อาการ Amaxophobia สาเหตุการรักษา

amaxophobia หรือกลัวการขับรถ มันเป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงซึ่งประกอบด้วยความกลัวไม่มีเหตุผลสัดส่วนและ maladaptive ในการขับขี่ ความแตกต่างแรกที่เราต้องทำคือ: ความกลัวที่เกิดจากการขาดความมั่นใจในการขับขี่กับความหวาดกลัวหรือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในการขับขี่.

ความหวาดกลัวเป็นประเภทของความกลัวพิเศษและแตกต่างจากความกลัวประเภทอื่น ๆ โดยด้านต่อไปนี้: มันเป็นสัดส่วนกับความต้องการของสถานการณ์ก็ไม่สามารถให้เหตุผลโดยคนที่ทนทุกข์ทรมานมันอยู่นอกเหนือการควบคุมโดยสมัครใจ ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้และนำไปสู่การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่น่าสะพรึงกลัว.

ดังนั้นหากความกลัวหรือความกลัวที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อคุณขับรถไม่เป็นไปตามข้อกำหนดเหล่านี้เราไม่ได้อยู่หน้าความหวาดกลัว แต่ก่อนที่ความกลัวที่จะปิดการใช้งานประเภทอื่นจะสามารถเอาชนะได้ด้วยการทำงานด้านต่างๆ : การขาดการฝึกฝนในการขับขี่ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองการปรับตัวที่ไม่ดีกับรถใหม่ ฯลฯ.

อย่างไรก็ตามหากความกลัวที่คุณประสบเมื่อคุณขับรถ (หรือเพียงแค่จินตนาการถึงการขับขี่) นั้นไม่มีเหตุผลและไม่ได้สัดส่วนอย่างสมบูรณ์สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปเนื่องจากเรากำลังเผชิญกับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงและพบบ่อยมาก: amaxophobia.

อาจเป็นไปได้ว่ามีสิ่งบ่งชี้เหล่านี้คุณยังคงตั้งคำถามว่าคุณจะทนทุกข์ทรมานหรือไม่ ทีนี้เรามาดูสิ่งที่เป็นปัญหาของการขจัดความสงสัย.

ดัชนี

• 1 อาการ
• 2 สถิติ
• 3 สาเหตุ
  • 3.1 ปัจจัยทางพันธุกรรม
• 4 การรักษา
  • 4.1 องค์ประกอบทางกายภาพ
  • 4.2 องค์ประกอบทางจิตวิทยา
  • 4.3 องค์ประกอบด้านพฤติกรรม
• 5 อ้างอิง

อาการ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า amaxophobia นั้นเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและไม่จริงที่จะขับรถ ความกลัวนี้ทำให้เกิดอาการทั้งหมด 14 คนในผู้ที่ทุกข์ทรมานเมื่อพวกเขาทำพฤติกรรมที่น่ากลัว (ขับรถ) หรือเพียงแค่เมื่อพวกเขาจินตนาการหรือคิดเกี่ยวกับมัน.

• อาการเหล่านี้มีดังต่อไปนี้:
• ความรู้สึกหวาดกลัว.
• รู้สึกหวาดกลัว.
• รู้สึกไม่สมเหตุผล.
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ.
• เจ็บหน้าอก.
• หายใจถี่.
• วิงเวียน.
• เครือ.
• การขับเหงื่อ.
• ความกังวล.
• ตระหนักถึงมาตรการที่รุนแรงเพื่อหลีกเลี่ยงการขับขี่.

การพูดถึง amaxophobia นั้นไม่จำเป็นว่าอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้น แต่ชุดของอาการที่มีประสบการณ์นั้นเด่นกว่าโดยที่เราเพิ่งตั้งชื่อ.

อย่างที่คุณเห็นความกลัวนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยการรวมกันของ:

• อาการทางจิตวิทยา (ความคิดหายนะความคิดของความกลัวหรือความวิตกกังวล).
• อาการทางสรีรวิทยา (สั่นสะเทือนหายใจถี่และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น).
• อาการพฤติกรรม (หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่น่าสะพรึงกลัว).

อาการทั้งสามกลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่กำหนดความวิตกกังวลว่าเป็นความผิดปกติดังนั้นจึงเป็นพื้นฐานในการวินิจฉัยอาการของโรคอะมโมโซฟี.

