8 ประโยชน์ของศิลปะบำบัดเพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย

ศิลปะบำบัด เป็นรูปแบบของการบำบัดด้วยการแสดงออกที่ใช้กระบวนการสร้างสรรค์ในการสร้างงานศิลปะเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์ของผู้ป่วย.

กระบวนการสร้างสรรค์ที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางศิลปะของตัวเองสามารถช่วยผู้คนในการแก้ปัญหาเช่นเดียวกับการพัฒนาและจัดการพฤติกรรมและความรู้สึกของพวกเขาลดความเครียดและปรับปรุงความนับถือตนเองและมโนธรรม.

ฉันแน่ใจว่าตลอดชีวิตของคุณมีช่วงเวลาที่คุณท้อแท้และได้ใช้การแสดงออกทางศิลปะบางอย่างที่มนุษย์ต้องรู้สึกดีขึ้นเช่นการเขียนการวาดภาพวาดหรือแม้แต่การฟังเพลง.

แม้จะแน่ใจว่าในช่วงเวลาที่อารมณ์ของคุณดีคุณก็ยังต้องการที่จะแสดงออกในรูปแบบของข้อความภาพวาดหรือเพลง ใครบ้างที่ไม่ได้แต่งเพลงเพื่อเต้นในบางครั้งเราก็มีความสุข?

กระบวนการสร้างที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นแสดงออกอย่างมีศิลปะสามารถช่วยคุณแก้ไขข้อขัดแย้งรวมทั้งพัฒนาและจัดการพฤติกรรมและอารมณ์.

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการลดระดับความเครียดที่สูงเกินไปมีแนวคิดที่ดีมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีและทำงานเพื่อสร้างความตระหนักรู้และเพื่อตัวเราเอง.

บางทีคุณอาจคิดว่าการใช้รูปแบบการบำบัดแบบนี้คุณต้องมีความสามารถในด้านใดด้านหนึ่งที่ใช้ในการบำบัดด้วยศิลปะ แต่สิ่งที่คุณต้องมีก็คือการแสดงตัวเองและไม่กลัวที่จะทำ.

ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการบำบัดประเภทนี้เมื่อฝึกออกกำลังกาย.

การบำบัดนี้จะดำเนินการต่อหน้านักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญในสาขานี้และผู้ที่ได้รับการฝึกอบรม นักบำบัดคือผู้ที่จะช่วยให้คุณเห็นและเข้าใจข้อความที่อยู่ในงานศิลปะของคุณ.

แม้ว่าการบำบัดประเภทนี้จะใช้กับผู้คนต่างกันและมีประโยชน์มากมายวัตถุประสงค์ทั่วไปของการบำบัดแบบนี้คือการสื่อสารกับตัวเราเองเพื่อให้เราสามารถเข้าใจตัวเองดีขึ้นและในระดับที่ลึกขึ้น.

ต่อไปฉันจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับศิลปะบำบัดว่ามันคืออะไรมันหมายถึงใครใช้มันและประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากมัน.

ศิลปะบำบัดคืออะไร?

หนึ่งในคำจำกัดความที่สอดคล้องและสมบูรณ์ที่สุดของการบำบัดประเภทนี้คือ:

ศิลปะบำบัดประกอบด้วยการสร้างโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มระดับความรู้ในตนเองเกี่ยวกับตัวเราเองและสามารถรู้จักผู้อื่นได้ดีขึ้น ในทางกลับกันมันส่งเสริมการพัฒนาส่วนบุคคล ทักษะการเผชิญปัญหารวมถึงการปรับปรุงฟังก์ชั่น comitiva มันคือการบำบัดที่มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีบุคลิกภาพการพัฒนามนุษย์ระบบครอบครัวและการศึกษาศิลปะ.

การบำบัดด้วยศิลปะนั้นแตกต่างจากเทคนิคจิตอายุรเวทอื่น ๆ โดยที่มันแนะนำศิลปะเพื่อช่วยผู้ป่วยในความขัดแย้ง.

การบำบัดด้วยศิลปะในยุคแรกนั้นใกล้เคียงกับจิตวิทยาการวิเคราะห์ของจุงและการวิเคราะห์จิตวิเคราะห์ของฟรอยเดียนเนื่องจากมีความสัมพันธ์อันน่าทึ่งระหว่างงานที่ทำในการบำบัดและภาพในฝัน.

