หุ้น:
อาหารอ่อนสำหรับอาหารกระเพาะและลำไส้อักเสบและ 6 เคล็ดลับ
ติดตาม อาหารอ่อนสำหรับกระเพาะและลำไส้อักเสบ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เยื่อบุของลำไส้ซ่อมแซมตัวเองได้อย่างรวดเร็วและเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน.
โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเป็นโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบของเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร มันเป็นเงื่อนไขที่มีผลต่อลำไส้และกระเพาะอาหาร ส่วนใหญ่สาเหตุของการติดเชื้อนั้นเป็น norovirus ซึ่งเป็นกลุ่มของไวรัสที่เกี่ยวข้อง แม้ว่ามันจะสามารถหดตัวโดยแบคทีเรียหรือเชื้อราอื่น ๆ.
โรคนี้ติดต่อได้ เส้นทางการส่งสัญญาณหลักคือน้ำหรืออาหารที่มีการปนเปื้อนรวมถึงการสัมผัสโดยตรงกับผู้ติดเชื้อ.
อาการที่พบบ่อยที่สุดคือท้องเสียอาเจียนปวดท้องและวิงเวียนทั่วไปที่สามารถมาพร้อมกับไข้.
หนึ่งในปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะและลำไส้อักเสบคือการคายน้ำเนื่องจากการขับของเหลวมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงความชั่วร้ายนี้ขอแนะนำให้บริโภคเครื่องดื่มและอาหารบางอย่างในลักษณะที่ควบคุมได้ในระหว่างการเจ็บป่วยรวมถึงในการฟื้นตัวของโรค.
แนวทางการติดตามอาหารอ่อนเพื่อรักษาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ
1- ดื่มเครื่องดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
อย่างที่ฉันพูดไว้ก่อนหน้าการสูญเสียน้ำมากเกินไประหว่างกระเพาะและลำไส้อักเสบอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นเช่นการขาดน้ำ ด้วยเหตุนี้การบริโภคของเหลวจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง.
เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำในเครื่องดื่มเล็ก ๆ เป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการอาเจียน.
การสูญเสียของเหลวนำไปสู่การลดลงของระดับของอิเล็กโทรไลต์เกลือที่จำเป็นของร่างกายของคุณที่ทำให้คุณชุ่มชื้น.
ในแง่นี้เครื่องดื่ม isotonic ยังแนะนำให้กู้คืนเกลือที่ร่างกายของคุณสูญเสียไปด้วยอาเจียนท้องเสียและเหงื่อที่เกิดจากโรค.
อีกวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมและค่อนข้างมีประสิทธิภาพสำหรับกระเพาะและลำไส้อักเสบคือน้ำที่มีโซเดียมไบคาร์บอเนต นอกเหนือจากการช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ร่างกายแล้วยังมีประโยชน์อย่างมากในการกำจัดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารซึ่งสามารถทำให้รุนแรงขึ้นโดยกระเพาะและลำไส้อักเสบ.
แน่นอนว่าหลีกเลี่ยงของเหลวประเภทอื่นที่อาจทำให้อาการของกระเพาะและลำไส้อักเสบแย่ลงเช่นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือช็อคโกแลตร้อน และเห็นได้ชัดว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างการเจ็บป่วยและการฟื้นตัวของการติดเชื้อนี้ไม่สามารถมองเห็นได้โดยสิ้นเชิง.
2- ดูแลกระเพาะอาหารและกลับมารับประทานอาหารตามปกติโดยเร็วที่สุด
ประการแรกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บังคับท้อง มันจะดีกว่าที่จะรอจนกว่าคุณจะหิวเล็กน้อยก่อนที่จะบริโภคอาหารที่เป็นของแข็ง ที่จริงแล้วการหยุดกินสักสองสามชั่วโมงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับกระเพาะอาหาร.
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไฟเบอร์จำนวนมากเช่นผักส่วนใหญ่ นอกจากนี้ผู้ที่มีเครื่องเทศรสเผ็ดที่อาจเป็นอันตรายต่อรัฐที่ละเอียดอ่อนซึ่งขณะนี้กระเพาะอาหารอยู่.
3 - หลีกเลี่ยงอาหาร BRAT
ก่อนหน้านี้อาหาร BRAT เป็นสูตรที่แนะนำโดยกุมารแพทย์สำหรับเด็กที่ทุกข์ทรมานจากกระเพาะและลำไส้อักเสบ อาหารนี้ขึ้นอยู่กับอาหารดังต่อไปนี้ กล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ลซอสและขนมปังปิ้ง.
อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้แนะว่าควรลดการบริโภคอาหารเหล่านี้ให้นานขึ้นเนื่องจากขาดสารอาหารที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก ใช่สามารถบริโภคได้ แต่ควรได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับสารอาหารเหล่านี้ที่ไม่ได้ช่วยในการสร้างระบบทางเดินอาหาร.
American Academy of Pediatrics ระบุว่าเด็กควรได้รับอาหารที่สมดุลตามอายุโดยเร็วที่สุด.
