบต่อสมองของเราอย่างไร ดูเหมือนว่าสารนี้ทำหน้าที่ในระบบประสาทของเราโดยเพิ่มระดับของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทแห่งความสุข.
เพื่อให้สมองของเราทำงานอย่างถูกต้องมีความจำเป็นที่เซลล์ประสาทของเราจะปลดปล่อยและดูดซับเซโรโทนินในปริมาณหนึ่ง หากสูงมากอาจมีปัญหาเช่นโรคเซโรโทนิน ราวกับว่ามันต่ำมากภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้น.
สิ่งที่ทำให้สาโทเซนต์จอห์นคือการเพิ่มปริมาณของเซโรโทนินที่มีอยู่โดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่เรียกว่า monoamine oxidase (MAO) เอนไซม์นี้มีหน้าที่ทำลายเซโรโทนินที่พบในเส้นทางของมัน.
ในทางกลับกันมันยังช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ประสาทกลับคืนมาจากเซโรโทนิน สิ่งนี้จะช่วยให้เซโรโทนินออกจากเซลล์ให้มีประสิทธิภาพ.
คุณสมบัติและประโยชน์ของสาโทเซนต์จอห์น
สาโทเซนต์จอห์นถูกนำมาใช้สำหรับเงื่อนไขที่หลากหลาย ส่วนใหญ่จะมียากล่อมประสาท, น้ำยาฆ่าเชื้อ, เสมหะ, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและผลต้านการอักเสบ.
จากนั้นคุณสามารถค้นพบคุณสมบัติที่ไม่คาดคิดของสมุนไพรที่มีชื่อเสียงนี้.
1- ผลยากล่อมประสาท
สาโทเซนต์จอห์นมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในสหรัฐอเมริกาสหราชอาณาจักรและเยอรมนีเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ นี่คือการใช้งานทั่วไปที่ได้รับจากสาโทเซนต์จอห์นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและปานกลาง.
ตามการวิจัยสารนี้เทียบเท่ากับการกระทำของยากล่อมประสาทเช่น fluoxetine (Prozac), amitriptyline และ maprotiline นอกจากนี้ยังเห็นได้ชัดว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอก (Istikoglou, Mavreas, & Geroulanos, 2010).
ดูเหมือนว่าผลกระทบยากล่อมประสาทของมันเกิดจากการกระทำของ hypericin และ hyperforin ดังกล่าวข้างต้นสารเหล่านี้ควบคุมระดับของโดพามีนเซโรโทนิน noradrenaline, GABA และ L-glutamate.
ระดับต่ำของสารเหล่านี้ดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าอย่างไรก็ตามกลไกไม่ชัดเจนและซับซ้อนกว่าที่ดูเหมือน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นอันตรายที่จะใช้สาโทของเซนต์จอห์นโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์หรือใช้ร่วมกับยาแก้ซึมเศร้าอื่น ๆ.
สารนี้อย่างที่คุณจะเห็นในภายหลังมีปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ และอาจมีผลข้างเคียง มันอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรค serotonin หรือการฆ่าตัวตาย.
2- ฤทธิ์ต้านการอักเสบ
สาโทเซนต์จอห์นมีฟังก์ชั่นต้านการอักเสบและระบบทางเดินอาหารที่มีศักยภาพ ในความเป็นจริงการลดลงของเลือดของเอนไซม์ที่รับผิดชอบต่อการอักเสบของลำไส้ใหญ่ได้แสดงให้เห็นในหนู.
ด้วยวิธีนี้ลดอุบัติการณ์ของแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการบวมของผิวหนังและบาดแผลที่ใช้เป็นน้ำมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนประกอบหลักที่ทำให้เกิดผลกระทบนี้คือ quercetin และ bioflavonoids.
3- ผลการรักษา
สาโทเซนต์จอห์นถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางสำหรับปัญหาผิวหนังที่หลากหลาย ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาบาดแผลตื้น ๆ แผลไหม้รอยฟกช้ำบาดแผลฟกช้ำและแผล.
แม้ว่าจะสามารถใช้เครื่องสำอางได้ แต่ในรูปแบบของมาสก์จะช่วยกำจัดสิวสิวและไขมันส่วนเกินบนใบหน้า.
