คนที่เก็บตัวลักษณะของบุคลิกภาพคำแนะนำ

 คนเก็บตัว เป็นคนที่มักจะรู้สึกดีขึ้นในสถานการณ์ที่พวกเขาอยู่คนเดียว ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิดว่าคุณลักษณะนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความประหม่า ในความเป็นจริงเหล่านี้เป็นแนวคิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและพวกเขาไม่ต้องเกิดขึ้นพร้อมกัน.

ลักษณะสำคัญของคนเก็บตัวคือเขามักจะรู้สึกเหนื่อยและมีพลังงานต่ำในสถานการณ์ทางสังคมราวกับว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เขาเหนื่อยล้า ในทางกลับกันคนเดียวคนเก็บตัวมักจะกระตือรือร้นและรู้สึกดีขึ้นในอารมณ์.

ความแตกต่างระหว่างการฝังตัวและการพาหิรวัฒน์เป็นแนวคิดสำคัญสำหรับโมเดลบุคลิกภาพส่วนใหญ่ มันเป็นคุณสมบัติอย่างหนึ่งที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากที่สุด จากการสำรวจทั่วโลกพบว่าประมาณ 50% ของประชากรจะเข้าสู่กลุ่มคนเก็บตัว.

ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้บุคคลนั้นเก็บตัวหรือแยกตัวออกจากกัน ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมามีการเสนอทฤษฎีหลายเรื่องในเรื่องนี้ ในบทความนี้เราจะศึกษาซึ่งนอกเหนือจากลักษณะทั่วไปของ introverts และคำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากคุณลักษณะนี้.

ดัชนี

• 1 ลักษณะบุคลิกภาพของคนเก็บตัว
  • 1.1 อะไรทำให้คนเก็บตัว?
• 2 จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนเก็บตัว
• 3 คำแนะนำสำหรับ introverts
• 4 บทสรุป
• 5 อ้างอิง

ลักษณะตัวละครของคนเก็บตัว

คนเก็บตัวคือคนที่ชอบสภาพแวดล้อมที่สงบโดยไม่ต้องกระตุ้นคนอื่นด้วยพลังงานสูงเกินไป คนเก็บตัวมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าจากการสังสรรค์กับคนอื่นและพวกเขา "เติมพลัง" เมื่อพวกเขาใช้เวลาอย่างสันโดษ.

สิ่งนี้อาจดูไม่แตกต่างกันมากนัก แต่ในความเป็นจริงมันส่งผลต่อการปฏิบัติจริงในทุกด้านของชีวิต คนเก็บตัวจะมีแนวโน้มที่จะได้รับความสุขในวิธีที่แตกต่างจากคนพาหิรวัฒน์ จะสนุกกับงานอดิเรกที่แตกต่างกันจะเกี่ยวข้องในวิธีอื่น ...

ปัญหาหลักสำหรับคนเหล่านี้คือสังคมของเราถูกสร้างขึ้นพร้อมกับการพาหิรวัฒน์ให้เป็นอุดมคติ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้การอินโทรเวย์เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เป็นลบและเชื่อว่ามันจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับปัญหาต่าง ๆ เช่นความวิตกกังวลทางสังคมการขาดเสน่ห์หรือความเหงา.

อย่างไรก็ตามในปีที่ผ่านมามุมมองเชิงลบของตัวเก็บตัวได้เริ่มเปลี่ยนไปขอบคุณข้อมูลใหม่ที่เราได้รับในเรื่อง ทุกวันนี้เรารู้ว่าการอินโทรวิชั่นไม่ใช่สิ่งที่สามารถเลือกหรือเปลี่ยนแปลงได้ แต่จะถูกกำหนดโดยยีนของเราเป็นหลัก.

ทำให้คนเก็บตัวอะไร?

Eysenck ผู้สร้างแบบจำลองบุคลิกภาพตัวแรกที่อธิบายลักษณะนี้ได้ตั้งทฤษฎีว่าความแตกต่างที่สำคัญในวิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อสถานการณ์ทางสังคมอยู่ในสมองของพวกเขา.

นักวิจัยคนนี้เชื่อว่าคนพาหิรวัลมีระดับความตื่นตัวขั้นพื้นฐานที่ต่ำกว่าดังนั้นพวกเขาจึงต้องมองหามันในองค์ประกอบภายนอก.

ในทางตรงกันข้ามสมองของคนเก็บตัวสร้างการกระตุ้นของตัวเองในปริมาณมาก นี่เป็นสาเหตุที่ในสภาพแวดล้อมที่มีระดับพลังงานสูงคนเหล่านี้จะรู้สึกอิ่มตัวและมักจะต้องการพักผ่อนจากพวกเขา.