แน่นอนคุณต้องดูแลเป็นพิเศษกับท้องของคุณในช่วง 24 ชั่วโมงแรก แต่พยายามที่จะทำตามคำสั่งของอาหารตามปกติ.
4- กรดแลคติคมีผลต่อกระเพาะและลำไส้อักเสบ
แนะนำให้บริโภคโยเกิร์ตเพราะมีกรดแลกติกสูง สรุปโดยการศึกษาโดย Majaama et al. ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 1995 ใน วารสารระบบทางเดินอาหารและโภชนาการเด็ก, กรดแลคติคช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในการรักษาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลันที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสโรตาไวรัส.
แพ้แลคโตสควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ปรับให้เข้ากับปัญหานี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องเสียและอาเจียนรุนแรงขึ้น.
5- การบริโภคอาหารฝาด
ในช่วงชั่วโมงแรกมันเป็นความจริงที่ว่าอาหารที่มีอยู่ในอาหาร BRAT สามารถช่วยฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากลักษณะของยาสมานแผล เช่นแอปเปิ้ลข้าวหรือมันฝรั่ง.
6- ต้มอาหารจะดีกว่า
เมื่อปรุงอาหารแบคทีเรียจะถูกกำจัดและย่อยอาหารมากขึ้น เมนูสองแนวคิดสำหรับกระเพาะและลำไส้อักเสบคือไก่หรือปลาที่ปรุงเป็นสีขาว.
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถมาพร้อมกับการเยียวยาที่บ้านเช่นน้ำกับมะนาวหรือเงินทุนเช่นดอกคาโมไมล์ทั้งประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร.
ป้องกันกระเพาะและลำไส้อักเสบ
แม้ว่าตามที่คุณได้เห็นแล้วมีอาหารและการเยียวยาจากธรรมชาติที่สามารถช่วยคุณรักษาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้ แต่ก็มีขั้นตอนที่สำคัญยิ่งกว่าคือการป้องกัน.
โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเสียชีวิตในประเทศเหล่านั้นที่ไม่สามารถเข้าถึงน้ำสะอาดหรือไม่มีมลภาวะ ความสามารถในการใช้น้ำสะอาดดื่มปรุงอาหารหรือทำความสะอาดเป็นประจำเป็นวิธีหลักในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อจากกระเพาะและลำไส้อักเสบและโรคกระเพาะอาหารหรือโรคท้องร่วงชนิดอื่น ๆ.
นอกจากนี้ยังมีวัคซีนป้องกันไวรัสบางชนิดที่ก่อให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเช่นโรตาไวรัส เชื้อโรคนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบในประเทศกำลังพัฒนา.
จากการศึกษาโดย Chow ในปี 2010 และคนอื่น ๆ โรตาไวรัสเป็นจุลินทรีย์ที่พบมากที่สุดที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบส่งผลให้โรงพยาบาลและการรักษาทางหลอดเลือดดำ กระเพาะและลำไส้อักเสบส่งผลกระทบต่อเด็กส่วนใหญ่.
จากจำนวนเด็ก 5.9 ล้านคนที่เสียชีวิตก่อนอายุ 5 ขวบตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลกในปี 2558 มีรายงานว่ามีผู้เสียชีวิตราว 450,000 คนจากโรคโรตาไวรัส วัคซีนที่ปลายปี 2558 ได้รับการแนะนำใน 84 ประเทศทั่วโลกครอบคลุม 23%.
สาเหตุหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้กระเพาะและลำไส้อักเสบเกิดขึ้นอย่างก้าวร้าวในประเทศกำลังพัฒนาคือการขาดนิสัยด้านสุขอนามัยและน้ำดื่มที่เข้าถึงได้.
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อโดยหนึ่งในไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีนิสัยสุขอนามัยส่วนบุคคลที่เหมาะสมและเหมาะสมโดยเน้นเป็นพิเศษในการล้างมือ ในลิงค์นี้คุณจะเห็นเคล็ดลับที่จะช่วยปรับปรุงสุขอนามัยส่วนตัวของคุณ.
การอ้างอิง
- Chow, C. M. (2010) กระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน: จากแนวทางสู่ชีวิตจริง คลินิกและระบบทางเดินอาหารทดลอง, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
- Majamaa, H. , Isolauri, E. , Saxelin, M. , และ Vesikari, T. (1995) แบคทีเรียกรดแลคติคในการรักษาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน. วารสารระบบทางเดินอาหารและโภชนาการเด็ก, 20 (3), 333-338 ดอย: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
- Elliot, E. , Walker-Smith, J. , นิดเดียว, M. (1987) บทบาทของสารตั้งต้นไบคาร์บอเนตและสารตั้งต้นในการรักษาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบเฉียบพลัน. จดหมายเหตุของโรคในวัยเด็ก, 62, 91-95.
- Kc, M. , Gurubacharya, DL., Lohani, R. , Rauniyar, A. (2006) ซีรั่มยูเรีย creatinine และอิเล็กโทรไลสถานะกับผู้ป่วยกระเพาะและลำไส้อักเสบ JNMA วารสารสมาคมการแพทย์เนปาล 45 (163), 291-294.