ดังนั้นถ้าเมื่อคุณจินตนาการคิดหรือทำพฤติกรรมของการขับโน้ตสามประเภทนี้อาการที่แสดงออกในลักษณะที่เกินจริงและไม่สมส่วนอาจเป็นไปได้ว่าคุณมีอาการหวาดกลัวที่จะขับรถ.

ควรสังเกตว่าเป็นองค์ประกอบหลักในการตรวจจับ amaxophobia ความจริงที่ว่าความกลัวและอาการเหล่านี้เกิดจากพฤติกรรมการขับขี่โดยเฉพาะและไม่ใช่จากแหล่งอื่น.

สถิติ

จากการศึกษาล่าสุดในสเปนสรุปได้ว่าคนประมาณหนึ่งล้านห้าแสนคนประสบปัญหานี้.

ดังนั้นเมื่อเราพูดถึง amaxophobia เรากำลังพูดถึงปัญหาบ่อยกว่าที่เราคิดและที่ไม่มีวิธีการรักษาที่เพียงพอสามารถปิดการใช้งานได้มากเนื่องจากคนที่ทุกข์ทรมานอาจถูก "บังคับ" ไม่เคยขับรถ หรือขับรถด้วยความรู้สึกไม่สบายมากมายเนื่องจากพยาธิสภาพนี้.

ประมาณ 1.5 ล้านคนที่ป่วยเป็นโรค amaxophobia ประมาณว่าหนึ่งล้านเป็นผู้หญิงและประมาณครึ่งล้านเป็นผู้ชาย ดังนั้นปัญหานี้ส่งผลต่อสัดส่วนเพศหญิงมากกว่าเพศชาย.

หลังจากได้เห็นข้อมูลเหล่านี้อย่างน้อยก็น่าประหลาดใจเรามาดูหรือมองหาคำอธิบายว่าทำไมความผิดปกตินี้ถึงเกิดขึ้นและอะไรคือสาเหตุ.

สาเหตุ

จากการตรวจสอบวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงดูเหมือนจะไม่ได้เป็นสาเหตุเดียวสำหรับปัญหาเหล่านี้ อย่างไรก็ตามเราสามารถแสดงความคิดเห็นต่อชุดของปัจจัยที่ดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้อง.

ตามที่ "บริการทางจิตวิทยาที่หนาแน่น", กลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจากสหราชอาณาจักร, ปัจจัยเหล่านี้จะเป็นดังต่อไปนี้:

• ความหวาดกลัวสามารถเชื่อมโยงกับ สถานการณ์ที่เจ็บปวดในอดีต. มักจะเป็นอุบัติเหตุจราจร ตามที่ผู้เขียนหลายคนดูเหมือนจะเป็นสาเหตุหลักของ amaxophobia แม้ว่ามันจะไม่ใช่สาเหตุเดียว ในทำนองเดียวกันไม่ทุกคนที่ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์จำเป็นต้องพัฒนาความหวาดกลัวในการขับรถในภายหลัง.
• ปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของความหวาดกลัวก็คือ ขับรถหาย, และประสบการณ์ความกลัวเมื่อเดินทางผ่านสถานที่ที่ไม่รู้จัก.
• ขับรถตอนกลางคืนหรือด้วย สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย. สภาพภูมิอากาศที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในผู้ขับขี่.

นี่เป็นสามสถานการณ์ที่อาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของ amaxophobia.

แต่สาเหตุเหล่านี้เท่านั้น? ไม่ชัดเจนเนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้อาจได้รับความเดือดร้อนจากพวกเราหลายคนและเราไม่จำเป็นต้องพัฒนาความหวาดกลัวในการขับขี่.

ปัจจัยทางพันธุกรรม

ดังนั้นจะมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับ amaxophobia?

คำตอบสำหรับคำถามนี้คือใช่มีคนที่ไวต่อความวิตกกังวลมากขึ้นและดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะประสบกับความวิตกกังวลในระดับหนึ่งในสถานการณ์เหล่านี้ซึ่งอาจมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของ amaxophobia.

ข้อมูลเหล่านี้ทำให้เรามีคำถามอื่น: ถ้าฉันมีญาติที่ทุกข์ทรมานจาก amaxophobia ฉันมีโอกาสมากขึ้นที่จะทุกข์ทรมานจาก amaxophobia?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ค่อนข้างซับซ้อนกว่า ตามที่นักวิจัย Fyer et al, มีความชุกของโรคกลัวเฉพาะในคนเหล่านั้นที่มีญาติระดับแรกที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง.

อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะไม่ได้ระบุไว้ในการส่งผ่านที่เกี่ยวกับการกระตุ้นเศรษฐกิจที่กลัว.

นั่นคือถ้าพ่อแม่ของคุณคนหนึ่งทนทุกข์ทรมานจาก amaxophobia คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการหวาดกลัวเฉพาะ แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นโรคกลัวที่จะขับรถเหมือนพ่อแม่ของคุณ แต่มันอาจเป็นความหวาดกลัวต่อสิ่งเร้าอื่น ๆ ฯลฯ ).

ดังนั้นเราจึงไม่สามารถพูดได้ว่ามีการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่แสดงให้เห็นในความหวาดกลัวที่จะขับรถในรูปแบบเฉพาะ แต่ในการส่งสัญญาณของความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงของประเภทที่แตกต่างกัน.

เพื่อยุติสาเหตุของการ amaxophobia ฉันอยากจะแสดงความคิดเห็นในลักษณะของบุคลิกภาพที่ตามรายงานฉบับที่สองเกี่ยวกับ Amaxophobia จัดทำโดย สถาบันความปลอดภัยทางถนนของFUNDACIÓN MAPFRE, พวกเขาเป็นต้นแบบของคนที่ต้องทนทุกข์กับ amaxobobia.

จากการศึกษาครั้งนี้คุณสมบัติบางอย่างจะเป็นดังนี้:

• ความรับผิดชอบ.
• ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ.
• autoexigencia.
• จำเป็นต้องมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุม.

ในทำนองเดียวกันความไม่มั่นคงความกลัวเนื่องจากขาดการควบคุมภาวะซึมเศร้าการปรากฏตัวของโรคอื่น ๆ (เช่น claustrophobia หรือ hematofobia) หรือการสัมผัสกับสภาวะความเครียดที่ยืดเยื้อ.

การรักษา

ตามที่ดร. Alan Eisenstat, amaxophobia เริ่มต้นด้วยความคิดที่ว่าอุบัติเหตุอาจเกิดขึ้น ยิ่งคุณคิดถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดอุบัติเหตุมากขึ้นคุณก็จะยิ่งเป็นกังวลมากขึ้นและคุณจะพบกับอาการของโรค amaxophobia มากขึ้น.

ยิ่งคุณคิดถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดอุบัติเหตุและยิ่งกังวลคุณก็ยิ่งหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัว (ยิ่งคุณหลีกเลี่ยงการขับรถ) การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ช่วยลดความวิตกกังวลในขณะนี้ แต่ยังทำให้ความวิตกกังวลในการขับขี่ในอนาคต.

ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือการเอาชนะความกลัวในการขับขี่คุณต้องขับรถ โดยไม่ต้องเข้าไปในรถและคว้าพวงมาลัยมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะอะมีโซฟีได้.

ตอนนี้เมื่อคุณประสบกับความหวาดกลัวที่จะขับรถคุณไม่สามารถเข้าไปในรถได้ทันทีและเริ่มขับรถเพราะในช่วงเวลานั้นความวิตกกังวลที่คุณจะรู้สึกจะสูงสุดคุณจะไม่สามารถควบคุมได้และคุณจะไม่สามารถขับรถได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย ว่าความหวาดกลัวของคุณจะเพิ่มขึ้น.

ในการรักษาความหวาดกลัวอย่างเหมาะสมนั้นจะต้องทำผ่าน 3 องค์ประกอบดังกล่าวข้างต้น: องค์ประกอบทางสรีรวิทยาจิตวิทยาและพฤติกรรม.

มาดูกันว่ามันทำอย่างไร:

องค์ประกอบทางกายภาพ

เทคนิคที่มีประสิทธิภาพและใช้กันอย่างกว้างขวางที่สุดคือเทคนิคการผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเทคนิคควบคุมการหายใจเช่นการหายใจแบบกะบังลม นักจิตอายุรเวทสอนเทคนิคเหล่านี้ให้กับคนที่ทุกข์ทรมานจาก amaxophobia เพื่อให้เขาสามารถควบคุมการหายใจของเขา.

