อาการซึมเศร้าสาเหตุและการรักษา

โรคซึมเศร้าจากการทำงาน มันเป็นความรู้สึกของความเศร้าลึกท้อใจอย่างต่อเนื่องและการขาดพลังงานและแรงจูงใจทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน ในกรณีที่ร้ายแรงอาจมีลาป่วยเนื่องจากภาวะซึมเศร้าและเกิดจากปัจจัยส่วนบุคคล (เช่นจะผ่านการต่อสู้) หรือจากปัจจัยของ บริษัท (ตัวอย่างเช่นการล่วงละเมิดในที่ทำงาน) ความรู้สึกของความเศร้าไม่ได้หายไปเมื่อเวลาผ่านไปและมีสัดส่วนในแง่ของความรุนแรงและระยะเวลา.

ร้อยละที่สำคัญของประชากรทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในบางจุดในชีวิตของพวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีการระบุสถานการณ์ผ่านอาการของมันตรวจสอบสาเหตุของมันอาจจะและวางในแผนปฏิบัติการของการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ที่จะยุติสถานการณ์ของภาวะซึมเศร้าของบุคคล.

เนื่องจากผู้คนอุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับงานของเรามีหลายครั้งที่ความหดหู่สามารถเชื่อมโยงกับบางสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน.

กรณีเหล่านี้จะต้องเข้าร่วมเป็นพิเศษโดยหัวหน้าของแต่ละ บริษัท หรือองค์กร; เนื่องจากนอกเหนือจากการส่งผลกระทบต่อสวัสดิการของบางคนที่ทำงานร่วมกันมันอาจมีผลกระทบต่องานที่ทำและดังนั้นใน บริษัท.

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ทั้งในชีวิตส่วนตัวและในที่ทำงานจึงจำเป็นต้องรู้วิธีระบุตัวบุคคลหรือเพื่อนร่วมงานที่อาจทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้อาการของพวกเขา.

ดัชนี

• 1 อาการซึมเศร้าจากการประกอบอาชีพ
• 2 สาเหตุ
• 3 การรักษา
  • 3.1 สร้างความตระหนักในหมู่คนงานเพื่อสนับสนุนการวินิจฉัยโรคเบื้องต้น
  • 3.2 พูดตามธรรมชาติ
  • 3.3 ปฏิบัติต่อกรณีเป็นความลับใน บริษัท
  • 3.4 การกลับมาทำงานอีกครั้งแบบก้าวหน้า
• 4 บริการดูแลสุขภาพสำหรับการดูแลด้านจิตวิทยาหรือการแพทย์

อาการของโรคซึมเศร้าจากการประกอบอาชีพ

ข้างล่างนี้คือบางส่วนของ อาการ โดยที่คุณสามารถระบุภาวะซึมเศร้าในที่ทำงาน:

• รู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่อง.
• ความวิตกกังวลโดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน.
• การลดตำแหน่งงาน.
• ความรู้สึกข้างต้นไม่เปลี่ยนแปลงโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์.
• อ่อนเพลียเรื้อรังอ่อนเพลียคงที่.
• น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดในระยะเวลาอันสั้น.
• ระคายเคืองอย่างง่ายดายกับเพื่อนของคุณ.
• ความเข้มข้นต่ำ.
• เพิ่มเวลาที่เป็นปกติในการทำหน้าที่ของมัน.
• เพิ่มขึ้นโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของความผิดพลาดที่คุณทำในที่ทำงาน.
• การเข้าร่วมประชุมปกติขาดเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือเจ็บป่วย.

ในกรณีของภาวะซึมเศร้าแรงงานนอกเหนือจากตัวเองเพื่อนร่วมงานที่ใกล้ที่สุดและผู้รับผิดชอบโดยตรงสำหรับผู้ได้รับผลกระทบมีบทบาทสำคัญมากใน การวินิจฉัยโรค ของเดียวกัน.

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เนื่องจากมีชั่วโมงจำนวนมากที่ผู้คนอุทิศให้กับงานของเราในบริบทนี้ว่าภาวะซึมเศร้าในที่ทำงานจะสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมประจำวันของบุคคลที่เป็นปัญหา.

ในกรณีเหล่านี้มักจะไม่พบว่าตัวเองอยู่ในสภาพจิตใจหรือด้วยความสนใจที่จำเป็นเพื่อสะท้อนให้เห็นถึงสภาพของเขาและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา.

ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรเพียง แต่ใส่ใจกับอาการในตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงเพื่อนร่วมงานด้วยเนื่องจากคุณสามารถช่วยได้มากในการวินิจฉัยโรคของพวกเขา.

เมื่อมีการระบุสถานการณ์แล้วขั้นตอนพื้นฐานถัดไปคือการกำหนดสิ่งที่อาจทำให้เกิดขึ้นโดยมีจุดประสงค์ในการแก้ไขและดำเนินการกับสิ่งนั้น ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนั้นมีหลายสาเหตุที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในตัวคุณหรือเพื่อนร่วมงานของคุณ.

