11 เทคนิคการอวัจนภาษา (ผู้ชายและผู้หญิง)

คนส่วนใหญ่รู้ว่าพฤติกรรมของเราเป็นการแสดงออกถึงสภาพภายในของเราและพวกเขาก็ถูกต้อง แต่มันก็ใช้วิธีอื่นเช่นกัน ตำแหน่งของร่างกายของคุณสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ.

ต่อไปฉันจะแสดงความคิดเห็นกับคุณ 10 เทคนิคอวัจนภาษา ซึ่งคุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณรู้สึกดีขึ้นและมีความคิดเชิงบวกมากขึ้น.

หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูดต่อฉันขอแนะนำบทความนี้.

ท่าที่ 1 พลังงาน

หากคุณต้องการรู้สึกว่ามีพลังหรือแข็งแกร่งกว่านั้นให้ใช้ "ท่า Power" นักวิจัย Carney พบว่าเมื่อผู้คนนั่งหรือยืนอยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจพวกเขารู้สึกมีพลังมากขึ้นและพวกเขาก็เพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศชาย.

ตำแหน่งนี้ต้องการให้คุณขยาย: เปิดแขนและขาและวางมันไว้.

2- เครียดเพื่อความแข็งแกร่งของพินัยกรรม

การกระชับกล้ามเนื้อของคุณสามารถทำให้กำลังใจของคุณเติบโต นักวิทยาศาสตร์ Hung และ Labroo พบว่าในปี 2554 คนที่เกร็งกล้ามเนื้อของพวกเขาสามารถทนต่อความเจ็บปวดควบคุมตนเองหรือต่อต้านสิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์ได้ดีขึ้น.

3 - ไขว้แขนของคุณให้ยืนหยัดกว่าเดิม

หากคุณติดอยู่กับปัญหาที่ต้องใช้ความพยายามอยู่ให้ลองไขว้แขน นักวิทยาศาสตร์ฟรีดแมนและเอลเลียตแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมในการทดลองใช้เวลานานขึ้นด้วยการทำแอนนาแกรมที่ยากเมื่อข้ามแขนของพวกเขา ในความเป็นจริงสองเท่าของเวลาและยังมีโซลูชั่นที่ถูกต้องมากขึ้น.

คว่ำหน้าลง 4 เพื่อความคิดสร้างสรรค์

ในปี 2005 ลิปนิคกี้และเบิร์นทำให้อาสาสมัครจากการทดลองแก้ปัญหาแอนนาแกรมที่นอนคว่ำหน้าและแก้ไขมันเร็วขึ้น เนื่องจากแอนนาแกรมเป็นปัญหาประเภทหนึ่งที่คุณต้องใช้ในการตัดสินใจอย่างสร้างสรรค์จึงสามารถช่วยคุณสร้างทักษะนั้นได้.

5 หลับนอนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

Brooks and Lack เปรียบเทียบกับงีบ 5, 10, 20 และ 30 นาทีและพบว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำงานทางสติปัญญาดีกว่ามีความแข็งแรงและรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นคืองีบหลับ 10 นาที.

ยิ่งเวลานั้นมีแนวโน้มที่จะนอนหลับมากกว่าครึ่งหนึ่งและเพียง 5 นาทีที่ได้รับประโยชน์ แต่ดีกว่าไม่มีอะไร.

6 ทำท่าทางเพื่อชักชวน

วิธีการที่ผู้คนในมือของพวกเขาในขณะที่พูดคุยเป็นสิ่งสำคัญในการสื่อสาร.

Maricchiolo และนักวิจัยอื่น ๆ พบว่าในปี 2551 ท่าทางเหล่านี้ช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือของภาษาทางวาจานอกเหนือจากการทำให้พวกเขาเข้าใจได้ง่ายขึ้น.

7- ทำท่าทางเพื่อเรียนรู้

ท่าทางก็ช่วยให้เราเรียนรู้.

Cook และนักวิจัยคนอื่น ๆ ค้นพบในปี 2007 ว่าเด็ก ๆ ที่ได้รับการกระตุ้นให้ทำท่าทางในขณะที่การเรียนรู้เก็บข้อมูลเพิ่มเติม.

8 ยิ้มให้ความรู้สึกมีความสุข

แม้ว่ามันจะดูสมเหตุสมผล แต่ก็ฝึกน้อย.

การยิ้มง่าย ๆ สามารถทำให้คุณมีความสุขแม้ว่ามันจะไม่เป็นธรรมก็ตาม Strack และนักวิจัยคนอื่นทำการทดลองซึ่งมีผู้เข้าร่วมจำนวนหนึ่งเก็บไว้ในปากของพวกเขาปากกาเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของปากที่รับผิดชอบต่อรอยยิ้ม.

ผู้เข้าร่วมที่กล้ามเนื้อของรอยยิ้มถูกเปิดใช้งานจัดเป็นภาพยนตร์การ์ตูนที่สนุกสนานกว่าผู้ที่ไม่ได้เปิดใช้งานกล้ามเนื้อ.

ดังนั้นการฝืนยิ้มอาจทำให้คุณมองโลกในแง่บวกได้มากขึ้น.

9- คัดลอกพฤติกรรมที่เห็นอกเห็นใจ

หากคุณต้องการที่จะเข้าใจความคิดของคนอื่นคุณสามารถลองคัดลอกพฤติกรรมของพวกเขา ผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจที่ดีทำโดยอัตโนมัติ: พวกเขาคัดลอกท่าทางและการแสดงออก.

ในความเป็นจริงมันเป็นเทคนิคที่นักแสดงใช้เพื่อจำลองสภาวะอารมณ์ของผู้อื่น.

10- เลียนแบบที่จะเข้าใจ

ในการทดสอบ Adank ในปี 2010 ผู้เข้าร่วมรับรู้สำเนียงที่ไม่คุ้นเคยดีกว่าถ้าพวกเขาเลียนแบบ นอกจากนี้นักจิตวิทยาคนอื่นบอกว่าการเลียนแบบคนอื่นสามารถช่วยเราทำนายสิ่งที่พวกเขาจะทำ.

11-Smile ชอบ

เราได้พูดไปแล้วยิ้ม แต่ไม่เพียง แต่จะมีความสุข แต่ชอบเพศตรงข้ามมากขึ้น นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ที่คุณยิ้มจะยิ้มและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น.

คุณรู้เทคนิคอวัจนภาษาอื่น ๆ อีกไหม??