ความกลัวของผู้หญิงประเภทสาเหตุและวิธีการเอาชนะมัน

ความกลัวของผู้หญิง สามารถป้องกันการมีความสัมพันธ์ส่วนตัวกับเพศตรงข้ามและพัฒนาครอบครัว สาเหตุอาจเป็น: การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำประสบการณ์ไม่ดีกับผู้หญิงขาดประสบการณ์หรือจำกัดความเชื่อ (เชื่อว่าผู้หญิงไม่ดี).

อย่างไรก็ตามมีข่าวดีสำหรับคุณ มีเทคนิคที่คุณสามารถสนับสนุนตัวเองเพื่อเอาชนะความกลัวนี้ต่อสู้กับความขี้อายของคุณและสูญเสียความกลัวของการเข้าหาผู้หญิงทีละน้อย.

ดัชนี

• 1 อาการและลักษณะ
• 2 สาเหตุ
• 3 6 ขั้นตอนในการเอาชนะความกลัวของผู้หญิง

อาการและลักษณะ

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ชายที่ "กลัว" ของผู้หญิงสิ่งที่พวกเขามีในความเป็นจริงคือความประหม่ากลัวกลัวปฏิเสธความไม่มั่นคงและความนับถือตนเองต่ำ การไม่รู้ว่าจะพูดอะไรหรือทำอย่างไรจึงจะได้รับความสนใจสร้างความกังวล.

คุณแค่ไม่รู้วิธีเข้าหาเธอหรือคุยกับเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิงที่คุณไม่รู้จักมากเช่นเพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงาน อย่าพูดว่ามันเป็นคนแปลกหน้า.

แน่นอนมันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้ง ไม่รู้ว่าจะพูดอะไรหรือต้องทำอะไรเพราะกลัวว่าจะถูกปฏิเสธ ในความเป็นจริงไม่มีใครชอบที่จะบอกว่าไม่มี.

แต่สิ่งหนึ่งคือคุณต้องเสียค่าใช้จ่ายมากมายในการสนับสนุนให้คุณพูดคุยกับผู้หญิงที่คุณไม่รู้จักและคุณคิดอยู่เสมอว่าเธอจะปฏิเสธคุณและอีกสิ่งหนึ่งคือการมีความหวาดกลัวของผู้หญิง.

gynephobia หรือ gynecofobia มันถูกกำหนดให้เป็นความกลัวอย่างรุนแรงของผู้หญิงที่ไม่มีเหตุผลและไม่เป็นธรรมและเป็นเวลานาน.

ผู้ชายที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้จะรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกเมื่อใคร่ครวญผู้หญิง พวกเขายังมีอาการทางกายภาพเช่นอิศวรหรือเหงื่อออกมากมายบนฝ่ามือของมือ.

นอกจากนี้ยังมีตัวแปรของความหวาดกลัวนี้เรียกว่า venustofobia หรือซับซ้อนในโรงเรียนมัธยม มันถูกเรียกในวิธีนี้ความหวาดกลัวของผู้หญิงที่สวย.

สาเหตุ

สาเหตุส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับด้านจิตวิทยา นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติทางจิตเวชบางอย่างที่อาจรวมถึงความกลัวหรือการปฏิเสธของผู้หญิงในอาการของพวกเขา.

สาเหตุหลักคือ:

• ความนับถือตนเองต่ำ: ถือว่ามีค่าน้อยกว่าผู้หญิงที่ผู้ชายมีความสัมพันธ์ ซึ่งรวมถึงความกลัวที่จะถูกปฏิเสธมากเกินไป. 
• การจำกัดความเชื่อ: มีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับผู้หญิง ตัวอย่างเช่นเชื่อว่าทุกอย่างไม่ดี.

ในบางกรณีผู้ชายบางคนที่มีอาการกลัวนี้มีความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกับผู้หญิงที่สำคัญในชีวิตของพวกเขา.

ประเภทของความสัมพันธ์กับผู้หญิงเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับแหล่งกำเนิดทางเพศ ยกตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับแม่หรือยายของคุณอาจเป็นเหตุผลที่เพียงพอสำหรับบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเพศหญิง.

