วิธีป้องกัน Anorexia และ Bulimia ทั้ง 3 แบบฟอร์มหลัก

ป้องกันอาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพจิตใจและร่างกายที่อาจเกิดขึ้นกับคนที่ต้องทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้มาตรการพื้นฐานอื่น ๆ คือการรู้สัญญาณเริ่มต้นของความผิดปกติเหล่านี้และแสวงหาการรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน.

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามโปรดจำไว้ว่าแม้ว่าการกระทำเหล่านี้อาจใช้ได้หลายอย่าง แต่ก็ไม่มีวิธีที่รับประกันได้ว่าจะป้องกันความผิดปกติของการรับประทานอาหารเหล่านี้.

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องลองวิธีการป้องกันแบบใหม่เมื่อคุณดูสถิติเหล่านี้:

• ในสเปนการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอัตราความชุกของกรณีความผิดปกติของการรับประทานอาหารในวัยรุ่น 4.1 - 4.5%
• โดยเฉพาะอาการเบื่ออาหารประมาณ 0.3%, bulimia ใน 0.8% และความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ไม่ระบุประมาณ 3.1% ของประชากรหญิงอายุ 12-21 ปี
• จากข้อมูลของสภากาชาดคาดว่า 1 ใน 100 ของวัยรุ่นที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียนิโมซ่าและ 4 ใน 100 คนมีบูลิเมียนิวโมซ่า
• ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเพิ่มขึ้น 300% ในเม็กซิโกในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา.
• ในสหรัฐอเมริกาอาการเบื่ออาหาร nervosa เป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุดเป็นอันดับสามในหมู่ผู้หญิงวัยรุ่นหลังจากโรคอ้วนและโรคหอบหืด
• อัตราการตายจากการกินที่ผิดปกตินั้นสูงที่สุดในบรรดาคนที่ตรวจพบโดยความผิดปกติทางจิต
• อายุที่เริ่มมีอาการใน Anorexia Nervosa อยู่ระหว่าง 13 และ 18 ปีถึงแม้ว่าจะพบผู้ป่วยจำนวนมากในเด็กหญิงอายุน้อยกว่าและผู้ใหญ่.

ดัชนี

• 1 รูปแบบของการป้องกันอาการเบื่ออาหารและ bulimia
  • 1.1 การป้องกันเบื้องต้น
  • 1.2 การป้องกันรอง
  • 1.3 การป้องกันระดับอุดมศึกษา

รูปแบบของการป้องกันอาการเบื่ออาหารและ bulimia

เพื่อป้องกันอาการเบื่ออาหารและบูลิเมียคุณสามารถดำเนินการต่อไปนี้:

การป้องกันระดับประถมศึกษา 1: ป้องกันการโจมตีของความผิดปกติ.

การป้องกันระดับ 2: ตรวจจับอย่างรวดเร็วเพื่อไม่ให้ความผิดปกติเรื้อรังหรือทรุดตัว.

การป้องกัน 3-Tertiary: ลดความผิดปกติเมื่อปรากฏตัวและอาการกำเริบ

การป้องกันเบื้องต้น

เพื่อให้คุณสามารถแทรกแซงในลักษณะที่ไม่ปรากฏความผิดปกติคุณจำเป็นต้องรู้ปัจจัยที่ทำให้เกิดลักษณะที่ปรากฏ.

ปัจจัยหลักคือ:

• กระแสแฟชั่นของความผอมในวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวที่ถ่ายทอดจากสื่อมวลชน ในกรณีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงวิธีการเหล่านี้ผลิตภัณฑ์อาหารและแฟชั่นปฏิเสธที่จะส่งเสริมความบางมาก.
• จัดทำโปรแกรมการศึกษาเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารในโรงเรียนสถาบันมหาวิทยาลัยและสื่อต่างๆ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ส่งเสริมทัศนคติที่สำคัญต่อข้อความที่เปิดตัวโดยสื่อ
• ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการ: อาหารอาจเป็นสารตั้งต้นของอาการเบื่ออาหารดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่คนหนุ่มสาวจะได้รับการแจ้งให้ทราบว่าอะไรอยู่บนพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพของการบริโภค
• ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ปกครองและญาติเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย: มันจะได้รับการสนับสนุนว่าครอบครัวสร้างสภาพภูมิอากาศที่ดีหลีกเลี่ยงความต้องการและลัทธิอุดมคตินิยม
• โปรแกรมป้องกันการกลั่นแกล้งในโรงเรียนและสถาบันต่างๆ ในบทความนี้คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการข่มขู่
• ส่งเสริมความนับถือตนเองในเด็กและดูอาหารและการออกกำลังกายด้วยทัศนคติเชิงบวก
• หลีกเลี่ยงการลงโทษหรือรางวัลที่เกี่ยวข้องกับอาหาร
• เป็นแบบอย่างที่ดีเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพ
• กำจัดความคิดที่ว่าการรับประทานอาหารเฉพาะส่วนของร่างกายหรือน้ำหนักจะเป็นแนวทางในความสุข
• หลีกเลี่ยงในส่วนของผู้ปกครองตัดสินผู้อื่นด้วยร่างกายของพวกเขา.

