หุ้น:
วิธีการเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์ 11 เคล็ดลับที่สำคัญ
คุณต้องทนทุกข์ทางอารมณ์เมื่อความสุขของคุณขึ้นอยู่กับบุคคลหรือคู่อื่นหรือถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณต้องรู้สึกดีแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วมันเป็นอันตรายต่อความผาสุกของคุณ คุณอาจเริ่มเห็นว่าสถานการณ์นี้อาจเป็นสาเหตุของปัญหามากมายและเป็นสิ่งที่คุณต้องแก้ไขในชีวิตของคุณ.
เนื่องจากความสำคัญที่มีฉันจะอธิบายให้คุณ วิธีการเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์ และปล่อยให้ความต้องการทางอารมณ์,พัฒนาความคิดริเริ่มของคุณและเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่คุณมีความสุขกับตัวเอง.
เชื่อฉันเถอะถ้าคุณทำและคุณถือว่าเป็นการรักษาที่แท้จริงคุณจะเริ่มมีชีวิตที่ดีขึ้นสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ความคิดคือการมีความสุขกับคนอื่น แต่ไม่ต้องการให้พวกเขารู้สึกดี.
สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกคือการรู้ว่าตนเองเป็นของตัวเองได้อย่างไร - Michel de Montaigne.
ดัชนี
- 1 ประเภทของการพึ่งพาทางอารมณ์และลักษณะของพวกเขา
- 2 ทำไมบางคนขึ้นอยู่กับคนอื่น?
- 3 11 คีย์เพื่อเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์
- 4 ความสำคัญของการขัดเกลาทางสังคม
- 5 อาการและลักษณะของความสัมพันธ์ที่ขึ้นกับอารมณ์
- 6 บทสรุป
ประเภทของการพึ่งพาทางอารมณ์และลักษณะของมัน
การพึ่งพาทางอารมณ์มีสองประเภทแต่ละประเภทมีภูมิหลังและผลที่ตามมาต่างกัน:
- เครื่องมือขึ้นอยู่กับ: เป็นปัจจุบันเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นขอเงินเพื่อซื้อรถยนต์ ในประเภทนี้เป้าหมายย่อยคือเงินและเป้าหมายสุดท้ายคือรถยนต์.
- ขึ้นอยู่กับอารมณ์ (จิตวิทยา): เป้าหมายสุดท้ายคือการตอบสนองของผู้อื่นไม่ใช่วิธีที่คุณเข้าถึงพวกเขา ในประเภทสุดท้ายนี้มีความต้องการความรักและความรู้สึกผูกพันทางอารมณ์ที่พอใจจากการตอบสนองทางอารมณ์ของผู้อื่น.
ทั้งสองประเภทเกิดขึ้นในทางของบุคคลที่ต้องพึ่งพา นั่นคือถ้าคุณพึ่งพาเครื่องมือคุณก็จะมีอารมณ์.
แต่ความแตกต่างนี้ฉันได้อธิบายให้คุณเพื่อให้คุณเข้าใจพฤติกรรมของคุณได้ดีขึ้นและจะเริ่มแก้ไขได้อย่างไร.
ทำไมบางคนขึ้นอยู่กับคนอื่น?
เมื่อมีการหยุดพักหรือการแยกจากบุคคลที่ต้องพึ่งพาจากกันเกิดอาการถอนเกิดขึ้น นี่คือลักษณะของความวิตกกังวลความผิดความคิดครอบงำเกี่ยวกับสถานการณ์หรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า.
หากคุณขึ้นอยู่กับปัญหาของคุณอยู่ในตัวเองไม่ได้อยู่ในบางคนหรือสิ่งภายนอก การเข้าใจสิ่งนี้สำคัญมากเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะปัญหาได้ นิสัยขนบธรรมเนียมและความต้องการความรักของคุณคือสิ่งที่สร้างแนวโน้มนี้ให้ต้องการใครสักคน.
ปัญหาเกี่ยวกับการพึ่งพาทางอารมณ์ก็คือเชื่อว่าต้องการคนอื่นเป็นมนุษย์และมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามมันไม่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงมันเป็นความรักที่บ้าคลั่ง; ในความรักที่แท้จริงคุณไม่ต้องการให้อีกฝ่ายมีความสุข.
การเปรียบเทียบที่ดีคืออาหาร คุณต้องการอาหาร แต่อย่ากินเนื้อ 5 กิโลกรัมทุกวัน ความสัมพันธ์ส่วนตัว: คุณต้องการ แต่อย่าลากตัวเองหรือดูหมิ่นตัวเองเพราะมีพวกเขา.