เมื่อแม่ไม่แสดงความรักต่อลูกชายของเธอเธอก็ยังปกป้องหรือแม้กระทั่งเมื่อมีการลงโทษทางกายภาพพวกเขาสามารถเป็นสถานการณ์ในอุดมคติสำหรับการพัฒนา phobias ประเภทนี้.

ผู้ป่วยโอนความไม่ไว้วางใจและความประหม่าของเขาไปยังประเภททั้งหมด ความทุกข์ที่เขาพบนั้นได้รับการกระตุ้นและกระตุ้นทุกครั้งที่เขามีผู้หญิงอยู่ใกล้ ๆ.

6 ขั้นตอนในการเอาชนะความกลัวของผู้หญิง

ความหวาดกลัวของผู้หญิงเช่นเดียวกับโรคกลัวชนิดอื่นมีวิธีการรักษา อย่างไรก็ตามการรักษาเป็นกระบวนการที่ยาวนานและยากลำบากดังนั้นคุณต้องมีความอดทนเป็นอย่างมาก ที่นี่ฉันนำเสนอเทคนิคหลักที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาความกลัวของผู้หญิง.

หมายเหตุ: โปรดทราบว่าคุณจะต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงและดูผลลัพธ์ หากคุณฝึกฝนหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นทุกเดือน ยิ่งการฝึกฝนมีความมั่นคงมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปยิ่งมีการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเท่านั้น.

เทคนิคการเปิดรับแสงแบบก้าวหน้า

มันประกอบด้วยประเภทของการรักษาที่คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวสัมผัสกับการกระตุ้นที่ทำให้เกิดความกลัวอย่างมากของเขา แม้ว่าบางครั้งเทคนิคนี้จะใช้กับโค้ชหรือนักบำบัดคุณสามารถฝึกฝนด้วยตัวเองได้.

นิทรรศการครั้งนี้จะทำค่อยๆ มันเริ่มต้นด้วยการสัมผัสที่ไม่รุนแรงและรวดเร็วซึ่งการกระตุ้นจะใช้เวลาไม่นาน.

ตัวอย่างเช่น

• สัปดาห์ที่ 1: ถามเวลาถึงผู้หญิงที่ไม่รู้จัก 5 คนต่อวัน.
• สัปดาห์ที่ 2: ถามเวลาและเริ่มการสนทนาสั้น ๆ.
• สัปดาห์ 3: ถามเวลาและพยายามสนทนายาว ๆ.

นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทคนิคอุทกภัย นั่นคือคุณเริ่มต้นการสนทนากับผู้หญิงที่ไม่รู้จัก แม้ว่าน้ำท่วมอาจใช้งานได้การได้รับสัมผัสทีละน้อยให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าและยังคงอยู่ในระยะยาว.

เมื่อคุณมีความมั่นใจและมั่นใจนักบำบัดจะเพิ่มความเข้มข้นของการกระตุ้น (เปิดเผยให้คุณเห็นผู้หญิง) ตอนแรกเมื่อคุณควรเข้าหาผู้หญิงคุณจะรู้สึกกังวลและกลัว.

แต่ทีละน้อยคุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวนั้นเพราะไม่มีอันตรายใด ๆ ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลจะหายไปทีละน้อยและคุณจะเอาชนะความกลัว.

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดำเนินการกระตุ้นต่อไปแม้ว่าคุณจะกังวลก็ตาม ขอแนะนำให้เปิดรับแสงประมาณ 1 ชั่วโมง.

ยืนยันถึงความสำเร็จของเทคนิคนี้นักจิตวิทยาSebastián Mera สรุปว่ามันเป็นเรื่องสำคัญยิ่งที่ผู้ที่ต้องเผชิญกับความอ่อนแอจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่สร้างความหวาดกลัวและในทันที “ ยิ่งคุณหลีกเลี่ยงปัญหามากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว.