โดยการควบคุมการหายใจของคุณระดับการกระตุ้นการทำงานของร่างกายจะลดลงและดังนั้นอาการทางกายภาพเหล่านั้นทั้งหมดที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อคุณมีความวิตกกังวลเช่นตัวสั่นสั่นสะเทือนและเหงื่อออกลดน้อยลง.

โดยการลดอาการทางร่างกายเหล่านี้ความรู้สึกวิตกกังวลและไม่สบายตัวเมื่อสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในร่างกายของคุณจะลดลง การเรียนรู้ที่จะควบคุมอาการเหล่านี้ผ่านการผ่อนคลายนั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่ว่าเมื่อคุณอยู่ในรถคุณจะควบคุมความวิตกกังวลและไม่ได้ครอบงำคุณ.

องค์ประกอบทางจิตวิทยา

ผู้ป่วยได้รับการสอนวิธีลดแนวโน้มที่จะคิดว่าเขากำลังประสบอุบัติเหตุ ในการทำเช่นนี้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพคือการสอบสวนแบบโสคราตีส.

เทคนิคนี้คือนักจิตอายุรเวทกำลังถามคำถามคุณดังนั้นในท้ายที่สุดผู้ป่วยจะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีข้อโต้แย้งเพื่อปกป้องความหวาดกลัว ควรจำไว้ว่าความหวาดกลัวเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลดังนั้นเทคนิคนี้พยายามเน้นความไร้เหตุผลของการคิดแบบ phobic.

ผ่านการซักถามแบบโสคราตีสเราพยายามเปลี่ยนความคิดที่ว่าคุณกำลังประสบอุบัติเหตุโดยมีความเป็นไปได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามมันทำในลักษณะที่เป็นเหตุเป็นผลและความเป็นไปได้ของการเกิดอุบัติเหตุได้รับการดูแลรักษาเนื่องจากมีอยู่ แต่การประเมินความทุกข์ยากเกินควรจะถูกกำจัด.

องค์ประกอบด้านพฤติกรรม

ในที่นี้มีความจำเป็นต้องเข้าไปในรถและเริ่มขับรถ การแทรกแซงนี้มักจะไม่ดำเนินการก่อนที่ทั้งสองก่อนหน้านี้ได้เริ่มต้นและจะทำผ่านโปรแกรมควบคุมการฟื้นฟูสมรรถภาพระดับมืออาชีพ.

เมื่อคุณเริ่มการแทรกแซงนี้คุณจะสามารถควบคุมความวิตกกังวลได้น้อยที่สุดเมื่อคุณเข้าไปในรถด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย เป้าหมายคือการขับรถและสัมผัสโดยตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณขับรถ.

ด้วยพฤติกรรมการขับขี่ที่ซ้ำซากและเห็นว่าอุบัติเหตุไม่ได้รับความเดือดร้อนการขจัดความคิดในการเกิดอุบัติเหตุที่มีความปลอดภัยโดยรวมเมื่อขับรถเพิ่มขึ้น ในทำนองเดียวกันทรัพยากรมีไว้เพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากบนท้องถนน.

ปัจจุบันในสเปนมีโรงเรียนสอนขับรถเฉพาะทางจำนวนมากสำหรับการรักษาปัญหานี้เช่นเดียวกับนักจิตอายุรเวทที่มีความเชี่ยวชาญด้าน phobias และการบำบัดและหลักสูตรออนไลน์.

ดังนั้นหากคุณมีโรคอะม็อฟโฟเบียคุณควรมองหาทรัพยากรประเภทนี้เพราะด้วยการรักษาที่เหมาะสมคุณจะเอาชนะความกลัวในการขับขี่.

ประสบการณ์ของคุณกับ amaxophobia คืออะไร? คุณกำลังทำอะไรเพื่อเอาชนะมัน??

การอ้างอิง

1. การขับขี่ความหวาดกลัว บริการด้านจิตวิทยาที่หนาแน่น Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. ความกลัวในการขับขี่: นักจิตวิทยาสามารถช่วยได้อย่างไร Fleming Vigna Balmer - นักจิตวิทยาที่ลงทะเบียน.
3. ความกลัวในการขับขี่ (Driving phobia) การสนับสนุนการบาดเจ็บทางถนน บ้าน West West Lotteries, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
4. W.J. Koch, Ph.D. , เอกสารของผู้ป่วยสำหรับการเอาชนะความกลัวและการหลีกเลี่ยง ALPPs