11 กุญแจที่จะเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์
1- เปลี่ยนความเชื่อที่ จำกัด ของคุณสำหรับคนที่ถูกต้องมากขึ้น
หากคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณมีแนวโน้มที่จะจำกัดความเชื่อในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลง.
บ่อยที่สุดคือ:
- เข้าใจว่าไม่มีการควบคุมไม่มีประสิทธิภาพไร้ประโยชน์และไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้
- เชื่อว่าคุณต้องการคู่ค้าหรือบุคคลที่จะมีชีวิตที่มีค่า
- เชื่อว่าคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีความสัมพันธ์
- เชื่อว่าถ้าคุณยุติความสัมพันธ์คุณจะเสียชีวิตในที่สุด
มีความเชื่อว่าสามารถมีสติหรือหมดสติและนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดีและอาจเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ในชีวิต มันคือ:
"ฉันต้องอยู่กับพันธมิตรเพื่อเป็นคนที่มีค่า".
จะเกิดอะไรขึ้น? คุณสามารถเลือกได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องคิดอะไร.
คุณอาจจะโชคดีและบางคนที่มีค่าอาจตกอยู่ในชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้เลือกสรร แต่ก็มีโอกาสที่คนที่ไม่ปรับตัวเข้ากับคุณหรือผู้ที่ไม่ให้อะไรคุณจะตกอยู่ในชีวิต.
ความเชื่อที่ จำกัด เหล่านี้ช่วยเสริมความคิดที่คุณต้องการเพื่อสนับสนุนตัวเองในผู้อื่นเพื่อนำทางคุณและมีความสุขในชีวิต.
2- มองหาสถานการณ์ในอุดมคติสำหรับความผาสุกของคุณ
ในความคิดของฉันสถานการณ์ในอุดมคติคือคุณจะมีความเป็นอิสระและมีความสุขกับตัวเอง.
เมื่อคุณได้รับแล้วคุณสามารถเลือกคู่ค้าที่เหมาะสมและนำสิ่งที่ดีมาสู่ชีวิตของคุณ สมมติว่าคู่นี้จะเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณด้วยสิ่งที่ให้คุณ.
และด้วยสิ่งนี้คุณสามารถทำการเปรียบเทียบอื่น:
ฉันสามารถมีความสุขในเมืองของฉันกับสิ่งที่ฉันมีและวิธีที่ฉันเป็น.
อย่างไรก็ตามการได้รับความสำเร็จที่ฉันตั้งไว้เช่นการทำงานที่ดีขึ้นการเดินทางหรือการปรับปรุงเป็นการส่วนตัวจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของฉัน.
บุคคลที่มีงานที่ดีจะยอมรับงานที่ได้รับค่าจ้างต่ำและพวกเขาใช้ประโยชน์จากมันหรือไม่? ไม่ชัด.
หากคุณมีชีวิตที่ดีที่สร้างขึ้นเองโดยไม่ต้องพึ่งใครคุณสามารถเลือกความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดได้.
3- สร้างความสัมพันธ์กับคนที่เหมาะสม
หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์กับคนที่มีพิษและสร้างความสัมพันธ์กับคนที่:
- พวกเขาเคารพคุณ
- พวกเขาให้ความสำคัญกับคุณ
- ปฏิบัติต่อคุณอย่างดี
- มีส่วนร่วมในเชิงบวกต่อชีวิตของคุณ
หากความสัมพันธ์กับคู่รักสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณทำให้คุณเจ็บปวดเท่านั้นขอแนะนำให้คุณทำจนจบ.
4 สร้างชีวิตที่มีค่า
ไม่แน่ใจว่าคุณจะต้องมีคนอยู่เคียงข้างคุณเพื่อมีชีวิตที่มีค่า ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำไม่ได้อยู่กับใครสักคน.
ปัญหาในชีวิตของคุณเช่นการไม่มีงานที่ดีหรือความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวของคุณไม่ได้รับการแก้ไขโดยการอยู่กับใครบางคนคุณต้องแก้ไขด้วยตัวเอง.
สร้างชีวิตที่มีค่าซึ่งขึ้นอยู่กับตัวคุณเท่านั้นไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าความสัมพันธ์จบลง.
ยิ่งมีทรัพยากรมากเท่าไหร่ในชีวิตที่คุณจะสร้างขึ้นก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ลองนึกภาพปราสาท: ยิ่งคุณมีบล็อกมากเท่าไหร่และยิ่งใหญ่เท่าไหร่ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่คุณจะล้ม.
