หุ้น:
7 ผักและผลไม้ที่ขึ้นต้นด้วย i
ในบรรดา ผักและผลไม้ที่เริ่มต้นด้วยฉัน พวกเขาเน้น icaco, ilama, ภูเขาน้ำแข็ง (ประเภทของผักกาดหอม), imbéหรือมะนาวอินโดนีเซีย.
ผักและผลไม้เป็นมากกว่าอาหารเสริมในอาหาร พวกเขาเป็นส่วนสำคัญมากที่จะอยู่ในสภาวะสุขภาพที่ดีที่สุด.
การรักษาอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีนั้นขึ้นอยู่กับเนื้อหาของผักและผลไม้ที่มีปริมาณมาก.
ผ่านผลไม้คุณสามารถได้รับวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดนอกเหนือไปจากปริมาณเส้นใยสูงซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร.
ตัวอย่างของผักและผลไม้ที่ขึ้นต้นด้วย i
Icaco
มันเป็นผลไม้สีแดงคล้ายกับพลัม มีเมล็ดขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางที่สามารถรับประทานได้.
icaco เป็นผลไม้ที่ไม่ได้กินดิบแทนมันใช้สำหรับแยมและเยลลี่ มันเป็นครอบครัวของ medlars.
เมล็ดซึ่งมีปริมาณน้ำมันธรรมชาติอยู่ในระดับสูงนำมาใช้เป็นวัตถุดิบในการผลิตเทียนและเทียน.
ilama
มันเป็นผลไม้รสหวานจากมิโชอากังเม็กซิโก.
มีสองประเภทคือ: ilama ของเปลือกสีเขียวและเยื่อกระดาษสีขาวและ ilama ของเยื่อสีชมพู.
Ibo
หรือที่เรียกว่าอัลมอนด์ไอโบ้เป็นผลไม้ของต้นไม้ที่มีชื่อเดียวกัน โดยทั่วไปแล้วผลไม้รสหวานของมันจะถูกบริโภคดิบ.
มันมีเมล็ดที่ใช้สำหรับการใช้งานจำนวนมากในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเนื่องจากมีปริมาณน้ำมันธรรมชาติสูง.
มันยังกินได้ดิบหรือขนมปังปิ้ง; ด้วยเนยธรรมชาติก็พร้อมเช่นกัน.
ใช้เป็นกลิ่นสำหรับน้ำหอมสบู่โลชั่นและแชมพู.
ภูเขาน้ำแข็ง
ผักกาดหอมชนิดนี้ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับสลัดและแซนด์วิช.
ใบของมันมีขนาดใหญ่พอที่จะใช้เป็นเสื้อคลุมสำหรับอาหารอื่น ๆ ในสูตรที่แตกต่างกัน ให้วิตามิน A, B12, C, D, เหล็ก, แคลเซียมและอื่น ๆ.
Imbé
มันมีความหลากหลายของส้มแขก.
ไม่ใช่ผลไม้ของ garcinias ทั้งหมดที่กินได้แม้ imbe สามารถบริโภคเป็นสายพันธุ์และในซุป.
ในบางวัฒนธรรมพวกเขาใช้เป็นสีธรรมชาติสำหรับอาหาร.
มะนาวอินโดนีเซีย / ลิมา kaffir
มันเป็นผลไม้ส้มเขตร้อน การใช้งานไม่เพียง แต่ จำกัด เฉพาะอาหารของประเทศเช่นอินโดนีเซียเนปาลไทยและมาเลเซียเท่านั้น แต่ยังเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมของเครื่องสำอางเช่นน้ำมันที่ใช้สำหรับน้ำหอมและโลชั่น.
พลัมอินเดีย / พุทราอินเดีย
ผลไม้นี้อาจเป็นอาหารดิบหรือในเชค มันยังเลี้ยงผึ้งทำให้สามารถสกัดน้ำผึ้งที่มีรสชาติอ่อน ๆ ได้ มันมีเนื้อหาของวิตามินซีสูง.
ในประเทศอินเดียผลไม้นี้เป็นที่นิยมมากจนมีการเตรียมแม้แต่ในขนมและลูกอม.
การอ้างอิง
- Marjorie Ross of Sows ผลไม้แห่งสวรรค์ มหาวิทยาลัยบรรณาธิการของคอสตาริกา (1995) ดึงมาจาก: books.google.co.th
- Esteban BarragánLópez ผลไม้ของสนามมิโชอาคาโน วิทยาลัยMichoacán, A. C. (1999) ดึงมาจาก: books.google.co.th
- Monreal Annia ภูเขาน้ำแข็งภูเขาน้ำแข็งมีส่วนช่วยอะไรจริงๆหรือ? อาหารการกิน กองหน้า กรกฎาคม 2016 กู้คืนจาก: lavanguardia.com
- การ์ซีเนีย สืบค้นจาก: en.wikipedia.org
- Kaffir Lime สืบค้นจาก: en.wikipedia.org
- Ziziphus มอริเชียส สืบค้นจาก: en.wikipedia.org