10 ประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อของชามะนาวเพื่อสุขภาพ

ชามะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเพราะมะนาวเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการที่ดีวิตามินและแร่ธาตุ: วิตามินซี, วิตามินบีและอี, เหล็ก, แมงกานีส, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, สังกะสีและอื่น ๆ.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการบริโภคชาเพิ่มขึ้นแบบทวีคูณมันไม่เพียง แต่เป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้รู้แจ้งเพียงไม่กี่คนเท่านั้นนี่กลายเป็นตัวเลือกที่ใช้กันทั่วไปสำหรับประชากรที่มีเปอร์เซ็นต์สูง.

ชามีชุดของประโยชน์ทั่วไปซึ่งเป็นข้อเรียกร้องที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้บริโภคของของเหลวเพื่อสุขภาพนี้ แทบไม่มีแคลอรี่และอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งช่วยต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระลดไขมันช่วยรักษาสุขภาพของเราและป้องกันโรคบางชนิด.

ในบทความนี้เราจะไปที่รายการ 10 ประโยชน์และสรรพคุณชามะนาว (ใช้ได้กับน้ำกับมะนาว) ที่น่าสนใจมากและแน่นอนว่าจะสนับสนุนให้คุณใส่เครื่องดื่มนี้ในนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ.

ถ้าเราเพิ่มคุณสมบัติที่น่าทึ่งของมะนาวเพื่อประโยชน์ของชานี้เป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่แนะนำอย่างมาก มันทำหน้าที่ในการปรับปรุงสุขภาพของเรา.

สรรพคุณเพื่อสุขภาพของชามะนาว

1. ยอดคงเหลือระดับ pH

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีระดับค่า pH ที่สมดุลหรือเป็นด่างในร่างกายเพราะเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและต่อสู้กับโรคใด ๆ.

หากระดับไม่สมดุลระดับ pH ที่เป็นกรดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือเกิดปัญหามากขึ้นเช่นกรดยูริกในข้อต่อ สาเหตุหลักของการอักเสบและปวดคือความไม่สมดุลของระดับ pH.

2. ชุ่มชื้น

การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื่นเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อรู้สึกดี ประมาณ 75% ของร่างกายเป็นน้ำดังนั้นคุณจึงต้องการของเหลวเพื่อการทำงานที่ดี.

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญขับสารพิษออกได้ง่ายขึ้นและให้ออกซิเจนแก่อวัยวะสำคัญ.

3. ช่วยย่อยอาหาร

ชามะนาวมีการบริโภคบ่อยครั้งหลังมื้ออาหารช่วยในการย่อยอาหารช่วยให้ลำไส้ นอกจากนี้ยังมีสาร alkalizing ที่แข็งแกร่งลดความเป็นกรดและอาการอาหารไม่ย่อย.

ป้องกันอาการท้องผูกและช่วยในการกำจัดของเสียอย่างเหมาะสม การดื่มชามะนาวในแต่ละมื้อจะช่วยแก้ไขปัญหากระเพาะอาหารอย่างต่อเนื่อง.

3. ประโยชน์สำหรับตับ

ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์เพราะการทำงานของเมตาบอลิซึมนั้นมีความสำคัญในการพัฒนาและการดำเนินชีวิตที่ราบรื่น ชามะนาวช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์ช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของอวัยวะสำคัญ.

ทราบรายชื่ออาหารที่ดีที่นี่เพื่อทำความสะอาดตับ.

4. สารต้านอนุมูลอิสระ

ชามะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่ควบคุมอนุมูลอิสระซึ่งส่งเสริมการแก่ชราและโรคมะเร็งบางชนิด ดังนั้นจึงเป็นสารป้องกันที่มีประสิทธิภาพของโรคบางชนิด.

5. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ปริมาณธาตุเหล็กสูงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลในเชิงบวกของมันเป็นที่รู้จักในตอนเย็น ดื่มชามะนาวทุกวันป้องกันและลดกรณีไข้หวัด การรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมีผลกระทบต่อสุขภาพอินทรีย์ที่แข็งแกร่ง.

เยี่ยมชมบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีการอื่น ๆ เพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ.

6. เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ

วิตามินซีจำนวนมากในมะนาวรวมคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับโรคหอบหืดและระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ ปล่อยเสมหะและเมือกที่เกิดจากปัญหาระบบทางเดินหายใจ.

7. ขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติของชาและมะนาวช่วยกำจัดของเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ด้วยวิธีนี้มันเป็นสารชำระล้างที่ยอดเยี่ยมของสิ่งมีชีวิตกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและขับถ่าย.

