แรงจูงใจในการทำงานวิธีเพิ่มใน 10 ขั้นตอน

แรงจูงใจในการทำงาน หรือแรงงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนขององค์กรที่จะมีประสิทธิผลสร้างสรรค์มีความมุ่งมั่นและรู้สึกภักดีต่อ บริษัท บางครั้งมันยากที่จะหาพลังงานเพื่อไปทำงาน คุณไม่พบเหตุผลไม่มีอะไรกระตุ้นคุณและคุณชอบทำหลายสิ่งก่อน.

อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ แต่คุณสามารถสร้างแรงจูงใจในการทำงานเพื่อเปลี่ยนชุดของด้าน ในบทความนี้ฉันจะอธิบายปัญหาที่คุณอาจมีและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นอีกครั้ง.

-เลือกงานที่คุณรักและคุณจะไม่ต้องทำงานอีกหนึ่งวันในชีวิตของคุณ - ขงจื๊อ.

ดัชนี

• 1 เหตุใดแรงจูงใจในการทำงานจึงมีความสำคัญ?
• 2 10 ขั้นตอนในการค้นหาแรงบันดาลใจในงานของคุณ
  • 2.1 1 - หาเหตุผล
  • 2.2 2-Put challenge
  • 2.3 3 - ค้นหาความหมายกับงานของคุณ
  • 2.4 4 สร้างรางวัลให้ตัวเอง
  • 2.5 งานที่ 5 แตกต่างกันไป
  • 2.6 6- หากคุณต้องการอิสระให้สร้างมันขึ้นมา
  • 2.7 7- ถ้าคุณเห็นว่าคุณทำไม่ได้ให้ลดความต้องการลง
  • 2.8 ความกตัญญู 8-Practice
  • 2.9 9- ดูแลตัวเองทางร่างกาย
  • 2.10 10- เพิ่มทรัพยากรของคุณ

เหตุใดแรงจูงใจจึงสำคัญในที่ทำงาน?

การสร้างแรงจูงใจนั้นสำคัญอย่างยิ่ง:

ชีวิตการทำงานของคุณใช้เวลามากในบางคน 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันและ 6 วันต่อสัปดาห์ ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะทำงานได้หลายปีในชีวิตของคุณเมื่อคุณมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น.

หลายคนทำงานในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบรอวันหยุดสุดสัปดาห์วันหยุดพักผ่อนหรือวันพิเศษ อย่างไรก็ตามในความคิดของฉันนี้เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง ตัวอย่างเช่น

• คุณสามารถใช้เวลา 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในที่ทำงานปลดล็อคอย่างสมบูรณ์และรอเกมวันอาทิตย์มาถึง.
• คุณสามารถคิดถึงเวลาออกเดินทางของวันเสาร์ได้ตลอดเวลา.
• นอกจากนี้คุณยังสามารถคาดหวังว่าวันปาร์ตี้ในเมืองหรือเมืองของคุณจะมาถึง.

นี่คือสิ่งที่ฉันเรียกว่ากฎ 90/10; ใช้ 90% ของเวลาในสิ่งที่ไม่โปรดรอ 10% ของเวลาที่จะใช้ในสิ่งที่พอใจ หากคุณใช้เวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในการทำงานทุกวันมันเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะชอบหรืออย่างน้อยก็ลอง.

เวลามีค่ามากกว่าทองคำและมันคุ้มค่าที่จะใช้กับสิ่งที่คุณชอบ.

10 ขั้นตอนในการค้นหาแรงบันดาลใจในการทำงานของคุณ

1- ค้นหาเหตุผล

หากคุณมีเหตุผลเพียงพอที่สำคัญคุณจะสามารถทำอะไรได้เกือบทุกอย่าง หากคุณไม่มีเหตุผลคุณจะถูกปลดออกจากตำแหน่งคุณจะไม่พยายามและคุณจะออกเดินทางในไม่ช้า.

