หุ้น:
วิธีการพัฒนาทักษะทางอารมณ์ทางสังคม?
ทักษะทางสังคมและอารมณ์ เป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ที่เราดำเนินการเมื่อเราเกี่ยวข้องกับผู้คนรอบตัวเราผ่านการแสดงออกของความรู้สึกทัศนคติสิทธิหรือความคิดเห็นของเรา
ดังนั้นบุคคลที่มีทักษะทางสังคมและอารมณ์ที่ดีที่สุดจะแสดงความชำนาญเมื่อเกี่ยวข้องกับและประพฤติตนอย่างเหมาะสมตามวัตถุประสงค์บางอย่างในสถานการณ์ต่าง ๆ.
ในบทความนี้ฉันจะแสดงให้คุณเห็น ทักษะทางสังคมและอารมณ์ที่สำคัญที่สุดและวิธีการพัฒนาพวกเขา, เน้นสภาพแวดล้อมของโรงเรียนตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากทักษะเหล่านี้ได้รับการจัดตั้งเร็วกว่าคนจะเติบโตอย่างดีที่สุด.
ภายในทักษะทางสังคมและอารมณ์มีทักษะพื้นฐาน (การฟังการเริ่มการสนทนาการถามคำถามการขอบคุณการนำเสนอและอื่น ๆ ) และทักษะที่พัฒนามากขึ้น (ใช้ความคิดริเริ่มตัดสินใจตัดสินใจกำหนดวัตถุประสงค์หรือแก้ไขปัญหาตามความสำคัญของพวกเขา).
เพื่อให้สามารถพัฒนาสิ่งที่สองได้จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการฝึกอบรมการได้มาของสิ่งแรก.
การพัฒนาทักษะอารมณ์สังคมในโรงเรียน
หนึ่งในสภาพแวดล้อมที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์คือการศึกษาเนื่องจากทักษะเหล่านี้ต้องเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย.
บูรณาการทางสังคม
การศึกษามีหน้าที่หลักในการปรับตัวทางสังคมของแต่ละบุคคล สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมการรวมเข้ากับสังคมผ่านการขัดเกลาทางสังคมโดยที่แต่ละวิชาผ่านการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นพัฒนาวิธีการต่าง ๆ ของความรู้สึกความคิดและการกระทำที่จำเป็นสำหรับการมีส่วนร่วมที่เหมาะสมในสังคม.
ปัจจุบันในสังคมที่พัฒนาแล้วมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องที่ต้องการการปรับตัวอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาความสามารถในการปรับตัวของแต่ละบุคคลและการยืดหยุ่นของตัวแบบเพื่อให้สามารถขึ้นรูปได้ตามความต้องการที่เกิดขึ้น.
อย่างไรก็ตามในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการรวมการพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์และความฉลาดทางอารมณ์ในโรงเรียนเราต้องจำไว้ว่าทรัพยากรที่เรามีในโรงเรียนรวมทั้งเวลาที่เด็กใช้ไปมี จำกัด.
พัฒนาทักษะ
ตามที่ผู้เขียน Lopes และ Salovey มีสองตัวเลือกในการมุ่งเน้นไปที่การทำงานกับทักษะ:
- ปรับให้เข้ากับความต้องการของบุคคลหรือกลุ่มเฉพาะกับปัญหาที่พวกเขานำเสนอที่โรงเรียนที่ทำงานในบ้านและ / หรือบนถนน.
- มุ่งเน้นไปที่ทักษะที่มีความน่าจะเป็นของการสรุปรวมไปถึงโดเมนอื่นและซึ่งในทางกลับกันนั้นมีความสำคัญสำหรับการพัฒนาทักษะอื่น ๆ.
การเลือกหนึ่งตัวเลือกหรืออย่างอื่นจะได้รับคำแนะนำจากความต้องการที่นำเสนอให้กับเรา โปรแกรมการฝึกอบรมทักษะทางอารมณ์สามารถออกแบบได้ทั้งแบบมีโครงสร้างและกึ่งโครงสร้าง.
