หุ้น:
เสียงหัวเราะวิธีการทำงานและ 5 ประเภทหลัก
เสียงหัวเราะ มันเป็นหนึ่งในรูปแบบของการแสดงออกที่ร่างกายของเรามีก่อนสถานการณ์ที่น่ารื่นรมย์ คุณสามารถพูดได้ว่ามันคือการแสดงออกของความเป็นเลิศที่น่ายินดีและเป็นชุดของการเคลื่อนไหวและเสียงที่เกี่ยวข้องกับหลักการปากและใบหน้า แต่ที่มากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด.
เสียงหัวเราะเป็นผลมาจากอารมณ์ความรู้สึกและเช่นนี้มีองค์ประกอบทางปัญญาและอารมณ์ จำเป็นที่จะต้องรู้สึกถึงอารมณ์ที่จะสามารถหัวเราะได้ แต่สติปัญญาของเราก็จับสัญญาณที่จะเลี้ยงเสียงหัวเราะ.
ด้วยองค์ประกอบสองสามอย่างที่กล่าวมานี้คุณจะเห็นได้ว่าร่างกายของเราทำหน้าที่อะไรในระหว่างการหัวเราะ.
ในขณะที่เสียงหัวเราะดึกดำบรรพ์บางอย่างเช่นการจั๊กจี้ไม่จำเป็นต้องใช้ปัญญา แต่คนอื่น ๆ เกือบทั้งหมดถูกกลั่นกรองโดยสติปัญญาของมนุษย์.
นี่คือสิ่งที่ทำให้คนที่หัวเราะมีแนวโน้มที่จะเป็นนามธรรมจากความเป็นจริงของพวกเขาในช่วงเวลาของเสียงหัวเราะ มันยากที่จะหัวเราะและคิดในแง่ลบในเวลาเดียวกัน.
ไม่ว่าจะเป็นเสียงสะท้อนหรือเสียงหัวเราะกระตุ้นสติปัญญาการกระทำนี้เกิดขึ้นจากความรู้สึกของความสุขเพื่อให้มันยังมีมากจะทำอย่างไรกับประสาทสัมผัส.
และเมื่อมันมาจากความสุขมันก็สร้างความสุขให้กับแต่ละคน เหล่านี้เป็นฐานที่ทำให้เสียงหัวเราะเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับจิตใจและสิ่งมีชีวิต.
ทำไมเสียงหัวเราะจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต?
เสียงหัวเราะเป็นโรคติดต่อ สิ่งนี้ทำให้เป็นพฤติกรรมที่ชอบเข้าสังคมและเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากสำหรับการทำงานเป็นกลุ่ม.
ตามวิทยาสรีรวิทยาการติดเชื้อนี้เกิดจากเซลล์ประสาทกระจกที่เรียกว่าสมองของเราซึ่งเมื่อตรวจจับเสียงหัวเราะส่งสัญญาณที่กระตุ้นให้คนหัวเราะ.
ลักษณะเสียงหัวเราะทางสังคมนี้ช่วยรักษาความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยและนักบำบัดและเสริมสร้างความเชื่อมโยงกับคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดแม้ในคนขี้อายหรือด้วยความยากลำบากในการแสดงออก และหัวข้อที่เข้าสังคมก็เป็นอีกเรื่องที่ประหม่ามากกว่า.
ในคำพูดของRamón Mora (2010): "ผู้คนมักหัวเราะอย่างประหลาดใจความรู้สึกสบายความสุขชัยชนะหรือความสุข" (หน้า 38) แต่ยัง "เมื่อคุณเหนื่อยสับสนงงงวยเศร้าเสียใจ "ฯลฯ ดังนั้นเสียงหัวเราะคือ "คาดเดาไม่ได้ทั้งหมด" และ "ไม่แน่นอนเหมือนจิตวิทยาเกือบทั้งหมด".
ตามที่ผู้เขียนคนเดียวกันและในแง่ neurophysiological ในระหว่างการหัวเราะมี "การเปลี่ยนแปลงทางเดินหายใจและการเต้นของหัวใจการเปิดใช้งานของระบบ dopaminergic และ neuroendocrine อื่น ๆ และวงจรภูมิคุ้มกัน" (p 39) สรีรวิทยาของเสียงหัวเราะเป็นผู้รับผิดชอบในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ.
ในขณะที่คนหัวเราะชุดของฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นปล่อย endorphin (ลดความเจ็บปวดและเพิ่มความรู้สึกสบาย), serotonin (ลดความวิตกกังวลควบคุมการนอนหลับและเพิ่มความสุข) และโดปามีน (เพิ่มขึ้น แรงจูงใจการเรียนรู้และความสุข) และอื่น ๆ.
สรุปได้ว่าเสียงหัวเราะนั้นสามารถส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีการยอมรับตนเองการรวมตัวทางสังคมการทอดสมอจนถึงปัจจุบันการจัดการความขัดแย้งและความเครียดการเปิดใจรับการตอบโต้ในเชิงลบความคิดสร้างสรรค์การเรียนรู้และอื่น ๆ อีกมากมาย โดยทั่วไปเสียงหัวเราะนั้นมีความหมายเหมือนกับความเป็นอยู่ที่ดีของโลก.
ประเภทของเสียงหัวเราะ
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจเสียงหัวเราะประเภทต่างๆที่มนุษย์สามารถเปล่งเสียงได้ ในเรื่องนี้มีการสร้างความแตกต่างหลายประการ: สำหรับเสียงสระโน้ตดนตรีความเข้มเสียงระยะเวลาคุณภาพผลหรือแหล่งที่มา.