ตัวอย่างของทรัพยากรเพื่อชีวิตที่มีค่า:
- มีเพื่อนของคุณเอง
- มีความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แข็งแรง
- มีงานที่ดี
- เป็นอิสระทางเศรษฐกิจ
- มีงานอดิเรกของคุณเอง.
5 สร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ
จากนี้ไปคุณค่าของคุณจะได้รับจากตัวเองไม่ใช่โดยคนอื่น ถ้าคุณอยู่คนเดียวคุณจะให้คุณค่ากับตัวเองและถ้าคุณอยู่กับใครบางคนเช่นกัน.
และเช่นเดียวกันกับทุกสิ่งในชีวิตของคุณ ถ้าคุณไม่มีงานคุณจะเห็นคุณค่าของตัวคุณเองถ้าคุณไม่ได้อะไรด้วย ...
เพื่อสร้างความนับถือตนเองของคุณฉันแนะนำให้คุณอ่านบทความนี้.
เคล็ดลับพื้นฐานบางประการคือ:
- หลีกเลี่ยงการขออนุมัติ
- ตระหนักถึง "ความคิดเชิงลบที่สำคัญ" ของคุณ
- ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว
- เล่นกีฬา
- socializes
6-Plant เผชิญกับความต้องการทางอารมณ์
ด้วยการปลูกหน้าฉันหมายถึงปัญหาทัศนคติ.
เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าหาบุคคลที่คุณพึ่งพาอีกครั้งต่อสู้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ.
ฉันเสนอให้คุณทำตอนนี้.
นั่นคืออย่าตกอยู่ในแบบฉบับของ "ฉันจะทำในเดือนหน้า" หรือ "เมื่อฉันรู้สึกดีขึ้น" ลดการพึ่งพาแล้ว ที่จริงแล้วฉันเชื่อว่ามีการเปลี่ยนแปลงมากมายในประเภทนี้.
เมื่อผู้คนอยู่บนขอบหน้าผาคือเมื่อการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและแข็งแกร่งเกิดขึ้น.
พวกเขาตกลงมามากจนไม่สามารถล้มได้อีกต่อไปและนั่นคือเมื่อพวกเขาตอบโต้.
ฉันรู้ว่าถ้าคุณพึ่งคุณสามารถรู้สึกไร้พลังแม้ว่าจะจำความเชื่อที่ จำกัด ที่ฉันพูดไว้ก่อนหน้านี้เพราะมันเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลง.
คิดว่า ใช่ คุณมีความสามารถในการได้รับสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเองว่าคุณมีค่าและคุณสามารถมีความสุขสำหรับตัวเอง.
เริ่มเชื่อว่าหากคุณมีความแข็งแกร่งที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยตัวเอง.
7- อย่าเชื่อฟังความต้องการ
หากคุณตกอยู่ในการล่อลวงให้พึ่งพาอีกครั้งตัวอย่างเช่นการโทรหรือเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่บ้าคุณจะต้องเชื่อฟังความต้องการทางอารมณ์.
คนมักจะพูดว่า "ฉันไม่สามารถ" หลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถ สิ่งที่เกิดขึ้นคือมันต้องใช้ความพยายามน้อยลงกว่าที่จะหลีกเลี่ยง.
หากคุณต้องการเอาชนะการพึ่งพาคุณต้องเต็มใจที่จะรู้สึกถึงความพยายามนั้น ดังนั้นจึงถูกต้องกว่าที่จะพูดว่า "ฉันยังไม่ได้พยายามมากพอ" หรือ "ฉันไม่ต้องการหลีกเลี่ยง".
นอกจากนี้ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่าหากคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้:
จะเป็นอย่างไรถ้าชีวิตของคนใกล้ชิดขึ้นอยู่กับคุณที่จะตกอยู่ในพฤติกรรมที่ต้องพึ่งพา คุณจะทำพวกเขา?
ไม่แน่นอน แน่นอนว่าคุณจะหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ เช่นการยอมรับว่าคุณไม่สุภาพมีความสัมพันธ์ที่บ้าหรือสร้างความสัมพันธ์ที่ทำร้ายคุณ.
เป้าหมายหลักคือความผาสุกทางใจและความสุขของคุณคงที่.
นั่นคือถ้าความสัมพันธ์แตกสลายอย่าท้อแท้เกินไปหดหู่วิตกกังวลหรือชีวิตของคุณตกต่ำ.
ด้วยวิธีนี้หากคุณเลิกความสัมพันธ์คุณจะไม่พยายามแก้ไขให้มองหาพันธมิตรใหม่.
