ภาวะวิกฤตเอกลักษณ์ในวัยรุ่นผู้ใหญ่และแนวทางแก้ไข

 วิกฤตอัตลักษณ์ มันเป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่หมายถึงความยากลำบากในการพัฒนาเอกลักษณ์ที่แข็งแกร่งในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของบุคคล โดยทั่วไปมีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยรุ่น แต่มันก็สามารถปรากฏในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่.

วิกฤตอัตลักษณ์สามารถทำให้บุคคลที่ทุกข์ทรมานรู้สึกว่าเขาต้องค้นหาตัวเอง อาการที่พบบ่อยที่สุดบางอย่างคือการขาดความมั่นใจในตนเองไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหรือสิ่งที่ต้องทำหรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า.

คำว่า "identity identity" ถูกใช้เป็นครั้งแรกโดยนักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Erik Erikson ผู้ศึกษาขั้นตอนต่าง ๆ ที่เราผ่านผู้คนในระหว่างการพัฒนาและการเติบโตของเรา.

ตามเขาในแต่ละขั้นตอนเราจะต้องสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับตัวเราที่จะทำให้เราพัฒนาเอกลักษณ์ที่แข็งแกร่ง.

ดัชนี

• 1 สาเหตุในวัยรุ่น
  • 1.1 ทางเลือกของอาชีพ
  • 1.2 คุณเป็นใครจริงๆ
  • 1.3 เพศและรสนิยมทางเพศ
  • 1.4 สังกัดและอุดมการณ์ทางการเมือง
• 2 สาเหตุในผู้ใหญ่
  • 2.1 ค้นหาความสัมพันธ์ใกล้ชิด
  • 2.2 การค้นหาวัตถุประสงค์
• 3 แนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้
• 4 อ้างอิง

สาเหตุในวัยรุ่น

วัยรุ่นเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ซับซ้อนที่สุดในชีวิตของคนจำนวนมากและเป็นช่วงเวลาที่วิกฤตการณ์อัตลักษณ์เกิดขึ้นบ่อยที่สุด.

ในช่วงเวลานี้ทั้งจิตใจและร่างกายของวัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลงมากมายและบุคคลนั้นต้องหาที่ของเขาในโลกตอนนี้ว่าเขาไม่ได้เป็นเด็กอีกต่อไป.

ดังนั้นคำถามพื้นฐานที่วัยรุ่นถามตัวเองคือสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงๆ การขาดคำตอบสำหรับคำถามนี้คือสิ่งที่สามารถนำคนหนุ่มสาวไปสู่การพัฒนาวิกฤติตัวตน.

หลังจากวัยเด็กค่อนข้างไร้ปัญหาวัยรุ่นเริ่มประสบความขัดแย้งหลายอย่างที่จะทำให้เขาพิจารณาสถานที่ของเขาในโลกและตัวตนของเขาเอง.

จากข้อมูลของ Erikson ความขัดแย้งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนา superego ซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนพื้นฐานของจิตใจตามการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์.

ด้านล่างนี้เราจะเห็นปัญหาบางอย่างที่สามารถนำวัยรุ่นไปสู่วิกฤตที่เป็นเอกลักษณ์.

ทางเลือกของอาชีพ

ในช่วงวัยรุ่นและวัยรุ่นตอนต้นบุคคลจะต้องเลือกสิ่งที่เขาต้องการที่จะอุทิศตัวเองเพื่อ บางครั้งดูเหมือนว่าการตัดสินใจครั้งนี้จะเป็นตัวกำหนดชีวิตที่เหลือของผู้ใหญ่ดังนั้นการไม่สามารถตัดสินใจได้ในแง่นี้เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของขั้นตอนนี้.

คุณเป็นใครจริงๆ

ในช่วงวัยเด็กผู้คนถูกกำหนดมากหรือน้อยตามสิ่งที่ผู้ปกครองและบุคคลอ้างอิงของเราบอกเรา.

อย่างไรก็ตามเมื่อเราไปถึงวัยรุ่นเราก็เริ่มตระหนักถึงตัวเองและเราสามารถเลือกสิ่งที่เราต้องการจะทำกับคนที่เราต้องการที่จะได้ร่วมกันหรือสิ่งที่กำหนดเราจริงๆ.

นั่นคือเหตุผลที่ในช่วงนี้วัยรุ่นหลายคนทำการทดลองด้วยอัตลักษณ์ที่แตกต่างกันเช่นโดยยึดมั่นกับแฟชั่นเมืองหรือชนเผ่าที่เฉพาะเจาะจง.

เพศและรสนิยมทางเพศ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งที่สุดที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นคือการกระตุ้นทางเพศของบุคคล เมื่อวัยรุ่นเริ่มรู้สึกดึงดูดใจทางเพศสำหรับคนอื่นเขาต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับตัวแปรใหม่ในชีวิตของเขาและเพื่อดึงดูดผู้ที่สนใจ.

ในขณะที่รสนิยมทางเพศยังสามารถเป็นปัจจัยในภาวะวิกฤตเอกลักษณ์ของวัยรุ่น.

แม้ในคนต่างเพศต่างก็เป็นเรื่องปกติที่จะต้องพิจารณาในบางจุดที่เป็นไปได้สำหรับคนที่มีเพศเดียวกัน และในกรณีของกระเทยและกะเทยปัจจัยนี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความขัดแย้งมากขึ้นในความสัมพันธ์กับเพศของตัวเอง.