ความแตกต่างของเสียงสระ (ja, je, ji, jo, ju) หรือโน้ตดนตรีไม่มีความถูกต้องทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ ความแตกต่างของน้ำเสียงระยะเวลาหรือความรุนแรงมีการศึกษาทางจิตวิทยาหลายประการ แต่ก็ไม่ได้เป็นลักษณะที่คาดการณ์หรือควบคุมได้โดยการบำบัด อย่างไรก็ตามมันถูกใช้เป็นระบบการวัดและประเมินผลประสิทธิภาพของมัน.
ในที่สุดความแตกต่างเชิงคุณภาพ (ขี้อายไร้สาระเด็กทารก Machiavellian ฯลฯ ) แตกต่างกันอย่างมากจากทางทฤษฎีสู่ทฤษฎีเพื่อประโยชน์ของพวกเขาจะลดลงในแต่ละรุ่นที่เฉพาะเจาะจง.
มันจะเป็นความแตกต่างจากผลกระทบหรือแหล่งที่จะเป็นประโยชน์มากที่สุดเพราะพวกเขามีความเป็นจริงในทางปฏิบัติที่จะอธิบายรายละเอียดแผนการดูแลรักษา.
ตามผลของมันเสียงหัวเราะสามารถให้บริการผู้ป่วยไปที่:
- เชื่อมต่อประสบการณ์ของภายในและภายนอก.
- แสดงความคิดเห็นหรือความรู้สึก.
- โต้ตอบกับสภาพแวดล้อม.
- สำรวจปัญหาทรัพยากรบุคคลทางเลือกและวิธีแก้ไข.
- ตอบสนองความต้องการทางร่างกายจิตใจสังคมหรือจิตวิญญาณ.
ในทำนองเดียวกันเสียงหัวเราะสามารถรับใช้นักบำบัดเพื่อ:
- กระตุ้นการมีส่วนร่วมและการรักษา.
- ตรวจสอบด้านบวกของผู้ป่วย.
- ออกกำลังกายมีอิทธิพลและเสริมสร้างการตอบสนองเฉพาะของผู้ป่วย.
- เอาใจใส่และประสานกับอารมณ์ของผู้ป่วย.
ในที่สุดด้วยแหล่งที่มาของเสียงหัวเราะสามารถแบ่งออกเป็น:
- โดยธรรมชาติ: มันเป็นเรื่องธรรมชาติโดยไม่สมัครใจและไม่มีเหตุผล (อารมณ์ขันมีองค์ประกอบทางปัญญา แต่คุณไม่สามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้ว่าทำไมมันตอบสนองด้วยเสียงหัวเราะ).
- ผ่านการทดสอบ: มันเป็นความสมัครใจโดยไม่มีการกระตุ้นจากภายนอกหรือการให้เหตุผล.
- กระตุ้น: ร่างกายหรือสะท้อนแสงเช่นเดียวกับในการกระตุ้น.
- ชักนำ: โดยยาเสพติดหรือยาเสพติด.
- พยาธิวิทยา: เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงของความผิดปกติทางการแพทย์หรือจิตวิทยา.
สำหรับการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นจะเป็นการหัวเราะที่เกิดขึ้นเองและฝึกซ้อมยูทิลิตี้หลักโดยมีการกระตุ้นยูทิลิตี้ขั้นต่ำและไม่รวมการเหนี่ยวนำและพยาธิวิทยา.
แม้ว่าเสียงหัวเราะที่ฝึกซ้อมมีการสนับสนุนการศึกษาน้อยลง แต่ในแต่ละวันมันก็มีมากขึ้นเนื่องจากแกนของการทำงานในการบำบัดหัวเราะหลายแบบ.
การฝึกซ้อมเสียงหัวเราะมีเงื่อนไขในอุดมคติที่จะควบคุมได้ดีกว่าเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเองและมีค่าเท่ากันหรือมากกว่านั้นติดต่อได้เพื่อที่จะสามารถจบลงด้วยเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเอง.
ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าในทุกช่วงอายุหรือในสภาพทางการแพทย์และสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นโดยไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ขัน.
สิ่งนี้ทำลายความเชื่อที่ผิดพลาดที่ว่าการหัวเราะต้องการอารมณ์ขันที่ดีมีความสุขหรือมีแรงจูงใจและทำลายความเชื่อที่ผิดพลาดที่ว่าการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นเป็นการออกกำลังกายที่จะทำให้ผู้คนหัวเราะด้วยพลังของมุขตลกหรือตลก.
การได้รับการรับรองว่าเป็นวิทยาศาสตร์การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะไม่สามารถใช้บางสิ่งที่ไม่อาจคาดเดาได้ว่าเป็นเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเอง.
ในทำนองเดียวกันเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเองมีความสำคัญต่อมนุษย์และการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะนั้นไม่สามารถแยกออกจากกันได้ แต่เขาใช้มันในรูปแบบทวินามพร้อมกับเสียงหัวเราะซ้อมเพื่อควบคุมตัวแปรและประสิทธิภาพได้มากขึ้น จากทวินามนี้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของการบำบัดนี้ได้รับการออกแบบ.
การอ้างอิง
- MacDonald, C. (2004). หัวเราะเบา ๆ ทุกวันช่วยให้แพทย์ห่างออกไป _ มีอารมณ์ขันและเสียงหัวเราะในการรักษา. วารสารพยาบาลจิตเวชและบริการสุขภาพจิต. ปีที่ 42 ฉบับที่ 3.
- เสียงหัวเราะและสมอง. นำมาจาก: http://faculty.washington.edu/chudler/laugh.html
- Kuwana, E. (2001). ศาสตร์แห่งเสียงหัวเราะ. นำมาจาก: คณะ. วอชิงตัน. edu.