การศึกษาด้วย neuroimaging ได้ให้หลักฐานที่สนับสนุนทฤษฎีนี้ ยกตัวอย่างเช่นมีการค้นพบว่าคนใช้ภายนอกมีความไวต่อสารโดปามีนมากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นในสถานการณ์ที่มีผู้สนับสนุนทางสังคมจำนวนมาก.

สำหรับคนเก็บตัวการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าพวกเขามีการไหลเวียนของเลือดในบางพื้นที่ของสมองเช่นพู prefrontal สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ว่าทำไมพวกเขาถึงหลงทางในความคิดของตัวเองและชอบที่จะใช้เวลาในการไตร่ตรองถึงปัญหาที่ลึกหรือซับซ้อน.

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนเก็บตัว

ด้านล่างคุณจะพบคุณลักษณะทั่วไปของบุคคลที่มีบุคลิกภาพประเภทนี้ ไม่จำเป็นว่าคุณจะต้องรู้สึกผูกพันกับพวกเขาทั้งหมดเพื่อพิจารณาว่าคุณเก็บตัวเองได้อย่างไร ในแต่ละคนลักษณะนี้แตกต่างกันเล็กน้อย.

คุณสนุกกับการอยู่คนเดียว

บางทีคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของคนเก็บตัวคือเขาไม่สนใจที่จะใช้เวลาอยู่อย่างสันโดษ แม้ว่าเขาจะชอบอยู่กับคนอื่นเขาก็สามารถเพลิดเพลินไปกับเวลาที่เขาใช้เวลาอยู่คนเดียว งานอดิเรกของเขามากมายสามารถทำได้โดยลำพังการอ่านเป็นหนึ่งในสิ่งที่ธรรมดาที่สุด.

คนพาหิรวัฒน์ชอบที่จะอยู่กับคนอื่นตลอดเวลาและงานอดิเรกส่วนใหญ่ของพวกเขาจะถูกฝึกเป็นกลุ่ม บางส่วนที่พบมากที่สุดคือกีฬาทีมหรือปาร์ตี้.

สถานการณ์ทางสังคมบางอย่างทำให้คุณอ่อนล้า

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่นสถานการณ์บางอย่างที่มีการกระตุ้นมากมายทำให้คุณไม่มีพลังงาน ตัวอย่างเช่นแม้ว่าคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับไนท์คลับที่เสียงเพลงดังมากหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงคุณอยากกลับบ้านหรือออกไปข้างนอกและพูดคุยกับเพื่อนของคุณ.

แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในทุกสถานการณ์อย่างเท่าเทียมกัน แต่ละคนเก็บตัวมีความชอบของตัวเองและจะสนุกไปกับกิจกรรมมากกว่าคนอื่น ๆ.

คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในกลุ่มเล็ก ๆ

แม้ว่าพวกเขาจะสนุกกับการอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนจำนวนมาก แต่คนเก็บตัวมักจะรู้สึกสบายใจเมื่อพวกเขาออกไปกับเพื่อนจำนวนน้อย.

สำหรับพวกเขาการรักษาสัมพันธภาพที่น้อย แต่การทำในระดับที่ลึกกว่าเป็นการกระตุ้นมากกว่าการมีคนรู้จักมากมายและปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างเผินๆ.

คุณมักจะหลงทางในความคิดของคุณเอง

คนที่เก็บตัวจะเพลิดเพลินไปกับการไตร่ตรองหัวข้อทุกประเภทอย่างลึกซึ้ง โดยปกติเมื่อพวกเขาสนใจในพื้นที่พวกเขาค้นคว้าเกี่ยวกับเรื่องนี้และอุทิศส่วนใหญ่ของกิจกรรมทางจิตเพื่อคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาค้นพบ.

นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับชีวิตของคุณเอง โดยทั่วไปแล้วคนเก็บตัวคือโดยทั่วไปมีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์วิถีชีวิตความประพฤติหรือความรู้สึกว่าตนเป็นคนเปิดเผย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะให้ความรู้สึกว่า "อยู่ในกลุ่มเมฆ" หรือไม่ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่รอบตัว.

คุณไม่ชอบเป็นศูนย์กลางของความสนใจ

เนื่องจากพวกเขาชอบสภาพแวดล้อมที่มีคนน้อยและรู้สึกว่าหนักใจเมื่อมีกิจกรรมทางสังคมมากมายคนเก็บตัวมักจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อทุกคนสนใจพวกเขา โดยปกติแล้วพวกเขาชอบฟังและเข้าแทรกแซงในช่วงเวลาที่พวกเขามีสิ่งที่มีค่าเท่านั้นที่จะพูด.