การติดต่อและอุดมการณ์ทางการเมือง

ในช่วงวัยรุ่นคนหนุ่มสาวมักเริ่มสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาจะเริ่มสอบถามเกี่ยวกับการเมืองเศรษฐกิจและปัญหาสังคม.

วัยรุ่นหลายคนระบุว่ามีการเคลื่อนไหวทางสังคมในช่วงนี้เปลี่ยนวิถีชีวิตและการแสดงเพื่อปรับให้เข้ากับอุดมการณ์ใหม่ของพวกเขา.

ในทางตรงกันข้ามความสนใจใหม่ในการเมืองและสังคมมักจะนำความขัดแย้งมาหลายครั้งกับครอบครัวและกลุ่มอ้างอิงมักก่อให้เกิดการระเบิดของการกบฏ.

สาเหตุในผู้ใหญ่

แม้ว่าวิกฤตการณ์อัตลักษณ์จะมีความสัมพันธ์กับวัยรุ่น แต่ความจริงก็คือว่าแต่ละขั้นตอนของชีวิตนำความยากลำบากมาให้ตนเอง ดังนั้นนักจิตวิทยายังศึกษาสาเหตุของวิกฤตการณ์อัตลักษณ์ในวัยสูงอายุ.

เมื่อขั้นตอนของการสร้างเอกลักษณ์ที่อธิบายไว้ในจุดก่อนหน้านี้เสร็จสมบูรณ์แล้วคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับคำถามใหม่เกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา.

หากพวกเขาไม่สามารถตอบคำถามได้อย่างถูกต้องอาจเป็นไปได้ว่าจะมีวิกฤตอัตลักษณ์ใหม่ที่จะป้องกันไม่ให้พวกเขารู้สึก.

โดยทั่วไปมีสองประเด็นหลักที่สามารถทำให้เกิดวิกฤตเอกลักษณ์ในผู้ใหญ่คือการค้นหาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและค้นหาวัตถุประสงค์.

ค้นหาความสัมพันธ์ใกล้ชิด

มนุษย์ทุกคนต้องการ บริษัท ของคนอื่น แต่ในเวลาเดียวกันเราต้องการอยู่คนเดียวและเป็นอิสระ.

กองกำลังที่ขัดแย้งทั้งสองนี้ทำให้ในช่วงชีวิตของผู้ใหญ่พวกเราส่วนใหญ่ต้องหาจุดกึ่งกลางระหว่างความเป็นอิสระของเราและการก่อตัวของความสัมพันธ์ฉันมิตรและความรัก.

สำหรับหลาย ๆ คนหัวข้อนี้เป็นแหล่งที่มาของความปวดร้าวและความขัดแย้งซึ่งเป็นสาเหตุหลักของวิกฤตการณ์อัตลักษณ์ระหว่าง 20 และ 35 ปีตามการศึกษาในเรื่อง.

ค้นหาจุดประสงค์

ด้านอื่น ๆ ที่สามารถสร้างวิกฤตเอกลักษณ์ในผู้ใหญ่คือการค้นหาความหมายสำหรับชีวิตของเรา หลายคนตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันของชีวิตสงสัยว่าการดำรงอยู่ของพวกเขาจะเป็นเช่นนี้เสมอหรือมีสิ่งอื่นอีก.

คำถามนี้อาจทำให้ผู้ใหญ่รู้สึกหดหู่หรือสับสนหรือตัดสินใจทิ้งทุกอย่างไว้ก่อนแล้วเริ่มต้นใหม่ที่อื่นหรือไปในทางอื่น หัวข้อนี้มักจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "วิกฤตวัยกลางคน".

แนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้

เมื่อเราต้องผ่านวิกฤติตัวตนมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหนักใจและหดหู่ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะขั้นตอนของชีวิตเหล่านี้และกลับไปสู่ความสะดวกสบายกับตัวเอง บางส่วนของกุญแจที่จะบรรลุเป้าหมายนี้มีดังต่อไปนี้:

- ยอมรับว่าสิ่งที่ได้ผลก่อนหน้าที่ไม่ได้ทำหน้าที่อีกต่อไปและมุ่งมั่นที่จะหาวิธีใหม่ในการรู้สึกดีกับตัวเอง.

- ดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นอัมพาตโดยให้รอบมากเกินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้น.

- มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรืออดีต สำหรับสิ่งนี้มันมีประโยชน์มากในการใช้เครื่องมือเช่นการทำสมาธิหรือ สติ.

การอ้างอิง

1. "Identity Crisis" ใน: Britannica สืบค้นเมื่อ: 6 เมษายน 2018 จาก Britannica: britannica.com.
2. "Identity Crisis" ใน: จิตใจดีมาก สืบค้นแล้ว: 6 เมษายน 2018 จาก Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Identity Crisis" ใน: วิกิพีเดีย สืบค้นเมื่อ: 6 เมษายน 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "ทำอย่างไรจึงจะเอาชนะวิกฤติอัตลักษณ์" ใน: AzCentral สืบค้นเมื่อ: 6 เมษายน 2018 จาก AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "ขั้นตอนการพัฒนาด้านจิตสังคมของ Erikson" ใน: Wikipedia สืบค้นเมื่อ: 6 เมษายน 2018 จาก Wikipedia: en.wikipedia.org.