ทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อย 10 เหตุผลที่เป็นไปได้

ทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อย? มันเป็นคำถามที่คุณสามารถถามได้หลายครั้ง ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าหรือความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่แพร่หลายที่สุดในหมู่คน.

ในความเป็นจริงปัจจัยนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการให้คำปรึกษาทางการแพทย์ในส่วนต่างๆของโลก ในบางครั้งความรู้สึกเมื่อยล้าสามารถตรวจจับได้ง่ายและสมเหตุสมผล.

ในช่วงที่มีกิจกรรมสูงและการพักผ่อนที่ไม่ดีผู้คนอาจรู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าปกติ แต่ความรู้สึกนี้เกิดจากระดับของกิจกรรม.

อย่างไรก็ตามความรู้สึกของความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันและในบางครั้งพวกเขาสามารถปรากฏขึ้นในบางครั้งเมื่อไม่มีการพักผ่อน.

ในสถานการณ์เหล่านี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเหนื่อยเร็วกว่าปกติและเป็นการยากที่คุณจะทำตามจังหวะชีวิต ในทำนองเดียวกันคุณสามารถรับรู้ว่าคุณเหนื่อยล้าเกือบทั้งวันโดยไม่คำนึงถึงการพักผ่อนก่อนหน้านี้ที่คุณทำ.

ในแง่นี้ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากทั้งโรคทางกายและสภาพจิตใจซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสิ่งมีชีวิตและทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า.

คุณอาจสนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าจิตใจ: 12 เคล็ดลับในการต่อสู้อย่างมีประสิทธิภาพ.

ทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อย 10 เหตุผลที่เป็นไปได้ว่าทำไมความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้น

1- การเปลี่ยนแปลงของความฝัน

หนึ่งในข้อกำหนดพื้นฐานที่ร่างกายมนุษย์นำเสนอเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องคืออัตราส่วนที่เหลือ.

ในความเป็นจริงถ้าคุณนอนไม่หลับและพักผ่อนอย่างเหมาะสมการทำงานของร่างกายจะเปลี่ยนไปและความรู้สึกเมื่อยล้าจะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง.

ในกรณีเหล่านี้ความเหนื่อยล้าไม่ได้เกิดจากสภาพร่างกาย แต่ลดชั่วโมงและคุณภาพการนอนหลับ ในสถานการณ์เหล่านี้สมองตอบสนองโดยต้องการพักผ่อนมากขึ้นผ่านความรู้สึกของการนอนหลับ.

อย่างไรก็ตามแม้ว่าการขาดงานที่เหลืออาจเป็นเพราะสถานการณ์หลากหลายบริบทหนึ่งในองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยนี้มากที่สุดคือการรบกวนการนอนหลับ.

ความผิดปกติเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, ความหวาดกลัวตอนกลางคืน, โรคนอนไม่หลับหรืออาการนอนไม่หลับเป็นผลโดยตรงต่อการพักผ่อนและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้ามาก.

ในสถานการณ์ประเภทนี้ความรู้สึกอ่อนล้าจะต้องได้รับการปฏิบัติด้วยสาเหตุคือการแทรกแซงการรบกวนการนอนหลับและให้การพักผ่อนอย่างเพียงพอต่อสิ่งมีชีวิต.

2- Hypothyroidism

ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าเรื้อรังและกำเริบเป็นหนึ่งในอาการหลักของการพร่อง เงื่อนไขนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนไม่เพียงพอที่รับผิดชอบในการควบคุมการเผาผลาญอาหาร.

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในภาวะพร่องฮอร์โมนทำให้เกิดการสะสมของพลังงานและการใช้พลังงานของสิ่งมีชีวิต ด้วยเหตุนี้แม้จะพักผ่อนอย่างเหมาะสม แต่ความรู้สึกเมื่อยล้าสามารถปรากฏได้ง่าย.

ในความเป็นจริงภาวะพร่องเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเมื่อยล้าและอาการอ่อนเพลีย โดยปกติพยาธิสภาพนี้ทำให้เกิดอาการอื่น ๆ เช่นผิวแห้ง, ท้องผูก, การแพ้เย็น, อาการปวดข้อ, ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น.