อะไรกระตุ้นให้คุณทำงานทุกวัน? เหตุผลบางอย่างอาจเป็น:

• ส่งเสริม บริษัท.
• มีประสบการณ์ในการเข้าถึงงานที่ดีขึ้น.
• หารายได้เพื่อมีบ้านที่คุณต้องการ.
• มีชื่อเสียงในฐานะมืออาชีพที่ดีในภาคของคุณ.

เหตุผลขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลคุณต้องมองหาตัวคุณและจำไว้บ่อยครั้งเพื่อสร้างแรงจูงใจ.

2- ท้าทายตัวเอง

คุณสามารถสร้างความท้าทายเมื่อคุณรู้สึกว่างานหรือชีวิตของคุณไม่ได้ให้โอกาสเพียงพอที่จะใช้ทักษะของคุณ ตัวอย่างเช่น

• เพิ่มงานในงานของคุณ.
• เสนอสิ่งที่ทำได้ยาก.

ความต้องการหรือความท้าทายที่ท้าทายจะไม่ทำให้คุณหมดแรงและจะทำให้คุณพึงพอใจและมีแรงจูงใจในการทำงานมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วขอแนะนำให้คุณเพิ่มระดับความท้าทายในงานของคุณเมื่อคุณมีทรัพยากรเพียงพอที่จะจัดการกับพวกเขา.

กล่าวอีกนัยหนึ่งการเพิ่มความท้าทายใหม่หากคุณไม่มีความสามารถในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสที่สุขภาพและความเครียดของคุณจะแย่ลง.

3 - ค้นหาความหมายกับงานของคุณ

หากคุณพบความหมายของงานของคุณคุณจะมีพลังงานมากขึ้นที่จะมุ่งมั่น มันเกี่ยวกับการตระหนักถึงผลกระทบที่คุณกำลังทำอยู่ อาจมีหลาย:

• หากคุณเป็นหมอหรือพยาบาลคุณจะช่วยให้คนอื่น ๆ ฟื้นตัวสุขภาพของพวกเขา.
• หากคุณเป็นนักเขียนคุณสามารถช่วยเหลือผู้อ่านได้อย่างสนุกสนานหรือแจ้งให้เขาทราบ.
• หากคุณเป็นพนักงานเสิร์ฟคุณสามารถมอบประสบการณ์ที่ดีให้กับนักทาน.
• หากคุณเป็นที่ปรึกษาคุณจะช่วยเหลือบุคคลหรือ บริษัท ในการพัฒนา.

4 - รับรางวัล

หากคุณรู้ว่าในตอนท้ายของวันหรือตารางการทำงานของคุณคุณจะทำสิ่งที่คุณชอบคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้น วางแผนงานหรือกิจกรรมในตอนท้ายของตารางการทำงานของคุณเช่น:

• ออกไปข้างนอกกับเพื่อนหรือเพื่อนของคุณ.
• ชมภาพยนตร์.
• ฝึกกีฬาที่คุณชื่นชอบ.

5 แตกต่างกันไปตามงาน

บางคนทำงานได้ดีโดยอัตโนมัติ แต่คนอื่นต้องการความหลากหลายมากกว่า คุณสามารถเปลี่ยนงานที่คุณทำหากคุณรู้สึกว่ากำลังทำงานซ้ำ ๆ.

ดังนั้นพยายามจัดโครงสร้างวันของคุณเพื่อให้คุณทำงานหลายอย่าง ขึ้นอยู่กับอาชีพของคุณคุณสามารถจัดโครงสร้างงานของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักจิตวิทยา:

• ศึกษากรณีของผู้ป่วย.
• จัดตารางงาน.
• ตอบกลับข้อความ.
• เข้าร่วมผู้ป่วย.
• อ่านงานวิจัยใหม่
• ...

6- ถ้าคุณต้องการอิสระให้สร้างมันขึ้นมา

คุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่รู้สึกมีแรงบันดาลใจมากที่สุดเมื่อพวกเขารู้สึกอิสระในการทำงาน นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณทำในสิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณมีอิสระที่จะทำตามวัตถุประสงค์ของคุณในแบบที่คุณมีอิสระที่จะกระทำหรือมีอิทธิพลต่อหน้าที่ของคุณ.