ในทางตรงกันข้ามคุณจะยังคงมีชีวิตที่คุณสร้างขึ้นและสนุกกับมันด้วยตัวคุณเอง.
8 - รู้สัญญาณของการพึ่งพาทางอารมณ์
ฉันได้บอกคุณแล้วว่าคุณจะต้องต่อสู้กับความต้องการและเพื่อที่คุณจะต้องรู้สัญญาณเฉพาะของความต้องการความรัก.
หากคุณขึ้นอยู่กับสัญญาณและพฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างจะฟัง:
- ความไวสูงที่จะปฏิเสธ
- ปฏิกิริยาที่พูดเกินจริงหลังจากการเลิกราหรือปัญหาความสัมพันธ์
- คุณต้องทำทุกอย่างกับใครสักคน
- มีแนวโน้มที่จะสร้างความสัมพันธ์กับคู่รักที่เข้าใจผิดและไม่เห็นด้วยโดยมีเป้าหมายที่จะไม่อยู่คนเดียว
- ต้องเอาใจคนอื่น
- คุณขอโทษเพื่อนของคุณสำหรับการดูหมิ่นสิ่งที่เขาทำผิด (ดูถูกคุณกำลังนอกใจ ... )
- ความนับถือตนเองต่ำ
- ระวังคู่สามีภรรยาอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าพวกเขาจะปฏิบัติต่อคุณไม่ดี
- มีความสัมพันธ์ที่สม่ำเสมอแม้ว่าสิ่งอื่น ๆ จะไม่ดึงดูดสิ่งใด
9- เวลาสำรองสำหรับคุณ
หนึ่งในลักษณะของคนที่ต้องพึ่งพาคือค่าใช้จ่ายให้พวกเขาอยู่คนเดียว.
อย่างไรก็ตามนี่คือขนมปังสำหรับวันนี้และความหิวสำหรับวันพรุ่งนี้เพราะคุณจะอยู่คนเดียวในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้.
การอยู่กับใครซักคนตลอดเวลาเป็นการผสมผสานของชีวิต คุณไม่มีชีวิตของคุณเอง.
ในการเริ่มต้นสร้างชีวิตของคุณและเอาชนะความต้องการนี้ให้จองเวลาสำหรับตัวคุณเอง: ทำกิจกรรมอ่านหนังสือเรียนเดิน ...
อะไรก็ตามที่สร้างชีวิตของคุณและทำให้คุณเป็นอิสระโดยไม่จำเป็นต้องมีใครทำ.
10- เปลี่ยนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนตัว
เกือบจะโดยไม่รู้ตัวคนจำนวนมากมักมองว่าคนเป็นผู้ให้ทรัพยากรและความสุข.
ถ้าคุณเริ่มเห็นคู่ของคุณครอบครัวและเพื่อนเป็นคนที่เติมเต็มความสุขของคุณ?
นั่นคือคุณมีความสุขไม่ว่าคุณจะมีคนอื่นหรือไม่และเป็นคนอื่นที่คุณมีส่วนเติมเต็มให้กับความสุขของคุณ.
นอกจากนี้ในฐานะคนที่เติมเต็มชีวิตของคุณไม่เหมือนกับว่าคุณเป็นทุกชีวิตของคุณ.
ฉันคิดว่าวิธีการนี้จะช่วยคุณได้มากและคุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมและการตัดสินใจมากมาย.
11- เดินทางคนเดียว
ส่วนตัวผมแนะนำให้เดินทางคนเดียว คุณไม่จำเป็นต้องทำเสมอ แต่มันจะเป็นการดีถ้าทำครั้งเดียว.
เมื่อคุณเดินทางคุณจะต้องแก้ปัญหาด้วยตัวเองพบคนอื่น ๆ เข้ากับคนง่ายโดยไม่ต้องมีหุ้นส่วนครอบครัวหรือเพื่อน ในระยะสั้นมันช่วยให้คุณเป็นอิสระ.
บางทีแค่คิดเกี่ยวกับมันทำให้คุณกลัวแม้ว่าคุณจะเอาชนะมันได้ทันเวลา จากทริปแรกคุณจะพัฒนาทักษะความเป็นผู้นำของคุณและเมื่อคุณเดินทางกับผู้อื่นคุณจะมีความคิดริเริ่มมากขึ้น.
ความสำคัญของการขัดเกลาทางสังคม
การขัดเกลาทางสังคมมีอิทธิพลสำคัญต่อความต้องการในการพึ่งพาของคุณ.