ในกรณีเหล่านี้ความรู้สึกของภาวะพร่องไทรอยด์เป็นสิ่งถาวรและอาจปรากฏขึ้นแม้ในสถานการณ์ที่พักผ่อนเป็นเวลานาน สององค์ประกอบหลักของความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการพร่องคือ:

1. การแพ้ต่อความพยายามที่กระตุ้นให้บุคคลประสบความเหนื่อยล้าแม้หลังจากทำกิจกรรมสวมใส่น้อย.
2. การสร้างภาพของความท้อแท้ความรู้สึกขาดพลังงานและการใช้เหตุผลอย่างช้าๆที่ปรากฏแม้ว่าจะไม่มีความพยายามทางร่างกายและ / หรือจิตใจ.
3. โรคโลหิตจาง.

นอกเหนือจากการนอนหลับและพักผ่อนส่วนประกอบหลักอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการในการทำงานอย่างถูกต้องคือการได้รับพลังงานผ่านการรับอาหาร.

ในแง่นี้โรคโลหิตจางเป็นพยาธิสภาพที่เกิดจากการลดความเข้มข้นของเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดที่ถูกแปลโดยทั่วไปมีความรู้สึกเหนื่อยล้าสูง.

ในโรคโลหิตจางจะมีการสร้างเซลล์ที่ลดการขนส่งออกซิเจนผ่านร่างกาย เนื่องจากปัจจัยนี้สิ่งมีชีวิตขาดพลังงานความจริงที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า.

ความรู้สึกของความเมื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางสามารถตรวจพบได้ผ่านการปรากฏตัวของอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้เช่น: ผิวสีซีด, การสูญเสียเลือด, การแพ้การพยายามปานกลางหรือเล็กและเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ.

นอกเหนือจากโรคโลหิตจางประสิทธิภาพของอาหารที่ไม่เพียงพอหรือไม่เพียงพอยังสามารถทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลียเนื่องจากการขาดพลังงาน.

4- โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นภาวะทางเมตาบอลิซึ่มที่เกี่ยวข้องอย่างมากกับความรู้สึกเหนื่อยล้า.

พยาธิสภาพนี้เกิดจากการที่สิ่งมีชีวิตไม่สามารถขนส่งกลูโคสที่มีอยู่ในเลือดไปยังด้านในของเซลล์ได้ กลูโคสเป็นสารที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างพลังงานดังนั้นเมื่อทำงานไม่ถูกต้องระดับพลังงานจึงมีแนวโน้มลดลง.

ในความเป็นจริงหากปราศจากกลูโคสเซลล์ของร่างกายจะขาดสารอาหารที่จำเป็นและลดการทำงานลง ปัจจัยนี้มักจะถูกแปลโดยตรงพร้อมความอ่อนล้าและความรู้สึกอ่อนล้า.

กรณีของความรู้สึกเมื่อยล้ามากเกินไปเนื่องจากโรคเบาหวานมักจะมีลักษณะโดยนำเสนออาการอื่น ๆ ของพยาธิสภาพ คนหลักคือ:

1. รู้สึกกระหายมากเกินไปตลอดทั้งวัน.
2. จำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยเกินไปตลอดทั้งวัน.
3. ลดน้ำหนักแม้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น.

ในทำนองเดียวกันความรู้สึกของความเหนื่อยล้าที่เกิดจากโรคเบาหวานมักจะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและคนที่มีน้ำหนักเกิน.

5- หัวใจล้มเหลว

หัวใจล้มเหลวเป็นโรคที่โดดเด่นด้วยการที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดโลหิตไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเหมาะสม.

เงื่อนไขนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในหัวใจซึ่งนำเสนอการทำงานที่ผิดปกติที่อ่อนแอที่ป้องกันไม่ให้มันตอบสนองความต้องการพลังที่ร่างกายต้องการ.

สาเหตุหลักของโรคนี้คือกล้ามเนื้อหัวใจตาย, ความดันโลหิตสูง, โรคลิ้นหัวใจและโรคพิษสุราเรื้อรัง นอกจากนี้อาการหลักคือความรู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง.

หัวใจล้มเหลวสามารถนำเสนอความรุนแรงหลายระดับและดังนั้นอาการและอาการที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปจะเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่ายิ่งโรครุนแรงมากเท่าไหร่ความรู้สึกเหนื่อยล้าของคน ๆ นั้นก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น.

กรณีของความเหนื่อยล้าเนื่องจากหัวใจล้มเหลวมักจะมีลักษณะการนำเสนอการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในหมู่ที่บวมในขาและการขาดอากาศที่แย่ลงเมื่อนอนลง.