ในกรณีเฉพาะของ gynecrophobia ในตอนแรกนักบำบัดจะมาพร้อมกับผู้ป่วย สถานการณ์ของการเผชิญหน้ากับผู้หญิงถูกสร้างขึ้นและมืออาชีพคือการสนับสนุนที่สำคัญสำหรับภาพของความกลัวและความปวดร้าวที่ผู้ป่วยมีประสบการณ์.

นักจิตวิทยาเริ่มจากคนไข้คนเดียวตามลำดับในขณะที่เขาเริ่มควบคุมความกลัว.

การเปลี่ยนแปลงของความคิดที่ไม่ลงตัวเชิงลบ

หนึ่งในปัญหาใหญ่ที่ phobias มีเมื่อพูดถึงการรักษาก็คือไม่ต้องมีการกระตุ้นเพื่อกระตุ้นอาการ.

สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ยกตัวอย่างเช่นผู้ที่กลัวงูจะเริ่มรู้สึกกลัวและปวดร้าวเพียงแค่คิดถึงหนึ่งในนั้น ยกตัวอย่างเช่นหากเพื่อนของคุณเชิญให้คุณไปตั้งแคมป์แค่คิดว่างูอาจเข้ามาในเต็นท์ของคุณทำให้คุณกลัว.

เมื่อ phobias ประเภทนี้ปรากฏขึ้นหนึ่งในเทคนิคที่จะเอาชนะพวกเขาได้คือการทำงานกับความคิดที่ไม่ลงตัวเชิงลบเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นความคิดที่เป็นบวกและสมจริงมากขึ้น.

อย่างไร? เมื่อความคิดประเภทนี้อยู่ในใจของคุณคุณควรพูดทันทีว่า: "STOP" วางอุปสรรคทางจิตเพื่อไม่ให้ความคิดเหล่านี้ดำเนินต่อไป.

ในทางกลับกันแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก ตัวอย่างเช่นตามตัวอย่างของงูคุณสามารถคิดบางอย่างเช่น "ไม่มีงูจะเข้าไปในเต็นท์ของฉัน", "ฉันสามารถควบคุมสถานการณ์นี้", "ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน" หรือ "ฉันสามารถจัดการกับความวิตกกังวลของฉันได้ ฉันจะให้ความมั่นใจ ".

ในกรณีของผู้หญิงแทนที่จะคิดว่า "ฉันแน่ใจว่าคุณจะปฏิเสธฉัน" คุณอาจคิดว่า "ไม่มีเหตุผลที่ฉันจะล้มเหลว".

ความคิดที่ไม่มีเหตุผลอื่น ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะมีผู้ชายผู้หญิงตื่นตระหนกเป็นประเภทต่อไปนี้:

• ผู้หญิงทุกคนไม่ดี.
• ผู้หญิงทุกคนบ้า.
• ผู้หญิงทุกคนมีสำส่อน.
• ฉันไม่ชอบผู้หญิง.

ความคิดเชิงบวกที่มากขึ้นและความช่วยเหลือในการเข้าถึงผู้หญิงอาจเป็น:

• ผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นดี.
• ลิ้มรสผู้หญิงบางคนและคนอื่น ๆ ไม่ได้.
• ผู้หญิงเกือบทั้งหมดมีความภักดี.

เพิ่มความนับถือตนเอง

ตราบใดที่คุณมีภาพลักษณ์ที่ดีของตัวเองและแนวคิดที่ดีความเขินอายและความกลัวที่จะเข้าใกล้ผู้หญิงจะทำให้คุณอ่อนแอ ในความเป็นจริงหากไม่มีการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีมันเป็นการยากที่จะเข้าหาผู้หญิง.

บทความในส่วนนี้จะช่วยคุณปรับปรุง.

หากคุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองคุณจะไม่สงสัยเลยว่ารูปร่างหน้าตาหรือบุคลิกของคุณจะดึงดูดผู้หญิงและคุณจะไว้วางใจในความสามารถในการเริ่มการสนทนาและชอบสมาชิกเพศตรงข้ามมากขึ้น.