กิจกรรมนี้ดูเหมือนจะเกิดจากการกระทำต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพ เช่นเดียวกับความสามารถในการกระตุ้นไฟโบรบลาสต์, การผลิตคอลลาเจนและความแตกต่างของ keratinocytes (Yücel, Kan, Yesilada & Akin, 2016) ในระยะสั้นเร่งการรักษาความเสียหายให้กับผิว.
4- ผลกระทบต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของสาโทเซนต์จอห์นถูกกำหนดในปี 1959 โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย ส่วนประกอบหลักที่มีผลกระทบนี้คือ hyperforin เนื่องจากมันแสดงให้เห็นว่าเป็นอุปสรรคต่อการเติบโตของจุลินทรีย์บางชนิด.
ในทางตรงกันข้ามมันก็ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพต่อไวรัสบางชนิด ยกตัวอย่างเช่นฟลาโวนอยด์และคาเทชินในพืชนี้มีประโยชน์ในการทำลายเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่.
นอกจากนี้ hypericin ดูเหมือนจะมีกิจกรรมต่อต้านไวรัสเริมไวรัสเซนได (ในสัตว์), ไวรัสตับอักเสบบีและเอชไอวี นั่นคือเหตุผลที่ใช้สำหรับการรักษาโรคเอดส์.
5- ผลต้านมะเร็ง
hyperforin และ hypericin ที่พบในสาโทเซนต์จอห์นก็ทำหน้าที่ต่อต้านเซลล์มะเร็ง คนแรกยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งโดยการกระตุ้น apoptosis (โปรแกรมเซลล์ตาย) ด้วยวิธีนี้มันทำให้เกิดปรากฏการณ์ทางเคมีหลายชนิดทำให้เซลล์มะเร็งตาย.
มันยังได้รับการแสดงในการสืบสวนต่าง ๆ ที่ไฮเปอร์บล็อกปิดกั้นการเติบโตของเนื้อเยื่อเนื้องอกชนิดต่าง ๆ : gliomas, neuroblastomas, adenomas, mesotheliomas, melanomas, มะเร็ง, sarcomas และมะเร็งเม็ดเลือดขาว.
ไม่ว่าในกรณีใดจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิผลกลไกการออกฤทธิ์และการมีปฏิสัมพันธ์หรือผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น.
6- ผลกระทบสารต้านอนุมูลอิสระและระบบประสาท
คุณสมบัติของสาโทเซนต์จอห์นก็คือความสามารถในการลดความเครียดออกซิเดชัน นี่คือสาเหตุที่เนื้อหาในลูทีน (ปกป้องสายตา), วิตามินซี, แคโรทีนอยด์เช่นเดียวกับไฮเปอร์ซินและฟลาโวนอย.
ดังนั้นสิ่งมีชีวิตจึงทนต่อปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของมลพิษสารกันบูดและผลิตภัณฑ์เคมีบางชนิด เช่นเดียวกับอายุอัลไซเมอร์หรือโรคพาร์คินสัน.
7- ผลเสมหะ
พืชนี้มีความสามารถในการส่งเสริมการขับไล่ของเมือกสะสมในหลอดลมและปอด ดังนั้นจึงทำหน้าที่ในการกู้คืนได้เร็วขึ้นจากการติดเชื้อในหน้าอกและอาการไอ.
8- ยาแก้ปวดผล
ในรูปแบบเป็นน้ำมันทามันมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวด ทำหน้าที่ในการลดตะคริวปวดเส้นประสาทหรือปวดเส้นประสาทและเส้นประสาท.
โรคข้ออักเสบ, อาการปวดหลังและความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคเกาต์, อาการปวดตะโพกหรือ fibromyalgia; สามารถบรรเทาได้ถ้าสาโทเซนต์จอห์นถูกกลืนเป็นยา.
9- ผลขับปัสสาวะ
สาโทเซนต์จอห์นป้องกันการกักเก็บของเหลวและกระตุ้นการกำจัดสารพิษผ่านทางปัสสาวะ.
10- ช่วยในการแก้ไขเปียก
ทารก enuresis หรือมักมากในกามสามารถควบคุมได้ด้วยความช่วยเหลือของสาโทเซนต์จอห์น ในอีกด้านหนึ่งมันมีผลขับปัสสาวะที่ช่วยให้เด็กเก็บของเหลวมากขึ้นโดยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของพวกเขา ในขณะเดียวกันก็ออกแรงผ่อนคลายเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นประสาทมีผลต่อกระเพาะปัสสาวะ.