อย่างไรก็ตามคนเก็บตัวที่ปรับตัวได้มากที่สุดในสังคมได้เรียนรู้ที่จะใช้บังเหียนของการโต้ตอบหรือกลุ่มในบางครั้งที่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น เพียงแค่พวกเขาไม่ต้องการที่จะทำมันเว้นแต่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง.

คุณรู้สึกแตกต่างจากส่วนที่เหลือ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวัฒนธรรมของเราได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงผู้ที่มีความสนใจมากที่สุด คุณต้องการประสบความสำเร็จในธุรกิจหรือไม่? คุณต้องสร้างเครือข่ายและขัดเกลาทักษะทางสังคมของคุณ.

คุณต้องการที่จะพบใครบางคน? ออกไปข้างนอกและปาร์ตี้กับคนแปลกหน้าในบาร์ คุณรู้สึกอยากสนุกไหม? ไปยังสถานที่ที่เต็มไปด้วยผู้คนและมีสิ่งเร้ามากมาย.

เนื่องจากวิธีการที่สังคมของเราสอนเราว่าเราต้องมีชีวิตอยู่คนเก็บตัวจำนวนมากได้ใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่เหมาะสม พวกเขาอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับการไม่เพลิดเพลินกับคนรู้จักที่อยู่นอกสังคมมากขึ้นหรือพวกเขาสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาหรือไม่.

อย่างไรก็ตาม introverts ยังสามารถมีชีวิตที่น่าพอใจอย่างยิ่งที่เต็มไปด้วยช่วงเวลาที่ดี เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้พวกเขาเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากจุดแข็งโดยธรรมชาติของพวกเขาและออกแบบวิถีชีวิตที่ทำให้พวกเขามีความสุขจริงๆ.

คำแนะนำสำหรับคนเก็บตัว

อย่างที่เราได้เห็นคนเก็บตัวมีลักษณะหลายอย่างที่ทำให้สิ่งต่าง ๆ ที่เราเห็นว่า "ปกติ" ไม่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา ส่วนใหญ่เป็นเพราะรูปร่างของสังคมทำให้คนเก็บตัวมีความสุขน้อยกว่าคนพาหิรวัฒน์.

อย่างไรก็ตามการมีลักษณะบุคลิกภาพนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและประสบการณ์ที่ดี ในส่วนที่สองของบทความนี้คุณจะพบเคล็ดลับต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นและเพื่อให้บรรลุทุกสิ่งที่คุณเสนอถ้าคุณเป็นคนเก็บตัว.

ยอมรับบุคลิกของคุณ

คนเก็บตัวจำนวนมากรู้สึกไม่ดีที่ไม่สนุกกับกิจกรรมหรือสถานการณ์เดียวกันกับคนอื่น เมื่อมีคนชอบอยู่บ้านอ่านหนังสือไปงานปาร์ตี้พวกเขาอาจคิดว่ามันเป็น "แปลก" หรือมีปัญหา อย่างไรก็ตามตามที่เราได้เห็นการตั้งค่านี้เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง.

ความจริงก็คือไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการใช้ชีวิตของเรา อะไรทำให้คน ๆ หนึ่งมีความสุขอย่างมากคนอื่น ๆ สามารถทำให้เขามีความสุขอย่างสมบูรณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่หลายวิธีที่จะไปได้ดีประกอบด้วยในการค้นพบสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ.

ทำงานกับทักษะทางสังคมของคุณ

ดังที่กล่าวมาความจริงที่ว่าคุณชอบอยู่คนเดียวบางครั้งไม่ได้หมายความว่าคุณจะขี้อายอย่างมาก มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ดังนั้นเวลาส่วนใหญ่ของคุณคุณจะต้องใช้ใน บริษัท ของผู้อื่น.

หากคุณพิจารณาว่าคุณเป็นคนขี้อายคุณกลัวที่จะพูดคุยกับคนอื่นหรือมีปัญหาในการเกี่ยวข้องลองทำงานอย่างจริงจังเพื่อพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ.

คนเก็บตัวจำนวนมากมีปัญหาในพื้นที่นี้เพราะพวกเขาไม่ได้ฝึกหัดเท่าที่พวกมือฉวยโอกาส อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงอย่างมากในด้านนี้.

ออกแบบชีวิตที่ทำให้คุณมีความสุขจริงๆ

เนื่องจากสังคมได้รับการออกแบบมาเพื่อคนนอกเป็นหลักจึงเป็นไปได้ว่าหลายสิ่งที่คุณ "ต้องทำ" จะไม่ช่วยให้คุณมีความสุข ดังนั้นหากคุณต้องการเป็นคนดีจริง ๆ ในฐานะคนเก็บตัวคุณจะต้องพยายามอย่างมีสติเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ.