พูดคุยกับผู้หญิงทุกคนรวมถึงผู้หญิงที่คุณไม่สนใจ

ง่ายมาก แต่มีประสิทธิภาพมากในเวลาเดียวกัน มันเป็นวิธีที่ "ทำให้เข้าใจผิด" ผู้หญิงไม่สามารถบรรลุได้.

เมื่อคุณโต้ตอบกับผู้หญิงที่ไม่สนใจคุณออกไปข้างนอกหรือเริ่มมีความสัมพันธ์คุณจะไม่มีแรงกดดันที่จะเอาชนะความกลัวของคุณ และในเวลาเดียวกันคุณสามารถรู้จักพวกเขาได้ดีขึ้น.

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าหาและพูดคุยกับคนที่ทำให้คุณวิตกกังวล จำไว้ว่าผู้หญิงอาจรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลที่จะคุยกับผู้ชายบางคน พวกเขายังเป็นคน!

เรียนรู้วิธีการสื่อสารที่ดีขึ้น

ในขณะที่ผู้หญิงทุกคนแตกต่างกันแน่นอนมีลักษณะทั่วไปที่จะช่วยให้คุณเข้าใจพวกเขาดีขึ้น.

ผู้หญิงส่วนใหญ่อยากให้คุณเริ่มต้นการสนทนาด้วยสิ่งที่นำความทรงจำที่ดีกลับมา คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนที่คุณมีหรือขอคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่จะให้กับหลานชายของคุณ.

อย่างไรก็ตามหัวข้อการสนทนาที่ดีที่สุดคือ:

• คนที่เธอสนใจ.
• ผู้ที่สนใจคุณทั้งคู่.
• ประสบการณ์หรือค่านิยมร่วมกัน.

เคล็ดลับเหล่านี้ในการสื่อสารอย่างมั่นใจจะช่วยคุณ.

เอาชนะความกลัวในการถูกปฏิเสธ

ใช้เวลาสักเล็กน้อยในสถานการณ์ถ้าผู้หญิงไม่ยอมรับคำเชิญของคุณให้ออกไป ลงจากแท่นไม่ใช่ผู้หญิงที่น่าดึงดูดคนเดียวในโลกและถ้าเขาตอบว่าไม่ก็จะมีผู้หญิงอีกคนที่จะบอกคุณใช่.

คุณไม่ทราบว่าจะมีคนอื่นอีกกี่คนที่ปฏิเสธพวกเขาเช่นกันคุณอาจไม่ใช่คนเดียว นอกจากนี้ทุกคนไม่จำเป็นต้องมีรสนิยมหรือความปรารถนาเดียวกัน.

ที่นี่คุณต้องเข้าใจสิ่งนี้: คุณไม่สามารถเข้ากับผู้หญิงทุกคนได้ โดยปกติยิ่งคุณมีความคล้ายคลึงกันมากขึ้น (อายุ, ร่างกาย, ค่า, รสนิยม, ... ) ยิ่งคุณมีแนวโน้มที่จะดึงดูดมันมากขึ้น.

เป็นเรื่องปกติที่จะถูกปฏิเสธในความเป็นจริงมันเป็นวิธีการทิ้งผู้หญิงที่ไม่เหมาะสมกับคุณ.

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการลดความกลัวของผู้หญิง:

• อย่ามีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงที่ไม่ดีผู้ทำในลักษณะที่หยาบคายหรือไม่สนใจ.
• ไม่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงที่ไร้ความปรานีหรือเต็มไปด้วยปัญหา.
• อย่าปล่อยให้พวกเขาดูหมิ่นคุณ.
• วางกำแพงกั้นระหว่างคุณกับคนอื่น ๆ.

โดยสรุปการสูญเสียความกลัวเพศหญิงคุณต้องกำจัดความคิดเชิงลบของคุณปรับปรุงความนับถือตนเองและเริ่มเข้าหาผู้หญิงทีละเล็กละน้อย.

หากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้วความกลัวของคุณจะไม่ลดลงและป้องกันไม่ให้คุณเข้าหาผู้หญิงคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ.

และคุณกลัวผู้หญิง? คุณทำอะไรเพื่อเอาชนะมัน?