11- ผลกระทบทางเดินอาหาร
พืชชนิดนี้สามารถนำมาใช้ในการรักษาแผลความไวหรือการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหาร ช่วยรักษาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ, ท้องร่วง, โรคกระเพาะ (อักเสบในกระเพาะอาหาร) และโรคบิด.
ผลกระทบเหล่านี้มาจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียยาสมานแผลและต้านการอักเสบที่มีชื่อเสียงของสาโทเซนต์จอห์น.
12- บรรเทาอาการ premenstrual
ดูเหมือนว่าสาโทเซนต์จอห์นสามารถช่วยลดอาการของโรคนี้ในผู้หญิงบางคน นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าจะควบคุมสภาวะของจิตใจและบรรเทาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน.
มันทำหน้าที่ทั้งอาการทางร่างกายและอารมณ์ลดความหงุดหงิดความไวในหน้าอกปวดและความอยากอาหาร การศึกษาหนึ่งพบว่ามันลดความรุนแรงของอาการเหล่านี้เหลือ 50% (มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ศูนย์การแพทย์).
ในทางกลับกันมันยังช่วยในการระงับปวดประจำเดือน เช่นเดียวกับการควบคุมการมีประจำเดือนถ้าเป็นอย่างนี้ลดลงหรืออื่น ๆ อีกมากมายเหลือเฟือ.
13- ช่วยในการรักษาความผิดปกติของอารมณ์ตามฤดูกาล
ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลเป็นภาวะซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เห็นได้ชัดว่าการไม่มีแสงแดดมีอิทธิพลต่อรูปร่างภายนอก.
เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของผู้ป่วยเหล่านี้สาโทเซนต์จอห์นได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการส่องไฟ.
14- อาจเป็นประโยชน์ในการรักษากลุ่มอาการถอน opioid
ตามที่ระบุโดย Klemow และคณะ (2011) สารสกัดสาโทเซนต์จอห์นดูเหมือนว่าจะเปิดใช้งานตัวรับ opioid แต่ไม่ก่อให้เกิดอาการถอน ดังนั้นมันจึงออกมาคล้ายกับของฝิ่นโดยไม่ทำให้ติดอะไรเลย.
ในหนูจะได้รับการแสดงเพื่อลดอาการถอนยาเสพติด ผลของมันเปรียบได้กับ clonidine ซึ่งเป็นยาที่ได้รับอนุมัติและใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับโรคนี้.
คุณทำยังไง?
สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการซึมเศร้าเล็กน้อยหรือปานกลางปริมาณที่แนะนำต่อวันอยู่ระหว่าง 300 และ 900 มก. ของสารสกัดสาโทของเซนต์จอห์น อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงประมาณ 1,800 มก. ต่อวันได้รับการบริหาร โดยปกติปริมาณจะแบ่งออกเป็นสามปริมาณพร้อมกับมื้ออาหาร.
ในเด็กอายุ 6 ปีขึ้นไปแนะนำให้ลดขนาดยาประมาณ 150 หรือ 200 มก. ของสารสกัดนี้.
หากคุณต้องการที่จะแช่เป็นจำนวนที่แนะนำคือระหว่าง 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะของพืชซานฮวน พวกเขาควรจะต้มเป็นเวลา 10 นาทีในน้ำ 240 มล. และดื่มวันละครั้งเดียว.
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าถ้าใช้กับภาวะซึมเศร้าสาโทของเซนต์จอห์นอาจใช้เวลา 3 ถึง 6 สัปดาห์จึงจะมีผล.
ในทางกลับกันก็ไม่แนะนำให้ขัดจังหวะการรักษาด้วยพืชนี้ทันทีเพราะอาจทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดปริมาณทีละน้อยจนสมบูรณ์.
ผลข้างเคียงของสาโทเซนต์จอห์นและการมีปฏิสัมพันธ์
สมุนไพรของซานฮวนถูกมองว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดูเหมือนว่าไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามมันทำหน้าที่เหมือนยาใด ๆ นั่นคือมันมีปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ ผลข้างเคียงมันเป็นอันตรายที่จะละเมิดมันและมันไม่ถูกต้องสำหรับทุกคน.
ด้วยเหตุผลนี้จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนถ้าคุณสามารถทานอาหารเสริมตัวนี้และทานยาในปริมาณเท่าใด นอกจากการดูแลเป็นพิเศษหากคุณใช้ยาอื่น ๆ.