อาชีพหรือประสบการณ์ของคุณขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณคุณจะสามารถเลือกรับเอกราชได้มากขึ้นหรือน้อยลงแม้ว่าคุณจะพยายามสร้างมันขึ้นมาด้วยความกระตือรือร้นและความคิดริเริ่ม หากคุณคิดว่าคุณมีอิสระเพียงเล็กน้อยเนื่องจากกฎหรือเจ้านายของคุณคุณสามารถพูดคุยกับเขา / เธอและหารือข้อกังวลของคุณ.

7- ถ้าคุณเห็นว่าคุณทำไม่ได้ให้ลดความต้องการลง

บางครั้งฉันได้พบกับสถานการณ์ที่เกินฉัน; ฉันถูกส่งไปทำงานที่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากฉันไม่มีประสบการณ์หรือการฝึกอบรมเพื่อให้งานเสร็จอย่างมีประสิทธิภาพ.

สถานการณ์นี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเครียดและลดแรงจูงใจเนื่องจากคุณมักจะคิดว่าคุณไม่สามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ในกรณีเหล่านี้คุณสามารถ:

• ลดระดับความต้องการเมื่อเกินความสามารถของคุณ คุณสามารถทำได้โดยขอความช่วยเหลือหรือลดระดับการกระทำ / งานที่คุณมี.
• ต้องการตัวคุณเองน้อยลง กล่าวคือเข้าใจว่าจำเป็นต้องเรียนรู้ทีละเล็กทีละน้อยและเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้วิธีทำทุกอย่าง.

8 ความกตัญญูกตเวที

คุณคิดว่ามีคนหลายล้านคนทั่วโลกที่ไม่มีงานทำหรือไม่? เพียงแค่รู้สึกขอบคุณที่มีงานทำจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเพิ่มแรงจูงใจของคุณ.

ความกตัญญูส่งเสริมการคิดเชิงบวกและดึงดูดพลังงานที่ดี.

9- ดูแลตัวเองทางร่างกาย

ผู้ที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นสามารถทำงานได้มากขึ้น หากคุณมีความต้านทานน้อยและคุณไม่ได้อยู่ในรูปแบบมันจะเสียค่าใช้จ่ายความพยายามมากขึ้นในการทำงานคุณจะได้รับผลตอบแทนน้อยลงและคุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการ demotivating ตัวเอง.

แม้ว่าอาจมีหลายสาเหตุ แต่ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยก็มักจะเป็นสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดี ลองติดตามการใช้ชีวิตที่:

• นอนหลับให้เพียงพอ.
• ทานอาหารเพื่อสุขภาพ.
• ออกกำลังกาย.

ในทางกลับกันถ้าคุณเศร้าอย่างต่อเนื่องมีความวิตกกังวลมากเกินไปหรือความผิดปกติทางจิตวิทยาอื่น ๆ คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต.

เพิ่มทรัพยากรของคุณ

ทรัพยากรคือด้านกายภาพและสังคมที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายลดความต้องการของงานและชีวิตโดยทั่วไปและเพื่อกระตุ้นการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ.

ตัวอย่าง:

• ครอบครัว.
• คน.
• บริษัท ที่ใส่ใจคุณ.
• ความนับถือตนเอง.
• เป็นบวก ฯลฯ.

ในบางสถานการณ์ระดับทรัพยากรของคุณอาจต่ำเช่นเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนทางสังคมเพียงเล็กน้อยหรือเมื่อคุณรู้สึกว่ามีความนับถือตนเองต่ำ.

ในสถานการณ์เหล่านี้จะเป็นการดีกว่าที่จะระดมทรัพยากรมากขึ้นเพื่อให้สามารถจัดการกับความต้องการได้อย่างไม่มีปัญหา โดยทั่วไปยิ่งคุณมีทรัพยากรมากเท่าใดคุณก็จะยิ่งมีความเครียดน้อยลงเท่านั้น ตัวอย่างของทรัพยากรคือทักษะส่วนบุคคลและการทำงานความนับถือตนเองความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือทรัพยากรทางเศรษฐกิจ.