แนวคิดจิตวิทยาเชิงบวกประวัติศาสตร์และการประยุกต์

จิตวิทยาเชิงบวก เป็นวิธีการใหม่ในจิตวิทยาที่ช่วยให้การศึกษามิติของคนปกติโดยไม่มีโรคและเพื่อศึกษาสิ่งที่เป็นจุดแข็งและคุณธรรม มันคือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของการทำงานที่ดีที่สุดของมนุษย์ และเปลี่ยนโฟกัสไปที่สุขภาพความเป็นอยู่ความสำเร็จและคุณภาพชีวิต.

มันถูกกำหนดโดย Seligman และ Csikscentmihalyhi ในปี 2000 เป็นพื้นที่ของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของประสบการณ์ตัวละครในเชิงบวก, ลักษณะส่วนบุคคลในเชิงบวกและโปรแกรมที่ช่วยให้ผู้คนปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา ผู้ก่อตั้งจิตวิทยาเชิงบวกเสนอและเน้นด้านบวกของมนุษย์.

มันเป็นสาขาวิชาจิตวิทยาที่ปรากฏมานานกว่า 15 ปีที่ผ่านมาและพยายามที่จะแสวงหาและทำความเข้าใจผ่านการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แง่มุมและกระบวนการเหล่านั้นที่อยู่เบื้องหลังคุณภาพเชิงบวกของมนุษย์.

พวกเขาพยายามที่จะศึกษาจุดแข็งอารมณ์เชิงบวกและคุณธรรมของมนุษย์และสิ่งที่เป็นผลต่อชีวิตของพวกเขาแง่มุมที่ได้รับการขับเคลื่อนโดยรูปแบบทางการแพทย์ที่โดดเด่นมานานหลายปี.

ตัวอย่างเช่นในการวิเคราะห์ที่ดำเนินการเพื่อดูจำนวนสิ่งพิมพ์เชิงบวกและเชิงลบ (ระหว่างปี 1872 ถึงปี 2003) เป็นไปได้ที่จะเห็นว่าการศึกษาหัวข้อเชิงลบนั้นดีเท่าสองเท่าของสิ่งพิมพ์เชิงบวก.

สามเสาหลักพื้นฐานของจิตวิทยาเชิงบวก (Seligman, 2009) มีดังต่อไปนี้:

1. การศึกษาอารมณ์เชิงบวก (ชีวิตที่น่ารื่นรมย์)

2. การศึกษาจุดแข็งและคุณธรรม (ชีวิตที่มีส่วนร่วม)

3. การศึกษาของสถาบันในเชิงบวก (ชีวิตที่มีความหมาย)

ประวัติความเป็นมาของจิตวิทยาเชิงบวก

การเริ่มต้นอย่างเป็นทางการของจิตวิทยาเชิงบวกนั้นค่อนข้างเร็วและมาร์ตินเซลิกมันประกอบขึ้นในการประชุมที่เขาใช้เพื่อเริ่มวาระของเขาในฐานะประธาน สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน, ในปี 1999 มันมีมานานกว่าทศวรรษ.

อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริงที่จะพูดถึงต้นกำเนิดของมันที่เราสามารถย้อนกลับไปได้นานแล้ว.

ความจริงก็คือสวัสดิการนั้นมีอยู่ตลอดเวลา ยกตัวอย่างเช่นปรัชญาตะวันตกพยายามวิเคราะห์เงื่อนไขต่างๆเพื่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดี.

และผู้แต่งหลายคนซึ่งเราสามารถเน้นเรื่องอริสโตเติลสปิโนซาหรือสชอเฟนฮาวร์สะท้อนความสุขได้.

ในด้านจิตวิทยาเรายังพบนักเขียนอย่าง James, Allport, Rogers หรือ Maslow.

ความสุขและการทำงานที่เหมาะสมและเหมาะสมที่สุดของมนุษย์ได้รับการศึกษาตัวอย่างเช่นด้วยมือของ Maslow ผ่านการตระหนักรู้ในตนเองหรือโดย Allport ด้วยวุฒิภาวะทางจิตวิทยา.

จิตวิทยาได้เริ่มพิจารณาความเป็นอยู่แบบอัตนัยจุดแข็งของมนุษย์และปัจจัยอะไรที่ทำให้คนมีความสุขมากขึ้นในการศึกษา.

มันเป็นในปี 2000 เมื่อการแสดงออกของ "จิตวิทยาเชิงบวก" ปรากฏเป็นครั้งแรก (จิตวิทยาเชิงบวก) โดย Seligman และ Csikszentmihalyi เถียงว่านี่อาจเป็นการเริ่มต้นที่เป็นทางการที่สุด.

ทุกคนออกมาพบกันอย่างไม่เป็นทางการว่านักวิจัยสองคนนี้มีช่วงวันหยุดและ Seligman เข้าร่วมมองลูกสาววัย 5 ขวบของเขาจิตวิทยานั้นมีพื้นฐานมาจากความเจ็บป่วยและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับแง่บวก.

เซลิกแมนตระหนักดีว่าจิตวิทยาได้ให้ความสำคัญกับการป้องกันการวินิจฉัยและการรักษาจิตใจมนุษย์ตามรูปแบบทางการแพทย์ที่ลดและทิ้งจุดแข็งของมนุษย์.

ในช่วงศตวรรษที่ยี่สิบความคิดนี้เริ่มเปลี่ยนไปตามความจริงที่ว่าสุขภาพไม่ได้รับการพิจารณาอีกต่อไปเพียงแค่ว่าไม่มีโรค.

เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงคุณไม่เพียง แต่ต้องไม่มีโรค แต่ต้องมีสภาพความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ วิธีการเริ่มต้นที่จะเป็นประโยชน์มากขึ้น.

สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นต้องศึกษาแหล่งข้อมูลเชิงบวกที่ผู้คนมีและส่งเสริมจุดแข็งของเราแต่ละคน.

ผู้เขียน Seligman และ Csikszentmihalyi กำหนดว่าเป็นการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับจุดแข็งของมนุษย์การยอมรับมุมมองแบบเปิดที่มุ่งเน้นไปที่ศักยภาพของมนุษย์โดยคำนึงถึงแรงจูงใจและคุณลักษณะ.

การพิจารณาโทษในเชิงบวกถือเป็นสิ่งจำเป็นเพราะในความเป็นจริงทางจิตวิทยาจำเป็นต้องคำนึงถึงแง่ลบไม่เพียงเท่านั้น.

การอภิปรายภายในจิตวิทยาเชิงบวก

การอภิปรายเกิดขึ้นเกี่ยวกับการมีอยู่ของจิตวิทยาเชิงบวกในฐานะสาขาอิสระภายในจิตวิทยาที่รับผิดชอบในการวิเคราะห์สิ่งที่เป็นปัจจัยบวกของมนุษย์.

สาขาใหม่นี้จะรับผิดชอบในการศึกษาความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีและไม่ได้มุ่งเน้นไปที่โรคจิตและการขาดดุล.

การอภิปรายได้เกิดขึ้นเพราะนักวิจัยบางคนแย้งว่าจิตวิทยาในพื้นที่นี้ไม่มีอะไรใหม่ตั้งแต่จิตวิทยาโดยนิยามยังดูแลด้านเหล่านี้.

อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ หลายคนสนับสนุนว่าการที่ไม่ใช่สิ่งใหม่อย่างสมบูรณ์นั้นไม่ได้หมายความว่ามันไม่สามารถนำเสนอพล็อตส่วนบุคคลที่สามารถสำรวจได้ในเชิงลึกและเปิดกว้างยิ่งขึ้นค้นพบสิ่งที่มันสามารถนำเสนอได้.

สิ่งที่เป็นความจริงก็คือจิตวิทยาได้ให้ความสำคัญกับการศึกษาทางพยาธิวิทยามาเป็นเวลาหลายปีและทำให้คนไม่มีความสุข.

นักจิตวิทยายังคงเป็นมืออาชีพในการรักษาอาการทางจิตเวชและจิตบำบัดในสมัยของเรา.

จิตวิทยาเชิงบวกมีวัตถุประสงค์เพื่อ:

- ขยายวิสัยทัศน์ของจิตวิทยาเพื่อหยุดการมุ่งเน้นไปที่ความเสียหายและโรคจิตและมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งคุณธรรมและศักยภาพของบุคคล.

- แบ่งปันภาษาทั่วไปเกี่ยวกับคุณลักษณะเชิงบวกทั้งหมดของมนุษย์.

- ให้การศึกษาเชิงบวกกับมนุษย์อย่างเข้มงวดยิ่งขึ้น.

- ส่งเสริมความเป็นอยู่และปฏิบัติตามในมนุษย์ทุกคน.

- สำรวจทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกนึกคิดและจิตใจของแต่ละบุคคล.

และด้วยทั้งหมดนี้เขาสามารถที่จะวางตารางการศึกษาด้านจิตวิทยาใหม่ ๆ ซึ่งก่อนหน้านี้ถือว่าไม่เกี่ยวข้องมากขึ้น.

โครงสร้างที่เกี่ยวข้องที่สุดของจิตวิทยาเชิงบวก

1. ความสุข

การสร้างความสุขเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของจิตวิทยาเชิงบวก มันไม่ได้เป็นแนวคิดใหม่เนื่องจากความสุขเป็นส่วนหนึ่งของกระแสปรัชญา hedonic และ eudaimonic.

มุมมองของความสุข hedonic ถูกแสดงโดย "อัตนัยเป็นอยู่ที่ดี" นั่นคือระดับของความพึงพอใจของบุคคลที่เกี่ยวกับชีวิตของเขา / เธอสิ่งที่ระดับบวกและลบส่งผลกระทบต่อ.

ในทางกลับกันเราพบว่ามุมมองของยูไดอิออนิคนั้นริเริ่มโดยอริสโตเติลซึ่งพูดถึงความสุขเป็นความเป็นอยู่ที่ดี.

2. อัตนัยเป็นอยู่ที่ดี

ดังที่เราได้กล่าวไว้ในโครงสร้างของความสุขความเป็นอยู่ที่ดีเกิดขึ้นจากมุมมองของความสุขเนื่องจากผู้เขียนได้พบว่ามันถูกสร้างขึ้นโดย: ความพึงพอใจในชีวิตผลกระทบเชิงบวกและผลกระทบเชิงลบ.

มีสามหน่วยงานที่แตกต่างกันในหมู่พวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะมีความเกี่ยวข้องด้วยเหตุนี้โครงสร้างนี้เป็นไปตามที่มีสาม.

3. ความเป็นอยู่ที่ดี

ภายในมุมมองนี้จะรวมโมเดลที่แตกต่างกัน หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ Ryff's.

มันถูกพิจารณาในรูปแบบนั้นมีโดเมนต่างกันในการพัฒนาส่วนบุคคลที่เพียงพอซึ่งรวมถึงความเป็นอิสระการควบคุมการยอมรับส่วนบุคคลการเติบโตและความสัมพันธ์เชิงบวกกับวัตถุประสงค์).

ผู้เขียนคนอื่น ๆ เช่น Ryan และ Deci ให้เหตุผลว่ามีสองด้าน: ประการแรกมนุษย์เป็นไปตามความต้องการขั้นพื้นฐานของเขาแล้วเป้าหมายก็สอดคล้องกับชีวิตของเขาเอง.

ยกตัวอย่างเช่นเซลิกแมนและปีเตอร์สันเสนอแบบจำลองที่มีจุดแข็ง 24 จุดซึ่งรวมถึง: อยากรู้อยากเห็นความรักในการเรียนรู้การคิดเชิงวิพากษ์ความคิดสร้างสรรค์ความเพียรความซื่อสัตย์ความรัก…

4. อารมณ์เชิงบวก

สิ่งก่อสร้างที่เกี่ยวข้องมากที่สุดอีกอย่างหนึ่งก็คืออารมณ์เชิงบวกเช่นความรักหรืออารมณ์ขันเป็นต้น.

หนึ่งในตัวอย่างเหล่านี้คือ ไหล ของ Csikszentmihalyi (1997) ซึ่งเป็นความรู้สึกของความสุขหรือความอยู่ดีกินดีที่แท้จริงที่มีประสบการณ์เมื่อบุคคลกลายเป็นดูดซับในงานที่กำลังทำและสูญเสียความคิดชั่วคราว.

5. ความยืดหยุ่น

อีกแง่มุมที่น่าสนใจของจิตวิทยาเชิงบวกคือการทำงานที่ดีที่สุดของคนรวมทั้งตัวแปรที่เกี่ยวข้อง.

ตัวอย่างเช่นจิตวิทยาดั้งเดิมได้ศึกษาว่าปัจจัยใดบ้างที่นำไปสู่ปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาบางอย่างเพื่อแทรกแซงและป้องกัน.

อย่างไรก็ตามจากวิธีการนี้จะมุ่งเน้นไปที่ผู้รอดชีวิตหรือผู้ที่ไม่ได้จบลงด้วยการพัฒนาปัญหาใด ๆ นั่นคือไม่ได้นำเสนอความผิดปกติใด ๆ เราจะพูดถึงคนที่มีความยืดหยุ่น.

ความยืดหยุ่นสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถของผู้คนในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เจ็บปวดและเกิดความเข้มแข็งจากประสบการณ์.

6. การมองโลกในแง่ดี

ความสนใจในการศึกษาการมองโลกในแง่ดีมาจาก Seligman ผู้เสนอทฤษฎีการเรียนรู้ที่ไร้ประโยชน์และต่อมาก็สนใจเพราะการมองโลกในแง่ดีอาจเป็น.

การมองโลกในแง่ดีเป็นลักษณะทางจิตวิทยาที่จูงใจให้ผู้คนมองเห็นและตัดสินอนาคตด้วยวิธีที่เป็นบวกมากขึ้น.

มองในแง่ดีถือเป็นหนึ่งในโครงสร้างที่น่าสนใจที่สุดในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีในแต่ละบุคคล.

การมองโลกในแง่ดีสามารถทำหน้าที่เป็นปัจจัยในการกลั่นกรองในด้านสุขภาพและพฤติกรรมของบุคคลซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลง.

7. ความคิดสร้างสรรค์

มันยังนำการศึกษาของความคิดสร้างสรรค์จากวิธีการนี้เป็นความสามารถในการผลิตและสร้างสิ่งใหม่ไม่ว่าจะเป็นงานศิลปะความคิดหรือการแก้ปัญหานวนิยาย.

สิ่งที่น่าสนใจคือความคิดสร้างสรรค์นั้นถูกค้นพบเป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้และพัฒนาได้.

8. จุดแข็ง

เป็นเรื่องเกี่ยวกับจุดแข็งที่แต่ละคนมีลักษณะทางจิตวิทยาที่นำเสนอในสถานการณ์ต่าง ๆ เมื่อเวลาผ่านไปซึ่งมีผลในเชิงบวก.

จุดแข็งจุดประกายอารมณ์เชิงบวกและเป็นอุปสรรคที่ป้องกันโรค.

แนวคิดอื่นที่ศึกษาจากจิตวิทยาเชิงบวก ได้แก่ ความเป็นอยู่ความพึงพอใจในชีวิตและคุณภาพชีวิต.

มีการวัดโครงสร้างของจิตวิทยาเชิงบวกอย่างไร?

นอกจากนี้ความแปลกใหม่ของจิตวิทยาเชิงบวกยังอยู่ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์กำหนดและใช้แนวคิดนวนิยายที่เกี่ยวข้องกับสาขาความสุข.

นอกจากนี้ยังมีการใช้งานเพื่อให้สามารถวัดได้และเครื่องมือวัดและการออกแบบการทดลองถูกสร้างขึ้นที่สามารถวัดแนวคิดที่แตกต่างกันอย่างน่าเชื่อถือและถูกต้องเช่นการมองโลกในแง่ดี.

มีเครื่องมือในการวัดระดับความพึงพอใจกับชีวิตและการวัดผลกระทบเชิงบวกและผลกระทบเชิงลบทั้งหมดขึ้นอยู่กับมุมมองของความสุขความสุข ตัวอย่างเช่นเครื่องชั่ง PANAS (Watson, Clark และ Tellegen, 1988).

ตัวอย่างเช่นในการวัดคุณธรรมที่เสนอโดย Seligman และ Peterson เราจะพบรายการสินค้าของจุดแข็ง (VIA), ค่านิยมในการดำเนินการ), ที่มี 240 ข้อพร้อม 5 คำตอบที่เป็นไปได้ซึ่งคุณสามารถประเมินระดับของบุคคลที่มีในแต่ละข้อ.

เขากำหนดจุดแข็ง 24 จุดในหกหมวดหมู่ ได้แก่ : ปัญญาและความรู้ความกล้าหาญความเป็นมนุษย์และความรักการให้เหตุผลความพอประมาณและการมีชัย.

สำหรับการวัดการมองโลกในแง่ดีเรามีแบบทดสอบการปฐมนิเทศชีวิต (LOT) โดย Scheier และ Carver ซึ่งมีการประเมินความคาดหวังเกี่ยวกับอนาคต.

แอปพลิเคชั่นที่เกี่ยวข้องมากที่สุดของจิตวิทยาเชิงบวก

จิตวิทยาเชิงบวกเปิดสาขาการวิจัยและการรักษาที่กว้างขวางไม่เพียง แต่ในด้านการวิจัยและจิตบำบัดเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการสอนและคุณภาพชีวิตของมนุษย์ด้วย.

เทคนิคต่าง ๆ ได้รับการทดสอบซึ่งเป็นที่สังเกตได้ว่าพวกเขามีประสิทธิภาพผ่านการศึกษาทดลองและการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในกลุ่มจิตวิทยาเชิงบวกได้ทำงาน.

เทคนิคเหล่านี้มีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มสวัสดิการและความสุขของผู้คนผ่านการมองโลกในแง่ดีความเมตตาการให้อภัยหรือความกตัญญู.

มันมีส่วนเกี่ยวข้องในจิตวิทยาคลินิก แต่ยังอยู่ในด้านจิตวิทยาขององค์กรและจิตวิทยาการศึกษา.

การตรวจสอบที่แตกต่างกันสามารถสรุปได้ว่าตัวอย่างเช่นการระบุจุดแข็งเกี่ยวข้องกับความสุขที่มากขึ้นและอาการซึมเศร้าน้อยลง.

การมองโลกในแง่ดียังทำนายผลลัพธ์ของโครงการของผู้คน.

จุดแข็งยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีขึ้นและประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในผู้จัดการ.

จิตวิทยาเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญ?

จิตวิทยาเชิงบวกมีความสำคัญเนื่องจากเป็นสาขาที่อยู่ในจิตวิทยาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้คนโดยเน้นไปที่ด้านบวกของผู้ที่.

จิตวิทยาเชิงบวกนั้นยังเด็ก แต่มีความสมบูรณ์ทางวิทยาศาสตร์การศึกษาที่มั่นคงและการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของผู้คน.

วินัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ใหม่เกี่ยวกับจิตใจมนุษย์เพื่อแก้ปัญหาของมนุษย์ไม่มาก แต่เพื่อให้บรรลุคุณภาพชีวิตโดยไม่สูญเสียสายตาของวิธีการทางวิทยาศาสตร์.

มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุ้มค่าการใช้ชีวิตด้านที่ทำให้เรามีความสุขเจริญและการใช้ชีวิตที่มีความหมายและเต็ม.

และคุณคิดว่าจิตวิทยาเชิงบวกมีความสำคัญ?

การอ้างอิง

1. วิทยาลัยอย่างเป็นทางการของนักจิตวิทยาแห่งคาตาโลเนีย จิตวิทยาการโค้ชเชิงบวก.
2. Contreras, F. และ Esguerra, G. (2006) จิตวิทยาเชิงบวก: มุมมองใหม่ในจิตวิทยา. นิตยสาร Diversitas, 2 (2).
3. Gracia Navarro, E. (2013) ภาพรวมปัจจุบันของจิตวิทยาเชิงบวก. โครงการปริญญาตรี เปิดมหาวิทยาลัยคาตาโลเนีย.
4. Lupano, M. L. และ Castro, A. (2010) จิตวิทยาเชิงบวก: การวิเคราะห์จุดเริ่มต้น. สื่อการแพทย์ละตินอเมริกา.
5. Mariñelarena-Dondena, L. (2011) วิวัฒนาการและการพัฒนาของจิตวิทยาเชิงบวก การวิเคราะห์จากประวัติศาสตร์เชิงวิพากษ์. จิตวิทยาวัฒนธรรมและสังคม 12.
6. Ortiz, J. , Ramos, N. , และ Vera-Villarroel, P. (2003) การมองโลกในแง่ดีและสุขภาพ: สถานะปัจจุบันและความหมายของจิตวิทยาคลินิกและสุขภาพ. ผลรวมทางจิตวิทยา, 10 (1), 119-134.
7. PadrósBlázquez, F. , Martínez Medina, M. P. , Gutiérrez-Hernández, C. Y. และ Medina Calvillo, M. A. (2010) จิตวิทยาเชิงบวก วินัยทางวิทยาศาสตร์แบบเด็กที่มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาเรื่องความสุขแบบเก่า. Uaricha, วารสารจิตวิทยา, 14, 30-40.
8. Vázquez, C. (2006) จิตวิทยาเชิงบวกในมุมมอง. บทความจากนักจิตวิทยา, 27 (1), 1-2.