สาเหตุ

เพื่ออำนวยความสะดวกในการระบุตัวตนต่อไปนี้คือบางส่วนของ สาเหตุ ส่วนใหญ่ของสถานการณ์นี้:

• เหตุการณ์ที่สำคัญและเครียดมากสำหรับบุคคลนั้น.
• โครงการงานที่คนงานไม่สามารถหรือไม่สามารถควบคุมได้.
• ความอ่อนแอในการบรรลุผลหรือผลงานที่ทำ.
• สภาพการทำงานที่เครียด.
• ความขัดแย้งหรือปัญหากับเพื่อนร่วมงานหรือผู้รับผิดชอบ.
• หนี้สินแรงงานไม่ได้สัดส่วนกับตำแหน่งที่จัดขึ้น.
• ขาดการรับรู้ของงานที่ทำ.

เมื่อระบุสาเหตุที่อาจทำให้คุณเป็นหนึ่งในเพื่อนร่วมงานของคุณหรือหนึ่งในพนักงานของ บริษัท ของคุณภาวะซึมเศร้าของงานเป็นเวลาที่จะต้องพิจารณาสิ่งที่เป็นทางออกที่เป็นไปได้และสร้างแผนปฏิบัติการ.

การรักษา

มีเทคนิคกิจกรรมหรือกลยุทธ์ที่แตกต่างกันซึ่งดำเนินการอย่างถูกต้องสามารถลดหรือกำจัดอาการซึมเศร้าในการประกอบอาชีพได้.

วิธีแก้ปัญหาเหล่านี้จะต้องปรับให้เข้ากับแต่ละกรณีและวิธีการแสดงนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่ป่วยเป็นโรคนี้หรือไม่เป็นหนึ่งในเพื่อนร่วมงานของคุณหรือเป็นหนึ่งในคนที่ทำงานร่วมกันใน บริษัท ทีมหรือองค์กรของคุณ.

อย่างไรก็ตามต่อไปนี้เป็นชุดของ การแก้ปัญหา และการกระทำทั่วไปที่สามารถเป็นประโยชน์ในกรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้าในการทำงาน:

สร้างความตระหนักในหมู่คนงานเพื่อสนับสนุนการวินิจฉัยโรคเบื้องต้น

ความตระหนักและความรู้สึกไวของคนงานเกี่ยวกับความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหรืออุบัติเหตุในการทำงานที่พวกเขาอาจประสบในวันทำงานของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงลดและตรวจสอบกรณีที่เป็นไปได้ของความเจ็บป่วยประเภทนี้.

ทั้งในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองและเพื่อตรวจสอบผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงานของคุณทีมงานหรือพนักงานของคุณคุณจะต้องได้รับการแจ้งให้ทราบอย่างดีว่าสภาวะสุขภาพหรืออุบัติเหตุที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุและอาการที่เกี่ยวข้องและผ่านการดำเนินการใดที่สามารถแก้ไขปัญหาได้.

ในกรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้าการประกอบอาชีพการวินิจฉัยสถานการณ์ก่อนกำหนดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สภาพไม่เป็นปัญหาใหญ่และง่ายต่อการฟื้นฟูสภาวะปกติของสุขภาพของผู้ได้รับผลกระทบ.

พูดตามธรรมชาติ

หากคุณตรวจพบว่าคุณอาจทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในอาชีพให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และแบ่งปันกับเพื่อนร่วมงานเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม.

อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปมากนักเพราะคุณตรวจพบอาการของคุณ เนื่องจากยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งได้รับผลประโยชน์เร็วขึ้นเท่านั้น แขนตัวเองด้วยความกล้าหาญและแบ่งปัน.

การกระทำที่เรียบง่ายของการใช้คำพูดและการตั้งชื่อและความรู้สึกต่อสถานการณ์และความรู้สึกของคุณจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น การแบ่งปันและการพูดคุยเกี่ยวกับมันช่วยลดความไม่แน่นอนที่คุณสามารถสร้างเกี่ยวกับความเป็นจริงของคุณส่งเสริมความสามารถในการเอาชนะมันได้ตามปกติ.

ในทางกลับกันความจริงที่ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณตระหนักถึงความรู้สึกของคุณจะทำให้พวกเขาตระหนักถึงเรื่องนี้และต้องการให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนที่อยู่ในมือของคุณเพื่อให้คุณฟื้นสภาพความเป็นอยู่ที่ดีที่สุดโดยเร็วที่สุด.

รักษากรณีที่เป็นความลับใน บริษัท

มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากรณีที่มีการรักษาความลับทันเวลาเพื่อไม่ให้ซ้ำเติมสถานการณ์.