มันเป็นความจริงที่ว่าผลข้างเคียงของสาโทเซนต์จอห์นนั้นอ่อนมากโดยเฉพาะเมื่อเปรียบเทียบกับยาอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในบางคนและประกอบด้วยผื่น, อ่อนเพลีย, ปวดหัวและท้อง, หงุดหงิด, เวียนหัวและปากแห้ง.
ผลข้างเคียงที่รู้จักกันดีคือความไวที่เพิ่มขึ้นของผิวต่อแสงแดด นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่ยาวหรือครีมกันแดดถ้าคุณมีผิวที่ชัดเจนมาก.
ในทางกลับกันไม่แนะนำให้ใช้ในหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมบุตรหรือมีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์เนื่องจากอาจมีผลกระทบเชิงลบ มีการตั้งข้อสังเกตว่ามันอาจทำให้อาการของโรคสมาธิสั้นผิดปกติแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยเหล่านี้ใช้เมธิลฟีนิเดต.
มันก็ถูกตั้งข้อสังเกตว่าถ้ามีความเสี่ยงที่จะพัฒนาโรคจิตบางประเภท (เช่นโรคจิตเภท) ไม่แนะนำให้รู้จักสาโทสาโทของเซนต์จอห์นสาโทเพราะมันอาจจะมีผลกระทบทางจิตวิทยา - อำนวยความสะดวก.
สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรค bipolar พวกเขาไม่สามารถใช้พืชนี้เพราะดูเหมือนว่าจะเพิ่มความบ้าคลั่งซึ่งเป็นช่วงของความผิดปกตินี้ซึ่งผู้ป่วยมีพลังมากเกินไป แต่หงุดหงิด.
สาโทเซนต์จอห์นมีปฏิสัมพันธ์มากมายกับยาอื่น ๆ เห็นได้ชัดว่าส่วนประกอบของมันทำให้เกิดเอนไซม์ในลำไส้และตับที่ทำลายยาอื่น ๆ หรือเผาผลาญในรูปแบบที่ไม่ใช้งาน.
ดังนั้นจึงไม่ควรใช้ร่วมกับยาแก้ซึมเศร้า, barbiturates, cyclosporine, แอลกอฮอล์หรือยาอื่น ๆ , เคมีบำบัด, ยาคุมกำเนิด, ยาคุมกำเนิด, ยากันชัก, triptan (สำหรับปวดหัว) ฯลฯ.
การอ้างอิง
- Borras Blasco, J. , Navarro Ruiz, A. และ Golezlez Delgado, M. (2001) สาโทเซนต์จอห์น (Hypericum perforatum sp) เภสัชโรงพยาบาล, 25 (6), 356-626.
- สาโทเซนต์จอห์น (10 มิถุนายน 2551) สืบค้นจาก EmpowHER: empowher.com.
- Istikoglou, C. I. , Mavreas, V. , & Geroulanos, G. (2010) ประวัติและคุณสมบัติการรักษาของ Hypericum Perforatum ตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน Psychiatriki, 21 (4), 332-8.
- Klemow K.M. , Bartlow A. , Crawford J. , et al. (2011) บทที่ 11: คุณสมบัติทางการแพทย์ของสาโทเซนต์จอห์น (Hypericum perforatum) ใน: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, บรรณาธิการ ยาสมุนไพร: ชีวโมเลกุลและลักษณะทางคลินิก ฉบับที่ 2 โบกาเรตัน (FL): CRC Press / Taylor & Francis; 2011. พร้อมใช้งานจาก: ncbi.nlm.nih.gov.
- สรรพคุณของสมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น ( N.d. ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จาก SaberPropiedades: saberpropiedades.net.
- สาโทเซนต์จอห์น ( N.d. ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ (UMMC): umm.edu.
- สาโทเซนต์จอห์น ( N.d. ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จาก Herbs2000: herbs2000.com.
- สาโทเซนต์จอห์นและภาวะซึมเศร้า: ในความลึก ( N.d. ) สืบค้นเมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2559 จากศูนย์สุขภาพและบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH): nccih.nih.gov.
- Yücel, A. , Kan, Y. , Yesilada, E. , & Akın, O. (2016) ผลของสารสกัดน้ำมันสาโทเซนต์จอห์น (Hypericum perforatum) สำหรับการดูแลและรักษาแผลกดทับ รายงานผู้ป่วย วารสารวิทยาชาติพันธุ์วิทยา.