ในระยะหลังมีความเป็นไปได้มากกว่าในการให้วิธีการปรับตัวเพื่อให้สามารถปรับตัวให้เข้ากับแต่ละสถานการณ์และบุคคลโดยเฉพาะ.
ทำงานเป็นกลุ่ม
ผ่านการทำงานเป็นกลุ่มของทักษะทางอารมณ์ทางสังคมเราสามารถจัดการฝึกอบรมทักษะทั่วไปได้อย่างเต็มที่โดยมีแบบฝึกหัดเพื่อลดความวิตกกังวลปรับโครงสร้างทางปัญญาและแก้ไขปัญหาเฉพาะที่สมาชิกแต่ละคนในกลุ่มนำเสนอ.
Lopes and Salovey (2001) มีทักษะทางอารมณ์ที่หลากหลายเช่นความสามารถในการวางแผนและไตร่ตรองการควบคุมและการประเมินผลของการกระทำซึ่งสัมพันธ์กัน.
หากการฝึกอบรมทั้งหมดรวมถึงทักษะเหล่านี้การปรับปรุงข้อบกพร่องในสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ความรู้ด้วยตนเองในส่วนของบุคคลที่ดำเนินการฝึกอบรมนอกเหนือจากการปรับปรุงความสามารถในการโต้ตอบกับผู้อื่น.
กิจกรรมบางอย่างที่ผู้เขียนเสนอจากวัยเด็กนั้นคือการเรียนรู้แบบมีส่วนร่วมหรือกลุ่มการสนทนาเป็นวิธีการสอน วิธีการนี้ให้การเรียนรู้ในเด็กเพื่อโต้ตอบกับเพื่อน.
นอกเหนือจากความสนใจที่แท้จริงสำหรับความเกี่ยวข้องในการควบคุมอารมณ์แล้วยังมีความเป็นไปได้สูงที่การเรียนรู้เหล่านี้จะได้รับการสรุปในบริบทอื่น ๆ ซึ่งช่วยลดพฤติกรรมที่รุนแรง.
SEL
CASEL (Collaborative to Advance Social and Emotional Learning) เป็นองค์กรที่ก่อตั้งขึ้นในปี 1994 โดย Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman และ Timothy Shriver เพื่อให้เกิดการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ในฐานะส่วนสำคัญของการศึกษาตั้งแต่ปีก่อนเข้าโรงเรียนมัธยม.
สำหรับพวกเขา SEL (การเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์) เป็นกระบวนการพัฒนาที่จำเป็นและเป็นพื้นฐานสำหรับความสามารถทางสังคมและอารมณ์ในเด็ก.
การฝึกอบรมทักษะทางสังคมและอารมณ์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อรวมเข้ากับเป้าหมายการทำงานระยะยาวตั้งแต่วัยเด็กในวัยเด็กของเรื่อง.
ความสามารถที่สำคัญที่สุดที่ควรเป็นเป้าหมายของการทำงานเพื่อพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์
การรับรู้ตนเองหรือการรับรู้ตนเอง
แนวคิดนี้หมายถึงการรู้ว่าเรารู้สึกอย่างไรในแต่ละช่วงเวลาทำการประเมินตามความเป็นจริงที่เกี่ยวข้องกับความสามารถของเราและตระหนักถึงจุดแข็งข้อ จำกัด และการเชื่อมโยงกับความรู้สึกของเราเอง ด้วยวิธีนี้เราจะสมจริงเมื่อพูดถึงการกำหนดเป้าหมาย.
การรับรู้ทางสังคมหรือสังคม - การรับรู้
มันคือความเข้าใจว่าคนอื่น ๆ มีความรู้สึกและสามารถใช้มุมมองที่แตกต่างกันของพวกเขาได้รับการโต้ตอบเชิงบวกกับกลุ่มที่แตกต่างกัน มันรู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวและเช่นเดียวกับที่เรามีสิทธิเราก็มีหน้าที่.
ความสามารถนี้รวมถึงการเรียนรู้ที่จะระบุและเข้าใจความคิดและความรู้สึกของผู้อื่นและเข้าใจว่าต้องขอบคุณความหลากหลายความสมบูรณ์ในสังคมเป็นไปได้.
การจัดการตนเองหรือการจัดการตนเอง
ระบุอารมณ์ของเราและใช้พวกเขาเป็นผู้อำนวยความสะดวกของกิจกรรมที่เราตั้งใจจะดำเนินการและไม่ทำหน้าที่เป็นการรบกวน เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความจำเป็นในการชะลอรางวัลเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่แน่นอนและพัฒนาความเพียรที่จะทนต่อความยุ่งยากและความยากลำบาก.
ในการแข่งขันครั้งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้การจัดการอารมณ์เช่นเดียวกับการกำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย.
การตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ
สำหรับความสามารถนี้จำเป็นต้องสอนเด็กให้ประเมินความเสี่ยงได้อย่างถูกต้อง รู้วิธีการตัดสินใจโดยคำนึงถึงปัจจัยที่เกี่ยวข้องทั้งหมดรวมถึงการประเมินผลที่เป็นไปได้ของการดำเนินการทางเลือกโดยสมมติความรับผิดชอบสำหรับแต่ละการกระทำ.
บางครั้งการตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะการสงสัยเกี่ยวกับตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสามารถสร้างความรู้สึกเจ็บปวดได้.
ในการพัฒนาการเรียนรู้ความสามารถนี้เราจะทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- การวิเคราะห์ตัวเลือก: สำหรับการวิเคราะห์นี้เราต้องคำนึงถึงความรู้สึกหลักการและค่านิยมของเราที่เราเชื่อ (การตัดสินใจทุกอย่างจะต้องเป็นไปตามค่านิยมของเรา) ข้อมูลที่เรามีในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนั้นรับผิดชอบต่อผลที่เกิดขึ้น.
- เคารพผู้อื่น: เข้าใจว่าคนอื่นสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างสุภาพและด้วยความเคารพ.
- สะท้อนและสื่อสาร การตัดสินใจที่มั่นคงและชัดเจน.
กับขั้นตอนในการติดตามเพื่อการตัดสินใจที่ดีด้านล่างฉันจะอธิบายรายละเอียดการกระทำบางอย่างที่เราไม่ควรทำเมื่อตัดสินใจ:
- หลีกเลี่ยงและเลื่อนการตัดสินใจในวินาทีสุดท้าย.
- มอบหมายให้ผู้อื่นรับผิดชอบในการตัดสินใจ.
- ให้โชคชะตาหรือโอกาสตัดสินใจสำหรับเรา.
- ปล่อยให้ตัวเองถูกครอบงำด้วยความรู้สึกกลัวและตัดสินด้วยความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธหรือไม่อนุมัติ.
- ตัดสินใจครั้งแรกที่นึกถึงโดยไม่คำนึงถึงผลที่จะตามมา.
ทักษะในความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือทักษะ
ใช้อารมณ์เพื่อดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพสุขภาพดีและเสริมความสัมพันธ์ที่อยู่บนพื้นฐานของความร่วมมือ ความต้านทานต่อแรงกดดันทางสังคมที่ไม่เหมาะสม เจรจาต่อรองวิธีแก้ไขปัญหาความขัดแย้งและเรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น.
ในการทำเช่นนี้เด็กจะได้รับการสอนให้ใช้ทักษะการพูดและไม่ใช้คำพูดเพื่อสื่อสารกับผู้อื่นและเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผู้คนและ / หรือกลุ่มอื่น ๆ ในการแข่งขันครั้งนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนเรื่องของการเจรจาต่อรองเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งที่ทั้งสองฝ่ายได้รับประโยชน์.
นอกจากนี้จะเน้นการเรียนรู้เชิงลบ นี่คือสิ่งที่สังคมค่อนข้างขาดดุลทุกวันนี้ เด็กจะต้องได้รับการสอนให้สื่อสารว่าเขาหรือเธอปรารถนาที่จะไม่ตัดสินใจโดยไม่ได้คิดว่ามันเป็นเรื่องเลว.
การสื่อสารที่ดีประกอบด้วยการฟังอย่างกระตือรือร้นซึ่งเราแสดงให้เห็นพฤติกรรมที่เราแสดงให้เห็นชัดเจนว่าเราแสดงความสนใจในสิ่งที่คนอื่นถ่ายทอดให้เรา สัญญาณการฟังเป็นการกำหนดจังหวะของการสนทนา.
แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาทักษะทางอารมณ์และสังคม
เขียนไดอารี่ทางอารมณ์
มันคือการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากคือการทำงานทักษะทั้งหมด ในนั้นจะถูกเพิ่มประสบการณ์ที่นำเสนอในแต่ละวันและอารมณ์ที่กระตุ้นความทุกข์ทางอารมณ์ (ไดอารี่อารมณ์).
เมื่อระยะเวลาของการฝึกทักษะทั่วไปสิ้นสุดลงเวลาจะอุทิศให้กับการวิเคราะห์สถานการณ์ที่เป็นปัญหาต่าง ๆ ซึ่งบุคคลเหล่านี้ได้บันทึกไว้ในสมุดบันทึกของพวกเขาและใช้วิธีการกลุ่ม.
การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความกล้าแสดงออก
แบบฝึกหัดที่ดีในการเรียนรู้ที่จะพัฒนาความกล้าแสดงออกคือการเขียนในสมุดบันทึก 5 สิ่งที่คุณเห็นด้วยกับภาพลักษณ์ของคุณและ 5 วิธีในการเป็นแบบที่คุณชอบ หากคุณไม่สามารถค้นหาได้ด้วยตนเองคุณสามารถถามเพื่อนหรือครอบครัว.
ในที่สุดมันก็เกี่ยวกับการตรวจสอบรายการและคิดว่าถ้าคนนั้นรู้จักใครบางคนที่มีลักษณะเหล่านั้นเขาก็จะมีความสุขที่ได้พบเขา.
การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการตัดสินใจที่มีประสิทธิภาพ
แบบฝึกหัดนี้ประกอบด้วยการเขียนแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีการที่ผู้คนตัดสินใจ ต่อไปเราจะพิจารณาถึงความเสี่ยงข้อดีและข้อเสียและผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของแต่ละแบบฟอร์มที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้.
การออกกำลังกายเพื่อการสื่อสารทางสังคมที่ดี
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ในหัวข้อการสื่อสารบุคคลหนึ่งทำการฟังที่ดีเมื่อเขาสามารถให้ความสนใจอย่างตั้งใจโดยเอาใจใส่ด้วยความรู้รู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่น.
ในการทำแบบฝึกหัดนี้เราจะต้องมีสองคน คนหนึ่งจะเล่าเรื่องที่ค่อนข้างสำคัญสำหรับเขาและคนอื่น ๆ จะฟังแม้ว่าจะมีอุปสรรคมากมายในการติดต่อสื่อสาร: จะให้คำแนะนำโดยไม่ถูกถามจากผู้พูดพูดกับคนอื่นในขณะที่คนอื่นกำลังพูดขัดจังหวะและเปลี่ยนเรื่อง จะหัวเราะโดยไม่นึกถึง ฯลฯ.
ในฉากใหม่หนึ่งเริ่มบอกปัญหาที่สำคัญในการแก้ไขและผู้ฟังจะถามคำถามที่ชัดเจนให้เขารู้ว่าเขาเข้าใจดูใบหน้าและพยักหน้า.
เมื่อพิจารณาสถานการณ์ที่แตกต่างกันทั้งสองนี้ซึ่งเป็นแง่บวกมากขึ้นเราได้ฝึกทักษะการสื่อสารและการฟังอย่างกระตือรือร้นในสถานการณ์ใด ด้วยแบบฝึกหัดนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บุคคลเห็นความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ.
เทคนิคแซนวิช
ถือเป็นหนึ่งในเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการพัฒนาทักษะทางสังคม นี่คือการเริ่มต้นการสื่อสารที่มุ่งเน้นในด้านบวกจากนั้นดำเนินการต่อในแง่มุมที่สามารถปรับปรุงได้และสุดท้ายก็จบลงด้วยคำที่ให้กำลังใจสำหรับการเปลี่ยนแปลงเช่น: ฉันรู้ว่าคุณกำลังพยายามเปลี่ยนทัศนคติของคุณและ มันแสดงให้เห็นเพราะคุณได้ปรับปรุงในส่วนนี้.