โดยเฉพาะการขัดเกลาทางเพศของบทบาททางเพศ:
- ผู้ชายมีกำลังใจจากการแสดงความรู้สึกความคิดและพฤติกรรม
- สนับสนุนให้ผู้หญิงแสดงออกถึงความต้องการ.
การตรวจสอบโดย Lytton และ Rommey (1991) พบว่าพฤติกรรมที่ต้องพึ่งพานั้นได้รับการสนับสนุนในเด็กผู้หญิงมากกว่าในเด็กผู้ชายรูปแบบนี้มีความสอดคล้องกันในหลายวัฒนธรรม.
บทบาทนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยผู้ปกครองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครูเพื่อนร่วมชั้นและแบบอย่าง (จากโทรทัศน์ภาพยนตร์กีฬา).
ในทางกลับกันการเรียนรู้เชิงสังเกตการณ์มีบทบาทพื้นฐานในการพัฒนาพฤติกรรมประเภทนี้.
อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าผู้ชายจะหมดกำลังใจจากการแสดงความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขาพวกเขาจะไม่หายไป.
แต่สามารถแสดงทางอ้อมหรือไม่แสดงเลยก็ได้.
อาการและลักษณะของความสัมพันธ์ที่ขึ้นกับอารมณ์
ความสัมพันธ์ใด ๆ ที่ขึ้นอยู่กับการพึ่งพาทางอารมณ์มีโอกาสสูงที่จะทำให้เกิดความขัดแย้งและ จำกัด สมาชิกแต่ละคู่.
ยกตัวอย่างเช่นคิดว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีกับเจ้านาย: คุณต้องการงานและหัวหน้าของคุณสามารถไล่คุณออกไปดังนั้นคุณจึงมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพา.
เมื่อคุณรับรู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในระดับสูงคุณมักจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นหากคุณรับรู้ว่าตัวเองเป็นหัวหน้าของคุณคุณจะไม่ค่อยแสดงความคิดเห็นหรือสิ่งที่คุณคิด.
คุณจะกังวลเกี่ยวกับการพูดอะไรที่สำคัญเกินไปหรือไม่ดีนั่นคือคุณจะต้องแสดงความเมตตาต่อเจ้านายของคุณเพื่อลดโอกาสที่จะถูกไล่ออก.
ความสัมพันธ์นั้นขึ้นอยู่กับคู่สามีภรรยาหรือกับคนใกล้ชิดคนอื่น ๆ เชื่อว่าบุคคลอื่นจำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ดังนั้นทุกสิ่งที่ทำได้เพื่อรักษาความสัมพันธ์นั้น.
บทบาทของคุณในความสัมพันธ์ไม่ใช่ว่าคนอื่นรู้สึกดีกับตัวเอง มีเพียงเขา / เธอเท่านั้นที่ทำได้ อย่างมากคุณสามารถให้คุณสมบัติที่ดีกับความสัมพันธ์เช่นความภักดีการฟังการสนับสนุน ...
อรุณ Mansukhani รองผู้อำนวยการปัจจุบันของสถาบัน Sexology และ Piscology ของ Andalusian อธิบายว่าอาการบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าอาการนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์คือ:
- มีรูปแบบต่อเนื่องของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ขัดแย้งกันรับตำแหน่งการยอมจำนนครอบงำหรือหลีกเลี่ยง (จริงหรืออารมณ์) ในรูปแบบต่าง ๆ ตัวอย่างเช่น: คู่รักทั่วไปที่เข้ากันได้หรือมีส่วนเกี่ยวข้องมากและไม่มีอะไรอื่น ฯลฯ ถือได้ว่ามีรูปแบบหากบุคคลนั้นมีความสัมพันธ์อย่างน้อย 3 ประเภทที่ขัดแย้งกัน.
- ยอมแพ้การมีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่สำคัญผ่านการแยกทางอารมณ์หรือบิดเบือน ทุกวันมีผู้คนจำนวนมากที่ตัดสินใจเลือกที่จะไม่มีคู่ครอง.
- รู้สึกว่าความต้องการของคุณไม่ได้ถูกพบในความสัมพันธ์กับผู้อื่น รู้สึกว่าความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่ให้รางวัลแก่คุณ.
ข้อสรุป
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณสร้างชีวิตของคุณเอง: คุณสามารถบรรลุเป้าหมายและความสุขด้วยตัวคุณเอง.
ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องหลีกเลี่ยงความเชื่อที่ จำกัด และเชื่อในความเป็นไปได้ของคุณ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จำเป็นที่คุณต้องทำด้วยความพยายาม.