แต่เมื่อเวลาผ่านไปการบำบัดอื่น ๆ ก็เชื่อมโยงกับการบำบัดด้วยศิลปะ.

การใช้ศิลปะในการบำบัดเป็นการเปิดเผยความคิดที่ว่าการสร้างงานศิลปะเพียงอย่างเดียวนั้นก่อให้เกิดผลการรักษารวมถึงการส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล นอกจากนี้ยังรวมถึงแนวคิดของการสื่อสารเชิงสัญลักษณ์และการแสดงออกของบุคลิกภาพอารมณ์และแง่มุมอื่น ๆ ของประสบการณ์ของมนุษย์.

มันแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยศิลปะบรรลุเป้าหมายที่เสนอในสภาพจิตใจและจิตใจที่ต้องบำบัด.

มันสามารถใช้ในความหลากหลายของความผิดปกติเช่นโซมาติกบาดแผลหรือซึมเศร้า มันยังระบุในความผิดปกติทางระบบประสาทและความรู้ความเข้าใจ.

แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานทางพยาธิวิทยาที่จะได้รับประโยชน์จากศิลปะบำบัดเพราะถือว่าเป็นวิธีการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคนทั่วไปและเพื่อให้บรรลุถึงสิ่งที่ดี การรับรู้สวัสดิการ.

รังสีสร้างสรรค์ที่ศิลปะบำบัดใช้คือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการสร้างทัศนศิลป์โรงละครการเต้นรำ ... แต่มักจะอยู่ในความสัมพันธ์ทางการรักษาเพื่อให้การตีความและการแสดงออกทางศิลปะสูงสุดสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีขึ้น.

นักบำบัดทำอะไร?

ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานกับการบำบัดประเภทนี้ได้รับการฝึกฝนให้ใช้งานศิลปะและทำงานด้านการบำบัดรักษาที่ดีเนื่องจากพวกเขาได้รับการฝึกอบรมเต็มรูปแบบเกี่ยวกับสาขานี้.

พวกเขาเป็นมืออาชีพที่ทราบดีเกี่ยวกับปัญหาต่าง ๆ เช่นการพัฒนามนุษย์ทฤษฎีจิตวิทยาและความรู้ในการปฏิบัติทางคลินิก พวกเขายังคำนึงถึงวัฒนธรรมของแต่ละคนและศักยภาพในการบำบัดที่ศิลปะมี.

ไม่เพียง แต่พวกเขาจะใช้ศิลปะเป็นยารักษา แต่พวกเขายังใช้มันในการประเมินบุคคลและแม้กระทั่งการรวบรวมข้อมูลสำหรับการศึกษาวิจัยในสาขานี้.

พวกเขาสามารถทำงานกับคนทุกวัยได้เนื่องจากความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออกทางอารมณ์เป็นคุณสมบัติที่มีอยู่ในทุกขั้นตอนของชีวิตของบุคคล.

นักบำบัดสามารถทำงานได้ทั้งรายบุคคลและกับคู่รักครอบครัวกลุ่มรวมถึงชุมชนที่ขอใช้บริการ.

งานที่พวกเขาทำขึ้นอยู่กับการรวบรวมและการรับรู้สัญลักษณ์ที่ไม่ใช่คำพูดและคำอุปมาอุปมัยที่แสดงออกอย่างเรียบง่ายผ่านกระบวนการทางศิลปะและความคิดสร้างสรรค์.

แนวคิดที่แสดงออกในระหว่างการสร้างสรรค์งานศิลปะอาจเป็นการยากที่จะแสดงออกด้วยคำพูดหรือการสื่อสารด้วยวาจา นี่คือเหตุผลที่มืออาชีพดำเนินการฝึกอบรมที่ช่วยให้เขาสามารถช่วยเหลือและชี้นำผู้คนในกระบวนการสื่อสารทางอารมณ์นี้.

ข้อดีและประโยชน์ของศิลปะบำบัด

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ศิลปะบำบัดสามารถช่วยบุคคลในกระบวนการที่ช่วยแก้ไขข้อขัดแย้งพัฒนาทักษะทางสังคมลดความเครียดเพิ่มความนับถือตนเอง ฯลฯ แต่ในวิธีเฉพาะฉันจะอธิบายรายละเอียดข้อดีและประโยชน์ของศิลปะบำบัดเหนือผู้ป่วยหรือคนที่ฝึกฝน.