ข้อความ "ฉัน"
ควรใช้ข้อความที่มีศูนย์กลางอยู่ที่ตัวเองเพื่อแสดงความคิดเห็นหรือแสดงความเชื่อของเราเกี่ยวกับเรื่องที่มีต่อบุคคลอื่น.
เราจะใช้พวกมันแทนการทำข้อสรุปเพราะสำหรับตัวเองในทางใดทางหนึ่งไม่จำเป็นต้องเหมือนกันสำหรับอีกฝ่ายเพราะมุมมองของแต่ละคนนั้นเป็นอัตวิสัย "ฉันคิดว่า ... ", "ฉันคิดว่า ... ", "ในความคิดของฉัน ... ".
เมื่อเราดำเนินการเรียนรู้ทักษะเหล่านี้ในยุคแรกเราเติบโตขึ้นในฐานะผู้คนที่มีความสามารถทางสังคมและอารมณ์ด้วยการรับรู้ตนเองและทัศนคติเชิงบวกต่อตนเองและผู้อื่น.
ดังนั้นยิ่งทักษะทางสังคมและอารมณ์เร็วขึ้นเท่าไหร่พวกเขาก็จะพัฒนาและได้รับประโยชน์ในชีวิตของแต่ละคนเร็วขึ้น.
ดังนั้นเราจะรู้จุดแข็งของเราและเราจะเติบโตในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคตของเรา เราสามารถจัดการอารมณ์ของเราและบรรลุเป้าหมายและเป้าหมายของเราและแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความรับผิดชอบ.
การอ้างอิง
- Zins, J.E. , Elias, M.J. , Greenberg, M.T และ Weissberg, R.P (2000) การส่งเสริมความสามารถทางสังคมและอารมณ์ในเด็ก ใน K. Minke และ G. Bear (บรรณาธิการ) การป้องกันปัญหาโรงเรียนการส่งเสริมงานนั้น (หน้า 71-100) Bethesda: สมาคมนักจิตวิทยาโรงเรียนแห่งชาติ.
- CASEL (a) (ความร่วมมือเพื่อการเรียนรู้ด้านวิชาการสังคมและอารมณ์) (2007) ประโยชน์ของ SEL: SEL และวิชาการ สืบค้นเมื่อวันที่ 15 มีนาคม 2550.
- Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; Casel (2007) ผลกระทบของโปรแกรมหลังเลิกเรียนที่ส่งเสริมทักษะส่วนบุคคลและสังคม ชิคาโกอิลลินอยส์สหรัฐอเมริกา สืบค้นเมื่อวันที่ 20 พฤษภาคม 2550.
- Lickona โทมัส (1992) การให้ความรู้สำหรับลักษณะนิสัย: โรงเรียนของเราสามารถสอนการเคารพและความรับผิดชอบได้อย่างไร หนังสือ Batan นิวยอร์กสหรัฐอเมริกา.
- Zins โจเซฟ; Weissberg, Roger; วังมาร์กาเร็ต; Walberg เฮอร์เบิร์ต (บรรณาธิการ) (2004) การสร้างความสำเร็จด้านวิชาการเกี่ยวกับการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์: การวิจัยพูดว่าอย่างไร? วิทยาลัยครูกดมหาวิทยาลัยโคลัมเบียนิวยอร์กสหรัฐอเมริกา.
- Saarni, C. (2008) ส่วนต่อประสานของการพัฒนาอารมณ์กับบริบททางสังคม ใน M. Lewis, J. Haviland-Jones & L. Feldman Barrett (บรรณาธิการ), คู่มือการแสดงอารมณ์ (3 ed., Pp. 332-347) นิวยอร์ก: Guilford กด.
- Shields, A. , Dickstein, S. , Seifer, R. , Guisti, L. , Magee K.D. , & Spritz, B. (2001) ความสามารถทางอารมณ์และการปรับตัวของเด็กปฐมวัย: การศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนที่มีความเสี่ยง การศึกษาและการพัฒนาก่อนกำหนด, 12, 73-96.