แม้ว่าข้อเท็จจริงของการใช้คำพูดและการพูดคุยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในการทำงานตามธรรมชาติสามารถเป็นประโยชน์ต่อการรักษาได้หากผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ได้ตัดสินใจที่จะแบ่งปันกับเพื่อนร่วมงานของพวกเขา การตัดสิน.

บุคคลที่มีความรู้เกี่ยวกับสถานการณ์สามารถให้การสนับสนุน แต่ไม่เคยเปิดเผยเงื่อนไขแก่หุ้นส่วนที่เหลือแม้ว่าจะถือว่าเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับคนงานที่มีภาวะซึมเศร้าในการทำงาน.

อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะกระทำการด้วยความตั้งใจที่จะช่วยเหลือเขา แต่นี่ก็เป็นแรงกดดันเพิ่มเติมสำหรับเขาและทำให้แย่ลงหรือทำให้สถานการณ์แย่ลง.

การกลับมาทำงานอีกครั้งอย่างก้าวหน้าในการทำงาน

หากคุณประสบภาวะซึมเศร้าในการทำงานหรือหนึ่งในผู้ที่ทำงานร่วมกันใน บริษัท ของคุณเป็นทุกข์เป็นเรื่องปกติที่จะทำให้เกิดการสูญเสียชั่วคราวและบุคคลนั้นได้รับการแนะนำให้ทำงานเมื่อสุขภาพและอารมณ์ของคุณอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมอีกครั้ง.

เมื่อมีคนทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในการทำงานอารมณ์แรงจูงใจอารมณ์ขันและสมาธิของพวกเขาไม่ได้อยู่ในสภาพการทำงาน ดังนั้นผลงานของพวกเขาจะไม่เป็นไปตามที่คาดหวังภายใต้สภาวะปกติแม้จะมีความพยายามอย่างมากที่อาจมีส่วนร่วมในการปฏิบัติงานให้กับผู้ได้รับผลกระทบ.

ในระหว่างการลาบุคคลนั้นจะได้รับเวลาที่จำเป็นในการกู้คืนจากสภาพของเขาและฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจเพื่อ reincorporate ในวิธีที่เหมาะสมกับงานของเขา.

ในกรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้าแรงงานมักจะแนะนำให้บุคคลนั้นได้รับนิสัยและกำหนดการทำงานปกติอย่างต่อเนื่อง การได้รับการจดทะเบียนใหม่เร็วหรือเร็วเกินไปและถูกบังคับอาจมีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของบุคคลทำให้เขาหรือเธอกำเริบอีกครั้งในสภาพที่เกิดจากมัน.

บริการด้านสุขภาพสำหรับการดูแลด้านจิตวิทยาหรือการแพทย์

เมื่อคุณสงสัยว่าคุณอาจทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในการทำงานหรือใน บริษัท หรือองค์กรของคุณอาจให้กรณีที่มีสภาพสุขภาพที่เหมือนกันหรืออื่น ๆ คุณอาจจำเป็นต้องใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้น.

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงหรือความรุนแรงของสภาพการแก้ปัญหานี้สามารถแตกหักเพื่อกู้คืนสถานะของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ต้องการ ในกรณีเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะต้องรับผิดชอบในการตัดสินใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยที่ถูกต้องของผู้ได้รับผลกระทบสาเหตุของคดีและการรักษาแบบใดที่แนะนำมากที่สุดสำหรับแต่ละสถานการณ์.

การบำบัดทางจิตวิทยาสามารถมาพร้อมกับโซลูชั่นก่อนหน้านี้ในกรณีที่มืออาชีพยอมรับและแนะนำการใช้งานของพวกเขาเพื่อเพิ่มความเร็วในเส้นทางและสนับสนุนกระบวนการบำบัดเพื่อส่งกลับผู้ได้รับผลกระทบสู่สภาวะปกติของจิตใจ.

ในกรณีที่ซึมเศร้าลึก, หรือว่าเป็นเวลานานซึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลเป็นไปได้ว่าการรักษาทางการแพทย์จะใช้เป็นอุปกรณ์เสริมในการบำบัดทางจิตวิทยา.

การบำบัดทางจิตวิทยาและการแพทย์จะต้องจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้.

ในความเป็นจริงในหลาย ๆ บริษัท เนื่องจากขนาดและลักษณะของพวกเขามีแผนกที่ทุ่มเทให้กับการดูแลสุขภาพของคนงานโดยเฉพาะ แผนกเหล่านี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการรับรู้และป้องกันโรคที่เกิดจากการทำงานและอุบัติเหตุในที่ทำงาน.

ในกรณีอื่นแทนที่จะมีแผนกเป็นของตัวเอง บริษัท สามารถหันไปใช้ความร่วมมือกับหน่วยงานภายนอกที่แตกต่างกันซึ่งรับผิดชอบเรื่องนี้เช่นเดียวกัน.

และคุณกรณีอะไรคุณรู้ต่ำจากภาวะซึมเศร้าแรงงาน?