8. บำรุงผิวให้แข็งแรง

ชามะนาวไม่เพียง แต่ใช้ในการบริโภคเท่านั้นบางครั้งก็ใช้กับผิวหนัง วิตามินซีมีเนื้อหาเป็นด่างสูงช่วยกำจัดแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่ทำให้เกิดสิว.

ส่วนประกอบที่มะนาวช่วยชำระล้างสารพิษออกจากเลือดและช่วยฟื้นฟูสภาพผิว.

ค้นหารายการอาหารที่ดีสำหรับผิวที่นี่.

9. คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อ

ชามะนาวยังใช้กับแผลขนาดเล็กหรือ chafing เนื่องจากมีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อที่ต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาบาดแผล.

10. ส่งเสริมสุขภาพช่องปาก

มันช่วยบรรเทาอาการปวดฟันเป็นยาที่ดีสำหรับโรคเหงือกอักเสบที่น่ารำคาญ ต่อสู้กับกลิ่นปากฟันขาวและทำความสะอาดผนังช่องปาก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดช่องปากให้สมบูรณ์.

11. เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด

องค์ประกอบของชามะนาวมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นงานสำคัญในการลดไขมันการอักเสบและการแข็งตัวของเลือด ชามะนาวรายวันช่วยป้องกันการเกิดปัญหาหลอดเลือดและหัวใจอย่างรุนแรง.

ในขณะที่คุณเห็นคุณสมบัติของชามะนาวมีความสำคัญมากในการช่วยรักษาสุขภาพชีวิตประโยชน์ของมันช่วยทั้งร่างกายเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มแสนอร่อยมากกว่าเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเป็นประโยชน์.

วิธีทำชามะนาว

ชามะนาวไม่เพียง แต่เป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มอาหารประจำวันของเราการเตรียมการนั้นง่ายและไม่ซับซ้อน:

• ก่อนอื่นให้เตรียมถุงชาในถ้วย.

• จากนั้นก็ใส่น้ำลงไปในกองไฟจนเดือด.

• บีบน้ำมะนาว.

• เพิ่มน้ำเดือดลงในถ้วย ให้ยืนประมาณสามนาที.

• ในที่สุดก็เติมน้ำมะนาวและเพลิดเพลินกับชามะนาวของคุณ!.

ในที่สุดเราไม่ต้องการหยุดชี้ให้เห็นว่าคำแนะนำด้านสุขภาพของเราไม่ได้แทนที่การรักษาพยาบาลมืออาชีพก่อนที่จะเจ็บป่วยใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นระดับใดไปที่ผู้เชี่ยวชาญควรเป็นจุดแรกของการเดินทางเพื่อแก้ปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ.

ด้วยความช่วยเหลือของการรักษาทางการแพทย์ที่ดีการบริโภคชามะนาวสามารถเป็นเพื่อนร่วมทางที่ดีในการเสริมสร้างและปรับปรุงสุขภาพของคุณ.

ชาชนิดอื่น ๆ

มีชาประเภทอื่น ๆ ที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ: ชาขาว, เขียว, ดำและอูหลงนอกเหนือจากความหลากหลายของสายพันธุ์ที่กลั่นจากพวกเขา ต่อไปเราจะนำเสนอรายการลักษณะเฉพาะของตลาดมากที่สุด:

• ชาขาว มันเป็นชาที่มีรสชาติและกลิ่นที่สวยงามซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นที่ต้องการของผู้บริโภค ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ.

• ชาเขียว มันเป็นชาที่ไม่ผ่านการหมักทำให้ส่วนประกอบตามธรรมชาติไม่เปลี่ยนแปลง อุดมไปด้วยแร่ธาตุช่วยในการกำจัดของเหลวและเพื่อให้เกิดการย่อยที่ดีที่สุด.

• ชาดำ มันเป็นหนึ่งในที่รู้จักกันดีที่สุดในตลาดเนื่องจากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระและ satiating ทำให้เป็นสหายที่ดีสำหรับอาหาร.

• ชาอู่หลง มันเป็นความหลากหลายของชาเขียว semifermented ที่มีมูลค่าสูงสำหรับประโยชน์ที่สำคัญต่อร่างกาย: มันมีส่วนประกอบสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันลดน้ำตาลในเลือด ฯลฯ.

• ชาแดง ความหลากหลายของชานี้เป็นที่นิยมมากในตลาดกระตุ้นการเผาผลาญอินทรีย์เป็นพันธมิตรที่ดีในการย่อยอาหาร ฟังก์ชั่นเพื่อปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอลก็เป็นที่รู้จักเช่นกัน.

คุณสังเกตเห็นประโยชน์อะไรบ้างเกี่ยวกับชามะนาว? ฉันสนใจความคิดเห็นของคุณ ขอขอบคุณ!