6- ภาวะไตวาย

โรคไตวายเป็นโรคที่มีลักษณะเฉพาะจากการสูญเสียการทำงานของไต อวัยวะเหล่านี้มีหน้าที่ในการกรองสารพิษออกจากเลือดและควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย.

ภาวะไตวายเรื้อรังอาจเกิดจากเงื่อนไขจำนวนมาก ที่แพร่หลายมากที่สุดคือความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน, โรคไต polycystic, โรคไต, การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเกิดขึ้นอีก, นิ่วในไตและโรคต่อมลูกหมาก.

เนื่องจากการทำงานของการกรองที่ดำเนินการโดยไตการเปลี่ยนแปลงการทำงานของมันอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมทางสรีรวิทยาหลายอย่าง.

ในกรณีนี้ภาวะไตวายเรื้อรังมักสร้างอาการเช่นโรคโลหิตจางโดยไม่ทราบสาเหตุสูญเสียความกระหายความดันโลหิตสูงบวมที่ขาและรู้สึกเหนื่อยล้า.

7- ความเจ็บป่วยทางกายอื่น ๆ

นอกเหนือจากที่กล่าวไว้ข้างต้นความรู้สึกอ่อนล้าสามารถเกิดขึ้นได้จากสถานการณ์และพยาธิสภาพทางกายภาพที่หลากหลาย ในความเป็นจริงการปรับเปลี่ยนการทำงานส่วนใหญ่ของสิ่งมีชีวิตสามารถนำไปสู่อาการของความเหนื่อยล้า.

ในบรรดาที่แพร่หลายมากที่สุดคือเส้นเลือดขอด, หลอดเลือดดำไม่เพียงพอของแขนขา, มะเร็ง, fibromyalgia, โรคตับ, โรค autoimmune, วัณโรค, mononucleosis, โรคของต่อมหมวกไตและการไหลเวียนของ gastroesophageal.

ในทำนองเดียวกันเงื่อนไขที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยาเช่นการตั้งครรภ์ก็มีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับนิสัยชอบความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า.

8- อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

แม้ว่าสภาพร่างกายหลาย ๆ แบบสามารถสร้างความรู้สึกอ่อนล้า แต่ผู้ป่วยหลายรายที่รู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไปก็ไม่มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง.

ในแง่นี้อาการอ่อนเพลียเรื้อรังปรากฏขึ้นซึ่งเป็นโรคที่ไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและการมีปัญหาทางปัญญา.

พยาธิสภาพนี้มีลักษณะส่วนใหญ่โดยไม่มีปัจจัยสาเหตุ กล่าวคือคนที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังจะไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการสอบทางร่างกายและการประกอบที่สามารถอธิบายความรู้สึกของความเหนื่อยล้าที่เขาพบ (หรืออาการอื่น ๆ ).

โรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อ มันเป็นลักษณะที่ทำให้เกิดความรู้สึกสูงของความเมื่อยล้ามีไข้แพ้แสงเสียงและการนอนหลับสดชื่นเล็กน้อยเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ในอุณหภูมิของร่างกายปวดศีรษะและปวดกล้ามเนื้อ.

การโจมตีของเงื่อนไขนี้สามารถเกิดขึ้นอย่างฉับพลันโดยปรากฏในลักษณะคล้ายกับการระบาดของไวรัสแม้ว่ามันจะยังสามารถแสดงอาการร้ายกาจได้.

มักจะเป็นกรณีที่อาการอ่อนเพลียเรื้อรังปรากฏขึ้นหลังจากช่วงเวลาของความเครียดทางอารมณ์อุบัติเหตุกับการบาดเจ็บหรือพิษร้ายแรง หลักสูตรของหลักสูตรมีลักษณะเป็นเรื้อรังและมีความก้าวหน้า.

การสาธิตมักจะตรวจจับได้ยาก ผู้ที่มีอาการนี้มักจะประกาศความรู้สึกเหมือนพวกเขาติดเชื้อ "ไข้หวัดใหญ่ที่ไม่เคยหายขาด".

อาการเป็นตัวแปรอย่างมากในแต่ละกรณีที่เกี่ยวข้องกับระดับความรุนแรงและการนำเสนอชั่วขณะ อาการอาจมีตั้งแต่อาการอ่อนล้าเป็นระยะเวลานานโดยมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ไปจนถึงการทดลองอาการต่าง ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย.