ตัวอย่างเช่นคนส่วนใหญ่คิดว่าเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการทำงานมีความจำเป็นต้องเข้าสู่ บริษัท ขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณเคยคิดถึงปริมาณพลังงานที่จะทำให้คุณต้องเก็บตัวหรือไม่? คุณควรพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานผู้บังคับบัญชากำลังประชุมทุกวัน ...

แม้ว่าแน่นอนว่ามีข้อยกเว้น แต่คนเก็บตัวส่วนใหญ่จะรู้สึกสะดวกสบายในการทำงานทางเลือกเช่นทำงานจากที่บ้านหรือสร้างธุรกิจของตัวเองซึ่งพวกเขาเป็นพนักงานเพียงคนเดียว ความคิดในการมองหาเส้นทางที่แตกต่างนี้สามารถนำไปใช้กับเกือบทุกพื้นที่ของชีวิต.

ค้นหาจุดแข็งของคุณเอง

แม้ว่าคุณสมบัติหลายอย่างที่โดยทั่วไปถือว่าเป็นบวกอาจมีความซับซ้อนในการหาตัวเก็บตัว (เช่นทักษะความเป็นผู้นำหรือเป็นศูนย์กลางของความสนใจ) บุคลิกภาพประเภทนี้ยังมีจุดแข็งที่สามารถช่วยคุณได้มากมาย เวลาในการปรับปรุงชีวิตของคุณ.

ตัวอย่างเช่นมีโอกาสมากที่คุณจะเก่งในการฟังหรือคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป คุณอาจมีสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมสำหรับงานที่ต้องการสมาธิมากกว่าเช่นกีฬาผจญภัยงานเขียนหรืองานศิลปะโดยทั่วไป.

คนเก็บตัวจำนวนมากไม่ทราบว่าจุดแข็งของพวกเขาคืออะไรและเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเฉพาะในสิ่งที่พวกเขามีความสะดวกตามธรรมชาติน้อยลง อย่าทำผิดพลาด: มุ่งมั่นที่จะค้นหาคุณสมบัติที่มีมา แต่กำเนิดและได้รับประโยชน์สูงสุดจากพวกเขา.

ตั้งเป้าหมายและไปหาพวกเขา

คำแนะนำนี้ใช้ได้สำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงแนวโน้มโดยธรรมชาติของพวกเขา อย่างไรก็ตามความจริงก็คือคนที่อยู่ห่างไกลจากกิจกรรมระดับสูงของพวกเขามีแนวโน้มที่จะบรรลุสิ่งที่มากขึ้นและย้ายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้.

หากคุณเป็นคนเก็บตัวอาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องการใช้เวลาวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นมากกว่าการแสดง สิ่งนี้มีประโยชน์มาก แต่ถ้าคุณต้องการปรับปรุงชีวิตของคุณจริงๆในบางจุดคุณจะต้องตั้งเป้าหมายและทำงานอย่างจริงจัง.

ข่าวดีก็คือความสามารถในการไตร่ตรองของคุณจะช่วยให้คุณแก้ไขหลักสูตรได้ดังนั้นหากคุณสามารถปฏิบัติงานได้อย่างต่อเนื่องอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณในระยะยาวก่อนที่จะมีคนเปิดเผย เพียงจำไว้ว่าการสะท้อนโดยไม่มีการกระทำจะไม่ได้รับคุณทุกที่.

ข้อสรุป

คนที่เก็บตัวโดยธรรมชาติแล้วมีข้อดีข้อเสียคุณลักษณะและคุณลักษณะต่าง ๆ ที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขาแตกต่างจากคนที่อพยพ.

หากคุณคิดว่าบุคลิกภาพของคุณคล้ายกับที่อธิบายไว้ในบทความนี้เราขอแนะนำให้คุณศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณลักษณะนี้เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกสิ่งที่คุณทำ.

การอ้างอิง

1. "อินโทรลคืออะไร? คำจำกัดความและคำแนะนำเกี่ยวกับ Introversion "ใน: Introvert Dear สืบค้นแล้ว: 08 ตุลาคม 2018 จาก Introvert Dear: introvertdear.com.
2. "Introversion" ใน: จิตวิทยาวันนี้ สืบค้นเมื่อ: 8 ตุลาคม 2018 จาก Psychology Today: Psychologytoday.com.
3. "อะไรคือลักษณะการแลกเปลี่ยนความรู้ทั่วไป?" ใน: จิตใจที่ดีมาก สืบค้นแล้ว: 08 ตุลาคม 2018 จาก Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "คุณเป็นคนเก็บตัว? นี่คือวิธีการบอก "ที่: HealthLine สืบค้นเมื่อ: 08 ตุลาคม 2018 จาก HealthLine: healthline.com.
5. "Extraversion and introversion" ใน: วิกิพีเดีย สืบค้นเมื่อ: 08 ตุลาคม 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.