1- การแสดงออกของความรู้สึกเหล่านั้นยากที่จะพูด

บางครั้งมันเป็นเรื่องยากที่เราจะแสดงความรู้สึกหรือสิ่งที่เราคิดนั่นคือสาเหตุที่การบำบัดด้วยศิลปะการเป็นเครื่องมือที่ใช้และพัฒนาการแสดงออกสามารถช่วยคุณกำหนดความคิดและความรู้สึกที่ยากสำหรับคุณที่จะปล่อย.

2- การสำรวจจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์

บางทีโดยการไม่เคยแสดงออกและศิลปะคุณคิดว่าคุณไม่มีความสามารถพอที่จะจินตนาการและสร้างสรรค์ในวิธีที่ง่ายดังนั้นเมื่อใช้การบำบัดประเภทนี้คุณจะได้สำรวจความสามารถที่แท้จริงของคุณเพื่อสร้างและจินตนาการรวมทั้งเพิ่มขีดความสามารถเหล่านั้น โดยการทำงานในลักษณะที่มุ่งเน้นและด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัด.

3- การพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ

การเผชิญหน้ากับความรู้สึกและอารมณ์ด้วยวิธีที่สร้างสรรค์สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมหรือนิสัยที่คุณกำหนดไว้และทำทุกครั้งที่คุณต้องการแสดงอารมณ์ ตัวอย่างเช่น

ลองนึกภาพว่าคุณมีอุบัติเหตุร้ายแรงที่ทำให้คุณรู้สึกอ้างว้างและเศร้าโศก บางทีแม้ว่าคุณจะอยากร้องไห้ตอนนี้ก็จะมีเวลาในอนาคตอันใกล้ที่คุณจะต้องเผชิญหน้ากับอารมณ์และสถานการณ์ในทางที่ดีต่อสุขภาพ.

ดังนั้นการใช้ศิลปะบำบัดเมื่อคุณต้องผ่านกระบวนการทางอารมณ์เศร้า ๆ ที่พยายามใช้อารมณ์นั้นเพื่อสร้างสามารถช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์ได้อย่างเหมาะสมที่สุด เป็นการดีกว่าที่จะใช้พลังงานที่ทำให้เกิดความรู้สึกมากกว่าที่จะร้องไห้เป็นเวลานานและถูกบล็อกโดยไม่ทราบว่าต้องทำอะไร.

4- การระบุและการชี้แจงปัญหาและข้อกังวล

ความจริงของการแสดงออกในโลกภายนอกที่เกี่ยวข้องกับเราภายในทำให้เรามองเห็นได้ในทางปฏิบัติและเข้าถึงได้มากขึ้นแนวคิดเหล่านั้นที่เราไม่สามารถเข้าใจได้และการสังเกตจากมุมมองภายนอกเท่านั้นที่สามารถรวมเข้ากับความรู้ของเรา มันจะเป็นสิ่งที่คล้ายกับการสั่งซื้อนอกความคิดเหล่านั้นที่เราได้วุ่นวายในใจของเรา.

5- ปรับปรุงความนับถือตนเองและความมั่นใจ

ความจริงของการทำงานและสำหรับเราการสร้างกระบวนการเติบโตส่วนบุคคลทำให้เรายอมฟังและเข้าใจซึ่งกันและกันเสนอการประเมินตนเองในเชิงบวกและมีแนวคิดที่ดี.

นอกเหนือจากการค้นพบว่าการทำงานด้วยตนเองเราสามารถบรรลุความมั่นคงทางอารมณ์ที่ดีขึ้นรวมถึงความสามารถในการบรรลุเป้าหมายที่เสนอไว้ทำให้เราเพิ่มความปลอดภัยด้วยตนเองและสนับสนุนความคิดที่เราทำได้ดี.

6- เพิ่มขีดความสามารถในการสื่อสาร

ด้วยการใช้วิธีการทางศิลปะเพื่อแสดงออกถึงตัวเองเราได้รับเครื่องมือใหม่เพื่อการสื่อสารที่ดีทั้งกับผู้อื่นและกับตัวเราเอง เพิ่มความจริงที่ว่าเราสามารถแสดงสิ่งที่เราพบได้ยากในการฝึกอบรมทักษะการใช้คำพูดเพื่อให้ในอนาคตเราสามารถแสดงออกได้อย่างชัดเจนมากขึ้นและสอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการจะพูด.