9- การบริโภคยา

การใช้ยาเป็นเวลานานและ / หรือมากเกินไปสามารถรายงานได้เช่นเดียวกับผลข้างเคียงการทดลองความรู้สึกสูงของความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า คนหลักคือ:

ยาสำหรับควบคุมหลอดเลือด

ยาเหล่านี้ถูกใช้เพื่อลดความดันโลหิตในหลอดเลือด ยาเหล่านี้บางชนิด ได้แก่ ellisinopril, amlodipine, dichrochlorothiazide, furosemide และ metoprolol.

การบริโภคยาเสพติดเหล่านี้ลดการกระทำของหัวใจกดระบบประสาทส่วนกลางและอาจทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลียสูงกว่าปกติ.

Statins และ fibrates

ยาเหล่านี้ใช้ในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง ยากลุ่ม statin ที่รู้จักกันดีคือ atorvastatin, simvastatin และ rosuvastatin และ fibrate ที่ใช้กันมากที่สุดคือ fenofibrate.

สเตตินกำจัดการผลิตเซลล์บางอย่างในกล้ามเนื้อหยุดการเจริญเติบโต ตามการศึกษาบางอย่างยาเหล่านี้ยังมีปฏิกิริยากับการผลิตพลังงานในระดับเซลล์เพื่อให้การบริโภคของพวกเขาสามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้า.

สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม

ยาเหล่านี้ใช้ในการรักษากรดไหลย้อนและความผิดปกติที่คล้ายกัน รู้จักกันดีที่สุดกับ esomeprazole, lansoprazole และ pantoprazole.

เมื่อบริโภคเป็นเวลานานยาเหล่านี้สามารถลดระดับแมกนีเซียมในเลือดทำให้สูญเสียความอยากอาหารและทำให้รู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย.

เบนโซ

Benzodiazepines เป็นยาออกฤทธิ์ทางจิตที่ใช้ในการรักษาโรควิตกกังวลเป็นหลัก ที่ใช้มากที่สุดคือ alprazolam, diazepam, lorazepam และ clonazepam.

ยาเหล่านี้ช่วยลดการทำงานของบางพื้นที่ของระบบประสาทสร้างความรู้สึกของความใจเย็นและลดระดับพลังงานของร่างกาย.

ระคายเคือง

ยาแก้แพ้เป็นยาที่ใช้ในการป้องกันหรือแทรกแซงอาการของโรคภูมิแพ้เช่นเดียวกับการรักษาสภาพเช่นอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียนหรือความวิตกกังวล.

ยาเหล่านี้มักทำให้เกิดความใจเย็นความรู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอน นอกจากนี้ในบางโอกาสอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนแรง.

10 ความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ในที่สุดก็มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงว่าการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพไม่เพียง แต่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้า ในความเป็นจริงความผิดปกติทางจิตวิทยาสามารถรับผิดชอบส่วนใหญ่ของความเหนื่อยล้า.

ในแง่นี้ความซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ของอารมณ์ทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไป ในทางกลับกันวันนี้เป็นเอกสารที่ดีว่าความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนเพลีย.

การอ้างอิง

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, และคณะ การคัดกรองการประเมินและการจัดการกับความเหนื่อยล้าในผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งผู้ใหญ่: สังคมอเมริกันของการปรับตัวแนวปฏิบัติทางคลินิกด้านเนื้องอกวิทยาคลินิก J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.

2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Sleep หยุดหายใจขณะเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับการขับขี่ที่ไม่ดี CMAJ 1995; 153: 1063-1068.

3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, และคณะ ปัจจัยทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าในผู้ป่วยมะเร็งโลหิตวิทยาที่ได้รับการปลูกถ่ายสเต็มเซลล์ Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.

4. Sagberg Fridul V. อุบัติเหตุทางถนนที่เกิดจากผู้ขับขี่หลับไป การวิเคราะห์และป้องกันอุบัติเหตุ 1999; 31: 639-649.

5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. ความชุกและสหสัมพันธ์ของความเหนื่อยล้าในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยเคมีบำบัดและรังสีบำบัด: การเปรียบเทียบกับความเหนื่อยล้าที่เกิดจากบุคคลที่มีสุขภาพ มะเร็งพยาบาล 2537; 17 (5): 367-78.