ในทางกลับกันมันเป็นการดีที่คุณรู้ว่าปัจจัยที่จูงใจให้กับคนที่มีอาการเบื่ออาหารหรือ bulimia:

ปัจจัยที่ทำให้เกิดความวุ่นวาย

• ภาพร่างกาย: การข่มขู่การเปลี่ยนแปลงร่างกายการล้อเล่นภาพร่างกายที่ได้รับผลกระทบ
• เหตุการณ์ที่ทำให้เครียด: การหย่าร้างการเปลี่ยนโรงเรียนเลิกเป็นคู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว.

ปัจจัยที่คาดการณ์ไว้

• ญาติ: โรคจิตในสมาชิกในครอบครัว, ความขัดแย้งในครอบครัว, ผู้ปกครองกังวลมากเกินไปโดยผู้ปกครองทางร่างกาย, โรคอ้วน
• สังคม: อุดมคติของความผอม, แรงกดดันทางสังคมที่มีต่อความผอม
• ส่วนบุคคล: มีหรือมีน้ำหนักเกิน, เป็นวัยรุ่น, เป็นผู้หญิง, ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ, ความสมบูรณ์แบบ, อุดมคติของความผอม

ปัจจัยการบำรุงรักษา

• ลดลงในพิธีฐานการเผาผลาญ: มันอำนวยความสะดวกในการเรียงลำดับของภาพและการเพิ่มน้ำหนัก
• ปฏิกิริยาของคน: อาจมีคนที่เสริมสร้างพฤติกรรม
• ความหงุดหงิดและความหิวโหย: ลดความนับถือตนเองและเพิ่มระดับการตอบสนองส่วนบุคคล
• อาหารที่ จำกัด : ความหิวสร้างความวิตกกังวลที่ลดลงโดยการ จำกัด อาหารเพื่อแสดงว่าสามารถควบคุมปริมาณอาหารได้

การป้องกันรอง

การป้องกันระดับรองมีจุดมุ่งหมายเพื่อตรวจจับความผิดปกติอย่างรวดเร็วและป้องกันไม่ให้เกิดความก้าวหน้า มันจะต้องรู้ว่าสัญญาณใดเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมียได้ปรากฏขึ้นเพื่อรักษาพวกเขาโดยเร็วที่สุดและป้องกันการตั้งถิ่นฐานของพวกเขา.

เพื่อให้การประเมินดีขึ้นจะเป็นการดีกว่าที่คุณดูที่รูปกลมของสัญญาณเนื่องจากไม่ใช่ทั้งหมดที่มีอยู่และไม่ทั้งหมดระบุในทางแยกการปรากฏตัวของอาการเบื่ออาหารหรือ bulimia.

อาการที่เป็นลักษณะมากที่สุดของอาการเบื่ออาหารคือ:

• หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม
• ไม่ต้องการที่จะเปลื้องผ้าหรือใส่ชุดว่ายน้ำ
• แสดงปิดผิดหวังหรือหงุดหงิด
• ความโดดเดี่ยวทางสังคม 
• หากคุณยังเด็กมากมันก็จะไม่เติบโตในอัตราเดียวกับคนอื่น
• สวมใส่เสื้อผ้าที่กว้างอุ่นหรือเย็นเสมอ
• ผอมมาก
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร
• ความต้องการของตนเองและความสมบูรณ์แบบที่ยอดเยี่ยม
• ใช้เวลากับแพทย์ที่มีข้อร้องเรียน
• หากตรวจพบอาการเหล่านี้บางอย่างผู้ปกครองหรือครูจะต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ - เพื่อประเมินกรณีและสั่งการรักษาให้ทำตาม.

ลักษณะอาการของ bulimia ที่สุดคือ:

• ทำให้อาเจียน, ใช้ยาระบาย, ยาลดความอยากอาหารหรือยาขับปัสสาวะเพื่อลดน้ำหนัก
• จำกัด อาหารอย่างรวดเร็วเป็นเวลานาน
• ความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้ที่จะกินอาหารแคลอรีสูง การกินการดื่มสุราในช่วงเวลาสั้น ๆ
• ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
• อาการท้องผูก, การสูญเสียฟันเคลือบ, ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไล, รอยขีดข่วนบนมือ, อาการบวมน้ำของแขนขา, การขยายช่องท้อง
• หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, ไม่แยแส
• ลดประสิทธิภาพการทำงานของโรงเรียนและละเลยการดูแลตนเอง
• ล็อคตัวเองในห้องน้ำหลังรับประทานอาหารเพื่อกระตุ้นอาเจียนใช้ยาหรือยาระบาย
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและประจำเดือน
• มันมักจะเห็นในคนที่เคยประสบ Anorexia Nervosa กับช่วงเวลาระหว่างความผิดปกติของทั้งสองเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี
• ความกลัวที่รุนแรงของขุน

เครื่องมือง่ายๆที่ใช้ระบุอาการเริ่มแรกของอาการเบื่ออาหารและบูลิเมียคือการทดสอบทัศนคติต่อการกิน.

เครื่องมือเฉพาะสำหรับ Anorexia Nervosa คือเงื่อนไขการตั้งค่าสำหรับ Anorexia Nervosa Scale.

ป้องกันตติยภูมิ

การป้องกันในระดับอุดมศึกษาของโรคเบื่ออาหารหรือ bulimia มีความสัมพันธ์ที่ดีกับการรักษาที่มีประสิทธิภาพของพวกเขา มีวัตถุประสงค์เพื่อลดการกำเริบของโรคการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตของผู้ป่วยเรื้อรัง.

และคุณกำลังทำอะไรเพื่อป้องกันอาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย? ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!