ปฏิบัติงานส่วนตัวและรักษาโรคในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย การทำงานในด้านจิตอายุรเวทไม่เพียง แต่หมายถึงการทำให้อารมณ์ดีขึ้นและค้นพบตัวเราเอง แต่ยังแสดงให้เห็นถึงความจริงของการทำมันในบริบทของการบำบัดรักษาที่ทำให้เรามีความปลอดภัยในระหว่างการเรียนรู้.

นักบำบัดได้รับการฝึกฝนเพื่อให้บุคคลสามารถทำงานประเภทนี้ได้อย่างสมบูรณ์และใช้ประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลา.

7- การพัฒนาทักษะยนต์และการประสานงานทางกายภาพ

ศิลปะบำบัดมักใช้ร่างกายในการแสดงออกในสิ่งที่เราไม่สามารถพูดได้ดังนั้นการบำบัดประเภทนี้ยังช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาในการเคลื่อนไหวหรือประสานงาน.

ระบุบล็อกเหล่านั้นที่มีอยู่ในบุคคล เฉพาะเมื่อเราพยายามที่จะดำเนินการบางอย่างหรือเราต้องการที่จะบรรลุสิ่งที่เราเห็นว่าอุปสรรคเหล่านั้นหรือข้อ จำกัด ที่มีอยู่ในเราอยู่และทำให้มันยากสำหรับเราที่จะบรรลุเป้าหมายของเรา.

ในการทำงานจากศิลปะบำบัดเราจะตระหนักถึงอุปสรรคเหล่านี้มากขึ้นและรู้ว่าเราสามารถเผชิญหน้ากับพวกเขาและทำให้พวกเขาล้มลงเพื่อเป็นคนที่เราเป็น.

8- ศิลปะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

กิจกรรมการแสดงที่เกี่ยวข้องกับศิลปะและความคิดสร้างสรรค์มอบประสบการณ์ที่ลดความเครียดและความวิตกกังวลให้กับบุคคล ผู้ที่ทำทรีทเม้นต์เพื่อบำบัดชนิดนี้จะพบกับกิจกรรมผ่อนคลายดังกล่าวนอกจากจะให้ความสนใจกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในเวลานั้นความกังวลในชีวิตประจำวันก็ลดลง.

ความฉลาดทางอารมณ์ทำงานเนื่องจากจุดประสงค์ทั้งหมดคือการรู้จักอารมณ์และแสดงความรู้สึกอย่างมีสุขภาพดี.

การบำบัดด้วยกระบวนการทางศิลปะที่ยากลำบากเพียงใด?

จากนั้นฉันก็บอกถึงกระบวนการในชีวิตเหล่านั้นที่การบำบัดด้วยศิลปะถูกระบุว่าเป็นการบำบัด แม้ว่าจะไม่ลืมว่าผลประโยชน์ที่จะได้รับจากทุกคน.

• การเปลี่ยนแปลงของชีวิตและการเปลี่ยนแปลง.
• ประสบการณ์ของความเจ็บปวดและการสูญเสียเช่นเดียวกับการไว้ทุกข์.
• การเรียนรู้และฝึกฝนการดูแลตนเองของบุคคล.
• การควบคุมระดับความเครียดและความวิตกกังวล.
• จัดการกับความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไข.
• กระบวนการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า.
• ความยากลำบากในการแสดงออกทางอารมณ์.
• ประสบการณ์ที่เจ็บปวดเช่นเดียวกับความเสียหายและอุบัติเหตุ.
• ความรู้สึกของการอุดตันและสิ้นหวัง.
• การประมวลผลทางอารมณ์ของการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่ไม่เอื้ออำนวย.
• ความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเหงา.
• กลัวและวิตกกังวลเมื่อคิดถึงความตาย.
• สารเสพติดเช่นเดียวกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร.
• ความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับแนวคิดของตัวตน.

กระบวนการที่กล่าวถึงข้างต้นเป็นกระบวนการที่ใช้ศิลปะบำบัดโดยทั่วไป แม้ว่าคุณจะได้อ่านบทความมาแล้ว แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีความผิดปกติหรือมีปัญหาเกี่ยวกับจิตใจและจิตใจเพื่อเพลิดเพลินกับการบำบัดทางจิตชนิดนี้ ประโยชน์สามารถนำไปใช้กับทุกคน.

และคุณแสดงออกอารมณ์ของคุณอย่างไร??